Dieta mleczna - kolejny sposób na zrzucenie kilogramów
Dieta
mleczna polega na zagospodarowaniu sobie trzech dni w tygodniu. Przez
ten czas jemy tylko to, co wchodzi w jej skład. Przez resztę dni
możemy jeść co chcemy. Ale pod jednym warunkiem. Jemy połowę
tego, co normalnie.
Mleko, kakao oraz miód mogą
zdziałać cuda. Pod warunkiem, że wiemy, jak dodać je do naszego
codziennego jadłospisu. Ważne jest, żeby dietę mleczną stosować
przez trzy dni w tygodniu. Najlepiej zacząć ją w piątek i
skończyć w niedzielę. Potem od poniedziałku do czwartku jemy
wszystkie inne rzeczy. Pamiętając, żeby jeść, ale o połowę
mniej niż dotychczas.
Podczas stosowania diety mlecznej, dobrze jest wystrzegać się tłustych mięs. Warto też na ten czas zrezygnować z ciast wysokokalorycznych. Dieta mleczna powinna „zagościć” w naszym jadłospisie raz w miesiącu. Po jakimś czasie zobaczymy jej pierwsze efekty. Głównie za sprawą odpowiedniej ilości białka, która dostarczana jest naszemu organizmowi. Jeśli wytrwamy, szybko przekonamy się, że dieta mleczna jest właśnie dla nas.