PLAN METODYCZNY LEKCJI
WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Zadanie główne:
G. Uczymy się przerzutu bokiem
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń:
rozwinie koordynację ruchową;
wzmocni siłę mięśni obręczy barkowej;
rozwinie zwinność i gibkość;
Umiejętności
Uczeń potrafi:
przyjąć pozycje do wykonywania ćwiczeń;
wykonać poprawnie przerzut bokiem;
dokonać samokontroli i samooceny;
Wiadomości
Uczeń:
zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń gimnastycznych;
zna zasady asekuracji;
zna role mm obręczy kończyny górnej;
zna ćwiczenia wzmacniające siłę mm obręczy barkowej;
Usamodzielniania
Uczeń:
czuwa nad bezpieczeństwem swoim i współćwiczących;
stosuje właściwy strój sportowy;
Prowadzący - mgr Dorota Kaźmierczyk
© by Dorota Kaźmierczyk
Część lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
wstępna |
- zapoznaje się z zadaniami lekcji |
- słucha informacji nauczyciela - przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji |
- przeprowadza zbiórkę - sprawdza gotowość uczniów do lekcji - podaje zadania lekcji |
Pogadanka |
główna A |
- pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku |
- bierze udział w zabawie "berek krowa" - wykonuje podane przez nauczyciela ćwiczenia - ćwiczenia kształtujące mm ramion, nóg i tułowia w truchcie i marszu ze szczególnym zwróceniem uwagi na ćwiczenia mm obręczy barkowej |
- wyznacza berka - demonstruje ćwiczenia i czuwa nad poprawnością ich wykonania |
Zabawowa klasyczna Zadaniowa ścisła |
|
-wykona ćwiczenia przygotowawcze do przerzutu bokiem
|
Wykona ćwiczenia w parach: - podskoki obunóż przodem i tyłem - marsz w podporze tyłem - skoki zajęcze - "taczki" - skrętoskłony - wymachy nóg klęku podpartym - "wierzgania konika" - przeskoki zawrotne w podporze przodem |
-ustala podział i ustawienie uczniów -koryguje błędy -czuwa nad odpowiednim tempem i rytmem wykonywanych ćwiczeń -stosuje pokaz trudniejszych ćwiczeń |
Zadaniowa ścisła |
główna B |
-pozna ćwiczenia przygotowawcze do przerzutu bokiem -wykona przerzut bokiem na miarę swoich możliwości
|
-wykona przeskoki zawrotne nad ławeczką gimnastyczną z oparciem prostych rąk o przyrząd - wykona przerzut bokiem do przysiadu w małym rozkroku z lądowaniem na dwie nogi - wykona stanie na rękach przy drabinkach i w rozkroku z pomocą współćwiczącego przeniesie ciężar ciała z ręki na rękę - wykona z pomocą współćwiczącego przerzut bokiem(chwyt skrzyżny za biodra) - wykona przerzut bokiem ponad przeszkodą np. piłką lekarską wykona przerzut bokiem między dwoma równolegle ułożonymi materacami - wykona przerzut bokiem w linii prostej
|
-proponuje zaplanowane ćwiczenia -poleca ćwiczenia i koryguje poprawność ich wykonania -zwraca uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących -obserwuje pracę uczniów - omawia i demonstruje ćwiczenia - koryguje błędy
|
Zadaniowa ścisła
Problemowa |
końcowa |
-uspokoi organizm -uporządkuje miejsce ćwiczeń -zaakceptuje potrzebę samokontroli i samooceny |
-wykona ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -dokona samooceny -zbierze sprzęt
|
-zaproponuje ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -wyjaśni celowość takich ćwiczeń -wyróżni najlepszych
|
Problemowa
Dyskusja |