P

ETER

K

ELDER

 

Z

R

Ó

DŁ

O 

WIECZNEJ MŁODOŚCI

 

S

TARA 

TAJEMNICA 

KLASZTORU NA 

STOKACH 

H

IMALAJÓW POZWOLI 

C

L ODZYSKAĆ 

ENERGIĘ 

I

 MŁODOŚĆ

 

P

RZEKŁAD

:

 

Z

OFIA 

K

ABIESZ

 

T

YTUŁ ORYGINAŁU

: 

ANC1ENT

 

SECRET

 

OF

 

THE

 

FOUNTAIN

 

OF

 

YOUTH 

W

YDANIE NIEMIECKIE

: 

DIE

 

FUNF

 

"TIBETER" 

C

OPYRIGHT 

©

 

1985

 BY 

H

ARBOR 

P

RESS 

C

OPYRIGHT 

©

 

1989

 BY 

H

ARBOR 

P

RESS 

I

NC

.

 

C

OPYRIGHT 

©

 

1992

 BY 

I

NTEGRAL 

V

ERLAG

,

 

W

ESSOBNINN 

C

OPYRIGHT 

©

 FOR 

THC 

P

OLISH EDITION BY 

W

YDAWNICTWO 

KLEKS,

 

B

IELSKO

-B

IALA 

1994 

L

ISTY OD ĆWICZĄCYCH

 

C

ZY PIĘĆ PRADAWNYCH TYBETAŃSKICH RYTUAŁÓW MOśE NAPRAWDĘ 

ODMŁODZIĆ TWÓJ WYGLĄD I SPRAWIĆ

,

 śE POCZUJESZ SIĘ MŁODZIEJ

?

 

P

RZECZYTAJ

,

 CO SĄDZĄ INNI

... 

 

W

ERSJA POLSKA

:

 

P

RZEŁOśYŁA 

Z

OFIA 

K

ABIESZ 

Z

REDAGOWAŁ 

W

OJCIECH 

U

SAKIEWICZ 

Z

REDAGOWAŁ TECHNICZNIE 

H

ENRYK 

H

ANZLIK

 

INFORMACJA

 

WYDAWCY

 

POLSKIEGO: 

U

WAGA

!

 

K

ONCEPCJE

,

  METODY  I  PROPOZYCJE  OPISANE  W  TEJ  KSIĄśCE  SĄ  WYRAZEM 

POGLĄDÓW  AUTORA

.

 

I

CH  CELEM  NIE  JEST  ZASTĄPIENIE  FACHOWEJ  PORADY  MEDYCZNEJ

.

 

P

RZED  ROZPOCZĘCIEM  ĆWICZEŃ

,

  A  TAKśE  WE  WSZYSTKICH  SPRAWACH  DOTYCZĄCYCH 

ZDROWIA NALEśY ZWRACAĆ SIĘ DO WYKWALIFIKOWANEGO LEKARZA

. 

T

A  KSIĄśKA  JEST  ZMIENIONYM

,

  UAKTUALNIONYM  I  POSZERZONYM  WYDANIEM  KSIĄśKI 

THE

 

EYE

 

OF

 

REVELATION,

  COPYRIGHT 

©

 

1939,

  BY 

P

ETER 

K

ELDER

.

 

W

YKORZYSTANO  W  NIEJ 

RÓWNIEś UWAGI ZAMIESZCZONE W NIEMIECKIEJ WERSJI 

DIE

 

FUNF

 

"TIBETER",

  COPYRIGHT 

©

 

1992

 BY 

I

NTEGRAL 

V

ERLAG

,

 

W

ESSOBRUNN

 

W

YDAWNICTWO 

KLEKS

 

43-300

 

B

IELSKO

-B

IALA 

UL

.C

IESZYŃSFCA

317

 TEL

./

FAX 

23409

 

BIELSKO-BIALA

 

1995

 

W

YDANIE 

V,

 UZUPEŁNIONE 

JSBN

 

83-K6I47-I4-8 

W

YDAWNICTWO 

KLEKS

 PROWADZI SPRZEDAś WYSYŁKOWĄ   WSZYSTKICH SWOICH KSIĄśEK

. 

P

RZEDSTAWIAMY 

CYTATY 

Z 

LISTÓW 

I 

NOTATEK 

CZYTELNIKÓW 

WYDANIA 

AMERYKAŃSKIEGO 

(

ORYGINAŁY ZNAJDUJĄ SIĘ W WYDAWNICTWIE 

H

ARBOR 

P

RESS

). 

■ 

J

Uś PO PIERWSZYM DNIU ĆWI

 

CZEŃ   ODCZULAM   RÓśNICĘ

.

   

T

ERAZ

 

ĆWICZĘ CZWARTY TYDZIEŃ

.

 

W

YGLĄ

 

DAM MŁODZIEJ I CODZIENNIE PRZY

 

BYWA MI WITAŁ NOŚCI

. 

D

OLORES 

H.,

 

C

HCLAN

.

 STAN 

W

ASZYNGTON

 

■ P

O PIĘCIU  TYGODNIACH  POWOLI

 

ZNIKAJĄ   MI   ZMARSZCZKI

,

   BRUZDY

 

I STARCZE PLAMY

.

 

Ś

MIESZNA SPRAWA

: 

MIMO śE MAM CZTERDZIEŚCI LAT I NA

 

TYLE WYGLĄDAŁAM

,

 LUDZIE DAJĄ MI

 

TERAZ TRZYDZIEŚCI PIĘĆ

,

 DWADZIEŚ

 

CIA DZIEWIĘĆ

,

 A NAWET DWADZIEŚCIA

 

SZEŚĆ LAT

.

 

P

IĘĆ RYTUAŁÓW ISTOTNIE

 

SKUTKUJE

.

 

N

ALEśY TYLKO JE WYPRÓ

 

BOWAĆ

,

 A W KRÓTKIM CZASIE MOś

 

NA ODZYSKAĆ URODĘ

.

 

B

ARDZO WAM

 

DZIĘKUJĘ ZA DAR MŁODOŚCI

. 

B

ARBARA 

C

ROCKELT

.

 

L

AS 

V

E

GAS

.

 

N

EVADA

 

W

YGLĄDAM MŁODZIEJ

 

■ 

W

YKONUJĘ   PIĘĆ   RYTUAŁÓW   OD

 

PONAD ROKU I WYGLĄDAM O WIELE

 

MŁODZIEJ

...

 

N

IEKTÓRZY TWIERDZĄ

,

 śE

 

UBYŁO   MI   PIĘTNAŚCIE   LAT

.

   

M

AM

 

MOCNIEJSZE STAWY SKOKOWE I LEP

 

SZĄ POSTAWĘ

.

 

M

OJE CIAŁO NABRAŁO

 

GIĘTKOŚCI I SPRĘśYSTOŚCI

. 

L

A 

M

AE 

L

CMKUIL

,

 

O

OSTBURĘ

.

 

W

ISCONSIN

 

■ N

IE TYLKO CZUJĘ SIĘ MŁODSZY

, 

ALE   ZNAJOMI

,

   KTÓRZY   ZNAJĄ   MÓJ

 

WIEK   

(

SIEDEMDZIESIĄT   TRZY   LATA

), 

TWIERDZĄ

,

   śE   WYGLĄDAM   I   PORU

 

SZAM  SIĘ   MŁODZIEJ

.

   

M

ÓJ   LEKARZ

, 

MAJĄCY   PIĘĆDZIESIĄT   OSTEM   LAT

, 

SKARśY SIĘ

,

 śE CHOCIAś BIEGA OD

 

PIĘTNASTU DO DWUDZIESTU MIL TY

 

GODNIOWO

,

   WYGLĄDA   STARZEJ   ODE

 

MNIE

.

 

P

OLECAM TĘ KSIĄśKĘ WSZYST

 

KIM

,

 KTÓRZY CHCĄ ZAHAMOWAĆ PRO

 

CES STARZENIA SIĘ

... 

J

ACK 

S

MIIHSON

.

 

G

RASS 

V

ALLCY

.

 

K

ALIFORNIA

 

■ B

YŁEM ZASKOCZONY TYM

,

 CO PO

 

WIEDZIELI MI PRZYJACIELE PO TRZECH

 

MIESIĄCACH  WYKONYWANIA PRZEZE

 

MNIE RYTUAŁÓW

.

 

C

HCIELI WIEDZIEĆ

, 

DLACZEGO WYGLĄDAM DUśO MŁODZIEJ

 

 

NIś PRZEDTEM

.

 

N

IEKTÓRZY LWIERDZIII NAWET

,

 śE ODMLODNIAŁEM O PIĘTNAŚCIE LAT

.

 

B

ARDZO PODNIECA MNIE MYŚL

,

 śE COŚ TAKIEGO JAK ŹRÓDŁO MŁODOŚCI NAPRAWDĘ 

ISTNIEJE

. 

B

ERNARD 

D

AVIS

,

 

L

IBENY

,

 

N

OWY 

J

ORK

 

C

ZUJĘ SIĘ MŁODZIEJ

 

■ 

O

STATNIO MÓJ PRZYJACIEL ZACZĄŁ

 

WYGLĄDAĆ DUśO MŁODZIEJ

,

 A JEGO

 

WIELKA SIWA BRODA ZACZĘŁA NABIE

 

RAĆ PIĘKNEGO BRĄZOWEGO KOLORU

. 

P

YTANY PRZEZE MNIE O PRZYCZYNĘ

, 

OPOWIEDZIAŁ MI O KSIĄśCE OPISUJĄ

 

CEJ ŹRÓDŁO MŁODOŚCI

.

 

O

TO CO MI SIĘ

 

ZDARZYŁO

,

 ODKĄD ZACZĘŁAM PRAKTY

 

KOWAĆ PIĘĆ RYTUAŁÓW

.

 

C

AŁKOWICIE

 

POZBYŁAM SIĘ BEZSENNOŚCI  I EG

 

ZEMY

.

 

U

STAŁY NAPADY GORĄCA 

(

MAM

 

PIĘĆDZIESIĄT TRZY  LATA

).

  

P

O DWU

 

DZIESTU   PIĘCIU   LATACH   NOSZENIA

 

SZKIEŁ DWUOGNISKOWYCH NIE NOSZĘ

 

TERAZ śADNYCH

,

 A MOJE OCZY ODZYS

 

KAŁY PIĘKNY NIEBIESKI KOLOR SPRZED

 

DWUDZIESTU PIĘCIU LAT

.

 

C

ZUJĘ SIĘ

, 

JAKBYM   ZNOWU   BYIA   SZESNASTO

 

LATKĄ   I   BOJĘ   SIĘ

,

  śE   BĘDZIE  MI

 

BARDZO BRAKOWAĆ ŚLICZNEJ SREBRNEJ

 

BARWY WŁOSÓW

.

 

T

O JEDYNA RZECZ

, 

KTÓRĄ POLUBIŁAM STARZEJĄC SIĘ

. 

I

DA 

S

CHULU

.

 

S

ALI 

L

AKC 

C

ITY

,

 

U

ŁAN

 

■ P

O  OKOŁO   TRZECH   MIESIĄCACH

 

WYKONYWANIA PRZEZ MNIE RYTUA

 

ŁÓW WIELE OSÓB ZACZĘŁO MI MÓWIĆ

, 

śE WYGLĄDAM ZNACZNIE MŁODZIEJ

, 

A JA

,

  PATRZĄC  W   LUSTRO

,

  PRZYZNA

 

WAŁEM IM RACJĘ

.

 

Z

NAJOMI CHCIELI

 

WIEDZIEĆ

,

 CO ROBIĘ

,

 WIĘC OPOWIE

 

DZIAŁEM IM O KSIĄśCE OPISUJĄCEJ

 

ŹRÓDŁO  MŁODOŚCI

.

 

Z

ARAZ  JĄ  KUPILI

.

 

O

D  PEWNEGO  CZASU  WYKONUJĄ  RYTUAŁY  I 

TAKśE WYGLĄDAJĄ MŁODZIEJ

. 

C

HARLES 

T

CPPCR

.

 

B

ROOKLYN

.

 

N

OWY 

J

ORK

 

O

DRASTAJĄ MI WŁOSY

 

■ 

P

RZEZ JAKIŚ CZAS WŁOSY MI RZED

 

ŁY I WYPADAŁY

.

 

T

ERAZ ZNÓW ROSNĄ

 

I STAJĄ SIĘ GĘŚCIEJSZE

. 

