KONSPEKT LEKCJI ZABAW I GIER RUCHOWYCH

Zadania lekcji:

Prowadzący: 1. Nauczanie zabawy

Data: 19.11.2009r. ,,Podawanie i kozłowanie piłki”

Klasa: dziewczęta III a zabawa i gra rzutna

Miejsce: sala gimnastyczna 2. Doskonalenie zabawy

Ilość ćwiczących: 14 osób ,, Ojciec Wergiliusz”.

Ilość niećwiczących: 3 osoby zabawa ze śpiewem

Czas trwania: 45 min

Zadanie wychowawcze:

Umiejętność współdziałania w grupie.

Sprzęt: 28 woreczków, 15 lasek gimnastycznych, 15 piłek do siatkówki, 15 kijów hokejowych, 15 szarf, 15 piłeczek hokejowych, 15 ringo, 4 chorągiewki, 4 skakanki, 2 piłki ręczne, odtwarzacz CD,

Konspekt opracowano w oparciu o program:

Alicja Romanowska

,,Autorski program wychowania fizycznego dla klas IV- VI szkoły podstawowej”.

Numer dopuszczenia: DKW-4014-68/98

Tok lekcji	Treść	Dozowanie		Wskazówki organizacyjno- metodyczne
		Ilość powtórzeń	Czas
1.	2.	3.	4.	5.
I CZĘŚC WSTĘPNA (13 minut) 1. Czynności organizacyjne sprawdzanie gotowości uczniów do zajęć. 2. Przedstawienie zadań lekcji. 3. Uzasadnienie teoretyczne, motywowanie do ćwiczeń fizycznych. 4. Zabawa masowa. 5. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji celów lekcji. ćwiczenia RR ćwiczenia NN ćwiczenia T ćwiczenia RR ćwiczenia NN ćwiczenia T - ćwiczenie RR - ćwiczenie NN - ćwiczenie T - ćwiczenie RR - ćwiczenia NN - ćwiczenia T - ćwiczenia RR - ćwiczenia NN - ćwiczenia T	- zbiórka, powitanie - sprawdzenie obecności, - podanie tematu zajęć - nauczanie zabawy rzutnej: ,,Podawanie i kozłowanie piłki”, - doskonalenie zabawy bieżnej ,,Wyścig stonóg- wężów”. - zespół, który zwycięży otrzyma ocenę bardzo dobrą, - nauka zabawy ,, podawanie i kozłowanie piłki” ma na celu przygotowanie uczniów do nauki kozłowania. - ,,Lawina”. Dziecko oznaczone szarfą stara się schwycić inne uciekające w różnych kierunkach boiska. Dotknięte wkłada szarfę i pomaga chwytać pozostałe dzieci. Liczba chwytających, zwiększa się jak lawina. Ucieczka staje się coraz trudniejsza. Przy powtórzeniu zabawy zaczyna ostatni schwytany. -pozycja wyjściowa- postawa RR w bok, woreczek w PR, - przebieg ćwiczenia- przerzuty woreczka w marszu z jednej R do drugiej nad głową, - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa - pozycja wyjściowa- w rozkroku, - przebieg ćwiczenia- podrzut woreczka NP, chwyt RP i odwrotnie - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa - pozycja wyjściowa- rozkrok, ręce w bok - przebieg ćwiczenia- podskokiem przejście do postawy z jednoczesnym przełożeniem woreczka nad głową z RP do RL - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa, - pozycja wyjściowa- postawa RR w bok, - przebieg ćwiczenia- w truchcie krążenie RR w przód z jednoczesnym przełożeniem woreczka z RL do RP i odwrotnie - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa, - pozycja wyjściowa- w rozkroku, - przebieg ćwiczeń- podczas biegu z wysokim unoszeniem kolan przekładanie woreczka pod NN - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa, pozycja wyjściowa- rozkrok, - przebieg ćwiczeń- skłony T w bok z jednoczesnym