1. Efekty terapeutyczne działania zimna:

• Zalety:

• uśmierzanie bólu (znieczulenie)

• obniżenie aktywności procesów zapalnych

• obniżenie napięcia mięśniowego

• obniżenie napięcia spastycznego (wynik spadku działania drogi piramidowej, droga świadomego ruchu - reguluje napięcie mięśniowe)

• zmniejsza obrzęki

• Wskazania:

• choroby reumatoidalne

• dyskopatie, bóle mięśniowe wszelkiego rodzaju

• stany pooparzeniowe

2. Rodzaje zabiegów zimnych:

• kostki lodu

• chlorek etylu

• kirioterapia temp. -196*C (zmiany zwyrodnieniowe i reumatyczne)

• komory zimne temp. 200*C

3. Woda:

- kąpiel wirowa, działa tutaj temperatura wody, wyróżniamy kąpiel:

• ciepłą , temperatura wody 38 - 42*C (odżywianie, przekrwienie).

• Zimna, temperatura wody 28- 33*C (używana w sporcie)

- masaż podwodny - zanurzone całe ciało (osoby porażone, niewładne)

- natryskowe (bicze szkockie), najpierw ciepła woda (dwa razy dłużej niż zimna), później zimna.

Zabiegi zimne powodują:

• trening naczyniowy

• hartowanie

• masaż.

---