DIETA UDERZENIOWA: Z KIWI 

2 DNI  

 

Śniadanie:  

–  szklanka zielonej herbaty lub kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu 

9:30 

–  2  kromki  pieczywa  razowego  z  odtłuszczonym  twarogiem,  chudym  serkiem 

homogenizowanym 

lub 

szynką 

gotowaną 

lub 

filetem 

z 

indyka  

i warzywami 

 

II Śniadanie:  

–   1 dowolny owoc 

 

–   jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI 

 

Obiad:  

–   3 lub 4 kiwi 

 

–  mięso drobiowe (150 g) dowolnie przyrządzone 

 

 

 

Podwieczorek:   –   1 dowolny owoc 

 

–   jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI 

 

Kolacja:  

  –   3 lub 4 kiwi 

 

  –  omlet (2 białka, 1 żółtko) 

 

  

 

 

 

 

 

ANALIZA ŻYWIENIOWA: 

 – wartość energetyczna: 1084 Kcal, węglowodany: 52%, białko: 26%, tłuszcze: 22%, błonnik 21,9 g 

SUPLEMENTY DIETY 

 – VADENA (0/1/0) 

 – LEVANAT (1/0/1 rano i wieczorem) 

 

 14:30 

 17:30 

 20:00 

 11:30