trzymaniem woreczka u góry, - pozycja końcowa- jak wyjściowa -pozycja wyjściowa- rozkrok, RR razem z woreczkami, które znajdują się z przodu na wysokości oczu, - przebieg ćwiczeń- wymachy RR góra, dół - pozycja końcowa- rozkrok, - pozycja wyjściowa- rozkrok, RR razem z woreczkami znajdują się z przodu na wysokości oczu, - przebieg ćwiczeń- RR trzymają woreczki z przodu, wymachy NN w górę z dotknięciem woreczka - pozycja końcowa- rozkrok - pozycja wyjściowa- rozkrok, woreczki trzymane u góry, - przebieg ćwiczeń- skłon T w przód, położenie woreczków, wyprost, skłon, zabranie woreczków, - pozycja końcowa- rozkrok - pozycja wyjściowa- rozkrok, RR w bok, - przebieg ćwiczeń- krążenie RR naprzemianstronne z jednoczesnym przekładaniem woreczka z PR do LR - pozycja końcowa- rozkrok -pozycja wyjściowa- rozkrok, RR z przodu na wysokości oczu, - przebieg ćwiczeń- woreczki trzymane przed sobą, uczeń w biegu uderza piętami o pośladki. - pozycja końcowa- rozkrok - pozycja wyjściowa- rozkrok, - przebieg ćwiczeń- krążenie T z jednoczesnym przekładaniem woreczków wokół T, - pozycja końcowa- rozkrok, - pozycja wyjściowa- podpór przodem, woreczki na grzbiecie - przebieg ćwiczeń- ugięcie i wyprosty RR, - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa - pozycja wyjściowa- przysiad podparty - przebieg ćwiczeń- wyrzuty nóg w tył, - pozycja końcowa- jak wyjściowa, - pozycja wyjściowa- leżenie przodem, RR w bok, - przebieg ćwiczeń- przerzucanie przed sobą woreczków z PR do LR z jednoczesnym unoszeniem klatki piersiowej, - pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa	2 2 5	1,30' 0,30' 1' 3' 7'	- miejsce składowania sprzętu znajduje się w rogu sali i oznaczone jest literą ,,S” - zbiórka w dwuszeregu. N S X X X X X X X X X X Osoby niećwiczące rozdają szarfy. Dzieci biegiem z wysokim unoszeniem kolan ustawiają się w rozsypce. N wyznacza osobę, która będzie starała się schwytać pozostałe dzieci. Oznacza ją szarfą. Prowadzący zwraca uwagę aby uczniowie poruszali się między innymi uczestnikami zabawy. Polem gry jest boisko do siatkówki. X X X X X X X X X X N S X X X X X X N X X X Wszystkie ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji celów lekcji przeprowadzane są na całej sali gimnastycznej. N zwraca uwagę na poprawność wykonania wszystkich ćwiczeń. Uczniowie ustawiają się w szeregu, na szerokości RR. Osoby niećwiczące rozdają woreczki. S X X X X X N Co druga osoba robi 3 kroki w tył, w ten sposób tworząc szachownicę. S X X X X X X X X X X N Osoby ćwiczące zostają w takim samym ustawieniu. S X X X X X X X X X X N S X X X X X X X X X X N Uczniowie w podporze przodem ustawiają się w szeregu na szerokość ramion. S X X X X X X X N Uczniowie pozostają w takim samym ustawieniu. S X X X X X X X N Osoby niećwiczące zbierają szarfy i rozdają osobom ćwiczącym po jednym kiju hokejowym. Podskokami ustawiają się na obwodzie środkowego koła do koszykówki. S N X X X X X X X X X X X X X X X X N Uczniowie ustawiają się truchtem w szeregu na szerokości ramion. S X X X X X X X N Kolejne ćwiczenie bez zmiany