Najlepiej właczącz do diety owoce cytrusowe, zielone warzywa i nie tylko. Ponieważ te warzywa są skarbnicą potasu, który pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Bardzo istotne aby z diety usunąć sól!!! a na jej miejsce wprowadzić zioła: estragon, bazylia, kolendra. I należy pić dużo wody mineralnej co najmniej 2 litry na dzień
Przykładowy jadłospis:
Śniadanie:
omlet
z jajek z warzywami takimi jak: papryka, pomidory szczypiorkiem i
ziołami. Szklanka soku z grejpfruta.
Obiad:
jeden
średni talerz zupy pomidorowej z makaronem razowym, filet z ryby
gotowany na parze, surówka z sałaty lodowej doprawionej oliwą z
oliwek, 2 pieczone ziemniaki. Szklanka soku
wielowarzywnego.
Kolacja:
2
saszłyki drobiowe z piersi kurczaka + warzywa: cukinia, papryka,
pomidory, cebula, pieczarki, zielona sałata, szklanka soku
warzywnego.