H

ENRY 

A

AN 

O

LSI

,

 

H

AINHORNE

,

 

N

EW 

J

ERSEY

 

■ 

G

DY  RODZINA  MOJEGO  LEKARZA

 

ZOBACZYŁA MNIE PO PIĘCIU LATACH

 

PRZERWY

,

 USŁYSZAŁEM

:

 

„J

AK PAN TO

 

ZROBIŁ

?

 

W

IEMY

,

 śE MA PAN SIE

 

DEMDZIESIĄT PIĘĆ LAT

,

 ALE WYGLĄDA

 

PAN I PORUSZA SIĘ JAK TRZYDZIESTO

- 

PIĘCIO

-

 LUB CZTERDZIESTOLETNI MĘś

 

CZYZNA

.

 

N

IE MA PAN JUś BIAŁYCH

 

WŁOSÓW I PRZESTAŁ PAN ŁYSIEĆ

.

 

W

ŁO

 

SY STAŁY SIĘ SZPAKOWATE I GĘSTE

. 

N

IECH   PAN   NAM   ZDRADZI   SWOJĄ

 

TAJEMNICĘ

".

 

P

OKAZAŁEM IM KSIĄśKĘ

 

0 

ŹRÓDLE MŁODOŚCI

,

 A PONIEWAś BY

 

ŁEM WŚRÓD STARYCH PRZYJACIÓŁ

,

 PO

 

śYCZYŁEM JĄ

.

 

N

IE MUSZĘ CHYBA DO

 

DAWAĆ

,

  śE NIGDY WIĘCEJ JEJ  NIE

 

ZOBACZYŁEM

. 

H.

 

B.

 

M

C

C

AUTEY

,

 

T

ULAROSA

.

 

N

OWY 

M

EKSYK

 

■ 

G

DY   ZACZYNAŁEM  WYKONYWAĆ

 

RYTUAŁY

,

  MIAŁEM TAK SIWĄ BRODĘ

 

1 

WĄSY

,

 I TAK BLADĄ SKÓRĘ

,

 śE WY

 

GLĄDAŁEM JAK DUCH DZIADKA

.

 

T

ERAZ

 

MOJA SKÓRA NABRAŁA ZDROWEJ KAR

 

NACJI

,

 A BRODA I WĄSY POWOLI STAJĄ

 

SIĘ CAŁKIEM CZARNE

.

 

P

OZA TYM CZY

 

TAM   DROBNY   DRUK

,

   CZEGO   NIGDY

 

PRZEDTEM NIE MOGŁEM ROBIĆ

. 

C

HAS

.

 

H

AMILION

,

 

T

HOUSAND 

Q

A

K

 

K

ALIFORNIA

 

M

AM ZADZIWIAJĄCĄ ENERGIĘ

 

■ 

O

D PRAWIE PIĘTNASTU LAT DOŚĆ

 

INTENSYWNIE PRACUJĘ RÓśNYMI ME

 

TODAMI  NAD  SAMOROZWOJEM

,

  ALE

 

NIGDY

 NIE CZUŁEM SIĘ TAK

,

 JAK

 

TERAZ

,

 GDY ĆWICZĘ PIĘĆ RYTUAŁÓW

. 

P

O   TRZECH   TYGODNIACH   ZACZĄŁEM

 

ODCZUWAĆ        NIEPRAWDOPODOBNY

 

PRZYPŁYW ENERGII I WITALNOŚCI

.

 

T

O

 

JEST NAPRAWDĘ NIESAMOWITE

! 

J

OE 

A

LESANDCR

.

 

F

AYETTEVILK

.

 

A

RKANSAS

 

■ C

HOCIAś PRAKTYKUJĘ PIĘĆ RYTU

 

AŁÓW   DOPIERO   OD   PARU  TYGODNI

, 

OGROMNIE ZWIĘKSZYŁA SIĘ MOJA WI

- 

TALNOŚĆ

.

 

K

OMUŚ MOśE SIĘ WYDAĆ

, 

śE BARDZO PRZESADZAM

,

 ALE TAKśE

 

UWAGĘ MAM BARDZO WYOSTRZONĄ

. 

J

ESTEM WE WSPANIAŁYM NASTROJU

. 

M

YRA 

C„

 

Y

AKIMA

,

 

W

ASZYNGTON

 

■ P

OLECIŁEM WASZĄ KSIĄśKĘ KILKU

 

PACJENTOM

.

  

W

RÓCILI  PO   PEWNYM

 

CZASIE  Z ENTUZJASTYCZNYMI   SPRA

 

WOZDANIAMI

,

  WIĘC  PRZED  TRZEMA

 

TYGODNIAMI RÓWNIEś JA ZACZĄŁEM

 

WYKONYWAĆ   PIĘĆ   RYTUAŁÓW

.

   

P

O

 

OKOŁO DZIESIĘCIU DNIACH POCZUŁEM

 

ZNACZNY   PRZYPŁYW   SIŁ   I   WZROST

 

WYTRZYMAŁOŚCI

.

   

B

YŁEM  W  STANIE

 

WCHODZIĆ PO SCHODACH Z CIĘśKIMI

 

PAKUNKAMI    TEZ    NAJMNIEJSZEGO

 

WYSIŁKU

.

 

Z

NAJOMY SPECJALISTA OD

 

śYWIENIA

,

   KTÓREGO   PRZYPADKOWO

 

SPOTKAŁEM

,

 POWIEDZIAŁ MI

,

 śE PRA

 

KTYKUJE PIĘĆ RYTUAŁÓW OD CZTERECH

 

MIESIĘCY

.

  

B

ARDZO  SIĘ  WZMOCNIŁ

, 

MIMO II ZAWSZE BYŁ ATLETYCZNEJ

 

BUDOWY I REGULARNIE ĆWICZYŁ POD

- 

NOSZENIE CIĘśARÓW

.

 

P

RZYJACIELE BYLI ZDUMIENI JEGO ODMŁODZONYM WYGLĄDEM

.

 

M

AM  DUśE  ZAUFANIE  DO  WASZEJ  KSIĄśKI  I  ZAMIERZAM  ZASTOSOWAĆ  SIĘ  DO 

WSZYSTKICH PODANYCH W NIEJ 

T

AD

. 

D

R TNAL

.

 

S

LANLCY 

S.

 

B

ASS

.

 

B

ROOKLYN

,

 

N

OWY 

J

ORK

 

P

OLEPSZYŁA MI SIĘ PAMIĘĆ

 

■ B

YŁAM  ZAWSTYDZONA   SŁABNĄCĄ

 

PAMIĘCIĄ

.

   

W

YKONUJĘ   RYTUAŁY   OD

 

DWÓCH MIESIĘCY I WYDAJE MI SIĘ

, 

śE ODZYSKUJĘ JASNOŚĆ UMYSŁU

,

 MAM

 

TEś CORAZ WIĘCEJ ENERGII

.

 

R

ÓWNIEś

 

MOI PRZYJACIELE ZAUWAśYLI ZMIA

 

NY

.

 

J

ESTEM OGROMNIE WDZIĘCZNA

, 

śE W WIEKU SZEŚĆDZIESIĘCIU DWÓCH

 

LAT MŁODNIEJĘ

,

 ZAMIAST SIĘ STARZEĆ

. 

A

DELINC 

N

CVCU

.

 

Y

AKIMA

.

 

W

ASZYNGTON

 

■ 

W

     WIEKU      OSIEMDZIESIĘCIU

 

TRZECH LAT STRACIŁEM CHĘĆ DO śYCIA

. 

M

YŚLAŁEM O PRZENIESIENIU SIĘ DO

 

DOMU STARCÓW I SĄDZIŁEM

,

 śE JUś

 

DHIGO NIE POśYJĘ

.

 

P

OTEM ODKRYŁEM

 

WASZĄ KSIĄśKĘ O PIĘCIU RYTUAŁACH

. 

W

YKONUJĘ JE OD BARDZO NIEDAWNA

, 

ALE JUś CZUJĘ

,

 śE PAMIĘĆ POPRAWIŁA

 

MI SIĘ O POŁOWĘ

,

 A MOJA śYWOT

 

NOŚĆ ZNACZNIE WZROSŁA

.

 

W

SZYSCY

 

MÓWIĄ  MI

,

   śE   WYGLĄDAM  CORAZ

 

MŁODZIEJ

.

 

D

ZIĘKI PIĘCIU RYTUAŁOM

 

STAŁEM  SIĘ  ZUPEŁNIE  INNĄ OSOBĄ

, 

A MÓJ  STAN  NADAL  SIĘ  POPRAWIA

. 

K

AśDY   POWINIEN   PRZECZYTAĆ   TĘ

 

KSIĄśKĘ

. 

E.

 

B.

 

K.

 

M

ILLER

.

 

B

USTON

.

 

K

AROLINA 

P

ÓŁNOCNA

 

■

 

P

I SZ E  D O  W A S  FI Z YC Z N Y  W R A K SPRZED   KILKU   MIESIĘCY

.

   

E

NERGII

 

STARCZAŁO  MI  NA  ZAWIĄZANIE  JEDNEGO  BUTA

,

  POTEM  MUSIAŁEM  ODPOCZYWAĆ

.

 

T

ERAZ  MOGĘ  PODNIEŚĆ  STO  FUNTÓW 

(

OK

.

 

45

  KG 

-

  PRZYP

.

  RED

.)

  I  PRZEJŚĆ  Z 

TAKIM CIĘśAREM

.

 

T

O NAJWSPANIALSZA KSIĄśKA

,

 JAKĄ CZYTAŁEM W śYCIU

. 

L

 

H.

 

C

HAMBERE

.

 

B

AINVILLE

,

 

M

ONTANA

 

■

 

M

USZĘ  WAM  NAPISAĆ

,

  śE  NIGDY  W  śYCIU  NIE  DOŚWIADCZYŁAM  TAK 

WSPANIAŁEGO  POCZUCIA  ZDROWIA

,

  RADOŚCI  I  HARMONII

,

  SIIY  I WYTRZYMAŁOŚCI

.

 

T

O 

NAPRAWDĘ 

ZASKAKUJĄCE

,

 

BO 

PRZECIEś 

JESIEM 

JUś 

PRABABCIĄ 

I 

MAM 

SIEDEMDZIESIĄT  CZTERY  LATA

!

 

P.S.:

 

W

YDAJE MI SIĘ

,

 śE POTRZEBUJĘ MNIEJ  GODZIN 

SNU

,

  A  PONIEWAś  JESTEM  BARDZIEJ  ODPRĘśONA  NIś  PRZEDTEM

,

  ŚPIĘ  ZNACZNIE 

GŁĘBIEJ

. 

J

YLTE 

F

YRSI

.

 

O

SLO

,

 

N

ORWEGIA

 

C

ZUJĘ ENERGIĘ I ZWIĘKSZONĄ

 

WYTRZYMAŁOŚĆ

 

D

 

Z

WYK

J

E  WRACAŁAM  Z  PRACY  DO  DOMU  CAŁKOWICIE  WYKOŃCZONA

,

  NAWET  PO 

WEEKENDZIE

,

  KIEDY  DOBRZE  SIĘ  WYSPAŁAM

.

 

O

DKĄD  WYKONUJĘ  RYTUAŁY

,

  JESTEM 

ZAWSZE  śWAWA  I  PEŁNA  ENERGII

.

 

O

STATNIEGO  LATA  OKAZAŁO  SIĘ

,

  śE  MAM 

NAJWIĘCEJ  ENERGII  Z  CAŁEJ  DRUśYNY  SOFTBAL

-

LOWEJ 

(

ODMIANA  BASEBALLU 

-

 

PRZYP

.

 RED

.).

 

T

E ZMIANY SĄ ABSOLUTNIE NIEPRAWDOPODOBNE

. 

L

INDA 

F

OLDER

.

 

S

ILVCR 

S

PRING

,

 

M

ARYLAND

 

■

 

R

ANO WLOKŁEM SIĘ DO SZKOŁY PÓŁPRZYTOMNY

.

   

O

DKĄD   ZACZĄŁEM

 

PRAKTYKOWAĆ RYTUAŁY

,

 CZUJĘ SIĘ RZEŚKI I WESOŁY

,

 I NAWET CHĘTNIE SIĘ UCZĘ

.

 

P

RZEWAśNIE  OSIĄGAŁEM  W  SZKOLE  ŚREDNIE  WYNIKI

,

  ALE  OD  ROZPOCZĘCIA 

ĆWICZEŃ  ZAUWAśYŁEM  OGROMNĄ  POPRAWĘ

.

