pedagogika czasu wolnego, pedagogika Kolokwium - pytania i odpowiedzi


  1. Determinanty zachowań wolnoczasowych.

  1. Różnice między sportem wyczynowym a rekreacją ruchową.

- Inne cele (współzawodnictwo, profity, jak najlepsze wyniki sportowe vs. rozrywka, regeneracja, integracja, nie dla porównania wyników)

- Inne skutki dla zdrowia (rozwój, utrzymanie kondycji ma służyć zdrowiu vs. dobrze rozwinięta jedna cecha motoryczna, reszta niekoniecznie)

- w rekreacji można zrezygnować i dołączyć w każdej chwili bez poważniejszych konsekwencji, a w sporcie wyczynowym nie gdzie musi być systematyczność

  1. Istota metodyki zabaw integracyjnych.

  1. Najnowsze trendy w rekreacji ruchowej.

Od ilości czasu i sposobów jego wykorzystania zależy jakość wykonywanej pracy, kształcenia i doskonalenia zawodowego, codziennego samopoczucia, zdrowia. Miernikiem jakości życia jest obecnie sposób spędzania wolnego czasu. Obecnie osoby aktywnie spędzające swój czas wolny są postrzegane jako elita na skutek zmieniającej się jakości życia, ponieważ coraz częściej stawiamy na zdrowie i dobrą kondycję fizyczną. Za tym idzie zjawisko przedłużającej się młodości, które najlepiej się prezentuje w Szwecji i Finlandii gdzie społeczeństwa sportują się systematycznie.

  1. Sposoby zwalczania stresu.

  1. Techniki środowiskowe (chodzi o zredukowanie wagi wydarzenia - redukuj niepewność; podejmowanie próby - posłuchaj uspokajającej muzyki)

  2. Techniki umysłowe

  1. Techniki fizjologiczne

  1. Skutki bezczynności

Bezczynność powoduje, że człowiek jest mniej odporny na stres a co za tym idzie:

  1. Wymień i opisz test w rekreacji (Problemowo, dlaczego, do jakiej grupy wiekowej) Np. Zaproponuj test dla dorosłych na ogólną sprawność fizyczną z uwzględnieniem poszczególnych cech motorycznych biorąc różne próby z różnych testów.

  1. Bieg na dystansie 50 m; (szybkość)

  2. Skok w dal z miejsca; (moc)

  3. Biegi przedłużone: (wytrzymałość)

    1. na dystansie 600 m - dziewczęta i .chłopcy w wieku do 11 lat;

    2. na dystansie 800 m - dziewczęta w wieku 12 i więcej lat;

    3. na dystansie 1000 m - chłopcy w wieku 12 i więcej lat;

  4. Ściskanie dynamometru (Pomiar siły dłoni)

  5. Pomiar siły względnej:

    1. zwis na ugiętych rękach - dziewczęta z wszystkich grup wieku i chłopcy w wieku do 11 lat;

    2. podciąganie w zwisie na drążku - chłopcy w wieku 12 i więcej lat;

  6. Bieg wahadłowy na dystansie 4 razy 10 m z przenoszeniem klocków; (zwinność)

  7. Siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s;

  8. Skłon tułowia w przód w staniu. (gibkość) (jest bardziej dokładny niż z leżenia)