prowadzenia, unihok 1, PROWADZENIE nr Data:


PROWADZENIE nr 8 Data: 12.09.2007

Karolina Jabłońska

Konspekt lekcji z zespołowych gier sportowych - unihok dla klasy IV A

TEMAT: Nauka prowadzenia krążka kijem. Doskonalenie podań, przyjęć i strzałów na

bramkę

Zadania lekcji:

- U: Nauka prowadzenia krążka kijem. Doskonalenie podań, przyjęć i strzałów na

bramkę

Liczba ćwiczących: 18 osób

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: Pachołki, bramki, kije do gry, krążek, ławka

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Część wstępna

Moment organizacyjny

Ćw. RR

Ćw. NN

Ćw. RR i NN

Ćw. T

Ćw. mm. Brzucha

Ćw. mm. grzebietu

Ćw. skocznościowe

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

- bieg dookoła boiska

- krążenie RR w tył

- krążenie PR w tył

- j.w. LR w tył

- Skip A

- Skip C

- rzuty prostych NN w tył

- j.w. w przód

- wymachy LN do PR i odwrotnie

- skłony T w przód

- zwis na drabinkach, wznos NN w górę

- „kołyska”

- skoki kuczne

W - wiadomości o elem. techniki , sensie i celach rywalizacji sportowej.

S - siła NN

S - siła RR i NN

S - gibkość

S - siła mm. B

S - skoczność, siła NN

Dwuszereg.

Bieg dookoła boiska

Część główna

Ćw. techniczne z krążkiem

Gra

Prowadzenie krążka kijem do unihoka

- prowadzenie krążka, obiegnięcie pachołka i powrót

- prowadzenie krążka pomiędzy pachołkami, uderzenie o ławeczkę i strzał na bramkę

- prowadzenie krążka do pachołka, zatrzymanie i strzał na bramkę

- w parach prowadzenie i podania zakończone strzałem na bramkę

- j.w. ze zmianą miejsca za plecami

- gra 5 x 5

U - poprawna technika prowadzenia krązka

S - ogólna sprawność

Część końcowa

Ćw. uspokajające i korekcyjne

Zakończenie lekcji

W siadzie skrzyżnym głębokie wdechy i wydechy.

Zbiórka. Omówienie i podsumowanie lekcji. Pożegnanie.

W - przypomnienie jak ważne jest utrzymywanie poprawnej sylwetki ciała.

W - omówienie najczęściej popełnianych błędów.

P - podkreślenie jak ważna podczas gry jest współpraca całego zespołu.

rr na kolanach. Sylwetka wyprostowana

Dwuszereg


Wyszukiwarka