 

M

OGĘ  TEś  PODNOSIĆ  ZNACZNIE 

WIĘKSZE  CIĘśARY

.

 

N

IE  JESTEM  PEWIEN

,

  CZY  PASUJĄ  MI  TE  METAFIZYCZNE 

WYJAŚNIENIA

,

 ALE BEZ WĄTPIENIA PIĘĆ RYTUAŁÓW SKUTKUJE

-

DZIĘKT

! 

M

ARK 

P

ERKINS

,

 

L

ANSING

,

 

M

ICHIGAN

 

■ N

ATYCHMIAST ZAUWAśYŁEM ZMIA

 

NĘ

,

 MAM WIĘCEJ ENERGII I LEPIEJ SIĘ

 

CZUJĘ

.

   

L

EPIEJ   UPŁYWAJĄ   MI   DNI

, 

W PRACY MAM WIĘCEJ WYTRWAŁOŚCI

. 

A

 JEST TAK TYLKO WTEDY

,

 GDY WYKO

 

NUJĘ PIĘĆ RYTUAŁÓW

. 

Z

ADOWOLONY

,

 LA

:

 CZTERDZIEŚCI OSIEM

 

S

KÓRA JĘDRNIEJE ZNIKA OTYŁOŚĆ

 

■ M

OJE CIAŁO

,

 KTÓRE BYŁO RACZEJ

 

NIESPRAWNE

,

 SZYBKO STAJE SIĘ MOC

 

NE  I  GIĘTKIE

,

  A PRZECIEś  MINĘŁO

 

DOPIERO JEDENAŚCIE TYGODNI

,

 ODKĄD

 

WYKONUJĘ PIĘĆ RYTUAŁÓW

.

 

J

ESZCZE

 

BARDZIEJ ZADZIWIA MNIE ODCZUCIE

 

PANOWANIA NAD CIAŁEM

.

 

S

TAŁO SIĘ

 

ONO LEKKIE I WRAśLIWE NA BODŹCE

, 

JAK WTEDY GDY MIAŁAM DWADZIEŚ

 

CIA KILKA LAT

.

 

C

ZUJĘ SIĘ ZNACZNIE

 

BARDZIEJ RZEŚKO I RADOŚNIE

,

 PRZY

 

JACIELE TWIERDZĄ

,

 śE RYTUAŁY POMA

 

GAJĄ ZANURZYĆ SIĘ W UNIWERSALNYM

 

ŹRÓDLE     DOBREGO     SAMOPOCZUCIA

 

I ELIMINUJĄ   WSZELKIE   NEGATYWNE

 

CZYNNIKI

. 

A

SSYA 

H

UMESKY

.

 

A

NN 

A

RBOR

,

 

M

ICHIGAN

 

■ 

D

ZIĘKI PIĘCIU RYTUAŁOM WZMAC

 

NIAM MIĘŚNIE I POZBYWAM SIĘ TKAN

 

KI TŁUSZCZOWEJ

.

 

C

ZUJĘ SIĘ ZNACZNIE

 

LEPIEJ I OCZEKUJĘ JESZCZE WIĘKSZEJ

 

POPRAWY

.

    

P

OLECAM    TĘ    KSIĄśKĘ

 

KAśDEMU

. 

C

HARLES 

K

NOWCR

.

 

L

OS 

A

NGELES

.

 

K

ALIFORNIA

 

■ 

D

ZIESIĘĆ   DNI   TEMU   PRZYMIE

 

RZAŁAM SUKIENKĘ SIOSTRY

.

 

B

YŁA CIA

 

SNA W PASIE I WYGLĄDAŁA NA MNIE

 

OKROPNIE

.

 

W

CZORAJ ZNÓW SPRÓBO

 

WAŁAM I LEśAŁA JAK ULAŁ

.

 

T

RUDNO MI

 

UWIERZYĆ

,

 śE MOJE KSZTAŁTY TAK SIĘ

 

ZMIENIŁY   NA   KORZYŚĆ   W   BARDZO

 

KRÓTKIM   CZASIE

,

   ALE   TO   PRAWDA

. 

W

ZROSŁA   MI   TEś   WYTRZYMAŁOŚĆ

. 

M

OGĘ WIĘCEJ PRACOWAĆ

,

 A ZMĘCZE

 

NIE PRZEZWYCIĘśAM ŁATWIEJ I SZYB

 

CIEJ

. 

R

ULH 

O.,

 

A

LPINE

.

 

"

TOAS

 

■ 

S

KÓRA NA MOICH RĘKACH NABRAŁA

 

ELASTYCZNOŚCI

,

 ZNIKNĘLY ZMARSZCZ

 

KI

.

   

P

OLECAM   WSZYSTKIM   PRAKTY

 

KOWANIE    PIĘCIU    RYTUAŁÓW

.

    

P

O

 

PROSTU  RÓBCIE JE  BEZ UPRZEDZEŃ

 

I PRZYGLĄDAJCIE SIĘ WYNIKOM

. 

V.T„

 

P

LACCMLLE

.

 

K

ALIFORNIA

 

■ 

J

EDEN Z KRĘGÓW

,

 KOŚĆ BIODROWA

 

I RZEPKA W KOLANIE SAME WRÓCIŁY

 

NA SWOJE MIEJSCE

.

 

M

OśECIE SOBIE

 

WYOBRAZIĆ

,

 JAKA JESTEM ZACHWYCO

 

NA PO LATACH ZALEśNOŚCI OD KRĘGA

- 

RAY

. 

B

ONITA 

Z..

 

P

HOCNIJ

,

 

A

RIZONA

 

Z

NIKŁ ARTRETYZM

 

■ 

P

O REGULARNYM  WYKONYWANIU

 

RYTUAŁÓW   PRZEZ   SZEŚĆ   MIESIĘCY

 

STWIERDZIŁEM

,

  śE  Z  OBU  KOLAN  USTĄPIŁO  MI  ZAPALENIE  STAWÓW

,

  A  PRZECIEś 

POCHODZĘ  Z  RODZINY  Z  REUMATYCZNYMI  PROBLEMAMI

.

 

T

AK  SIĘ  CIESZĘ

,

  śE  W 

ZESZŁYM ROKU NATRAFIŁEM NA KSIĄśKĘ PUŁKOWNIKA

. 

F

RED 

S

CHMIDT

.

 

T

AVCRES

.

 

F

LORYDA

 

■ 

P

O DZIESIĘCIU DNIACH ZAUWAśY

 

ŁAM

,

 śE ZNIKŁ ARTRETYZM PALCÓW

. 

C

IEMNIEJĄ   MI   WŁOSY   Z   PRZODU

, 

W MIEJSCU GDZIE BYŁY JUś CAŁKIEM

 

SIWE

.

 

C

ZUJĘ TEś PRZYPŁYW WITAL

- 

NOŚCI

. 

H

ETENA 

S

ULHCRLAND

.

 

S

AN 

A

NSELMO

.

 

K

ALIFORNIA

 

■ 

P

RZEZ DWA LATA MIAŁEM OPUCH

 

NIĘTE STOPY I CHODZIŁEM DO LEKA

 

RZY

,

   ODWIEDZIŁEM   NAWET   DWÓCH

 

SPECJALISTÓW OD STÓP

,

 ALE NIKT NIE

 

UMIAŁ MI POMÓC

.

 

P

O TYGODNIU WY

 

KONYWANIA   PRZEZE   MNIE   PIĘCIU

 

RYTUAŁÓW OPUCHLIZNA ZESZŁA

.

 

P

RZEZ

 

NASTĘPNE DWA MIESIĄCE SCHUDŁEM

 

PIĘĆ FUNTÓW

,

 CHOCIAś NIE ZMIENI

 

ŁEM SPOSOBU ODśYWIANIA

. 

D

ON 

S

IAIKMAN

.

 

P

HILMAIH

.

 

O

RCGON

 

Z

AJĘTE ZATOKI OCZYSZCZAJĄ SIĘ

 

■ 

O

D LAT LECZĘ SIĘ NA ZATOKOWE

 

BÓLE GŁOWY

.

 

T

O WŁAŚNIE SKŁONIŁO

 

MNIE DO ZAMÓWIENIA WASZEJ KSIĄ

 

śKI

.

 

W

 DNIU JEJ OTRZYMANIA ZA

 

CZĘŁAM  WYKONYWAĆ RYTUAŁY

.

  

O

D

 

TEJ PORY NIE MIAŁAM ANI JEDNEGO

 

BÓLU GŁOWY

.

 

J

EST TO CUD W 

W

IR

 

GINII

,

 BO NA KŁOPOTY Z ZATOKAMI

 

NARZEKA TUTAJ WIELE OSÓB

. 

H

ELGA 

V

ORDA

.

 

R

ESION

.

 

W

IRGINIA

 

■ 

N

IGDY WIĘCEJ BUDZENIA SIĘ RA

 

NO   Z   ZAPCHANYM   NOSEM

.

   

M

OJE

 

ZATOKI POWOLI OCZYSZCZAJĄ SIE

.

 

T

A

 

PRZYPADŁOŚĆ BYŁA

,

 DELIKATNIE MÓ

 

WIĄC

,

 NIEPRZYJEMNA

. 

R

ON 

M

DTLTOSH

.

 

E

DEN

.

 

N

OWY 

J

ORK

 

■ D

OBRE     SAMOPOCZUCIE     JEST

 

CZYMŚ  NIESŁYCHANYM

.

   

C

ZUJE  SIĘ

 

TAKA   OśYWIONA

!

   

R

ÓWNIEś   MOJA

 

CZTERDZIESTOPIĘCIOLETNIA CÓRKA ZA

 

STOSOWAŁA SIĘ DO WSKAZAŃ Z KSIĄ

 

śKI I JEJ ZAJĘTE ZATOKI ZACZĘŁY SIĘ

 

OCZYSZCZAĆ

. 

R

ULH 

L

A

L

OI

K.

 

A

USTIN

,

 

M

INNESOTA

 

■ P

RZED   KILKU   LATY   NA   SKUTEK

 

OSTREGO   STANU   ZAPALNEGO   ZATOK

 

STRACIŁAM ZMYSŁ WĘCHU

.

 

P

RZYWRÓ

 

CIŁO MI GO PIĘĆ RYTUAŁÓW

.

 

T

RUDNO

 

OPISAĆ MOJĄ WDZIĘCZNOŚĆ

. 

C

AROL 

M..

 

T

UCSON

,

 

A

RIZONA

 

■ 

S

KUTKI SĄ RZECZYWIŚCIE ZADZI

 

WIAJĄCE

!

 

R

OZKOSZUJĘ SIĘ POWROTEM

 

DO GRY W GOLFA I TENISA BEZ NAJ

 

MNIEJSZYCH CIERPIEŃ

.

 

M

OGĘ RÓW

 

NIEś BEZBOLEŚNIE OPORZĄDZIĆ PO

 

DWÓRZE

.

 

M

AM SZEŚĆDZIESIĄT DZIE

 

WIĘĆ LAT

,

 A CZUJĘ SIĘ NA CZTERDZIE

 

ŚCI PIĘĆ LUB PIĘĆDZIESIĄT

. 

W

ILLIAM 

B

ONEL

.

 

G

OLDCN

,

 

K

OLORADO

 

U

STĄPIŁY BÓLE

 

■ 

P

RZEZ CZTERDZIEŚCI  SIEDEM LAT

 

CIERPIAŁAM NA SILNE BÓLE W PLE

 

CACH

.

 

P

O PIERWSZYM DNIU WYKO

 

NYWANIA RYTUAŁÓW PRZESZIY MI ONE

 

ZUPEŁNIE

. 

K

AIHY 

L

OGAN

,

 

L

OS 

G

AIOS

.

 

K

ALIFORNIA

 

■ D

AWNE ZRANIENIE SPRAWIŁO

,

 śE

 

PRZEZ TRZYDZIEŚCI OSIEM LAT CIER

 

PIAŁEM NA SILNY BÓL LEWEGO KOLANA

. 

P

RZED ROKIEM ZACZĄŁEM ĆWICZYĆ

 

PIĘĆ RYTUAŁÓW

.

 

T

ERAZ MOJE LEWE

 

KOLANO JEST TAK SAMO ZDROWE

,

 JAK

 

PRAWE

.

 

M

OGĘ SIĘ SKRĘCAĆ I ODWRA

 

CAĆ BEZ PRZYKRYCH ODCZUĆ

.

