Dieta dla osób w wieku 40 lat

Przed rozpoczęciem: Twój sposób na chudniecie polegał głownie na tym, że nic nie jadłaś przez cały dzień, jednak po powrocie z pracy wszystko było nadrabiane. To spowodowało spowolnienie twej przemiany materii do tego stopnia ze twój organizm potrafi tylko gromadzić tłuszcz.

To powinnaś zrobić: w ciągu 10 dni jedz kaszę z warzywami i olejem lnianym, a w ciągu ostatnich trzech ryby.

Twoja dieta cud zawiera mało kalorii i dużo błonnika, to spowoduje szybkie zrzucanie zbędnych kilogramów. Olej lniany dostarczy ci solidną dawkę witaminy E i kwasów tłuszczowych, a dodatkowo sprawi, że będziesz syta. Wszystkie te składniki tworzą prawdziwy eliksir młodości:

• zapobiegają wysychaniu i wiotczeniu skóry

• nawilżają i wypełniają zmarszczki

• wygładzają skórę

W trakcie trzech ostatnich dni jeść musisz ryby, które nasycą twój organizm wapniem i witaminą D3, to zapewni ci ochronę przed osteoporozą. Ryby są najlepszym źródłem jodu. Przyczynia się on znacznie do podniesienia i utrzymania wysokiego tempa przemiany materii. Duża dawka jodu sprawi ze chudnąć będziesz nawet po zakończeniu terapii, co uniemożliwi pojawienie się efektu jo-jo.

Stosując się do wyżej opisanych zaleceń z pewnością w krótkim okresie czasu zauważysz znaczne postępy. Najważniejsze jest to, że dieta jest idealnie dobrana do wieku i dodatkowo stara się wykluczyć niepożądany efekt jo-jo. Wystarczy tylko ściśle ją przestrzegać.