ustawiania. S X X X X X X X N Osoby niećwiczące zbierają kije i rozdają piłki do siatkówki. Odebrany sprzęt odnoszą na miejsce do tego przeznaczone. Ustawienie osób ćwiczących bez zmian. S X X X X X X X N Uczniowie podskokami ustawiają się w dwuszeregu. Co druga osoba robi 3 kroki w tył tworząc szachownicę. S X X X X X X X N X X X X X X X X X X N Ustawienie ćwiczących bez zmian. S X X X X X X X X X X N Osoby niećwiczące zabierają piłki siatkowe a rozdają piłeczki do unihokeja. Uczniowie na czworakach ustawiają się w rozsypce. Przechodzą do podporu przodem. S X X X X X X X X X N Uczniowie przechodzą z podporu przodem do przysiadu podpartego. S X X X X X X X X X N Przejście z przysiadu podpartego do leżenia. S X X X X X X X X X N
II CZĘŚC GŁÓWNA (26 minut) 6. Zabawa orientacyjno- porządkowa 7. Zabawa z mocowaniem. 8. Zabawa na czworakach lub kopna. 9. Zabawa bieżna 10. Zabawa rzutna. 11. Zabawa skoczna. 12. Zabawa ze śpiewem, pląs, taniec lub ćwiczenia rytmiczne. 13. Indywidualne, dowolne ćwiczenia.	,, Pająk i muchy”. Dzieci biegają w luźnej gromadce, naśladując bzykaniem i brzęczeniem latające muchy. Na sygnał słowny ,,pająk”- zastygają w bezruchu, jedno zaś z nich- pająk wychodzi na łowy i mijając nieżywe muchy, śledzi, czy któraś z nich nie porusza się. Jeżeli muchy poruszają się, pająk zabiera je do swojej sieci (miejsce z boku pola zabawowego). Po złowieniu muchy i odprowadzeniu jej do siebie pająk zatrzymuje się tam na chwilę, a w tym czasie muchy znowu swobodnie fruwają. Osoby schwytane, znajdujące się w ,,sieci pająka” chodzą na czworaka i czekają na resztę much. ,, Ryby w sieci”. Ryby starają się wydostać z sieci w najrozmaitszy sposób, a więc próbują przeskoczyć przez związane mocno szarfami ręce, przesunąć się pod nimi jak oczka sieci, podpełznąć lub przerwać je. Po upływie określonego czasu prowadzący przerywa grę, liczy ryby, które wydostały się z sieci. Następuje zmiana ról. Wygrywa zespół, w którym więcej ryb wydostało się z sieci. ,,Wyścigi żółwi”. Pierwsi na czworakach zakładają szarfy na ręce i nogi powyżej kostek i tak ,,spętani” biegną na metę. Obiegłszy metę, wracają podobnie na start, skąd następni ,,spętani” swoimi szarfami podejmują bieg- po przekroczeniu linii startu przez pierwszych. Wygrywa rząd, który pierwszy wykonał zadanie. ,, Wyścig stonóg- wężów”. Obydwa rzędy biegną czym prędzej do wyznaczonej mety, tam zawracają tak, aby nigdzie się nie rozerwać, i powracają na swoje miejsca. Wygrywa rząd, który pierwszy powróci do mety i ustawi się na niej kryjąc i równając. Bieg można powtórzyć dwa, trzy razy. Odmiana I – uczestnicy gry ustawiają się w dwu szeregach. Każdy gracz drugiego szeregu chwyta szarfy trzymane przez swego poprzednika i razem z nim biegnie na metę, gdzie zawracają i powracają również razem. Wygrywa dwójka, która trzymając się stale, pierwsza powróci na metę. Odmiana II- Na dwóch liniach ustawiając się naprzeciw siebie dwa szeregi, które chwyciwszy się mocno za ręce, biegną na linię strony przeciwnej. Dodatkowym utrudnieniem są woreczki, które