Mi艂o Ci臋 widzie膰 w nowej przygodzie, podczas snu. Nagrania tej Serii maj膮 na celu wprowadzenie Ciebie w nowe Istnienie w stanie 艣wiadomym, podczas gdy jeszcze do teraz, nie mia艂e艣 , by膰 mo偶e, 艣wiadomego udzia艂u w swoim stanie snu. Kluczem do tej 艣wiadomej aktywno艣ci jest podr贸偶 zwana Jasnym 艢nieniem. Jest to zdolno艣膰 do kontrolowania i aktywno艣ci Twojego 艣wiadomego umys艂u w stanie snu. S艂u偶膮 one w艂a艣nie tym celom. Rozwa偶 tak膮 ide臋, 偶e Tw贸j M贸zg jest podobny do masywnego komputera przechowuj膮cego system. Wiele r贸偶nych obraz贸w, d藕wi臋k贸w i do艣wiadcze艅 zosta艂o ponownie zapisanych w tym systemie. S膮 one przegrywane znowu podczas stanu snu, w bardzo rozproszony i nie linearny spos贸b. Celem tej serii s膮 dwa z艂o偶enia (uporz膮dkowania). B臋dziesz uczy膰 si臋 w Programie Twojego Osobistego Komputera przegrywa膰 stosowne zdarzenie (lub sen) i b臋dziesz uczy膰 si臋 tego, by Twoja 艣wiadomo艣膰 czuwa艂a, kiedy 艣nisz. Wzbogaci Ci臋 to o poprzednio nieosi膮galn膮 (by膰 mo偶e) cz臋艣膰 Twojego do艣wiadczenia 偶yciowego. Zdolno艣膰 do tego przychodzi wraz z praktyk膮 i skupieniem intencji. Jest to podr贸偶. Te d藕wi臋ki, kt贸re b臋dziesz s艂ysze膰 w tym nagraniu, wspomog膮 Ci臋 w pracy, kt贸r膮 b臋dziesz wykonywa膰. Wzory d藕wi臋k贸w Hemi-Sync b臋d膮 wsp贸艂gra艂y z naturalnymi wzorami fal umys艂u, kt贸re wyst臋puj膮 podczas cykli snu. To nagranie zako艅czy si臋 po 90 minutach i obudzi Ci臋 pod koniec. B臋dzie to cz臋艣ci膮 nauki procedury, kt贸rej zamiarem jest to, by艣 sta艂 si臋 艣wiadomym podczas snu. I tak, je艣li jeste艣 got贸w... pozw贸l, 偶e rozpoczniemy. Zrelaksuj si臋 i u艂贸偶 w komfortowej pozycji, z zamkni臋tymi oczyma. Pozw贸l sobie na rozpocz臋cie kr贸tkiego 膰wiczenia wizualizacji. Wyobra藕 sobie, uzmys艂贸w, 偶e jest cytryna przed Tob膮. Cytryna. Pozw贸l, by wszystkie Twoje zmys艂y skoncentrowa艂y si臋 na widzeniu (w wyobra藕ni) jej 偶贸艂tej formy. Odczuwaj zapach jej kwa艣nego powonienia. By膰 mo偶e nawet odczuwasz budow臋 jej porowatej sk贸ry. Przez chwil臋 pozwalaj, by ta cytryna nabiera艂a kszta艂t w Twoim umy艣le. (Tu: pauza) Teraz przejd臋 do krojenia tej cytryny na p贸艂. Kiedy to robi臋, pozw贸l sobie zauwa偶a膰, co dzieje si臋 w Tobie. Zwr贸膰 uwag臋 na Twoj膮 reakcj臋, gdy kontynuujesz obserwacj臋, jak cytryna dzieli si臋 na dwie po艂owy. Obserwuj, jak soki wyp艂ywaj膮 od tego przeci臋cia. Odczuwaj zapach pot臋偶nego drzewa cytrusowego, gdy ja przenosz臋 jedn膮 z po艂贸wek do Twoich ust. (pauza) Mo偶esz uwolni膰 si臋 od cytryny teraz. Ten punkt 膰wiczenia ma pozwoli膰 Tobie na zrozumienie pot臋gi natury obraz贸w wzrokowych. Je艣li jeste艣 podobny(a) do wi臋kszo艣ci ludzi, Twoje usta zaczynaj膮 si臋 艣lini膰, kiedy Tw贸j