Konspekt zajęć
Temat: Ćwiczenia usprawniające w I okresie, wstępnym po zawale serca.
Cel zajęć: nauka poprawnego oddychania, utrzymanie funkcji mm szkieletowych, zapobieganie zmianom w układzie ruchu.
Miejsce: sala szpitalna
Forma: ćwiczenia indywidualne
Liczba ćwiczących: 1
Wiek:: 47 lat
Płeć: mężczyzna
Czas trwania: 15 min
Przybory i przyrządy: -
I część wstępna:
L.p |
Rodzaje zadań |
Opis ćwiczeń |
Czas lub ilość powtórzeń |
Uwagi metodyczno - organizacyjne |
1.
2.
3. |
Czynności organizacyjne
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia bierne, ułatwiające funkcję „pompy mięśniowej” |
Przywitanie, zapoznanie z tematem i celami, pomiar ciśnienia tętniczego, tętna i ilości oddechów
PW: leżenie tyłem, kończyny górne wzdłuż tłowia na 1 rotacja zewnętrzna kończyn górnych - głęboki wdech, na 2 powrót do PW wydech
PW jw. na 1 - zgięcie w stawach kończyn górnych/dolnych na 2 - wyprost w stawach kończyn górnych/dolnych |
2'
2-3 powtórzenia
6-8 powtórzeń |
- zapisujemy wyniki w celu porównania z wynikami po zakończeniu ćwiczeń
- tempo wolne
- tempo wolne - na zmianę stawy kkd i kkg |
II część główna:
L.p |
Rodzaje zadań |
Opis ćwiczeń |
Czas lub ilość powtórzeń |
Uwagi metodyczno - organizacyjne |
1.
2.
|
Ćwiczenia izometryczne
Ćwiczenia bierne |
- PW: leżenie tyłem, kończyny górne wzdłuż tłowia ruch: ściskanie dłoni w pięść symetrycznie i asymetrycznie - PW jw. ruch: napięcie mm w zgięciu grzbietowym stopy - PW jw. ruch: unoszenie głowy do góry i naciskanie do dołu - PW jw. ruch: ściąganie mm pośladkowych
- PW leżenie tyłem kończyny górne zgięte w stawach łokciowych na 1 krążenie nadgarstkó do wewnątrz na 2 krążenie nadgarstków na zewnątrz PW: jw ruch: krążenie obręczy barkowej
|
4-6 powtórzeń 4-6 powtórzeń 4-6 powtórzeń 4-6 powtórzeń
4-6 powtórzeń |
- fizjoterapeuta dawkuje opór do napięcia mięśni odpowiednio dobrany dla pacjenta - tempo wolne
- tempo wolne - krążenie wykonujemy w obie strony |
III część końcowa:
L.p |
Rodzaje zadań |
Opis ćwiczeń |
Czas lub ilość powtórzeń |
Uwagi metodyczno - organizacyjne |
1.
2.
3. |
Ćwiczenia rozluźniające
Ćwiczenia oddechowe
Zakończenie |
Na 1 zgiąć lekko kończyny dolne w stawach kolanowych oraz kończyny górne w stawach łokciowych, na 2 bezwładnie opuścić
Pogłębione oddychanie ze zwróceniem uwagi na prawidłowy tor oddychania
Podsumowanie ćwiczeń, kontrola ciśnienia tętniczego, tętna i ilości oddechów |
5-6 powtórzeń
1'
1-2' |
- stawy oparte o materac - tempo wolne
- pilujemy odpowiedniej długości fazy wdechowej i wydechowej
- nie powinny wystąpić duże różnice z pomiarami przed ćwiczeniami |