Stresory- czynniki utrudniające lub uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb i wykonanie zamierzonych zadań; zagrażające czymś jednostce. Dyskomfort- niedogodność, uciążliwość.

Stres- stan napięcia emocjonalnego, wywoływanego przez różne czynniki wewn. i zewn. tzw. stresory. Przykłady stresorów: utrata pracy, dorobku materialnego, groźna choroba, niebezpieczeństwo utraty życia, złe stosunki międzyludzkie, niepowodzenia w działaniu, klasówka, egzamin, przygotowania do podróży, uroczystości, hałas, wibracje, oświetlenie.

Reakcje ujemne wywołane stresem: reakcje fizjologiczno - somatyczne (przyspieszenie tętna, wzrost tętniczego ciśnienia krwi, kołatanie serca, suchość w gębie, pocenie się, dławienie w gardle, biegunka, przyspieszone oddychanie);

reakcje psychiczne (wyczerpanie, lęk przed nieokreślonym zagrożeniem, niska samoocena, brak wiary we własne możliwości, rozdrażnienie, napięcie, nerwowość, depresja, zaburzenie koncentracji uwagi, trudność w zapamiętywaniu); motoryczne i społeczne zmiany w zachowaniu (nadpobudliwość ruchowa, chaotyczne niespójne wypowiedzi, jąkanie się, konflikty w domu i w pracy, większe zainteresowanie używkami, objadanie się lub głodzenie). Choroby związane z długotrwałym działaniem stresu: choroba wieńcowa serca, nadciśnienie, depresja, niektóre nerwice, migreny, nerwobóle i choroby psychiczne. Czasem stres może być korzystny - może powodować sprawne, energiczne działanie, lepsze i efektywniejsze myślenie.

---