Trening komandosów Navy SEALs Men's Health 8

27.02.2013

Trening komandosów Navy SEALs | Men's Health

www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs,3979,8

1/2

Trening komandosów Navy SEALs

6 kroków do Trójzęba SEAL

Aby stać się członkiem elitarnych sił specjalnych Navy SEALs, każdy z kandydatów musi przejść (i przeżyć)
jedno z najbardziej wymagających i wyczerpujących - zarówno fizycznie, jak i psychicznie - szkoleń
wojskowych na świecie. Złożone jest ono z sześciu etapów:

1. Szkolenie Przygotowawcze Sił Specjalnych Marynarki Wojennej USA. Ten początkowy etap trwa
około 2 miesięcy, a jego zasadniczym zadaniem jest poprawa przygotowania fizycznego kandydatów, tak by
byli w stanie sprostać wyzwaniom Pierwszej Fazy BUD/S (Basic Underwater Demolition/SEAL - Podstawowy
Kurs Niszczenia Podwodnego/SEAL).

Na zakończenie pierwszego etapu treningu wszyscy uczestnicy zostają poddani testowi, podczas którego
muszą m.in. przebiec 4 mile (6,5 km) i przepłynąć 1 km. Kto nie zmieści się w limicie czasu, traci szansę
zostania komandosem Navy SEALs.

2. Wstęp do BUD/S to początek właściwego szkolenia przyszłych komandosów Navy SEALs. Trwający 3
tygodnie drugi etap instruktorzy wykorzystują do tego, by zapoznać kandydatów z treningiem fizycznym,
któremu będą poddawani w następnych tygodniach, torem przeszkód, na którym będą ćwiczyć, oraz
pozostałymi elementami szkolenia.

3. Faza Pierwsza BUD/S to 7-tygodniowe szkolenie kondycyjne, podczas którego kandydaci przechodzą
intensywny trening fizyczny i szkolenie w wodzie. Ten etap służy także zwiększeniu wytrzymałości
psychicznej żołnierzy i rozwijaniu umiejętności pracy zespołowej. Z tygodnia na tydzień trening złożony z
biegania, pływania i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała staje się coraz cięższy, a postępy kursantów
mierzone są na bieżąco - podczas cotygodniowych testów muszą oni przebiec 4 mile, przepłynąć 2 mile i
pokonać tor przeszkód w coraz szybszym tempie.

Jednym z elementów Fazy Pierwszej jest tzw. Piekielny Tydzień. To skrajnie wyczerpujące 5,5 dnia, podczas
których każdy z kandydatów pokonuje biegiem ponad 200 mil i ćwiczy przez ponad 20 godzin dziennie,
śpiąc zaledwie ok. 4 godzin na dobę. Piekielny Tydzień, który wystawia na najcięższą próbę ciało i umysł
człowieka, służy sprawdzeniu, czy wszyscy uczestnicy szkolenia są gotowi na największe poświęcenie, zdolni
do współdziałania w zespole i godni tego, by zostać komandosami Navy SEALs.

4. Faza Druga BUD/S również trwa 7 tygodni, a jej głównym celem jest przygotowanie kandydatów do walki
podwodnej - umiejętność prowadzenia operacji bojowych pod wodą to cecha, która odróżnia komandosów
Navy SEALs od innych amerykańskich jednostek specjalnych. Ci, którzy pomyślnie przejdą ten etap
szkolenia, powinni być w stanie działać na zamkniętych i otwartych akwenach, wykazując się dużą
odpornością na stres i zdolnością przetrwania w skrajnie nieprzyjaznych warunkach.

5. Faza Trzecia BUD/S oznacza powrót na suchy ląd, na którym przez kolejnych 7 tygodni kandydaci
rozszerzają swoją wiedzę na temat różnych rodzajów broni, technik wysadzania, nawigacji lądowej i
radiokomunikacji, poruszania się na terytorium wroga itd. W tym czasie doskonalą także swoje umiejętności
strzeleckie, technikę opuszczania się na linie oraz taktykę działania w małych oddziałach.

6. SQT (SEAL Qualification Training - Trening Kwalifikacyjny SEAL) to ostatni etap szkolenia, który
sluży dostarczeniu kandydatom wiedzy niezbędnej do tego, by stali się pełnoprawnymi członkami jednostek
Navy SEALs. Poza doskonaleniem umiejętności zdobytych w Fazie Drugiej i Fazie Trzeciej kandydaci uczą
się technik przetrwania i ucieczki, prowadzenia desantu z wody i powietrza, opanowywania jednostek
pływających, pomocy medycznej itp.

27.02.2013

Trening komandosów Navy SEALs | Men's Health

www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosow-Navy-SEALs,3979,8

2/2

Po pomyślnym zakończeniu tego etapu uczestnicy szkolenia otrzymują wreszcie Trójząb SEAL - odznakę
będącą potwierdzeniem, że oto stali się komandosami elitarnej Navy SEALs.

MH 05/2010

Zobacz także:

trening komandosa opracowany przez MH i Arka Kupsa, legendarnego instruktora sił

specjalnych

PIERWSZA

POPRZEDNIA

…