 

P

RZE

 

SZŁY MI RÓWNIEś

,

 I NA SZCZĘŚCIE NIE

 

WRÓCIŁY

,

 BÓLE PLECÓW I RAMION

. 

C

HARLES 

P

ABIS

.

 

F

AYEUE 

C

IIY

,

 

P

ENSYLWANIA

 

■ P

RZEZ SZEŚĆ MIESIĘCY MĘCZYŁY

 

MNIE SILNE BÓLE W NOGACH

.

 

M

USIA

 

ŁEM BRAĆ DWIE TABLETKI PRZECIW

 

BÓLOWE PRZED WYJŚCIEM DO PRACY

 

I NASTĘPNE DWIE PRZED POWROTEM

 

DO DOMU

.

 

P

O DWÓCH TYGODNIACH

 

WYKONYWANIA PRZEZE MNIE RYTUA

- 

LÓW BÓLE PRZESZŁY

.

 

T

ERAZ

,

 PO TRZY

 

DZIESTU  DNIACH

,

  MOGĘ  PRACOWAĆ

 

I BAWIĆ SIĘ DZIEŃ I NOC

,

 NIE PO

 

TRZEBUJĄC śADNYCH PROSZKÓW

.

 

R

Y

 

TUAŁY DAIY WYNIKI

.

 

M

OśECIE DOŁĄ

- 

CZYĆ  MOJE  NAZWISKO DO  WASZEJ

 

LISTY SZCZĘŚLIWYCH LUDZI

. 

T.

 

S

PENCER

,

 

SL

 

P

AUL

.

 

M

INNESOTA

 

■ M

OJE KŁOPOTY Z KRZYśEM ZMA

 

LAŁY

,

 BÓLE MIEWAM JUś RZADKO

. 

T

HOMAS 

H.

 

H

EN

:/.

 

E

LLENSBURG

.

 

W

ASZYNGTON

 

■ P

RZEZ OSTATNIE PIĘĆ LAT CIERPIA

 

ŁAM SILNE BÓLE I BYŁAM NIEPEŁNO

 

SPRAWNA   Z   POWODU   POWAśNEGO

 

USZKODZENIA KRĘGOSŁUPA

.

 

Z

ASTANA

 

WIAŁAM SIĘ NAWET NAD ODEBRANIEM

 

SOBIE śYCIA

,

 ALE PRZECZYTAŁAM WA

 

SZĄ KSIĄśKĘ

.

 

T

ERAZ DZIĘKI PIĘCIU

 

RYTUAŁOM MOJE CIERPIENIA ZMNIEJ

 

SZYŁY SIĘ

.

 

M

OGĘ ZNOWU CHODZIĆ

 

I ZDOŁAŁAM NAWET ZNALEŹĆ  PRACĘ JAKO PRZEDSZKOLANKA

. 

L

YNNA

T

URNBOW

,

 

R

ENO

.

 TFEVAD

» 

■ W

ASZA KSIĄśKA DAJE MI DUśO

 

RADOŚCI  I  POMOGŁA MI  POPRAWIĆ

 

STAN TARCZYCY

.

 

P

RZEZ DWADZIEŚCIA

 

PIĘĆ   LAT   BRAŁAM   TRZY  MILIGRAMY

 

LEKARSTWA

,

 TERAZ POTRZEBUJĘ TYLKO

 

JEDEN MILIGRAM

.

 

K

IEDY LEKARZ MÓ

 

WI

,

 śE NIE WIERZY

,

 śEBY TAKI BYŁ

 

SKUTEK PIĘCIU RYTUAŁÓW

,

 TYLKO SIĘ

 

UŚMIECHAM

. 

K

AIHY 

H

CMANDEZ

,

 

M

ARINA 

D

EL 

R

EY

.

 

K

ALIFORNIA

 

M

AM LEPSZE TRAWIENIE

 

■ 

O

DKĄD  WYKONUJĘ  PIĘĆ   RYRUA

- 

ŁÓW

,

  CZUJĘ

,

  śE  MÓJ  SYSTEM  TRA

 

WIENNY   DZIAŁA   LEPIEJ

.

   

R

ÓWNIEś

 

W GŁOWIE MAM WIĘKSZĄ JASNOŚĆ

. 

T

O FASCYNUJĄCA KSIĄśKA

. 

A

RTHUI 

I..

 

F

ILADELFIA

.

 

P

ENSYLWANIA

 

■ M

AM DOWÓD

,

 śE PIĘĆ RYTUAŁÓW

 

SKUTKUJE

!

 

W

 PARĘ TYGODNI PO ROZ

 

POCZĘCIU   PRZEZE   MNIE   ĆWICZEŃ

, 

MOJE WRZODY śOŁĄDKA WYGOIŁY SIĘ

 

PRAWIE ZUPEŁNIE

. 

H

ARIEITE 

B.,

 

P

HOCNIX

.

 

A

RIIONA

 

■ N

IE ZACZĘŁAM JESZCZE WYKONY

 

WAĆ PIĘCIU RYTUAŁÓW

,

 ALE STOSUJĘ

 

PORADY DIETETYCZNE Z KSIĄśKI Z BAR

 

DZO DOSTRZEGALNYMI WYNIKAMI

.

 

P

O

 

PROSTU  WYGLĄDAM  LEPIEJ   I  MŁO

 

DZIEJ

.

 

I

LE RAZY SPOTYKAM SIĘ Z LU

- 

DŹMI

,

  SŁYSZĘ  KOMPLEMENTY

.

 

W

YDAJE  MI  SIĘ

,

  śE  JEM  MNIEJ  I  NIE  MAM 

FAŁSZYWEGO  APETYTU  NA  IAKO

-

CIE

.

 

D

AŁAM  WASZĄ  KSIĄśKĘ  PRZYJACIÓŁKOM

.

 

O

STATNIO WID

?

IAŁAM JEDNĄ Z NICH

,

 I RÓWNIEś ONA WYGLĄDAŁA DUśO LEPIEJ

. 

F

RANCE

?

 

M.

 

T

UMER

.

 

L

OS 

A

NGELES

,

 

K

ALIFORNIA

 

C

ZUJĘ 

S

IĘ JAK JESZCZE NIGDY

 

■ 

O

DKĄD   POZNAŁAM   PIĘĆ  RYTUA

 

ŁÓW

,

 NIE OPUŚCIŁAM  ANI JEDNEGO

 

DNIA   ĆWICZEŃ   I   JESZCZE   NIGDY

 

W śYCIU NIE CZUŁAM SIĘ TAK DOBRZE

. 

J.

 

R.

 

W

AIIFCC

.

 

W

AUNAKEE

.

 

W

ACONAN

 

■ J

Uś PO DWÓCH DNIACH ZOBACZY

 

ŁAM PIERWSZE WYNIKI

.

 

Z

 BIEGIEM

 

CZASU  WIDZĘ  DALSZE  ZASKAKUJĄCE

 

ZMIANY NA LEPSZE

.

 

K

UPIŁAM DOTĄD

 

WIELE KSIĄśEK O PIELĘGNACJI ZDRO

 

WIA

,

 ALE CHOCIAś SĄ DOBRE

,

 śADNA

 

Z NICH NIE POMOGŁA MI TAK BARDZO

 

W TAK KRÓTKIM CZASIE

,

 JAK WASZA

. 

J

ESTEM   PRZEKONANA

,

   

£

E   STANOWI

 

ONA ODPOWIEDŹ NA MOJE MODLITWY

. 

R

UIH 

S„

 

K

ANSAS 

C

IIY

,

 

M

ISSOURI

 

I

 

D

ZIĘKUJĘ  ZA  WYDANIE  TAKIEJ  WSPANIAŁEJ  KSIĄśKI

.

 

K

IEDY  ZACZĘŁAM  CZYTAĆ

,

 

NIE  MOGŁAM  ODŁOśYĆ

...

 

P.S.:

 

M

AM  SIEDEMDZIESIĄT  SIEDEM  LAT  I  PRZEZ  CAŁE 

śYCIE SZUKAŁAM TAKIEJ KSIĄśKI

 

E

VCLYN 

S

UGDCN

.

 

A

LLEMOWN

.

 

P

ENSYLWANIA

 

P

RZEDMOWA WYDAWCY AMERYKAŃSKIEGO

 

N

IE  DLA  KAśDEGO  JEST  TA  CUDOWNIE  PROSTA  KSIĄśKA

.

 

P

OWINIENEŚ  JĄ 

PRZECZYTAĆ  TYLKO  WTEDY

,

  JEŚLI  POTRAFISZ  ZAAKCEPTOWAĆ  ABSURDALNY 

POGLĄD

,

  śE  PROCES  STARZENIA  SIĘ  JEST  ODWRACALNY

,

  JEŚLI  MASZ  ODWAGĘ 

UWIERZYĆ

,

  śE  ŹRÓDŁO  MŁODOŚCI  NAPRAWDĘ  ISTNIEJE

.

 

K

TO  UPARCIE  TRZYMA  SIĘ 

UTARTEJ  OPINII  I  UWAśA  TAKIE  RZECZY  ZA  NIEMOśLIWE

,

  TO  CZYTAJĄC  TĘ  KSIĄśKĘ

,

 

TRACI  CZAS

.

 

K

TO  NATOMIAST  POTRAFI  PRZYJĄĆ

,

  śE  NIEMOśLIWE  LEśY  W  ZASIĘGU 

JEGO MOśLIWOŚCI

,

 ZOSTANIE NAGRODZONY MNÓSTWEM CIEKAWYCH ODKRYĆ

. 

O

  ILE  WIEM

,

  KSIĄśKA 

P

ETERA 

K

ELDERA  JEST  JEDYNYM  PISANYM  ŹRÓDŁEM 

BEZCENNYCH  INFORMACJI  O  PIĘCIU  PRADAWNYCH  TYBETAŃSKICH  RYTUAŁACH

,

 

KTÓRE  STANOWIĄ  KLUCZ  DO  TRWAŁEJ  MŁODOŚCI

,

  ZDROWIA  I  WITALNO

-

ŚCI

.

 

P

RZEZ 

TYSIĄCE LAT TE POZORNIE MAGICZNE RYTUAŁY PRAKTYKOWANE W ODOSOBNIONYCH 

KLASZTORACH 

H

IMALAJÓW  OTACZAŁ  KRĄG  TAJEMNICY

.

 

P

IĘĆ  RYTUAŁÓW  PO  RAZ 

PIERWSZY ZWRÓCIŁO UWAGĘ 

Z

ACHODU PRZED PIĘĆDZIESIĘCIU LATY

,

 KIEDY WYDANO 

ORYGINALNĄ WERSJĘ KSIĄśKI 

P

ETERA 

K

ELDERA

.

 

P

OTEM KSIĄśKĘ TĘ

,

 WRAZ Z JEJ 

WYJĄTKOWYM 

BOGACTWEM 

INFORMACJI

,

 

WŁAŚCIWIE 

ZAPOMNIANO

.

 

C

ELEM 

NOWEGO

,

  ZMIENIONEGO  WYDANIA  JEST  PONOWNE  UDOSTĘPNIENIE  PRZESŁANIA 

P

ETERA 

K

ELDERA  PUBLICZNOŚCI

,

  W  NADZIEI

,

  śE  DOTRZE  DO  WIELU  LUDZI

,

  NIOSĄC 

IM ZACHĘTĘ I POMOC

. 

 

T

RUDNO  STWIERDZIĆ

,

  CZY  HISTORIA 

P

ETERA 

K

ELDERA  O  PUŁKOWNIKU 

B

RADFORDZIE  OPIERA  SIĘ  NA  FAKTACH

,

  JEST  FIKCJĄ

,

  CZY  ŁĄCZY  JEDNO  Z 

DRUGIM

.

 

W

AśNOŚĆ  TEGO  PRZESŁANIA  JEST  JEDNAK  BEZSPORNA

.

 

O

DCZUWAM 

WIELKĄ  SATYSFAKCJĘ

,

  śE  MOJE  WŁASNE  DOŚWIADCZENIA

,

  PODOBNIE  JAK 

LISTY  CZYTELNIKÓW  Z  CAŁEGO  ŚWIATA

,

  DOWODZĄ  SKUTECZNOŚCI  PIĘCIU 

RYTUAŁÓW

!

 

N

IE  MOGĘ  OBIECAĆ

,

  śE  RYTUAŁY  UJMĄ  NAGLE  PIĘĆDZIESIĄT  LAT 

śYCIA

,

 CAŁKOWICIE CIĘ ODMIENIA Z DNIA NA DZIEŃ ALBO UMOśLIWIĄ CI DOśYCIE 

STU  DWUDZIESTU  PIĘCIU  LAT

.

