DIETA UDERZENIOWA: Z KIWI

2 DNI

Śniadanie:

– szklanka zielonej herbaty lub kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu

9:30

– 2 kromki pieczywa razowego z odtłuszczonym twarogiem, chudym serkiem

homogenizowanym

lub

szynką

gotowaną

lub

filetem

z

indyka

i warzywami

II Śniadanie:

– 1 dowolny owoc

– jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI

Obiad:

– 3 lub 4 kiwi

– mięso drobiowe (150 g) dowolnie przyrządzone

Podwieczorek: – 1 dowolny owoc

– jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI

Kolacja:

– 3 lub 4 kiwi

– omlet (2 białka, 1 żółtko)

ANALIZA ŻYWIENIOWA:

– wartość energetyczna: 1084 Kcal, węglowodany: 52%, białko: 26%, tłuszcze: 22%, błonnik 21,9 g

SUPLEMENTY DIETY

– VADENA (0/1/0)

– LEVANAT (1/0/1 rano i wieczorem)

14:30

17:30

20:00

11:30