KIEDY MIŁOŚĆ JEST NAŁOGOWA 

• 

 

 
 

1.  Miłość jest nałogowa zawsze, kiedy ma mi zrekompensować jej deficyt, ułomność 

lub brak w przeszłości, zwłaszcza w dzieciństwie - kiedy chcę ją dostać, zamiast 
dawać.  

2.  Miłość jest nałogowa, kiedy w relacji z jej obiektem tracę własne granice - kiedy 

pomijam własne potrzeby, nie mogę powiedzieć nie gdy coś mi nie odpowiada, 
czy postąpić zgodnie z własną wolą i dobrem.  

3.  Miłość jest nałogowa, kiedy usiłuję zapełnić kimś (lub czymś) wewnętrzną pustkę, 

osłonić samotność, wstyd czy dowartościować się - i/lub kiedy godzę się czyjąś 
pustkę wypełniać sobą.  

4.  Miłość jest nałogowa, kiedy fantazje, stan zakochania, seksualnej fascynacji czy 

szukanie w niej ryzyka ma mnie chronić przed uczuciami, których się boję lub 
nie umiem przeżyć.  

5.  Miłość jest nałogowa, kiedy bojąc się utracić zainteresowanie partnera/partnerki, 

wchodzę w seks gdy tego nie chcę lub godzę się na rodzaj seksu, który mi nie 
odpowiada.  

6.  Miłość jest nałogowa, kiedy - z lęku przed życiem i odpowiedzialnością za siebie - 

zabiegam o uwagę, bezpieczeństwo, akceptację lub opiekę u partnera/partnerki.  

7.  Miłość jest nałogowa, kiedy - nawet mimo szykan i upokorzeń z tego powodu - 

usiłuję kogoś zainteresować sobą, posiąść, usidlić, podporządkować sobie lub 
kontrolować.  

8.  Miłość jest nałogowa, kiedy - dostając w związku głównie odrzucenie, krytykę, 

nieosiągalność lub przemoc, poniżenia czy wykorzystanie - znoszę to, bo nie 
potrafię odejść.  

9.  Miłość jest nałogowa, kiedy mimo niszczącej mnie toksyczności lub nałogu 

partnera/partnerki - w tym jego/jej nieosiągalności, brutalności czy zdrad - 
trwam w takim układzie/układach lub do nich powracam.  

10. Miłość jest nałogowa, kiedy trwam przy partnerze/partnerce, mimo że się go/jej 

wstydzę lub boję.  

11. Miłość jest nałogowa, kiedy - mimo porażek - ciągle wierzę, że jeśli jeszcze 

bardziej się postaram, wreszcie się uda lub wszystko się zmieni czy ułoży.  

12. Miłość jest nałogowa, kiedy - godząc się, że mój obiekt ma stałego 

partnera/partnerkę lub chcąc go od niego oderwać - wchodzę w seksualny lub 
uczuciowy trójkąt bądź trójkąty.  

13. Miłość jest nałogowa, kiedy - nie wyobrażając sobie przeżycia bez 

partnera/partnerki - nie pozwalam jemu/jej odejść, gdy on/ona tego chce.  

14. Miłość jest nałogowa, kiedy - goniąc za partnerem, kontrolując go, ratując lub 

zatrzymując - tracę poczucie. godności i wstydzę się potem moich zachowań.  

15. Miłość jest nałogowa, kiedy zaczynani związek od seksu, wchodzę w seks bez 

trwałego zobowiązania, tuszuję seksem niepewność i konflikty lub uważam, że 
seks i pożądanie to miłość.  

16. Miłość jest nałogowa, kiedy seks staje się w związku narzędziem władzy, kontroli, 

wykorzystania, odwetu, upokorzenia, przywiązania lub podporządkowania.  

17. Miłość jest nałogowa, kiedy nasączona jest zazdrością, niespełnieniem czy 

niepewnością oraz kiedy żąda ciągłego haju, uniesień bądź doskonałości.  

18. Miłość jest nałogowa, kiedy moje myśli i fantazje krążące wokół 

obiektu/obiektów odbierają mi spokój, równowagę i zdolność skupiania się na 
innych sprawach.  

19. Miłość jest nałogowa, kiedy porzucam swoją osobowość lub zasady, by utrafić w 

czyjeś upodobania - kiedy obsesyjnie myślę o tym, czy wystarczająco podobam 
się jemu/jej, zamiast badać, czy on/ona podoba się mnie i czy mi wystarczająco 
odpowiada.  

20. Miłość jest nałogowa, kiedy zamiast prawdziwych cech obiektu widzę własne 

życzenia i fantazje na jego/jej temat lub staram się dopasować do jego/jej wizji 
ma mój temat  

21. Miłość jest nałogowa, kiedy wiedząc, że widzę w obiekcie głównie własne fantazje 

i życzenia, nadal go idealizuję - kiedy bronię moich iluzji i nie chcę spojrzeć 
prawdzie w oczy.  

22. Miłość jest nałogowa, kiedy - nie godząc się, że obiekt nie pasuje do moich 

fantazji - usiłuję go odpowiednio zmienić lub przywieram do następnego obiektu, 
który „lepiej" rokuje.  

23. Miłość jest nałogowa, kiedy wykluczam dzieci, jeśli mogę je z 

partnerem/partnerką bezpiecznie mieć.  

24. Miłość jest nałogowa, kiedy boję się autentycznej bliskości, dostępności, 

intymności, troski i więzi; kiedy jest nieufna i niewzajemna; kiedy goni i/lub 
ucieka.  

25. Miłość jest nałogowa, kiedy unikam budowania partnerstwa, które opiera się na 

zobowiązaniu i stałości zawierzonej Sile Wyższej - kiedy ważne kwestie dotyczące 
związku utrzymuję w niedookreśleniu, płynności i tymczasowości.