m贸zg przywo艂uje z powrotem ten cytrynowy smak. Twoje sny s膮, w wi臋kszo艣ci, podobne w naturze. W stanie snu, Tw贸j M贸zg realnie nie mo偶e rozr贸偶nia膰, 偶e do艣wiadczenie jest na zewn膮trz fizycznej rzeczywisto艣ci. Dlatego, Twoje cia艂o reaguje na obrazy podczas stanu snu. Kontynuuj relaks teraz, 艂atwo i odpowiednio, gdy b臋dziesz wyra偶a膰 Twoj膮 intencj臋 przez powtarzanie nast臋puj膮cych s艂贸w do samego siebie: 揓estem kim艣 wi臋cej ni偶 moje dato fizyczne. Poniewa偶 jestem kim艣 wi臋cej, ni偶 moja fizyczna 艣wiadomo艣膰, Jestem istnieniem i jestem zdolny, by przej艣膰 do stanu snu. Jestem 艣wiadomy mojego stanu snu i w pe艂ni kontroluj臋 moj膮 艣wiadomo艣膰. Ufam moim snom, wiedz膮c 偶e s膮 one wiadomo艣ci膮 od mojej pod艣wiadomo艣ci. Jestem zdolny do 艣wiadomej interakcji wzajemnej z moimi snami. Decyduj臋 si臋 czyni膰 tak w tym czasie (przyj膮膰 to do wiadomo艣ci)." Teraz rozpoczniemy dziesi臋ciopunktowy system ca艂kowitej relaksacji, gdy b臋dziesz s艂ucha膰 relaksuj膮cych d藕wi臋k贸w opadu deszczu. W momencie, gdy osi膮gniemy w liczeniu 10, Tw贸j umys艂 i cia艂o b臋d膮 ca艂kowicie zrelaksowane, pod ka偶dym wzgl臋dem. Im wy偶sza liczba, tym g艂臋biej b臋dziesz zrelaksowany. 1. Relaksujesz mi臋艣nie i nerwy Twojej g艂owy... i twarzy. Powiedz do mi臋艣ni i nerw贸w... Twojej g艂owy i twarzy:... zrelaksujcie si臋... odpr臋偶cie... 艣pijcie. 2. Pozwalaj na kontynuacj臋 relaksacji... opadanie w d贸艂 (lub bezw艂ad cia艂a w wyobra藕ni)... gdy ciep艂y koc... otula Twoj膮 szyj臋 i ramiona. Powiedz Twojej szyi i ramionom:... relaksujcie si臋... odpr臋偶cie... 艣pijcie. 3. Ciep艂o koca... przemieszcza si臋 w g艂膮b i do wy偶szych partii Twojego cia艂a... do mi臋艣ni i nerw贸w wy偶szych partii cia艂a... Powiedz im:... relaksujcie si臋, odpr臋偶cie, 艣pijcie. 4. 艢wiadomo艣膰 czuwa w tym stanie relaksu... w Twojej wy偶szej partii cia艂a. Pozwalaj, by ciep艂o i komfort przemieszcza艂y si臋... w d贸艂... do ni偶szych partii cia艂a;... do Twojego brzucha... Powiedz mi臋艣niom i nerwom... Twojego brzucha:... relaksujcie si臋... odpr臋偶cie... 艣pijcie. 5. Twoja 艣wiadomo艣膰... jest jasna. Twoje odpr臋偶enie... pog艂臋bia si臋. Pozw贸l, by ciep艂o... koca... odpr臋偶a艂o Ci臋;... by przemie艣ci艂o si臋 ku do艂owi... g艂臋boko... do Twoich bioder... i miednicy. Powiedz do mi臋艣ni i nerw贸w... tych obszar贸w:... zrelaksujcie si臋... rozlu藕nijcie... 艣pijcie. 6. Odpr臋偶enie przemieszcza si臋... w d贸艂... g艂臋boko... do Twoich n贸g... i st贸p. Twoja 艣wiadomo艣膰... jest jasna... Twoja intencja... zogniskowana (skupiona)... kiedy m贸wisz do mi臋艣ni i nerw贸w... Twoich n贸g... i st贸p:... zrelaksujcie si臋... odpr臋偶cie... 艣pijcie. 