Cytryna - witaminy niezbędne dla 
naszego organizmu 

Przepis pochodzi ze strony www.smaczny.pl. 

Autor 

przepisu: 

Dorota 

Składniki:

Cytryna zawiera duŜo witaminy C. Zapotrzebowanie 
dzienne na tą witaminę wynosi 60 mg. Natomiast w 
przypadku osób palących papierosy, zapotrzebowanie 
na tą witaminę jest bardzo duŜe i wynosi ok. 180 mg.  

 

Sposób wykonania:

Rola witaminy C w naszym organizmie:  

chroni organizm przed róŜnego rodzaju wirusami; 

chroni przed przeziębieniem; 

przyspiesza procesy gojenia się ran. 

Natomiast niedobór witaminy C powoduje:  

osłabienie organizmu; 

bóle głowy; 

bladość skóry; 

pękanie naczyń krwionośnych. 

Owoc ten jest waŜny zarówno dla zdrowia jak i urody.  

Cytryna i jej rola jaką spełnia dla urody:  

dba o włosy, wzmacnia je, nadaje im połysk i sprawia Ŝe błyszczą i dobrze się 

układają; 

doskonale pielęgnuje tłustą cerę; 

doskonale pielęgnuje skórę dłoni i stóp. 

Sok z cytryny jest zalecany szczególnie dla suchych i tłustych włosów.  

W przypadku suchych włosów zaleca się przygotowanie mieszanki z soku z cytryny 

i  Ŝółtka.  Po  dokładnym  wymieszaniu  tych  składników,  mieszankę  tą  naleŜy  nałoŜyć 
na włosy i po odczekaniu ok. 10 minut spłukać letnią wodą.  

Natomiast w  przypadku  tłustych  włosów,  wyciska się  sok z cytryny i wciera  go  w 

skórę głowy. Po ok. 20 minutach włosy naleŜy umyć szamponem.  

Na  tłustą  cerę  moŜna  zastosować  maseczki  z  dodatkiem  soku  z  cytryny,  które 

oczyszczają,  wygładzają  i  nawilŜają.  Cytryna  działa  przeciwzmarszczkowo  i  osusza 
tłustą cerę.  

Maseczka z białkiem - Białko ubić i dodać łyŜeczkę soku z cytryny, nałoŜyć na twarz 

i szyję. Zmyć maseczkę ciepłą wodą po ok. 20 minutach. Maseczka ta znakomicie 
oczyszcza skórę. 

Maseczka z Ŝółtkiem - Z połówki cytryny wycisnąć sok, a w jego miejsce dać 1-2 

Ŝółtka i zostawić na 3-4 godziny. W tym czasie jajko nasiąknie cennymi olejkami ze 
skórki cytryny. Następnie do Ŝółtek naleŜy dodać kilka kropel soku z cytryny, 
wymieszać i nałoŜyć na twarz i szyję. Po ok. 20 minutach zmyć letnią wodą. Maseczka 
ta działa ściągająco, jak równieŜ czyści i wygładza cerę. 

Maseczka z jabłkiem - Jabłko naleŜy pokroić w plasterki i skropić je sokiem z 

cytryny. Tak przygotowane plasterki jabłka naleŜy ułoŜyć na skórze. Po ok. 20 
minutach naleŜy je zdjąć i spłukać cerę letnią wodą. Maseczka ta znakomicie odŜywia 
skórę i ją nawilŜa. 

Kąpiel  z  dodatkiem  soku z cytryny  równieŜ  działa wygładzająco  i  odpręŜająco  dla 

całego  ciała.  Wystarczy  dodać  sok  z  kilku  cytryn  lub  plasterki  umytych  cytryn  do 
gorącej wody w wannie i zaŜywać aromatycznej cytrynowej kąpieli. 

Page 1 of 1

www.smaczny.pl - Cytryna - witaminy niezbędne dla naszego organizmu- Ciasta, des...

2008-04-13

http://www.smaczny.pl/wydrukp.php?p_kod=250&z_zdj=1