uczestnicy zabawy kładą sobie na głowę. Wymijają się przy tym w ten sposób, że prowadzą prawoskrzydłowi, którym po dojściu na miejsce zawracają ,,zawijając” wewnętrznym skrzydłem. Wyścig wygrywa szereg, który w czasie wyścigu straci mniej woreczków i jako pierwszy ustawi się na sąsiedniej linii. ,, Podawanie z kozłowaniem piłki”. Gracz stojący na mecie rzuca piłkę do pierwszego z rzędu, ten odrzuca piłkę ponownie podającemu, który raz jeszcze odrzuca piłkę pierwszemu, a sam biegnie na koniec rzędu. Pierwszy, kozłując piłkę, dostaje się na linię mety, gdzie odwraca się rzuca piłkę jak poprzedni do stojącego teraz na czele rzędu. W ten sposób wszyscy gracze chwytają, odrzucają oraz kozłują piłkę, aż na mecie znajdzie się ten, który rozpoczął grę, pierwszy zaś wróci na czoło swego rzędu. Wyścig wygrywa zespół, który pierwszy zakończy podawanie i odrzucanie piłki. Wygrywa rząd, który zdobędzie większą liczbę zwycięstw we wszystkich rozgrywkach. ,, Walka kozłów”. Wywołana para ( po jednym uczestniku z każdego szeregu) staje w przysiadzie z ugiętymi ramionami i dłońmi wzniesionymi na wysokość twarzy. Skacząc w przysiadzie, przepycha się dłońmi i stara się nawzajem wytrącić z równowagi. Można stosować uniki, uskoki, zwody. Zwycięzcą zostaje ten, kto wytrąci drugiego zawodnika z równowagi, a sam zachowa przepisową pozycję w przysiadzie. Wygrywa szereg, który odniesie więcej zwycięstw. ,, Ojciec Wergiliusz”. Dzieci tworzą koło trzymając w dłoniach ringo, śpiewając, poruszają się w prawo lub w lewo, na przemian. Wergiliusz w tym czasie przy słowach: ,,róbcie wszystko to co ja” wykonuje różne ruchy, np. wysokie podskoki, przysiady, wyprosty, skłony i wyprosty, a wszyscy uczestnicy go naśladują. Kto się wyraźnie spóźnia lub źle naśladuje ruchy, zmienia miejsce z ojcem Wergiliuszem i zabawa toczy się dalej przy naśladowaniu ruchów nowego ojca Wergiliusza. - ćwiczenia rozciągające: pozycja wyjściowa- siad rozkroczny, przebieg ćwiczeń- skłony T do PN, LN i w przód pozycja końcowa- jak pozycja wyjściowa.	2 2 1 1 2 1 2 5	3' 3' 3' 4' 6' 3' 3' 2'	Osoby niećwiczące rozstawiają 4 chorągiewki, które będą ograniczały pole zabawy oraz rozkładają 4 skakanki, które oznaczać będą ,,siec pająka” Dzieci ustawiają się w luźnej gromadce w wyznaczonym polu gry. N wybiera jedno dziecko - ,,pająka” i oznacza je szarfą. N zwraca uwagę, aby uczniowie nie poruszali się przy sobie, a między sobą, S X X X X N X X X siec pająka Trzy ostatnio schwytane osoby zostają nagrodzone ,,+”. Z luźnej gromadki dzieci pajacykami ustawiają się w dwuszeregu. Drugi szereg robi 3 kroki w tył i łapiąc się za ręce tworzy koło ,,siec”. Szereg pierwszy na czworakach wchodzi do środka koła. Osoby niećwiczące rozdają szarfy dzieciom tworzącym siec. N zwraca uwagę na bezpieczeństwo podczas zabawy. S X X X X X X X X X N X X X X X X X X X X N X X X X X X X X X X X X X X X X X Zespół, który wygra zostaje nagrodzony 1 punktem. Osoby ze środka koła podskokami na jednej nodze tworzą jeden rząd, natomiast osoby stojące na obwodzie koła łapiąc się