7. Pozwalaj ca艂emu Twojemu cia艂u... zrelaksowa膰 si臋... g艂臋biej. Tw贸j umys艂... jest 艣wiadomy... zrelaksowania... i jego pog艂臋biania; 艣wiadomy... ciep艂a;... 艣wiadomy... snu. Pozwalaj sobie... na pozostawanie 艣wiadomym... kiedy relaksujesz si臋... g艂臋boko. 8. Tw贸j umys艂... i cia艂o... jest bezpieczne... i spokojne... kiedy relaksujesz si臋... a偶 do g艂臋bokiego snu... 艢wiadomie przechodzi g艂臋biej... do koj膮cego... snu. 9. Staje si臋 bardziej 艣wiadomy... opadu deszczu... pog艂臋biania... Twojego odpr臋偶enia... jasno艣ci Twojego umys艂u... gdy skupiasz si臋... na d藕wi臋ku... deszczu... Pozwalaj sobie... przechodzi膰... 艣wiadomie... do koj膮cego... g艂臋bokiego snu. 10... 10... Osi膮gn膮艂e艣 stan 10, stan ca艂kowitego odpr臋偶enia... z umys艂em jasnym i skupionym (czuwaj膮cym), i Twoim cia艂em... g艂臋boko zrelaksowanym. Dziesi臋膰... Dziesi臋膰... Relaksuj si臋 w Focus 10 (stanie skupienia 10). Teraz w Focus 10 , zapami臋taj Twoj膮 afirmacj臋. Ponownie przedstaw Twoj膮 intencj臋... i rozprzestrzeniaj j膮 na zewn膮trz... do Twojego ca艂ego Ja. .. gdy b臋dziesz powtarza膰 te s艂owa za mn膮: 揓estem kim艣 wi臋cej ni偶 moje dato fizyczne. Poniewa偶 jestem kim艣 wi臋cej, ni偶 moja fizyczna 艣wiadomo艣膰, Jestem istnieniem i jestem zdolny, by przej艣膰 do stanu snu. Jestem 艣wiadomy mojego stanu snu i w pe艂ni kontroluj臋 moj膮 艣wiadomo艣膰. Ufam moim snom, wiedz膮c 偶e s膮 one wiadomo艣ci膮 od mojej pod艣wiadomo艣ci. Jestem zdolny do 艣wiadomej interakcji wzajemnej z moimi snami. Decyduj臋 si臋 czyni膰 tak w tym czasie (przyjmuj臋 to do wiadomo艣ci) " Teraz w Focus 10 rozpoczniesz przechodzenie do normalnego , naturalnego , koj膮cego snu. B臋dziesz wykonywa膰 to 艂atwo i w nowy spos贸b. Tw贸j umys艂 i m贸zg pozostanie czujny podczas stanu snu; kiedy Tw贸j m贸zg rozpocznie posy艂anie wiadomo艣ci... przez Twoje sny... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 stanie si臋 aktywny... Pozwalaj sobie na branie udzia艂u w swoich snach. Tw贸j 艣wiadomy umys艂 wie, jak robi膰 to naturalnie i 艂atwo, i b臋dzie czyni膰 tak, kiedy b臋dziesz s艂ysze膰 sygna艂y opadu deszczu i s艂贸w... 撆歱isz teraz". Kiedy b臋dziesz s艂ysze膰 te s艂owa i opad deszczu... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i b臋dziesz pami臋ta膰, 偶e 艣nisz. Pozwalaj sobie bra膰 udzia艂 艂atwo i spokojnie... w Twoim stanie snu. Im cz臋艣ciej b臋dziesz praktykowa膰 t膮 ca艂kowit膮 艣wiadomo艣膰 (czujno艣膰) i 艣wiadoma aktywno艣膰... tym 艂atwiejsze i efektywniejsze si臋 to stanie. B臋d臋 liczy膰 teraz od 11 do 20. Kiedy osi膮gn臋 w liczeniu 20, b臋dziesz w normalnym... naturalnym... koj膮cym 艣nie. Nast膮pi d藕wi臋k opadu deszczu... kiedy przejdziesz... do g艂臋bokiego... snu. Im wy偶sza liczba... tym g艂臋biej b臋dziesz zrelaksowany.... 