Gry i zabawy wprowadzające do nauki techniki w piłce nożnej we wczesnym

wieku szkolnym (U-8).

Czas trwania treningu: 70 minut

Ilość ćwiczących 16-18 osób

Sprzęt pomocniczy:

18 piłek, 40 talerzyków (4 kolory), 2 komplety znaczników(po 5 sztuk w jednym kolorze)

1.

Zabawa w ,,drużyny”. W kwadracie 15X15m różne formy prowadzenia piłki Na sygnał

trenera mają znaleźć odpowiedni kolor talerzyka( każdy kolor odpowiada nazwie znanej

drużyny Np.Real, Barca, itp. (10minut)

2.

Zabawa znajdź kolegę: Zawodnicy dobrani w pary zawodnik z piłką stoi tyłem do swojego

partnera w odległości 10m Na sygnał trenera zawodnicy bez piłki zamieniają się miejscami z

innymi zawodnikami bez piłek drugi sygnał jest znakiem dla zawodników z piłkami którzy jak

najszybciej mają przeprowadzić piłkę do swoich kolegów

3.

W kwadracie 5x5 gra na utrzymanie piłki 3 na 1 na 3 kontakty (7 minut)

4.

Ćwiczenia w parach: zawodnicy ustawieni w parach w odległości 7-9metrów od
talerzyków wykonują różne formy prowadzenia piłki. Po doprowadzenia piłki do
talerzyka podanie powrotne wewnętrzną częścią stopy ( 10 minut )

5.

Żonglerka 1 uderzenie nogą jeden kozioł prawa lewa noga. 2 minuty

6.

Drużyna podzielona na 4 grupy 4 -5 osobowe Zawodnicy stojąc naprzeciwko siebie
wykonują 3 różne formy prowadzenia piłki ( prowadzenie piłki slalomem bez zmiany
kierunku biegu, prowadzenie piłki ze zmianą kierunku biegu po ósemce, prowadzenie
piłki ze zmianą kierunku po skosie Po 3 minutach grupa zmienia formę prowadzenia piłki

7.

Ćwiczenie prowadzenia piłki slalomem ze strzałem na bramkę

8.

Ćwiczenie jw. Również zakończone strzałem na bramkę

9.

Gry małe 1x1 czas gry 1 minuta mecz rewanż z 30 sekundową przerwą

10.

Gry małe 2x2 czas gry 2 minuty mecz rewanż z 30 sekundową przerwą