Wada postawy: Klatka piersiowa kurza i kolana ko

ślawe

1/3

Konspekt do zaj

ęć gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej.

1. Wada: Klatka piersiowa kurza i kolana ko

ślawe.

2. Temat: Nauka zabawy „Jastrz

ąb leci”.

3. Cel: Kształtowanie przeponowego toru oddechowego.
4. Klasa:

Druga.

5. Miejsce:

Sala

gimnastyczna.

6. Liczba

ćwiczących: 8 osób.

7. Czas Trwania: 45 minut.
8. Pomoce: szarfa, woreczek, kocyk..

Tok lekcji

Cel

ćwiczenia Opis

ćwiczenia dozowanie

Uwagi

metodyczno-

organizacyjne

cz

ęść I wstępna

1. Organizacja
zaj

ęć.

Przygotowanie
organizmu do
wysiłku.
Przygotowanie do
zaj

ęć, wyrobienie

nawyku
samokontroli.

Zbiórka, skorygowanie
postawy, powitanie
grupy, podanie tematu.

3 min.

Zwracamy
uwag

ę na

prawidłow

ą

postaw

ę. Dzieci

koryguj

ą ją

przed lustrami.
Staramy si

ę

motywowa

ć

dzieci do

ćwiczeń.

2. Zabawa
o

żywiająca.

Przygotowanie
organizmu do
wysiłku.

Zabawa „Jastrz

ąb leci”.

Swobodny bieg mi

ędzy

obr

ęczami (o jedną

mniej ni

ż ćwiczących),

ramiona w bok. Na
sygnał „Jastrz

ąb leci”

dziecko zajmuje
miejsce w najbli

ższej

obr

ęczy i siada

skrzy

żnie, plecy proste,

r

ęce dociskają kolana

do podłogi.

3 min.

3.

Ćwiczenia

oddechowe.

Kształtowanie
przeponowego
toru
oddechowego.

Le

żenie tyłem, nogi

ugi

ęte. Wdech,

nabieramy powietrza
do przepony i silny
wydech – uwypukli

ć

brzuch w czasie
wdechu.

10 razy

Pami

ętamy o

akcencie na faz

ę

wydechu.

cz

ęść II główna

1.

Ćwiczenia

obr

ęczy

barkowej i
ramion.

Wzmocnienie
mi

ęśni obręczy

barkowej i
ramion.

Le

żenie tyłem na

ławeczce uko

śnie

opartej o drabink

ę i

podci

ąganie się do

góry.

6 razy

Mi

ędzy

kolanami piłka.

Wada postawy: Klatka piersiowa kurza i kolana ko

ślawe

2/3

Tok lekcji

Cel

ćwiczenia Opis

ćwiczenia dozowanie

Uwagi

metodyczno-

organizacyjne

2.

Ćwiczenia nóg Wzmocnienie

mi

ęśni nóg.

Siad ugi

ęty, woreczek

mi

ędzy kolanami,

podudzia zwi

ązane

szarf

ą, wyprost kolan.

6 razy

3.

Ćwiczenia

oddechowe.

Poprawa
czynno

ści

oddechowych

Dzieci siedz

ą na

krzesłach. Ka

żde

trzyma, szeroko lask

ę,

opart

ą o uda. Wyprost

ramion i wdech.
Szybki powrót i
„mocny” wydech
powietrza.

8 razy

Dzieci
akcentuj

ą fazę

wydechu.

4.

Ćwiczenia

mi

ęśni

po

śladkowych i

mi

ęśni brzucha.

Wzmocnienie
mi

ęśni brzucha i

mi

ęśni

po

śladkowych.

Le

żenie tyłem, kostki

zwi

ązane szarfą.

Dziecko wykonuje
wznos prostych nóg w
gór

ę, wytrzymuje i

wolno je opuszcza.

5 razy

5.

Ćwiczenia

równowa

żne z

elementami

ćwiczeń
oddechowych..

