JAK CHRONIĆ KOLANA PRZED ZWYRODNIENIEM

Stawy kolanowe to jeden z najbardziej precyzyjnych mechanizmów w naszym ciele. Niestety, jak każdy mechanizm stosunkowo łatwo się zużywa. O tempie tego procesu decydują : rodzinna podatność, rodzaj wykonywanej pracy, masa ciała, sposób odżywiania. By uniknąć dotkliwego bólu kolan w starczym wieku pamiętać warto, że najskuteczniejszą ochrona jest ruch, ale tylko taki, który nie obciąża zbytnio stawów: spokojna gimnastyka z nogami uniesionymi ku górze. Najlepsze sporty to jazda na rowerze i pływanie. Bardzo szkodliwe jest długotrwałe stanie, kucanie lub siedzenie z podkurczonymi nogami.