11... Nast臋puje deszcz... przechodzisz do g艂臋bokiego snu.. .12... 13... Pami臋taj Twoj膮 intencj臋 bycia 艣wiadomym, kiedy 艣nisz;... kiedy wchodzisz do g艂臋bokiego snu.... 14... 15... Nast臋puje deszcz.. .16... Pami臋taj Twoj膮 intencj臋... 17... 18... Twoja czuwaj膮ca 艣wiadomo艣膰... b臋dzie aktywna... kiedy zaczniesz... 艣ni膰... 19... 20... ... (pauza w prowadzeniu kilka min.)... Teraz, kiedy 艣pisz;... normalnie, naturalnie 艣pisz... Tw贸j umys艂 i m贸zg pozostaje czujny, gdy rozpoczynasz Tw贸j stan snu. Kiedy Tw贸j m贸zg zacznie wysy艂a膰 wiadomo艣ci... przez Twoje sny... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 stanie si臋 aktywny... Pozwalaj sobie bra膰 udzia艂 w Twoich snach. Tw贸j 艣wiadomy umys艂 wie, jak to robi膰, naturalnie i 艂atwo, i b臋dzie tak czyni膰, kiedy b臋dziesz s艂ysze膰 sygna艂y opadu deszczu i s艂owa:... " Ty 艣nisz teraz ". Kiedy b臋dziesz s艂ysze膰 te s艂owa i opad deszczu... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i b臋dziesz pami臋ta膰, 偶e 艣pisz... Pozwalaj sobie bra膰 udzia艂 艂atwo i spokojnie... w Twoim stanie snu. Im cz臋艣ciej b臋dziesz praktykowa膰 t臋 ca艂kowit膮 艣wiadomo艣膰 (czujno艣膰) i 艣wiadom膮 aktywno艣膰... tym 艂atwiejsze i efektywniejsze si臋 to stanie. (Tu: pauza w prowadzeniu. Mo偶esz powt贸rzy膰 sobie w umy艣le ostatnie afirmacje- niekoniecznie dos艂ownie. Podczas pauzy s膮 powtarzaj膮ce si臋 sygna艂y dla przypomnienia: sygna艂 opadu deszczu, sygna艂 przypomnienia 揟y 艣nisz Teraz" oraz s艂owa:) "Teraz 艣wiadomie zaanga偶owany w Tw贸j sen... przy pe艂nej 艣wiadomo艣ci... zapami臋taj to, co czyni艂e艣(a艣). Zapami臋taj, co czyni艂e艣(a艣), kiedy powoli wr贸cimy do w pe艂ni fizycznie obudzonej 艣wiadomo艣ci. Mo偶esz robi膰 to 艂atwo i spokojnie... gdy kontynuujesz pozostawanie 艣wiadomym, co czyni艂e艣 w stanie snu. Ja przejd臋 do liczenia od 20 do jeden i kiedy osi膮gn臋 w liczeniu jeden, b臋dziesz pami臋ta膰 w pe艂nych szczeg贸艂ach aktywno艣膰 Twojego 艣wiadomego 艣nienia". Przejd臋 do liczenia teraz. 20... 19... 18... 17... 16... 15... 14... 13... 12... 11... 10.... Kiedy powr贸cisz do w pe艂ni fizycznie obudzonej 艣wiadomo艣ci, Tw贸j umys艂 i cia艂o b臋d膮 ca艂kowicie od艣wie偶one;... ca艂kowicie wypocz臋te. Twoja pami臋膰 przywo艂a z powrotem, bardzo szczeg贸艂owo do艣wiadczenia, kt贸re mia艂e艣 w Twoim stanie snu. ... 10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1.... Jeden. Jeden. Obud藕 si臋 艂agodnie teraz i zapami臋taj. Zapami臋taj. I oto jest koniec tego 膰wiczenia Jasnych Sn贸w.
揓ASNE 艢NIENIE" NAGRANIE 2