Ćwiczenia
pogł

ębiające fazę

wydechu.

Marsz po linie, ramiona
wzdłu

ż tułowia. Wdech

– ramiona w gór

ę,

wydech – powrót.

4 razy

Akcent na
pogł

ębiony

wydech.

6.

Ćwiczenia

chwytne w
odci

ążeniu.

Wzmocnienie
mi

ęśni

wysklepiaj

ących

stopy.

Le

żenie tyłem, nogi

ugi

ęte, stopy oparte o

drabink

ę. Zadaniem

dziecka jest
uchwycenie palcami
szarfy zawieszonej na
drabince i odwieszenie
jej w innym miejscu.

3 razy
ka

żda noga

Ćwiczy raz
jedna, raz druga
noga.

7.

Ćwiczenia

grzbietu i
po

śladków.

Wzmocnienie
mi

ęśni:

- prostownika

grzbietu
odcinka
piersiowego.

- po

śladkowych.

-

ściągających
łopatki.

Podpór tyłem, piłka
mi

ędzy kolanami.

Swobodny spacer po
sali. Na sygnał dzieci
odpoczywaj

ą,

opuszczaj

ą biodra do

siadu podpartego.

5 razy.

Wada postawy: Klatka piersiowa kurza i kolana ko

ślawe

3/3

Tok lekcji

Cel

ćwiczenia Opis

ćwiczenia dozowanie

Uwagi

metodyczno-

organizacyjne

8.

Ćwiczenia

oddechowe.

Kształtowanie
przeponowego
toru oddechowego

Le

żenie tyłem, ramiona

wzdłu

ż tułowia, nogi

ugi

ęte. Dziecko

przesuwa ramiona w
bok – wdech. Wydech
z równoczesnym
powrotem ramion i
akcentem na prac

ę

przepony.

10 razy

Na klatce
piersiowej
woreczek.

9. Zwisy.

Wzmocnienie
mi

ęśni brzucha,

rozci

ąganie

kr

ęgosłupa

Ramiona szeroko, zwis
wahadłowy na boki,
nogi zł

ączone w

kostkach.

10 s.

10. Zabawa
bie

żna.

Korygowanie
postawy w
pozycji siedz

ącej,

rozci

ągnięcie

mi

ęśni udowych.

„Murarz i cegły”
Na

środku sali

wyznaczamy korytarz
szeroko

ści około 2

metrów, w którym
porusza si

ę „murarz”.

Pozostałe dzieci na
sygnał przebieraj

ą na

przeciwległ

ą stronę sali

gimnastycznej.
Zadaniem „murarza”
jest chwytanie dzieci w
obr

ębie korytarza.

Schwytane dziecko
staje si

ę cegłą, tworzy

mur siadaj

ąc skrzyżnie.

3 min.

Dzieci tworz

ące

mur, siedz

ąc

skrzy

żnie

dociskaj

ą

kolana do
podłogi.
Zwracamy
uwag

ę na

prawidłow

ą

postaw

ę.

Cz

ęść III – końcowa

1.

Ćwiczenia

uspokajaj

ące.

Nauka
poprawnego
chodu i
wyrobienie
nawyku
prawidłowej
postawy.

Spacer po sali. Dzieci
staraj

ą się prawidłowo

stawia

ć stopy. Na

sygnał zatrzymuj

ą się

przed lustrami i
koryguj

ą postawę.

2-3 min.

Prawidłowa
postawa oraz
ustawienie stóp.
Chwalimy
dzieci za
prawidłowo
wykonane

ćwiczenia,
motywuj

ąc je do

ćwiczeń w
domu.

2. Omówienie
lekcji.

Motywacja
uczniów do
samodzielnej
pracy.

Zbiórka. Omówienie
lekcji. Zach

ęcenie

dzieci do wykonywania

ćwiczeń w domu.
Po

żegnanie.

2 min.

Opracowała: Magdalena Mikrut.