 

J

ESTEM  JEDNAK  PEWNY

,

  śE  MOGĄ  ONE  POMÓC 

KAśDEMU  POCZUĆ  SIĘ  MŁODZIEJ

,

  ZYSKAĆ  MŁODSZY  WYGLĄD  I  LEPSZE 

SAMOPOCZUCIE

.

 

J

EŚLI BĘDZIESZ WYKONYWAŁ RYTUAŁY CODZIENNIE

,

 TO JUś PO 

TRZYDZIESTU  DNIACH

,

  ALBO  NAWET  WCZEŚNIEJ

,

  POWINIENEŚ  ZAUWAśYĆ 

PIERWSZE  WYNIKI

.

 

P

O  OKOŁO  DZIESIĘCIU  TYGODNIACH  PRAWDOPODOBNIE 

DOSTRZEśESZ  ZNACZNIE  WIĘCEJ  ZDECYDOWANYCH  KORZYŚCI

.

 

B

EZ  WZGLĘDU 

NA  TO

,

  W  JAKIM  TEMPIE  ROBISZ  POSTĘPY

,

  CHWILA

,

  W  KTÓREJ  PRZYJACIELE 

ZACZYNAJĄ  ROBIĆ  UWAGI

,

  śE  WYGLĄDASZ  MŁODZIEJ  I  ZDROWIEJ

,

  ZAWSZE 

JEST PODNIECAJĄCA

. 

J

EŚLI  PIĘĆ  RYTUAŁÓW  NAPRAWDĘ  SKUTKUJE

,

  TO  NARZUCA  SIĘ  ISTOTNE 

PYTANIE

:

  JAK

?

 

W

  JAKI  SPOSÓB  PROSTE  ĆW ICZENIA  MOGĄ  TAK  GŁĘBOKO 

INGEROWAĆ  W  PROCES  STARZENIA  SIĘ

?

 

W

ARTO  ZAUWAśYĆ

,

  śE  WYJAŚNIENIA 

P

ETERA 

K

ELDERA

,

  KTÓRE  ZARAZ  PRZECZYTASZ

,

  ZNAJDUJĄ  POPARCIE  W 

OSTATNICH OSIĄGNIĘCIACH NAUKOWYCH

.

 

F

OTOGRAFIA 

K

IRLIANA

,

 POKAZUJĄCA 

CIAŁO  OTOCZONE  PRZEZ  NIEWIDZIALNE  POLE  ELEKTRYCZNE 

—

  AURĘ

,

 

RZECZYWIŚCIE POTWIERDZA PRZYPUSZCZENIE

,

 Iś JESTEŚMY 

„

ZASILANI

"

 PEWNĄ 

FORMĄ  ENERGII

,

  KTÓRA  WYPEŁNIA  WSZECHŚWIAT

.

 

P

RAWDĄ  JEST  RÓWNIEś

,

 

śE 

K

IRLIANOWSKA  AURA  MŁODEJ

,

  ZDROWEJ  OSOBY  RÓśNI  SIĘ  OD  AURY 

OSOBY STAREJ I SCHOROWANEJ

. 

P

RZEZ  TYSIĄCE  LAT  MISTYCY 

W

SCHODU  UWAśALI

,

  śE  CIAŁO  MA  SIEDEM 

GŁÓWNYCH  OŚRODKÓW  ENERGII

,

  ODPOWIADAJĄCYCH  SIEDMIU  GRUCZOŁOM 

DOKREWNYM

.

 

H

ORMONY

,

  PRODUKOWANE  PRZEZ  TE  GRUCZOŁY

,

  REGULUJĄ 

WSZYSTKIE 

CZYNNOŚCI 

ORGANIZMU

.

 

O

STATNIE 

BADANIA 

MEDYCZNE 

DOWIODŁY  PRZEKONUJĄCO

,

  śE  NAWET  PROCES  STARZENIA  SIĘ  JEST 

STEROWANY PRZEZ HORMONY

.

 

W

YDAJE SIĘ

,

 Iś OD CHWILI OSIĄGNIĘCIA PRZEZ 

CZŁOWIEKA 

DOJRZAŁOŚCI 

PŁCIOWEJ

,

 

PRZYSADKA 

MÓZGOWA 

ZACZYNA 

WYTWARZAĆ 

,,

HORMON  ŚMIERCI

".

 

W

YRAŹNIE  ODDZIAŁUJE  ON  NEGATYWNIE  NA 

ZDOLNOŚĆ  KOMÓREK  DO  PRZYSWAJANIA  HORMONÓW  KORZYSTNYCH  DLA 

ORGANIZMU

,

  TAKICH  JAK  HORMON  WZROSTU

.

 

W

  WYNIKU  TEGO  KOMÓRKI  I 

ORGANY  CIAŁA  STOPNIOWO  SIĘ  ZUśYWAJĄ

,

  A  W  KOŃCU  OBUMIERAJĄ

.

 

I

NNYMI 

SŁOWY

,

 PROCES STARZENIA SIĘ ZBIERA śNIWO

. 

J

EŚLI  PIĘĆ  RYTUAŁÓW  RZECZYWIŚCIE  PRZYWRACA  ZACHWIANĄ  RÓWNOWAGĘ 

W  SIEDMIU  OŚRODKACH  ENERGETYCZNYCH  CIAŁA

,

  JAK  TWIERDZI 

P

ETER 

K

ELDER

,

 TO BYĆ MOśE W KONSEKWENCJI DOCHODZI TAKśE DO PRZYWRÓCENIA 

ZACHWIANEJ  RÓWNOWAGI  HORMONALNEJ

,

  CO  Z  KOLEI  POWODUJE

,

  śE 

KOMÓRKI  ODZYSKUJĄ  ZDOLNOŚĆ  ODTWARZANIA  SIĘ  I  ROZWOJU

,

  JAKĄ 

DYSPONOWAŁY

,

  GDY  ORGANIZM  BYŁ  BARDZO  MŁODY

.

 

W

TEDY  ISTOTNIE 

MOGLIBYŚMY CZUĆ I WIDZIEĆ

,

 JAK Z DNIA NA DZIEŃ STAJEMY SIĘ 

„

MŁODSI

". 

Z

  TYM  PUNKTEM  WIDZENIA  MOśESZ  SIĘ  ZGADZAĆ  LUB  NIE

.

 

W

  TRAKCIE 

CZYTANIA  ZNAJDZIESZ  WIĘCEJ  DYSKUSYJNYCH  POGLĄDÓW

.

 

N

IE  POZWÓL

,

  BY 

ODMIENNOŚĆ  OPINII  ODCIĄGNĘŁA  CIĘ  OD  GŁÓWNEGO  ZAGADNIENIA  TEJ 

KSIĄśKI

:

 KORZYŚCI OSIĄGANYCH Z ĆWICZENIA

 

 

 

 

PIĘCIU  RYTUAŁÓW

.

 

I

STNIEJE  ZAŚ 

TYLKO 

JEDEN 

SPOSÓB 

SPRAWDZENIA 

ICH 

SKUTECZNOŚCI

,

 

TO 

ZNACZY 

WYPRÓBOWANIE 

NA 

SOBIE

.

 

W

YPRÓBUJ 

JE 

WI

ĘC

,

 STWÓRZ OKAZJĘ DO TEGO

,

 BY MOGŁY POSKUTKOWAĆ

. 

J

AK  TO  JEDNAK  ZE  WSZYSTKIM  BYWA

,

  KORZYŚCI  OSIĄGA  SIĘ  PO 

USILNYCH  STARANIACH

.

 

M

USISZ  WIĘC  ZAINWESTOWAĆ  TROCHĘ  CZASU  I 

ENERGII W REGULARNE POWTARZANIE RYTUAŁÓW DZIEŃ PO DNIU

.

 

J

EŚLI PO 

PARU  TYGODNIACH  STRACISZ  ZAINTERESOWANIE  I  BĘDZIESZ  WYKONYWAŁ 

RYTUAŁY  JEDYNIE  OD  CZASU  DO  CZASU

,

  TO  TRUDNO  OCZEKIWAĆ 

WSPANIAŁYCH  WYNIKÓW

.

 

N

A  SZCZĘŚCIE

,

  DLA  WIĘKSZOŚCI  OSÓB 

CODZIENNE  PRAKTYKOWANIE  RYTUAŁÓW  JEST  NIE  TYLKO  ŁATWE

,

  LECZ 

RÓWNIEś PRZYJEMNE

. 

P

O  PRZECZYTANIU  TEJ  KSIĄśKI

,

  PRZYSTĘPUJĄC  DO  STOSOWANIA 

RYTUAŁÓW  KU  WŁASNEMU  POśYTKOWI

,

  PAMIĘTAJ

,

  PROSZĘ

,

  O  DWÓCH 

SPRAWACH

.

 

P

O  PIERWSZE

,

  ZDAJ  SOBIE  SPRAW Ę  Z  TEGO

,

  śE  JESTEŚ 

WSPANIAŁĄ  I  SZCZEGÓLNĄ  OSOBĄ

,

  KTÓRA  POTRAFI  WZNIEŚĆ  SIĘ  PONAD 

CIASNE  MYŚLENIE  I  SZTYWNE  POGLĄDY  INNYCH  LUDZI

.

 

W

  INNYM 

PRZYPADKU TA KSIĄśKA NIE PRZYCIĄGNĘŁABY TWOJEJ UWAGI

.

 

P

O DRUGIE

,

 

WIEDZ

,

  śE  ZASŁUGUJESZ  NA  SPEŁNIENIE  TWOICH  NAJGORĘTSZYCH 

PRAGNIEŃ

,

 NAWET JEŚLI PRAGNIESZ AKURAT POWROTU MŁODOŚCI I WITAL

-

NOŚCI

.

 

C

I  BOWIEM

,

  KTÓRZY  W  GŁĘBI  SERCA  UWAśAJĄ

,

  śE  NIE  SĄ  TEGO 

GODNI  I  NA  TO  NIE  ZASŁUGUJĄ

,

  PRZEWAśNIE  NIE  BYWAJĄ  NAGRADZANI 

PRZEZ śYCIE

. 

J

EŚLI  MASZ  DLA  SIEBIE  SZACUNEK  I  WIESZ

,

  śE  NALEśY  CI  SIĘ  OD  śYCIA 

WSZYSTKO

,

  CO  W  NIM  NAJLEPSZE

,

  TO  MOśNA  TEś  POWIEDZIEĆ

,

  śE 

DARZYSZ 

SIĘ 

MIŁOŚCIĄ

.

 

M

IŁOŚĆ 

TA 

UMOśLIWIA 

CI 

POZYTYWNE 

ODCZUWANIE  SIEBIE  I  TEGO

,

  CZYM  JESTEŚ

,

  A  WTEDY  TWOJA  ODNOWA 

MOśE PRZEBIEGAĆ ZNACZNIE SZYBCIEJ

. 

L

UDZIE

,

  KTÓRZY  NIE  LUBIĄ  SARRTYCH  SIEBIE  LUB  WIDZĄ  SIĘ  JAKO 

OSOBY  NIEUDOLNE

,

  DŹWIGAJĄ  CIĘśAR  MOGĄCY  TYLKO  PRZYSPIESZYĆ 

ZNISZCZENIA  POWODOWANE  PRZEZ  WIEK  I  CHOROBY

.

 

D

LA  TYCH

,

  KTÓRZY 

WZBOGACAJĄ  SWE  WNĘTRZE  SKARBEM  MIŁOŚCI  DO  SIEBIE

,

  WSZYSTKO 

JEST MOśLIWE

. 

H

ARRY 

R.

 

L

YNN

 

B

EZ PRACY NIE MA KOŁACZY

 

P

IĘĆ  TYBETAŃSKICH  RYTUAŁÓW 

-

WYDAJE  SIĘ  OBIECYWAĆ  NIEMAŁO 

—

 

DOSTĘP 

DO 

TWOJEJ 

NIE 

WYKORZYSTANEJ 

ENERGII 

ORAZ 

DOBRE 

SAMOPOCZUCIE  CIELESNE

,

  DUCHOWE  I  UMYSŁOWE

,

 

W

  RZECZYWISTOŚCI 

JEDNAK  TĘ  OBIETNICĘ  SKŁADASZ  SOBIE  SAM

(

A

)

  I  TYLKO  TY  MOśESZ  JEJ 

DOTRZYMAĆ

. 