Mi艂o Ci臋 widzie膰 po raz kolejny podczas badania stanu snu. Kiedy s艂uchasz tego nagrania, do艣wiadczy艂e艣 ju偶 jakiego艣 stanu 艣wiadomo艣ci, pami臋tasz do艣wiadczenia z Twojego snu, i jeste艣 got贸w do przej艣cia na nast臋pny poziom. Aby to zrobi膰, przejd藕 do komfortowej pozycji i zacznij pozwala膰 Twojemu cia艂u, by zrelaksowa艂o si臋. Wykonaj to s艂uchaj膮c d藕wi臋ku deszczu, a ja do艂膮cz臋 do Ciebie ponownie za kilka chwil. Teraz, gdy Tw贸j umys艂 i cia艂o zaczynaj膮 stawa膰 si臋 coraz bardziej odpr臋偶one, pozw贸l jakimkolwiek my艣lom z Twojego dnia, odej艣膰 od Ciebie. Pozw贸l, by Tw贸j umys艂 skupia艂 si臋 na opadzie deszczu. Powiedz w umy艣le... Powiedz do siebie : 揓estem kim艣 wi臋cej ni偶 moje cia艂o fizyczne. Poniewa偶 jestem kim艣 wi臋cej, ni偶 moja fizyczna 艣wiadomo艣膰, Jestem istnieniem i jestem zdolny, by przej艣膰 do stanu snu. Jestem 艣wiadomy mojego stanu snu i w pe艂ni kontroluj臋 moj膮 艣wiadomo艣膰. Ufam moim snom, wiedz膮c 偶e s膮 one wiadomo艣ci膮 od mojej pod艣wiadomo艣ci. Jestem zdolny do 艣wiadomej interakcji wzajemnej z moimi snami. Decyduj臋 si臋 czyni膰 tak w tym czasie (przyj膮膰 to do wiadomo艣ci)." Przejd藕 teraz do Focus 10... stanu ca艂kowitego odpr臋偶enia. B臋dziesz to czyni膰 tak, jak Ci臋 poprowadz臋, 艣wiadomie odpr臋偶aj膮c partie Twojego cia艂a z ka偶d膮 wy偶sz膮 liczb膮. Im wy偶sza liczba, tym g艂臋biej b臋dziesz zrelaksowany(a). Przejd臋 do liczenia teraz.... 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... Teraz w Focus dziesi臋膰... z umys艂em czujnym i spokojnym... a cia艂em g艂臋boko zrelaksowanym... zapami臋taj Tw贸j cel, Twoj膮 intencj臋 bycia 艣wiadomym... i bierz aktywny udzia艂 w swoim stanie snu. Mo偶esz to czyni膰 spokojnie i 艂atwo, i bardzo szczeg贸艂owo. Po prostu, przez kilka chwil s艂uchaj opadu deszczu... i gdy to wykonasz... pozw贸l Twojemu 艣wiadomemu umys艂owi na rozpocz臋cie tworzenia scenariusza u偶ywaj膮c d藕wi臋ku, kt贸ry s艂yszysz jako powracaj膮cy opad (deszczu). Wyobra偶aj sobie... , co艣, co lubisz... co艣, co jest przyjemne dla Ciebie... i stosuj d藕wi臋k opadu deszczu do wzmagania Twojej wyobra藕ni. Ja zaczekam, gdy b臋dziesz uaktywnia膰 Tw贸j obdarzony wyobra藕ni膮 umys艂. Tak wi臋c, ciesz si臋 tym procesem teraz... (Tu: pauza w prowadzeniu)... Teraz z Twoj膮 rozbudzon膮 wyobra藕ni膮... pod艣wiadomo艣ci膮 (dos艂.: pod艣wiadomym umys艂em) skupion膮 na Twojej intencji... zacznij przechodzi膰... powoli... w normalny... naturalny i koj膮cy sen, gdy ja policz臋 do 20. Kiedy osi膮gn臋 w liczeniu 20 , b臋dziesz w normalnym, naturalnym, koj膮cym 艣nie. Kiedy to zrobisz... zapami臋taj scenariusz Twojego snu... tak, jak go rozgrywa艂e艣. Pozw贸l, by opad deszczu pomaga艂 by膰 przewodnikiem Twojego scenariusza snu... kiedy wchodzisz w g艂臋boki i koj膮cy sen. Kiedy ponownie us艂yszysz d藕wi臋k opadu deszczu tej nocy, Tw贸j m贸zg zacznie prze偶ywa膰 na nowo scenariusz, kt贸ry stworzy艂e艣;... scenariusz przyjemny dla Ciebie. Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i we藕mie udzia艂 w tym 艣nie, kiedy us艂yszysz moje 艂agodne przypomnienie: 揟y 艣nisz". To wszystko wydarzy si臋, poniewa偶 Ty sam decydujesz si臋, by tak by艂o. B臋dzie to nast臋powa艂o naturalnie i 艂atwo, i przyniesie Ci to wielk膮 rado艣膰, gdy b臋dziesz aktywnie bra膰 udzia艂 w Twoim stanie snu. B臋d臋 liczy膰 teraz... 11... 12... D藕wi臋k opadu deszczu... jest przewodnikiem do normalnego... g艂臋bokiego... snu... 13... 14... Nast臋puj膮 obrazy... d藕wi臋k deszczu... g艂臋boki sen.... 15... 16... Wchodzisz g艂臋biej... przy nast臋puj膮cych d藕wi臋kach... przez zas艂on臋 snu... 17... 18... G艂臋biej i g艂臋biej... w sen.... Pami臋tasz swoj膮 intencj臋.... Pami臋tasz scenariusz snu. Nast臋puje d藕wi臋k... 19... 20... ... (Tu: Przerwa w prowadzeniu, zanika opad deszczu, po ok.. 10 min. sygna艂 rozpocz臋cia)... Teraz, kiedy 艣pisz;... gdy normalnie, naturalnie 艣pisz... Tw贸j umys艂 i m贸zg pozostaje czujny zaczynaj膮c stan 艣nienia. Kiedy Tw贸j m贸zg zacznie wysy艂a膰 wiadomo艣ci... przez Twoje sny... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 stanie si臋 aktywny. Pozw贸l sobie bra膰 udzia艂 w Twoich snach. Tw贸j 艣wiadomy umys艂 wie jak to robi膰 naturalnie i 艂atwo, i b臋dzie tak czyni艂, kiedy b臋dziesz s艂ysze膰 sygna艂y opadu deszczu i s艂owa:... 撆歯isz teraz." Kiedy us艂yszysz te s艂owa i opad deszczu, Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i b臋dziesz pami臋ta膰, 偶e 艣nisz... Pozwalaj sobie na udzia艂, 艂atwo i spokojnie... w Twoim stanie snu. Im cz臋艣ciej b臋dziesz praktykowa膰 t膮 ca艂kowit膮 czujno艣膰 i 艣wiadom膮 aktywno艣膰... tym 艂atwiejsze i efektywniejsze si臋 to stanie. (Tu: pauza w prowadzeniu. Mo偶esz powt贸rzy膰 sobie powy偶sz膮 afirmacj臋 w umy艣le, a nast臋pnie spe艂ni膰 zamiar 艣wiadomej aktywno艣ci podczas snu) (Podczas pauzy w prowadzeniu wyst臋puj膮 sygna艂y przypomnienia, sygna艂 opadu deszczu; sygna艂 g艂osu przypomnienia: 撆歱isz teraz"). Zaka艅czaj powoli.
揓ASNE 艢NIENIE" NAGRANIE 3
Witaj w kolejnym badaniu stanu snu. Kiedy s艂uchasz tego nagrania, staje si臋 coraz ja艣niejszy Tw贸j stan snu i jeste艣 got贸w do przej艣cia na nast臋pny poziom. Zacznij to 膰wiczenie przez wyra偶anie Twojej afirmacji; Twojej intencji w tym 膰wiczeniu. Powiedz w umy艣le, powiedz do siebie: 揓estem kim艣 wi臋cej ni偶 moje dato fizyczne. Poniewa偶 jestem kim艣 wi臋cej, ni偶 moja fizyczna 艣wiadomo艣膰, Jestem istnieniem i jestem zdolny, by przej艣膰 do stanu snu. Jestem 艣wiadomy mojego stanu snu i w pe艂ni kontroluj臋 moj膮 艣wiadomo艣膰. Ufam moim snom, wiedz膮c 