• Garśd szpinaku
• pęczek koperku
• 3 banany
• 2 brzoskwinie
• 1 kiwi
• szklanka wody
• szklanka mleczka kokosowego

Oto przepis:

Wszystko mielimy w blenderze.
SMACZNEGO

4 dojrzałe gruszki, 1 pęczek pietruszki i 1 filiżanki wody-dobrze zmiksowad.
Kilka przepisów:
- BLENDER
Mango i pietruszka:
2 duże mango + 1 pęczek natki pietruszki + woda

Brzoskwinia i szpinak + woda

Mango + dzikie zieleniny:
2 mango + garśd lebiodki, pokrzywy + woda

Truskawki, banany i sałata:
1filiżanka truskawek + 2banany + połowa wiązki sałaty + woda

Jabłko, kapusta i cytryna
4jabłka + połowa cytryny + 4-5 liści kapusty włoskiej

Kiwi, banan i seler:
4 bardzo dojrzałe kiwi + 1 dojrzały banan + 3 łodygi selera + woda

Gruszka, kapusta i mięta:
4 gruchy + 4 liście kapusty włoskiej +połowa pęczku mięty

Pietruszka,banan,jabłko,kiwi,gruszka,szpinak,sałata,trochę wody.Zmiksowad

Pietruszka,2 x mango,banan

dwie garści szpinaku,pół ogórka,2 jabłka,pół cytryny,seler

Zielone szejki - przepisy

29 listopada 2011
10:02

Notatki niezaszeregowane Strona 1

• 1 garśd mlecza
• 1 garśd pokrzywy
• 1 garśd liści marchewki
• 3 banany
• sok z 1 cytryny
• 1/2 litra wody

Skład :

• Pęczek botwinki
• Pęczek zielonej pietruszki
• Pęczek koperku
• 2 dojrzałe banany (dla początkujących surojadów polecam 3 banany)
• Sok z 1 cytryny
• Garśd winogron
• Pół litra wody

Wklejono z <

http://surowadieta.pl/zielony-szejk-z-botwinka/

>

Notatki niezaszeregowane Strona 2