M

IEJ DLA SIEBIE WYROZUMIAŁOŚĆ

.

 

P

OZWÓL SOBIE NA SWOBODĘ DZIAŁANIA I 

DAJ  DOSTATECZNĄ  ILOŚĆ  CZASU

,

  CIESZ  SIĘ  Z  KAśDEGO  MAŁEGO  KROKU  NA 

TWOJEJ  DRODZE

.

 

P

OSTĘPU  NIE  OSIĄGA  SIĘ  NA  SIŁĘ

,

  MOśNA  JEDYNIE  BYĆ 

ŚWIADKIEM  TEGO

,

  JAK  SIĘ  DOKONUJE

.

 

C

HOCIAś  JEST  TO  POZORNA 

SPRZECZNOŚĆ

,

  DO  TRWAŁYCH  WYNIKÓW  DOCHODZI  SIĘ  JEDYNIE  W  TEN 

WŁAŚNIE SPOSÓB

. 

D

LA  STWORZENIA  SOLIDNYCH  PODSTAW  TEGO  NIEWIELKIEGO  PROGRAMU 

ĆWICZEŃ BARDZO WAśNE JEST

,

 BYŚ PRZEZ PIERWSZY TYDZIEŃ

,

 A NAWET DWA 

TYGODNIE  POWTARZAŁ

(

A

)

  CODZIENNIE  KAśDY  RYTUAŁ  TYLKO  TRZY  RAZY

.

 

D

ZIĘKI  TEMU  ZYSKASZ  WYCZUCIE  WŁASNEGO  CIAŁA

,

  NAUCZYSZ  SIĘ 

ODBIERAĆ JEGO SYGNAŁY

.

 

G

DY ODDECH STANIE SIĘ GŁĘBOKI I SWOBODNY

,

 A 

WYKONYWANIE  RYTUAŁÓW  ŁATWE

,

  MOśESZ  ZACZĄĆ  WZBOGACAĆ  DZIENNY 

PROGRAM  ĆWICZEŃ  O  DWA  POWTÓRZENIA  W  KAśDYM  TYGODNIU

.

 

S

ZCZEGÓŁOWE WYJAŚNIENIA 

Z

NAJDUJĄ SIĘ NA NASTĘPNYCH STRONACH

.

 

N

IE 

ZMUSZAJ  SIĘ  DO  WYKONYWANIA  DWUDZIESTU  JEDEN  POWTÓRZEŃ  TYLKO 

DLATEGO

,

 śE TAK ZAŁOśYŁEŚ

. 

J

EŚLI  MASZ  KŁOPOTY  ZDROWOTNE

,

  SZCZEGÓLNIE  Z  KRĘGOSŁUPEM

,

  LUB 

JEŚLI  JESTEŚ  W  CIĄśY

,

  POROZUM  SIĘ  Z  DOŚWIADCZONYM

,

  KOMPETENTNYM 

LEKARZEM  I  POPROŚ  O  RADĘ

.

 

Z

WRÓĆ  TEś  UWAGĘ  NA  WSKAZÓWKI  DOKTOR 

B

IRGIT 

P

ETRICK

-S

EDLMEIER

,

  PODANE  NA  STRONIE 

32

  ORAZ  PO  OPISIE 

KAśDEGO Z RYTUAŁÓW

. 

V

OLKER 

Z.

 

K

ARRER 

I

NTEGRAL 

V

ERLAG

,

 

W

ESSOBRUN

,

 

1990 

 
 
C

ZĘŚĆ PIERWSZA

 

K

AśDY CZŁOWIEK CHCE śYĆ DŁUGO

, 

ALE śADEN NIE CHCE BYĆ STARY

. 

J

ONATHAN 

S

WIFT

 

"P

RZED PARU LATY CZYTAŁEM NA ŁAWCE W PARLI KU POPOŁUDNIOWE 

WYDANIE  GAZETY

,

  KIEDY  USIADŁ  OBOK  MNIE  STARSZY  CZŁOWIEK

.

 

W

YGLĄDAŁ 

NA 

SIEDEMDZIESIĄT 

LAT

,

 

MIAŁ 

SIWE 

WŁOSY 

Z 

ZACZĄTKAMI ŁYSINY I POCHYLONE RAMIONA

,

 A IDĄC OPIERAŁ SIĘ NA 

LASCE

.

 

S

KĄD  MOGŁEM  WIEDZIEĆ

,

  śE  TA  CHWILA  ZMIENI  NA  ZAWSZE 

BIEG MOJEGO śYCIA

? 

W

KRÓTCE 

BYLIŚMY 

ZATOPIENI 

W 

FASCYNUJĄCEJ 

ROZMOWIE

.

 

O

KAZAŁO SIĘ

,

 śE STARSZY PAN JEST EMERYTOWANYM PUŁKOWNIKIEM 

BRYTYJSKIEJ  ARMII

,

  A  SŁUśYŁ  TEś 

K

ORONIE  W  KORPUSIE  DY

-

PLOMATYCZNYM

.

 

Z

  CZASEM  ZWIEDZIŁ  WIĘC  PRAKTYCZNIE  CAŁY 

ŚWIAT

.

 

P

UŁKOWNIK 

B

RADFORD 

—

  BĘDĘ  GO  TAK  NAZYWAŁ

,

  CHOCIAś 

NIE  JEST  TO  JEGO  PRAWDZIWE  NAZWISKO 

—

  PRZYKUŁ  MOJĄ  UWAG Ę 

WI ELCE  CI EKAWYMI   OPOWI EŚCIAMI  O SWOICH PRZYGODACH

. 

W

YMIENIAJĄC  POśEGNANIA

,

  UMÓWILIŚMY  SIĘ  NA  NASTĘPNY  RAZ

,

  A 

NIEDŁUGO 

POTEM 

BYLIŚMY 

JUś 

BARDZO 

ZAPRZYJAŹNIENI

.

 

S

POTYKALIŚMY SIĘ CZĘSTO CZY TO U NIEGO

,

 CZY U MNIE

,

 SPĘDZAJĄC 

CZAS  NA  DYSKUSJACH  I  ROZMOWACH

,

  TRWAJĄCYCH  DO  PÓŹNEJ 

NOCY

. 

P

RZY  KTÓREJŚ  Z  TYCH  OKAZJI  UŚWIADOMIŁEM  SOBIE

,

  śE 

PUŁKOWNIK 

B

RADFORD CHCE PODZIELIĆ SIĘ ZE MNĄ CZYMŚ 

WAśNYM

,

  ALE  Z  JAKIEGOŚ  POWODU  TRUDNO  MU  SIĘ  NA  TO 

ZDOBYĆ

.

 

P

RÓBOWAŁEM 

TAKTOWNIE 

GO 

OŚMIELIĆ 

ZAPEWNIAJĄC

,

 

śE 

GDYBY 

CHCIAŁ 

SIĘ 

ZWIERZYĆ 

Z 

DRĘCZĄCYCH  GO  MYŚLI

,

  TO  ZACHOWAM  JEGO  SŁOWA 

TYLKO  DLA  SIEBIE

.

 

P

OCZĄTKOWO  POWOLI

,

  POTEM  Z  CORAZ 

WIĘKSZĄ UFNOŚCIĄ ZACZĄŁ OPOWIADAĆ

. 

S

TACJONUJĄC 

W 

I

NDIACH

,

 

PUŁKOWNIK 

WIDYWAŁ 

OD 

CZASU 

DO 

CZASU 

TUBYLCÓW

,

 

WĘDRUJĄCYCH 

Z 

ODLEGŁYCH  REGIONÓW  W  GŁĘBI  KRAJU

.

 

D

OWIEDZIAŁ  SIĘ 

OD  NICH  WIELU  PASJONUJĄCYCH  RZECZY  O  TAMTEJSZYM 

śYCIU  I  ZWYCZAJACH

.

 

S

ZCZEGÓLNIE  INTERESOWAŁA  GO 

DZIWNA  HISTORIA

,

  KTÓRĄ  WIELOKROTNIE  POWTARZALI 

LUDZIE  POCHODZĄCY  Z  PEWNEGO  REGIONU

.

 

M

IESZKAŃCY 

INNYCH CZĘŚCI KRAJU JAKBY NIGDY JEJ NIE SŁYSZELI

. 

W

EDŁUG 

TEJ 

OPOWIEŚCI 

GRUPA 

ŁAMÓW

,

 

CZYLI 

TYBETAŃSKICH 

MNICHÓW

,

 

ZNAŁA 

TAJEMNICĘ 

ŹRÓDŁA 

MŁODOŚCI

.

 

C

ZŁONKOWIE 

OKREŚLONEJ 

SEKTY 

PRZEKAZYWALI  SOBIE  ÓW  NIECODZIENNY  SEKRET  PRZEZ 

TYSIĄCLECIA

.

 

W

PRAWDZIE  NIE  STARALI  SIĘ  GO  UKRYWAĆ

,

 

ALE 

ICH 

KLASZTOR 

STAŁ 

DALEKO 

NA 

UBOCZU

,

 

W 

CAŁKOWITEJ  IZOLACJI

,

  TOTEś  MNISI  BYLI  PRAKTYCZNIE 

ODCIĘCI OD ŚWIATA ZEWNĘTRZNEGO

. 

D

LA  OPOWIADAJĄCYCH  TUBYLCÓW  KLASZTOR  I  ŹRÓDŁO 

MŁODOŚCI  STAŁY  SIĘ  SWOISTĄ  LEGENDĄ

.

 

M

ÓWIONO  O 

STARYCH  MĘśCZYZNACH

,

  KTÓRZY  W  TAJEMNICZY  SPOSÓB 

ODZYSKIWALI  ZDROWIE

,

  SIŁĘ  I  WITALNOŚĆ

,

  GDY  TYLKO 

ODNALEŹLI  KLASZTOR  I  DO  NIEGO  WSTĄPILI

.

 

W

YGLĄDAŁO 

JEDNAK NA TO

.

 śE  NIKT  NIE  ZNA  DOKŁADNEGO 

'

POŁOśENIA 

TEGO DZIWNEGO I CUDOWNEGO MIEJSCA

. 

T

AK 

JAK 

WIELU 

MĘśCZYZN

,

 

PUŁKOWNIK 

B

RADFORD 

POSTARZAŁ  SIĘ  OKOŁO  CZTERDZIESTKI

,

  A  NASTĘPNE  LATA 

BYNAJMNIEJ  NIE  PRZYWRÓCIŁY  MU  MŁODOŚCI

.

 

I

M  WIĘCEJ 

SŁYSZAŁ  O  CUDOWNYM  ŹRÓDLE

,

  TYM  BARDZIEJ  DOCHODZIŁ 

DO  PRZEKONANIA

,

  śE  ISTNIEJE  ONO  NAPRAWDĘ

.

 

Z

ACZĄŁ 

WIĘC  ZBIERAĆ  INFORMACJE  O  KIERUNKU

,

  KRAJOBRAZIE  I 

KLIMACIE 

ORAZ 

INNE 

DANE

,

 

KTÓRE 

POMOGŁYBY 

MU 

ZLOKALIZOWAĆ  TO  MIEJSCE

.

 

S

TOPNIOWO  OPANOWYWAŁA 

GO 

CORAZ 

SILNIEJSZA 

OBSESJA 

ZNALEZIENIA 

ŹRÓDŁA 

MŁODOŚCI

. 

P

RAGNIENIE 

OWŁADNĘŁO 

NIM 

Z 

TAKĄ 

MOCĄ

,

 

śE 

POSTANOWIŁ  WRÓCIĆ  DO 

I

NDII  I  POWAśNIE  ZAJĄĆ  SIĘ 

POSZUKIWANIEM  KLASZTORU  NA  ODLUDZIU  WRAZ  Z  JEGO 

TAJEMNICĄ

.

 

Z

APROPONOWAŁ  MI  PRZYŁĄCZENIE  SIĘ  DO 

POSZUKIWAŃ

. 

N

ORMALNIE  PIERWSZY  ODNIÓSŁBYM  SIĘ  SCEPTYCZNIE  DO 

TAK 

NIEPRAWODPODOBNEJ 

HISTORII

.

 

A

LE 

PUŁKOWNIK 

TRAKTOWAŁ 

JĄ 

ZUPEŁNIE 

POWAśNIE

.

 

A

 

IM 

WIĘCEJ 

OPOWIADAŁ 

MI 

O 

ŹRÓDLE 

MŁODOŚCI

,

 

TYM 

BARDZIEJ 

DOCHODZIŁEM  DO  PRZEKONANIA

,

  śE  MOśE  MIEĆ  RACJĘ

.

