ROZGRZEWKA:

1. Przeciąganie się, wzdychanie, ziewanie

2. Gimnastyka: obroty głową, wymachy rąk, przysiady, skłony, bieg w miejscu – wolno-sprint

3. Postawa: rozluźnienie, podparcie na obu stopach, lekko napięte pośladki, kark rozluźniony

4. Unoszenie na palcach i opadania: wdech i wydech

5. Opukanie ciała (pobudzenie rezonatorów) i strząsanie

6. Delikatne uderzanie dłonią w policzki, nadymanie, przepychanie powietrza, „pęknięty balonik”

7. Mlaskanie, myśl o ulubionej potrawie na „mmmmm”, liczenie zębów, ćwiczenia języka

8. Miny: smutna, radosna, „dziubek”, rybka

9. Krowa żująca trawę

10. Sapiący piesek

11. „Brzuszki”

12. Podparcie rękoma w miejscu przepony, nadymamy się jak balon, wypuszczamy powietrze na Sssss - kto najdłużej, szybko i dynamicznie, w rytmie – pociąg

13. Zdmuchiwanie świecy znajdującej się po 4 stronach

14. Zdmuchiwanie świecy w jednej ręce, dmuchawca w drugiej || pachnący kwiat

15. Wciskanie się w za ciasne jeansy na „fff”

16. Bezdźwięczne wypowiadanie „p”, „t”, „k”, „cz” na przeponie

17. To samo: od piana do forte: ss sss, sssssss, „sz, cz, szzzzzz”, „p, t, f”, „k,c, k, f”

18. Samochodzik

19. Parskanie konia

20. Osioł: iiiii aaaaa

21. Pszczółki: bzzzzzz…..

22. Ruchy szczęki + wwwww

23. Wrr, trr, frr!!!

24. Ślina, ruszanie językiem, ziew wokaliczny

25. Mormorando na jednym tonie, opadające, wznoszące, syrena jak w straży

26. Wydłużając głoskę „m”, np.: 
    mmmoc, mmmost, mmmorze, mmmokry, mmmetrumm, metoda, melodia, mundur, muzyka, muskuły
    pomoce, kompot, kamera, hamulec, samolot, wymowa, brama, tama, lama, dama, 
    tam, powiem, mam, dam, dom, album, poziom, dym, sam, łom, grom, złom, ogrom

27. Przesadna artykulacja samogłosek: a, e, i, o, u…

28. Powtarzanie zespołu sylab:
    koko koko koko koko, 
    tata tata tata tata,
    mumu mumu mumu mumu,
    bebe bebe bebe bebe, 
    dydy dydy dydy dydy,
    nini nini nini nini,
    rere rere rere rere,
    tutu tutu tutu tutu.

29. LINGWOŁAMANKI (przepiórzyce, kruk w tartaku, tapeta, Tacyt…)