Buduj świadomość Rozmawiaj ze swoim ciałem Przed tobą praktyczne ćwiczenie, które warto wykonać po ćwiczeniu „Zmień swoje uczucia". Budowanie świadomości to poznawanie swojego organizmu z perspektywy mentalnej. Ponieważ pomogło ono wielu osobom, z którymi pracowałem przy pomocy tej metody sprawdź, jak pozytywnie wpłynie na ciebie. 1. Gdy masz fajne, zdrowe uczucie w ciele i znasz jego wizualną reprezentację teraz możesz przystąpić do wejścia na kolejny poziom swojego zdrowia 2. Dla ułatwienia weźmy przykład. Przyjmijmy, że osoba X zamieniła swój ból w żołądku, który wcześniej był jak kamień, na kwitnącą różę. Teraz zadajesz pytania swojej róży: a. Czy jest Ci ze mną dobrze, gdy jesteś w moim żołądku? - Zadajesz sobie pytanie dialogiem wewnętrznym i czekasz na odpowiedź ze swojej podświadomości, na odpowiedź od swojej róży. Jeśli masz odpowiedź na NIE, to zadajesz pytanie: Co mogę dla Ciebie zrobić, aby było Ci dobrze? Czekasz na odpowiedź i decydujesz się na zmiany. Jeśli wcześniej stworzysz różę jako pozytywne uczucia, odpowiedź na pyt.1 będzie na TAK - wtedy idziesz do punktu b.   b. Czy chcesz nawiązać ze mną kontakt, tak abyśmy mogli się komunikować, aby każda ze stron rozumiała siebie nawzajem? Słuchasz odpowiedzi. Jeśli jest na NIE negocjujesz na jakich warunkach możecie rozmawiać. Jeśli na tak przechodzisz dalej.   c. Czy chcesz wspólnie ze mną tworzyć zdrowy organizm? Słuchasz odpowiedzi. Jeśli jest na NIE negocjujesz na jakich warunkach możecie rozmawiać. Jeśli na tak przechodzisz dalej.   d. Pytasz się róży: Jak możemy usprawnić naszą komunikację? Pytasz się i negocjujesz jak Ty powinieneś mówić do róży i jak najlepiej róża powinna mówić do Ciebie. Korzystasz z Submodalności słuchowych: głośny/cichy słowa/dźwięki odległość od źródła dźwięku lokalizacja źródła dźwięku stereo/mono ciągły/przerywany prędkość czysty/zakłócony łagodny/szorstki   e. Gdy ustalicie jak powinniście do siebie mówić, kontynuujesz rozmowę. Zadając pytanie: Na jakie części mojego organizmu wpływasz, jakimi się opiekujesz? Czekasz na odpowiedź. Jeśli dostaniesz odp., że zajmuje się tylko żołądkiem to pytasz, czy może opiekować się też innymi organami i częściami ciała. Jeśli TAK to prowadzisz różę przez swoje ciało, aby dotarła wszędzie. Jeśli odpowie, że NIE to zostawiasz. Dziękujesz za pomoc i dziękujesz za to, że jest i z Tobą współpracuje. Chcąc mieć kontrolę nad resztą organizmu tworzysz inne uczucia i wizualizację.   Tę strukturę rozmowy możesz prowadzić także gdy jest negatywna emocje. W podobny sposób rozmawiaj i negocjuj, aby negatywne uczucie się wycofywało.!