 

P

RZEZ  CHWILĘ  KUSIŁO  MNIE  NAWET

,

  BY  PRZYŁĄCZYĆ  SIĘ 

DO  JEGO  POSZUKIWAŃ

.

 

G

DY  JEDNAK  ZACZĄŁEM  ROZWAśAĆ 

PRAKTYCZNĄ  STRONĘ  ZAGADNIENIA

,

  ROZSĄDEK  WZIĄŁ 

GÓRĘ I ZDECYDOWAŁEM SIĘ NIE JECHAĆ

. 

W

KRÓTCE 

PO 

ODJEŹDZIE 

PUŁKOWNIKA 

ZACZĄŁEM 

ODCZUWAĆ 

WĄTPLIWOŚCI

.

 

U

TWIERDZAŁEM 

SIĘ 

W 

SŁUSZNOŚCI 

PODJĘTEJ 

DECYZJI

,

 

PRÓBUJĄC 

SOBIE 

WMÓWIĆ

,

  śE  CHĘĆ  ZAPANOWANIA  NAD  STARZENIEM      SIĘ 

JEST  BŁĘDEM

.

  

M

OśE   WSZYSCY POWINNIŚMY SIĘ  Z TYM PO 

PROSTU  POGODZIĆ

,

  PODDAĆ  SIĘ  WIEKOWI  Z  GODNOŚCIĄ  I 

WDZIĘKIEM

,

  I  NIE  śĄDAĆ  OD  śYCIA  WIĘCEJ  NIś  OCZEKUJĄ 

INNI

? 

M

IMO  TO  PO  ZAKAMARKACH  UMYSŁU  WCIĄś  TŁUKŁA  MI  SIĘ 

NATRĘTNA 

MYŚL

.

 

Ź

RÓDŁO 

MŁODOŚCI 

—

 

CÓś 

ZA 

PODNIECAJĄCA  WIZJA

!

 

M

IAŁEM  NADZIEJĘ

,

  śE  PUŁKOWNIK  JE 

ODNAJDZIE I ZASPOKOI SWOJE PRAGNIENIE

. 

INĘŁY LATA

,

 W NATŁOKU CODZIENNYCH SPRAW ZARÓWNO 

PUŁKOWNIK 

B

RADFORD

,

 

JAK 

I 

JEGO 

,,S

HANGRI

-L

A

"

 

ZNIKNĘŁY  Z  MOJEJ  PAMIĘCI

.

 

P

EWNEGO  WIECZORU  PO 

POWROCIE 

DO 

DOMU 

ZNALAZŁEM 

LIST 

PISANY 

RĘKĄ 

PUŁKOWNIKA

.

 

O

TWARŁEM GO POŚPIESZNIE I PRZECZYTAŁEM 

WIADOMOŚĆ

,

 

NAJWYRAŹNIEJ 

PISANĄ 

W 

RADOSNYM 

UNIESIENIU

.

 

B

RADFORD 

SĄDZIŁ

,

 

Iś 

MIMO 

WIELU 

FRUSTRUJĄCYCH  OPÓŹNIEŃ  I  PORAśEK  JEST  BARDZO  BLISKI 

ODKRYCIA  ŹRÓDŁA  MŁODOŚCI

.

 

N

IE  PODAŁ  ZWROTNEGO 

ADRESU

,

  ALE  Z  WIEDZĄ

,

  śE  PUŁKOWNIK  JESZCZE  śYJE

,

 

ZROBIŁO MI SIĘ LśEJ NA DUCHU

. 

M

INĘŁO  JESZCZE  WIELE  MIESIĘCY

,

  ZANIM  ZNÓW  DOTARŁY 

DO  MNIE  JAKIEŚ  WIEŚCI

.

 

D

RUGI  LIST  OTWIERAŁEM  NIEMAL 

DRśĄCYMI  RĘKAMI

.

 

W

  PIERWSZEJ  CHWILI  NIE  MOGŁEM 

UWIERZYĆ W JEGO TREŚĆ

.

 

N

OWINY BYŁY LEPSZE NIś W MO

-

ICH 

NAJŚMIELSZYCH 

OCZEKIWANIACH

.

 

P

UŁKOWNIK  NIE 

TYLKO  ZNALAZŁ  ŹRÓDŁO  MŁODOŚCI

,

  LECZ  MIAŁ  WRÓCIĆ  W 

CIĄGU  DWÓCH  MIESIĘCY  I  PRZYWIEŹĆ  JE  ZE  SOBĄ  DO 

S

TANÓW 

Z

JEDNOCZONYCH

.

 

N

IE WIDZIAŁEM MEGO STAREGO 

PRZYJACIELA 

OD 

CZTERECH 

LAT

.

 

Z

ACZĄŁEM 

SIĘ 

'

ZASTANAWIAĆ

,

 JAK BARDZO SIĘ W TYM CZASIE ZMIENIŁ

.

 

C

ZY 

DZIĘKI  ŹRÓDŁU  MŁODOŚCI  ZATRZYMAŁ  ZEGAR  POSTĘPUJĄ

-

CEGO 

WIEKU

?

 

C

ZY 

BĘDZIE 

WYGLĄDAŁ 

TAK

,

 

JAK 

GO 

ZAPAMIĘTAŁEM

?

 

A

  MOśE  POSTARZAŁ  SIĘ  TYLKO  O  ROK

,

  A 

NIE O CZTERY

? 

W

  KOŃCU  NADESZŁA  OKAZJA

,

  BY  ODPOWIEDZIEĆ  NA  TE 

PYTANIA

.

 

K

TÓREGOŚ  WIECZORU

,

  GDY  BYŁEM  SAM  W  DOMU

,

 

NIESPODZIEWANIE 

ZADZWONIŁ 

DOMOFON

.

 

P

ODNIOSŁEM 

SŁUCHAWKĘ

. 

—  P

UŁKOWNIK 

B

RADFORD DO PANA 

—

 ZAMEL

 

M 

DOWAŁ PORTIER

. 

P

RZEBIEGŁ MNIE DRESZCZ PODNIECENIA

. 

—  N

IECH   PAN   GO   ZARAZ   WPUŚCI   NA  GÓRĘ   

— 

ODPOWIEDZIAŁEM

. 

W

KRÓTCE 

POTEM 

ROZLEGŁ 

SIĘ 

DZWONEK

.

 

S

ZYBKO 

OTWARŁEM DRZWI WEJŚCIOWE

.

 

N

IESTETY

,

 STWIERDZIŁEM Z 

ROZCZAROWANIEM

,

  śE  PRZEDE  MNĄ  STOI  NIE  PUŁKOWNIK 

B

RADFORD

,

  LECZ  OBCY

,

  ZNACZNIE  MŁODSZY  MĘśCZYZNA

.

 

Z

AUWAśYWSZY 

MOJE 

ROZCZAROWANIE

,

 

NIEZNAJOMY 

ZAPYTAŁ

: 

—C

ZY PAN MNIE NIE OCZEKIWAŁ

? 

—S

PODZIEWAŁEM SIĘ KOGOŚ INNEGO 

—

 ODPAR

 

ŁEM TROCHĘ ZMIESZANY I ZASKOCZONY

. 

—  A

 JA MYŚLAŁEM

,

 śE ZOSTANĘ PRZYJĘTY Z WIĘK

 

SZYM ENTUZJAZMEM 

—

 POWIEDZIAŁ GOŚĆ MIŁYM

 

GŁOSEM

.

   

—

  

P

ROSZĘ   DOKŁADNIE  OBEJRZEĆ  MOJĄ

 

TWARZ

.

 

C

ZY NAPRAWDĘ MUSZĘ SIĘ PRZEDSTAWIĆ

? 

W

LEPIŁEM W NIEGO WZROK I MOJE ZAMIESZANIE PRZESZŁO 

W 

KONSTERNACJĘ

,

 

A 

POTEM 

W 

NIEWIARYGODNE 

ZDZIWIENIE

.

 

P

OWOLI  STWIERDZAŁEM

,

  śE  TEN  CZŁOWIEK 

RZECZYWIŚCIE PRZYPOMINA   Z   RYSÓW   

B

RADFORDA

.

   

A

LE   

PUŁKOWNIK MÓGŁ TAK WYGLĄDAĆ W SWOICH NAJLEPSZYCH 

LATACH

.

 

Z

AMIAST 

ZGARBIONEGO

,

 

BLADEGO 

STARCA 

ZOBACZYŁEM  WYSOKIEGO

,

  PROSTEGO  MĘśCZYZNĘ

.

 

T

WARZ 

TRYSKAŁA  ZDROWIEM

,

  A  GĘSTE  CIEMNE  WŁOSY  NOSIŁY 

JEDYNIE ŚLAD SIWIZNY

. 

—  T

O NAPRAWDĘ JA 

—

 POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK

. 

—

 

I

 JEŚLI NIE ZAPROSI MNIE PAN DO ŚRODKA

,

 TO

 

POMYŚLĘ

,

 śE NABRAŁ PAN ZŁYCH MANIER

. 

W

  PRZYPŁYWIE  RADOSNEJ  ULGI  MOCNO  UŚCISKAŁEM 

PUŁKOWNIKA

,

 

A 

PONIEWAś 

NIE 

MOGŁEM 

OPANOWAĆ 

PODNIECENIA

,

 OD PROGU ZARZUCIŁEM GO PYTANIAMI

. 

—  C

HWILECZKĘ

,

    CHWILECZKĘ   

—

   PROTESTOWAŁ

 

DOBROTLIWIE

.

  

—

 

N

IECH  PAN NAJPIERW DOJDZIE

 

DO SIEBIE

.

 

Z

ARAZ WSZYSTKO OPOWIEM

. 

T

AK TEś ZROBIŁ

. 

Z

ARAZ  PO  PRZYJEŹDZIE  DO 

I

NDII  PUŁKOWNIK  WYPRAWIŁ  SIĘ 

W  REJON

,

  GDZIE  RZEKOMO  ISTNIAŁO  LEGENDARNE  ŹRÓDŁO

.

 

N

A  SZCZĘŚCIE  ZNAŁ  TROCHĘ  JĘZYK  MIESZKAŃCÓW  TEJ 

CZĘŚCI  KRAJU

.

 

S

PĘDZIŁ  TAM  WIELE  MIESIĘCY

,

  NAWIĄZUJĄC 

ZNAJOMOŚCI  I  STARAJĄC  SIĘ  ZAPRZYJAŹNIĆ  Z  TUBYLCAMI

.

 

P

RZEZ 

NASTĘPNE 

MIESIĄCE 

PRACOWAŁ 

NAD 

DOPASOWANIEM 

CZĘŚCI 

OTRZYMANEJ 

ŁAMIGŁÓWKI

.

 

Z

AJĘCIE 

BYŁO 

śMUDNE

,

 

ALE 

UPÓR 

I 

KONSEKWENCJA 

DOPROWADZIŁY  PUŁKOWNIKA  DO  UPRAGNIONEJ  NAGRODY

.

 

P

ODJĄWSZY 

DŁUGĄ 

I 

NIEBEZPIECZNĄ 

EKSPEDYCJĘ 

W 

TRUDNO  DOSTĘPNE I DALEKIE PARTIE 

H

IMALAJÓW

,

 ZNALAZŁ 

WRESZCIE 

KLASZTOR

,

 

W 

KTÓRYM 

WEDŁUG 

LEGENDY 

PRZECHOWYWANO  TAJEMNICĘ  ODMŁADZANIA  I  TRWAŁEJ 

MŁODOŚCI

.

 

S

ZKODA

,

  śE  CZAS  I  MIEJSCE  NIE  POZWALAJĄ  MI 

OPOWIEDZIEĆ 

O 

WSZYSTKIM

,

 

CZEGO 

PUŁKOWNIK 

B

RADFORD  DOŚWIADCZYŁ  PO  PRZYJĘCIU  DO  KLASZTORU

.

 

M

OśE  ZRESZTĄ  I  LEPIEJ

,

  BO  WIELE  FAKTÓW  WYDAJE  SIĘ 

RACZEJ 

WYTWOREM 

FANTAZJI 

NIś 

RZECZYWISTOŚCIĄ

.

 

I

NTERESUJĄCE 

PRAKTYKI 

LAMÓW

,

 

ICH 

KULTURA 

I 

CAŁKOWITY 

BRAK 

ZAINTERESOWANIA 

ŚWIATEM 

ZEWNĘTRZNYM SĄ DLA LUDZI 

Z

ACHODU TRUDNE DO POJĘCIA 

I ZROZUMIENIA

. 