偶e s膮 one wiadomo艣ci膮 od mojej pod艣wiadomo艣ci. Jestem zdolny do 艣wiadomej interakcji wzajemnej z moimi snami. Decyduj臋 si臋 czyni膰 tak w tym czasie (przyj膮膰 to do wiadomo艣ci)." Przejdziesz teraz do Focus 10;... stanu ca艂kowitego odpr臋偶enia. Wykonasz to przy pomocy metody, kt贸rej si臋 nauczy艂e艣, 艣wiadomie relaksuj膮c swoje cz臋艣ci cia艂a, gdy policzysz powoli w Twoim umy艣le od 1 do 10. Im wy偶sza liczba... tym g艂臋biej b臋dziesz zrelaksowany. Przejdziesz teraz do Focus 10, a ja do艂膮cz臋 do Ciebie. Teraz w Focus 10... z Twoim umys艂em czuwaj膮cym i spokojnym... a cia艂em g艂臋boko zrelaksowanym, zapami臋taj sw贸j cel; Twoj膮 intencj臋, by sta膰 si臋 艣wiadomym i czynnie bra膰 udzia艂 w swoim stanie snu. Mo偶esz czyni膰 to spokojnie i 艂atwo, i bardzo szczeg贸艂owo. Po prostu, przez kilka chwil pozwalaj, by Tw贸j 艣wiadomy umys艂 zacz膮艂 tworzy膰 scenariusz snu; Tw贸j bardzo osobisty (scenariusz). Wyobra偶aj sobie... co艣, co lubisz;... co艣, co b臋dzie dla Ciebie przyjemne... Pozwalaj Twojej wyobra藕ni wype艂nia膰 to szczeg贸艂ami:... d藕wi臋kami... widokami... zapachem... Pozw贸l sobie wej艣膰 g艂臋biej w ten scenariusz. Zach臋膰 Twoje ca艂e Ja do udzia艂u w tym procesie. Ja zaczekam, gdy b臋dziesz aktywowa膰 Tw贸j obdarzony wyobra藕ni膮 umys艂. I tak, ciesz si臋 tym procesem teraz... ... (pauza w prowadzeniu ok.5 min.)... Teraz z Twoj膮 pobudzon膮 wyobra藕ni膮; Twoj膮 pod艣wiadomo艣ci膮 skupion膮 na intencji, zacznij przechodzi膰... powoli... do normalnego... naturalnego i koj膮cego snu, gdy ja policz臋 do 20. Kiedy osi膮gn臋 w liczeniu 20 , b臋dziesz w normalnym , naturalnym , koj膮cym 艣nie. Kiedy dolicz臋... b臋dziesz pami臋ta膰 Tw贸j scenariusz snu... tak jak go rozgrywa艂e艣. Pozw贸l, by widoki i d藕wi臋ki, kt贸re stworzy艂e艣 pomaga艂y Ci... przez zas艂on臋... przej艣膰 do g艂臋bokiego, koj膮cego snu. Kiedy wejdziesz w stan snu ponownie tej nocy, Tw贸j m贸zg zacznie prze偶ywa膰 na nowo scenariusz, kt贸ry stworzy艂e艣. Scenariusz przyjemny dla Ciebie. Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i we藕mie udzia艂 w tym 艣nie, kiedy us艂yszysz moje 艂agodne przypomnienie: 撆歯isz teraz". Kiedy wejdziesz w stan snu i us艂yszysz Te S艂owa... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i b臋dziesz pami臋ta膰, 偶e 艣nisz. Pozwalaj sobie bra膰 udzia艂 艂atwo i spokojnie... w swoim stanie snu. Kiedy staniesz si臋 aktywny w stanie snu , b臋dziesz w pe艂ni kontrolowa艂 czuwanie Twojej 艣wiadomo艣ci; b臋dziesz w pe艂ni kontrolowa艂 poziom Twojego udzia艂u. Mo偶esz obudzi膰 swoje cia艂o na komend臋, je艣li tego pragniesz lub pozwoli膰 mu pozostawa膰 艣pi膮cym. W pe艂ni wszystko kontrolujesz. Wszystko to nast膮pi, poniewa偶 sam zadecydowa艂e艣, 偶e tak b臋dzie. B臋dzie to nast臋powa膰 naturalnie i 艂atwo, i przyniesie Ci wielk膮 rado艣膰, gdy czynnie we藕miesz udzia艂 w swoim stanie snu. Im cz臋艣ciej b臋dziesz praktykowa膰 t臋 ca艂kowit膮 艣wiadomo艣膰 (ca艂kowit膮 czujno艣膰)! 