czas

rodzaj posiłku

produkty- stosowanie

wykonanie

7:00

POBUDKA

220 ml ciepłej wody (1 szklanka)

✔

7:15

1. 300 ml Herbaslim

2. 3 miarki Activize

3. Omega 3+E -35-70 kropli

4. Q10 - 18 kropli

5. 3 kapsułki Aminokwasów

6. 1 kapsułka CC - Cel

Do herbaty Herbaslim ( chłodna ) dodajemy 3 miarki Activize

oraz 18 kropli Q10 i 35 -70 kropli Omega 3 i do tego połykamy 3 kapsułki proshape Amino ( Aminokwasy ) i 1 kapsułkę CC - Cell

✔

7:30

1 ŚNIADANIE

2 jajka na zimno ( na miękko ) z przyprawami

✔

7:45

Restorate

Restorate Sensitive (250 ml + 1 saszetka)

✔

8:45

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

10:00

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

11:10

1. 300 ml Herbaslim

2. FitLine Basics - 12 g

3. 3 miarki Activize

Do Herbaty Herbaslim ( ma być chłodna ) dodajemy 3 miarki Activize i 12 g Basics

✔

11:30

DRUGIE ŚNIADANIE

1. 150 g Kurczaka

2. 150 g Indyka

3. 200 g Ryba

4. 150 g owoców morza

Do wyboru mamy 4 opcje. Wybieramy jedną z opcji.

Jedzenie powinno być niesolone i ugotowane.

Wędzony łosoś

☻✔

11:50

Restorate

Restorate Sensitive (250 ml + 1 saszetka)

✔

12:50

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

13:50

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

15:10

1. 300 ml Herbaslim

2. 3 kapsułki ProShape Amino

3. 3 miarki Activize

4. 19 kropli Luteina

Do herbaty-Herbaslim ( chłodna ) dodajemy 19 kropli Luteiny , 3 miarki Activize i 3 kapsułki aminokwasów

✔

15:30

OBIAD (ciepły)

1. 150 g Kurczaka

2. 150 g Indyka

3. 200 g Ryba

4. 150 g owoców morza

Do wyboru mamy 4 opcje. Wybieramy jedną z opcji.

Jedzenie powinno być niesolone i ugotowane.

✔

15:45

Restorate

Restorate Sensitive (250 ml + 1 saszetka)

✔

16:50

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

17:50

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

19:15

1. 300 ml Herbaslim

2. 2 miarki Activize

3. 1 kapsułka CC - Cel

Do herbaty-Herbaslim ( chłodna ) dodajemy 2 miarki Activize i 1 kapsułkę. CC - Cel

✔

19:30

KOLACJA

1. 150 g Kurczaka

2. 150 g Indyka

3. 200 g Ryba

4. 150 g owoców morza

Do wyboru mamy 4 opcje. Wybieramy jedną.

Jedzenie powinno być niesolone i ugotowane.

✔

19:50

Restorate

Restorate Sensitive (250 ml + 1 saszetka)

✔

20:30

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

21:00

Woda

220 ml wody (1 szklanka)

✔

21:30

Restorate

Restorate Sensitive (250 ml + 1 saszetka)

✔