Grzbiet:

GRZBIET:

G - podłużne, poprzeczne.

R - podłużne, poprzeczne.

U - podłużne, poprzeczne.

Rolowanie - podłużne, poprzeczne.

O - w formie miotełek, półpiąstek, miseczek oraz gąsek.

Wstrząsanie, Wibracja.

Chwyt pod łopatkowy (rozcieranie i wibracja).

G - jak na wstępie.

Klatka piersiowa:

KLATKA PIERSIOWA:

G - podłużne wzdłuż mostka pod obojczykiem do stawu ramiennego stroną dłoniową ręki najpierw po jednej stronie później po drugiej, albo równocześnie po obu.

G - poprzeczne od mostka do linii pachowej środkowej u mężczyzn w 3 pasmach, u kobiet w 2 pasmach, najpierw po jednej , później po drugiej stronie.

R - podłużne ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk wzdłuż mostka pod obojczykiem do stawu ramiennego po jednej i po drugiej stronie.

R - poprzeczne od mostka do linii pachowej środkowej najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

U - mięśni piersiowych większych, kończyny górne krzyżujemy, kciuki podkładamy pod mięsnie piersiowe pozostałe palce układamy ma mięśniach i energicznie ugniatamy.

O - miotełkami, górna część klatki piersiowej.

W - labilna, podłużna i poprzeczna, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

Rozciąganie mięsni piersiowych, dłonie przykładamy do przednich stron stawów ramiennych i dociskamy do podłoża.

G - jak na wstępie.

Masaż kręgosłupa

KRĘGOSŁUP:

G - stronami dłoniowymi obu rąk równocześnie po obu stronach, albo najpierw po jednej stronie, później po drugiej jedna ręka z obciążeniem.

R - ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk równocześnie po obu stronach, albo najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

R - punktowe, opuszkami palców 2 i 3.

U - chwytem szczypcowym obu rącz na przemiennie, najpierw po jednej stronie później po drugiej.

U - punktowe, opuszkami palców 2 i 3 w formie kroczącej palców.

Przełamywanie - kciukami, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

Małe piłowanie - kłębikami palców małych przez środek kręgosłupa.

Duże piłowanie - kciukami i wskazicielami przez środek kręgosłupa.

Chwyt śrubowania - opuszkami palców 2, 3 i 4 w najbliższym otoczeniu wyrostków kolczastych, najpierw po jednej stronie a później po drugiej.

Chwyt nadkolcowy (międzykolczasty) - kciukami i wskazicielami chwytając fałdy skórne tak aby powstał z nich krzyż, który następnie przełamujemy z równoczesnym rozcieraniem.

Chwyt rolowania - kciukami i wskazicielami przesuwamy fałdy skóry wzdłuż kręgosłupa, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

O - stronami dłoniowymi palców 5, 4 i 3 w formie wymiatania do siebie, najpierw po jednej później po drugiej stronie.

W - labilna, kłębem kciuka, najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

G - jak wyżej.

Masaż grzbietu w całości

G - kręgosłupa i grzbietu podłużnie.

G - grzbietu poprzecznie.

R - kręgosłupa i grzbietu podłużnie. 30 minut

R - grzbietu poprzecznie.

R - punktowe kręgosłupa.

U - kręgosłupa i grzbietu podłużne.

U - grzbietu poprzeczne.

U - punktowe kręgosłupa.

Przełamywanie, małe piłowanie, duże piłowanie, chwyt śrubowania, chwyt nadkolcowy.

Rolowanie - kręgosłupa i grzbietu podłużnie.

Rolowanie - grzbietu poprzecznie.

O - kręgosłupa i grzbietu.

W - kręgosłupa i grzbietu

Chwyt podłopatkowy.

G - kręgosłupa i grzbietu.

G - karku i barków

R - karku

R - punktowe od C1 - C7.

U - barków i karku 30 minut

U - punktowe od C1 - C7.

O - barków.

W - potylicy i barków.

G - karku i barków.

G - kręgosłupa i grzbietu.

Masaż pośladków - najpierw po jednej stronie, później po drugiej.

G - kręgosłupa i grzbietu.

---