艣wiadom膮 aktywno艣膰... tym 艂atwiejsze i efektywniejsze si臋 to stanie. Przejd臋 do liczenia teraz... 11... 12.... Obrazy i d藕wi臋ki... s膮 Twymi przewodnikami... do normalnego... g艂臋bokiego... snu... 13... 14... Nast臋puj膮 obrazy... d藕wi臋ki.... Do g艂臋bokiego... snu... 15... 16... Wchodzisz g艂臋biej... i g艂臋biej... Nast臋puj膮 d藕wi臋ki... obrazy... Do g艂臋bokiego snu... 17... 18.... G艂臋biej i g艂臋biej... Pami臋tasz swoj膮 intencj臋... Pami臋tasz Tw贸j scenariusz snu.... Przechodzisz... przez zas艂on臋.... 19... 20... ... (Tu: pauza w prowadzeniu , potem sygna艂)... Teraz, gdy 艣pisz;... normalnie, naturalnie 艣pisz... Tw贸j umys艂 i m贸zg pozostaje czujny od pocz膮tku Twojego stanu Snu. Kiedy Tw贸j m贸zg zacznie wysy艂a膰 wiadomo艣ci... poprzez Twoje sny... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 stanie si臋 aktywny.... Pozwalaj sobie na wzi臋cie udzia艂u w swoich snach.... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 wie jak to robi膰 naturalnie i 艂atwo, i b臋dzie czyni膰 tak, kiedy wejdziesz w stan snu i us艂yszysz s艂owa... 撆歯isz Teraz". Kiedy wejdziesz w tan snu i us艂yszysz te s艂owa... Tw贸j 艣wiadomy umys艂 b臋dzie aktywny i b臋dziesz pami臋ta艂(a), 偶e 艣nisz... pozwalaj膮c sobie na udzia艂, 艂atwo i spokojnie... w Twoim stanie snu. Kiedy staniesz si臋 aktywny(a) w Twoim stanie snu, b臋dziesz ca艂kowicie kierowa膰 Twoj膮 czuwaj膮c膮 艣wiadomo艣ci膮; b臋dziesz ca艂kowicie kierowa膰 poziomem Twojego udzia艂u. Ty mo偶esz obudzi膰 Twoje cia艂o na komend臋, je艣li tego zapragniesz lub pozwoli膰 mu pozostawa膰 艣pi膮cym. Ca艂kowicie wszystko kontrolujesz. Im cz臋艣ciej b臋dziesz praktykowa膰 t臋 ca艂kowit膮 艣wiadomo艣膰 i 艣wiadom膮 aktywno艣膰... tym 艂atwiejsze i efektywniejsze si臋 to stanie... (Tu: pauza w prowadzeniu przez kilka min. Podczas pauzy mo偶esz powtarza膰 sobie te ostatnie afirmacje. Podczas pauzy wyst膮pi膮 co jaki艣 czas sygna艂y przypomnienia 撆歱isz teraz".)... Zaka艅czaj powoli.
揓ASNE 艢NIENIE" NAGRANIE 4
W tym nagraniu s膮 d藕wi臋ki Hemi-Sync odpowiednio dostosowane do cel贸w , jakie tutaj pragniesz osi膮gn膮膰, a co jaki艣 czas cichutki sygna艂 przypomnienia -揟y 艣pisz", by艣 m贸g艂 teraz samodzielnie wykonywa膰 to, czego nauczy艂e艣 si臋 podczas poprzednich 膰wicze艅, a nast臋pnie realizowa膰 nowe, tw贸rcze pomys艂y w tym zakresie. Pami臋taj, 偶e 膰wiczenia b臋d膮 tym efektywniejsze im cz臋艣ciej b臋dziesz je wykonywa膰. Mi艂ych podr贸偶y podczas snu !