Gry i zabawy wprowadzające do nauki techniki w piłce nożnej we wczesnym 

wieku szkolnym (U-8). 

 

Czas trwania treningu: 70 minut 
 
Ilość ćwiczących 16-18 osób 
 
Sprzęt pomocniczy: 

 

 
18 piłek, 40 talerzyków (4 kolory), 2 komplety znaczników(po 5 sztuk w jednym kolorze) 

1.

 

Zabawa w ,,drużyny”. W kwadracie 15X15m różne formy prowadzenia piłki Na sygnał 

trenera mają znaleźć odpowiedni kolor talerzyka( każdy kolor odpowiada nazwie znanej 

drużyny Np.Real, Barca, itp. (10minut)

 

 

2.

 

Zabawa znajdź  kolegę: Zawodnicy dobrani w pary zawodnik z piłką stoi tyłem do swojego 

partnera w odległości 10m  Na sygnał trenera zawodnicy bez piłki zamieniają się miejscami  z 

innymi zawodnikami bez piłek drugi sygnał jest znakiem dla zawodników z piłkami którzy jak 

najszybciej mają przeprowadzić piłkę do swoich kolegów

 

 

3.

 

W kwadracie 5x5 gra na utrzymanie piłki 3 na 1 na 3 kontakty (7 minut) 

 

4.

 

Ćwiczenia w parach: zawodnicy ustawieni w parach w odległości 7-9metrów od 
talerzyków wykonują różne formy prowadzenia piłki. Po doprowadzenia piłki do 
talerzyka podanie powrotne wewnętrzną częścią stopy ( 10 minut ) 

 

5.

 

Żonglerka 1 uderzenie nogą jeden kozioł prawa lewa noga. 2 minuty 

 

6.

 

Drużyna podzielona na 4 grupy 4 -5 osobowe Zawodnicy stojąc naprzeciwko siebie 
wykonują 3 różne formy prowadzenia piłki ( prowadzenie piłki slalomem bez zmiany 
kierunku biegu, prowadzenie piłki ze zmianą kierunku biegu po ósemce, prowadzenie  
piłki ze zmianą kierunku po skosie Po 3 minutach grupa zmienia formę prowadzenia piłki 

 

7.

 

 Ćwiczenie prowadzenia piłki slalomem ze strzałem na bramkę 

 

 

 

8.

 

Ćwiczenie jw. Również zakończone strzałem na bramkę 

 

 

 
 

9.

 

Gry małe 1x1 czas gry 1 minuta mecz rewanż z 30 sekundową przerwą 

 

10.

 

Gry małe 2x2 czas gry 2 minuty mecz rewanż z 30 sekundową przerwą