LECZENIE NIEFARMAKOLOGICZNE PACJENTÓW Z CUKRZYCĄ

Leczenie niefarmakologiczne cukrzycy typu 2 (insulinoniezależna) opiera się głównie na stosowaniu odpowiedniej diety i regularnym wykonywaniu ćwiczeń fizycznych.Regularna aktywność fizyczna zwiększa wrażliwość mięśni na insulinę.

Wszyscy pacjenci , u których rozpoznano cukrzycę typu 2 powinni dążyć do normalizacji masy ciała tak by ich BMI (wskaźnik masy ciała) mieścił się w przedziale między 20 - 25.

Więcej informacji na temat BMI oraz kalkulator do jego wyliczania znajdziesz tutaj.

Nadmierna masa ciała osłabia działanie doustnych leków przeciwcukrzycowych i jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo - naczyniowego.Otyłość może być powodem niemożności zgrania terapii lekami i dietą tak by osiągnąć normoglikemię.

Cukrzyca typu 1 (insulinozależna - wymagająca podawania insuliny) występuje z reguły u pacjentów z prawidłową lub zmniejszoną masą ciała.W cukrzycy typu 1 najistotniejsze jest optymalne ustalenie leczenia insuliną z terapią dietetyczną.

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne (w kcal) oblicza się wg następujących wzorów:

Masa ciała należna x 32 w przypadku lekkiej pracy fizycznej (jest to najczęstsza sytuacja)

Masa ciała należna x 40 w przypadku średnio ciężkiej pracy fizycznej.

Masa ciała należna x 48 w przypadku ciężkiej pracy fizycznej.

Masa ciała należna obliczana jest ze wzorów:

	Dla mężczyzn:Wzrost -100 = waga należna w kg
	Dla kobiet:Wzrost - 10% -100 = waga należna w kg

Skład diety:

	Białko powinno stanowić do 15% ogólnego zapotrzebowania energetycznego (chude mięso np. kurczak, indyk,cielęcina), ryby - najlepiej morskie - zalecane spożycie to minimum 2 razy w tygodniu, białko roślinne).Unikaj tłustych mięs jak: parówki,salami,pasztety.Białko roślinne zawarte jest w dużych ilościach w roślinach strączkowych (soja,fasola).
	Tłuszcze powinny pokrywać 30% zapotrzebowania dietetycznego.Zalecane jest spożywanie tłuszczów zawierających wiązania nienasycone w swojej budowie.W razie współistnienia dyslipoproteinemii podaż tłuszczów nie powinna przekraczać 25% dziennego zapotrzebowania dietetycznego.
	Węglowodany powinny stanowić ok. 55% dziennego zapotrzebowania.Unikaj cukru i produktów bardzo słodkich.Jeśli słodzisz napoje używaj słodzika.Pragnienie najlepiej gasić wodą lub niskosłodzonymi napojami gazowanymi.

Ziemniaki,makaron lub produkty zbożowe powinny stanowić zasadniczą część każdego spożywanego posiłku.Jedz owoce i warzywa.Warzywa są głównym źródłem błonnika i itamin.Ziemniaki i kukurydza są warzywami zawierającymi dużą ilość węglowodanów więc ich spożycie powinno być ograniczone w stosunku do innych warzyw.Warzywa , któr można jeść w większych ilościach to : marchewka,pomidory,kapusta,sałata , papryka.Owoce są bogatym źródłem błonnika i witamin.Pamiętaj, że zawatość cukru w róznych owocach jest różna.Spożywane w dużych ilościach mogą spowodować wzrost poziomu glukozy we krwi.Zaleca się spożywanie ok 300 gramów owoców dizennie w kilku porcjach.Istotną sprawą w leczeniu dietetycznym cukrzycy jest ograniczenie spożywania alkoholu - najlepiej w ogóle zrezygnować.

---