za kostki tworzą drugi rząd. Osoby niećwiczące rozdają każdej osobie ćwiczącej po 2 szarfy. Ustawiają chorągiewki na liniach oznaczając w ten sposób linię startu i mety, w odległości 15 kroków. S X X X X X X X X X X X X X X X X X N X X X X X X X X N Drużyna, która zwycięży otrzymuje 1 punkt. Dzieci niećwiczące ustawiają chorągiewki na liniach, oznaczając linię startu i mety. Dzieci ustawiają się w dwóch rzędach przy czym każdy w rzędzie chwyta swojego poprzednika za barki. S X X X X X X N Drużyna, która zwycięży zostaje nagrodzona 1 punktem. Nauczanie zabawy: N wybiera kapitana poszczególnych drużyn. Zespoły ustawione w dwóch rzędach ustawiają się na linii startu. Osoby niećwiczące dają kapitanom po jednej piłce ręcznej. S X X N X X X X X X X X X X Drużyna, która zwycięży otrzymuje 1 punkt. Osoby niećwiczące zbierają sprzęt i odnoszą go na miejsce składowania sprzętu. Dwa szeregi naprzeciwko siebie. N rozpoczyna zabawę dopiero wtedy, gdy wszyscy uczestnicy przyjęli poprawną pozycję. Przyznaje dodatkowe punkty za utrzymanie poprawnej postawy skorygowanej przez cały czas trwania ćwiczenia. S X X X X X X X X X X N Drużyna, która zwycięży otrzymuje 1 punkt. Doskonalenie zabawy Osoby niećwiczące rozdają każdemu dziecku ringo. N włącza wcześniej przygotowany odtwarzacz z piosenką. N przypomina z uczniami tekst piosenki : ,,Ojciec Wergiliusz uczył dzieci swoje, a miał ich tylko sto dwadzieścia troje. Hejże dzieci, hejże ha, róbcie wszystko to co ja, to co ja”. N wybiera Ojca Wergiliusza i oznacza go szarfą. Pozostałe dzieci tworzą koło a Ojciec Wergiliusz wchodzi do środka koła. Odmiana I- dzieci niecwiczące zbierają ringa i rozdaja po jednym woreczku. Dzieci uczesniczące w zabawie kładą woreczki na głowie. Odmiana II- X X X X X X X X X X Uczniowie ustawieni w szeregu, na szerokość ramion, przyjmują pozycję: siad rozkroczny. S X X X X X X N
III CZĘŚC KOŃCOWA (6 minut) 14. Zabawa z ćwiczeniami korekcyjnymi. 15. Podsumowanie zakończenie lekcji.	,,Samolot- rakieta- odrzutowiec- helikopter”. Uczestnicy zabawy leżą na podłodze na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi, twarzą do prowadzącego. Na hasło- SAMOLOT- dzieci przenoszą wyprostowane ręce w bok. Na hasło- RAKIETA- przenoszą ręce w przód. Na hasło- ODRZUTOWIEC- przenoszą ręce skośnie w tył, a na hasło -HELIKOPTER- ręce w dół i unoszą klatkę piersiową. Uporządkowanie miejsca zajęć i sprzętu, zbiórka, omówienie zadania wychowawczego lekcji tzn. jak ważna i przydatna w życiu jest współpraca z drugą osobą.	5	3' 3'	N omawia znaczenie stosowanych ćwiczeń. Prowadzący cały czas kontroluje czy ćwiczenia są wykonywane poprawnie aby przy wznosie klatki piersiowej nogi przylegały do podłoża. Dzieci ustawiają się w szeregu. Co druga osoba robi 3 kroki w tył. Każde dziecko kładzie się na podłodze. S X X X X X X X X X X N Osoby niećwiczące podliczają punkty. Drużyna, która zdobyła ich więcej zostaje nagrodzona oceną bardzo dobrą. Zbiórka w dwuszeregu i krótkie omówienie lekcji. S N X X X X X X X X X X Pożegnanie: ,,Czołem klasa- czołem”