W

  KLASZTORZE  NIGDZIE  NIE  BYŁO  WIDAĆ  STARSZYCH 

MĘśCZYZN  ANI  KOBIET

.

 

L

AMOWIE  DOBROTLIWIE  NAZYWALI 

PUŁKOWNIKA 

„

STARUSZKIEM

",

  BO  OD  DAWNA  NIE  SPOTKALI 

NIKOGO

,

  KTO  WYGLĄDAŁBY  TAK  WIEKOWO

.

 

P

UŁKOWNIK 

STANOWIŁ DLA NICH BARDZO OSOBLIWY WIDOK

. 

—

 

P

RZEZ DWA TYGODNIE PO PRZYBYCIU DO KLASZTORU 

—

 

OPOWIADAŁ  PUŁKOWNIK 

—

  CZUŁEM  SIĘ  JAK  RYBA  BEZ 

WODY

.

 

D

ZIWIŁEM  SIĘ  WSZYSTKIEMU

,

  CO  OGLĄDAŁEM

,

  A 

CZĘSTO WPROST NIE MOGŁEM UWIERZYĆ WŁASNYM OCZOM

.

 

W

NET  ZACZĘŁO  SIĘ  POPRAWIAĆ  MOJE  ZDROWIE

.

 

W

  NOCY 

MOGŁEM  GŁĘBOKO  SPAĆ

,

  A  KAśDEGO  RANKA  BUDZIŁEM  SIĘ 

BARDZIEJ 

ŚWIEśY 

I 

PEŁEN 

ENERGII 

W

KRÓTCE 

STWIERDZIŁEM

,

  śE  LASKA  JEST  MI  POTRZEBNA  TYLKO  DO 

WĘDRÓWEK PO GÓRACH

. 

K

TÓREGOŚ  DNIA  PRZEśYŁEM  NAJWIĘKSZĄ  NIESPODZIANKĘ 

W 

śYCIU

.

 

P

IERWSZY 

RAZ 

WSZEDŁEM 

DO 

WIELKIEGO 

NADZWYCZAJ 

SCHLUDNEGO 

POMIESZCZENIA 

KLASZTORNEGO

,

  SŁUśĄCEGO  JAKO  RODZAJ  BIBLIOTEKI

,

  W 

KTÓREJ PRZECHOWYWANO STARE  MANUSKRYPTY

.

 

N

A  JEGO 

KOŃCU  ZNAJDOWAŁO  SIĘ  DUśE  LUSTRO  I  MOśNA  BYŁO  SIĘ 

PRZEJRZEĆ  OD  STÓP  DO  GŁÓW

.

   

O

D  DWÓCH  LAT  NIE  

WIDZIAŁEM  WŁASNEGO  ODBICIA

,

  BO  PRZEZ  TEN  CZAS  BEZ 

PRZERWY  PODRÓśOWAŁEM  PO  LEśĄCYM  NA  UBOCZU  I 

RACZEJ  PRYMITYWNYM  REGIONIE

.

 

P

ODSZEDŁEM  WIĘC  Z 

PEWNĄ  CIEKAWOŚCIĄ

.

 

N

IEDOWIERZAJĄCO  GAPIŁEM  SIĘ  W 

OBRAZ

,

  KTÓRY  POJAWIŁ  SIĘ  PRZEDE  MNĄ

.

 

M

OJA  CIELESNA 

POWŁOKA  ZMIENIŁA  SIĘ  TAK  BARDZO

,

  śE  WYGLĄDAŁEM

,

 

JAKBYM 

MIAŁ 

PIĘTNAŚCIE 

LAT 

MNIEJ 

NIś 

W 

RZECZYWISTOŚCI

.

 

B

ARDZO  DŁUGO  OŚMIELAŁEM  SIĘ  śYWIĆ 

NADZIEJĘ

,

  śE  ŹRÓDŁO  MŁODOŚCI  NAPRAWDĘ  ISTNIEJE

.

 

T

ERAZ MIAŁEM PRZED OCZAMI NAMACALNY DOWÓD

. 

R

ADOŚĆ  I  PODNIECENIE

,

  JAKIE  ODCZUŁEM

,

  TRUDNO 

BYŁOBY 

OPISAĆ

.

 

W

 

NASTĘPNYCH 

TYGODNIACH 

I 

MIESIĄCACH  MÓJ  WYGLĄD  NADAL  SIĘ  POPRAWIAŁ

,

  A  DLA 

WSZYSTKICH

,

  KTÓRZY  MNIE  ZNALI

,

  ZMIANA  STAWAŁA  SIĘ 

CORAZ  WYRAŹNIEJ  WIDOCZNA

.

 

S

ZYBKO  TEś  HONOROWY 

TYTUŁ 

„

STARUSZEK

"

 PRZESTAŁ BYĆ UśYWANY

. 

W

  TYM  MIEJSCU  PRZERWAŁO  PUŁKOWNIKOWI  PUKANIE

.

 

O

TWORZYŁEM  DRZWI  I  WPUŚCIŁEM  PARĘ  PRZYJACIÓŁ

,

 

KTÓRA WYBRAŁA WYJĄTKOWO ZŁY MOMENT DO ODWIEDZIN

.

 

U

KRYŁEM 

ROZCZAROWANIE 

JAK 

MOGŁEM 

NAJLEPIEJ

,

 

POZNAŁEM  ICH  Z PUŁKOWNIKIEM I PRZEZ CHWILĘ WSPÓLNIE 

GAWĘDZILIŚMY

.

 

P

OTEM PUŁKOWNIK WSTAŁ

. 

—

 

P

RZYKRO 

MI

,

 

śE 

MUSZĘ 

IŚĆ 

TAK 

WCZEŚNIE 

—

 

POWIEDZIAŁ 

—

  ALE  DZIŚ  WIECZÓR  CZEKA  MNIE  JESZCZE 

INNE  SPOTKANIE

.

 

M

AM  NADZIEJĘ

,

  śE  WKRÓTCE  ZNÓW  SIĘ 

ZOBACZYMY

.

 

—

 

P

RZY  DRZWIACH  ODWRÓCIŁ  SIĘ  I  CICHO 

SPYTAŁ

,

 CZY ZJEM Z NIM OBIAD NASTĘPNEGO DNIA

.

 

—

 

O

BIE

-

CUJĘ

,

  śE  DOWIE  SIĘ  PAN  WTEDY  WSZYSTKIEGO  O  ŹRÓDLE 

MŁODOŚCI 

—

  DODAŁ

.

 

U

ZGODNILIŚMY  CZAS  I  MIEJSCE 

SPOTKANIA  I  PUŁKOWNIK  MNIE  OPUŚCIŁ

.

 

G

DY  WRÓCIŁEM 

DO PRZYJACIÓŁ

,

 JEDNO Z NICH ZAUWAśYŁO

: 

—T

EN    CZŁOWIEK    JEST    FASCYNUJĄCY

,

    TYLKO

 

CHYBA STRASZNIE MŁODO PRZESZEDŁ W STAN SPO

 

CZYNKU

. 

—N

A ILE LAT GO OCENIASZ

?

 

—

 SPYTAŁEM

. 

—W

IESZ

,

 NIE WYGLĄDA NAWET NA CZTERDZIEŚ

 

CI 

—

 PADŁA ODPOWIEDŹ 

—

 ALE Z ROZMOWY WYNI

 

KAŁO

,

 śE CO NAJMNIEJ TYLE MUSI MIEĆ

. 

—T

AK

,

 CO NAJMNIEJ 

—

 POWIEDZIAŁEM WYMI

 

JAJĄCO

.

  

I

 SKIEROWAŁEM ROZMOWĘ  NA INNY TE

 

MAT

.

 

N

IE CHCIAŁEM ROZPOWIADAĆ NIEPRAWDO

 

PODOBNEJ  HISTORII PUŁKOWNIKA

,

  A W  KAśDYM

 

RAZIE  BYŁEM  ZDECYDOWANY  ZACZEKAĆ  Z  TYM

, 

DOPÓKI NIE WYJAŚNI MI WSZYSTKIEGO

. 

N

ASTĘPNEGO  DNIA  ZJADŁEM  Z  PUŁKOWNIKIEM  OBIAD  I 

POSZLIŚMY  DO  POBLISKIEGO  HOTELU

,

  W  KTÓRYM  MIESZKAŁ

.

 

T

AM W KOŃCU OPOWIEDZIAŁ WSZYSTKO ZE SZCZEGÓŁAMI

. 

TU)

  IERWSZĄ  WAśNĄ  RZECZĄ

,

  KTÓREJ  MNIE  NAU

-J_L

 

CZONO  W  KLASZTORZE 

—

  ZACZĄŁ  PUŁKOWNIK 

—

  BYŁO  TO

,

 

śE W CIELE JEST SIEDEM OŚRODKÓW ENERGII

,

 KTÓRE MOśNA 

SOBIE  WYOBRAZIĆ  JAKO  WIRY

.

 

H

INDUSI  NAZYWAJĄ  JE 

„

CZAKRAMI

".

 

S

Ą 

TO 

SILNE 

POLA 

ELEKTRYCZNE

,

 

NIEWIDOCZNE 

DLA 

OKA

,

 

NIEMNIEJ 

JEDNAK 

CAŁKIEM 

REALNE

.

 

K

AśDY  Z TYCH SIEDMIU WIRÓW SKUPIA SIĘ WOKÓŁ 

JEDNEGO 

Z 

SIEDMIU 

GRUCZOŁÓW 

DOKREWNYCH 

W 

UKŁADZIE  HORMONALNYM  ORGANIZMU

,

  A  JEGO  FUNKCJA 

POLEGA  NA  POBUDZANIU  WYDZIELANIA  HORMONU      PRZEZ   

GRUCZOŁ

.

   

W

ŁAŚNIE   HORMONY

 

POCHODZĄCE 

Z 

TYCH 

SIEDMIU 

GRUCZOŁÓW 

REGULUJĄ 

WSZYSTKIE 

FUNKCJE  ORGANIZMU

,

  Z 

PROCESEM 

STARZENIA 

SIĘ WŁĄCZNIE

. 

P

IERWSZY

,

 

NAJNIśSZY 

WIR 

OTACZA 

GRUCZOŁY 

PŁCIOWE

.

 

D

RUGI  OTACZA 

TRZUSTKĘ 

I 

OBEJMUJE 

BRZUCH

.

 

T

RZECI  OTACZA 

NADNERCZE

,

  A  JEGO  CEN

-

TRUM  ZNAJDUJE  SIĘ  NA 

WYSOKOŚCI  SPLOTU  SŁO

-

NECZNEGO

.

 

C

ZWARTY 

WIR  OTACZA  GRASICĘ  I 

OBEJMUJE 

KLATKĘ 

PIERSIOWĄ

,

 

INACZEJ 

MÓWIĄC 

—

 

OKOLICE 

 

SERCA

.

 

P

IĄTY 

OTACZA 

TARCZYCĘ  I  ZNAJDUJE  SIĘ 

NA 

WYSOKOŚCI 

SZYI

.

 

S

ZÓSTY 

OTACZA 

SZYSZYNKĘ  I  SKUPIA  SIĘ 

WOKÓŁ 

TYLNEJ 

CZĘŚEI 

PODSTAWY 

MÓZGU

.

 

S

IÓDMY

,

 

NAJWYśEJ 

POŁOśONY 

WIR 

OTACZA 

PRZYSADKĘ  MÓZGOWĄ  I 

SKUPIA 

SIĘ 

WOKÓŁ 

PRZEDNIEJ 

CZĘŚCI 

PODSTAWY MÓZGU

**!. 

W

 

ZDROWYM 

CIELE 

WSZYSTKIE  TE  WIRY  PO

-

RUSZAJĄ 

SIĘ 

Z 

DUśĄ 

PRĘDKOŚCIĄ

,

 

DZIĘKI 

CZEMU  ENERGIA  WITALNA

,

 

ZWANA  RÓWNIEś 

,,

PRANĄ

"

 

BĄDŹ 

„

ENERGIĄ 

ETERYCZNĄ

"

 

MOśE 

PRZEPŁYWAĆ 

DO 

GÓRY 

PRZEZ 

UKAD 

HORMONALNY

.

 

J

EŚLI 

CHOĆBY  JEDEN  Z  TYCH 

WIRÓW  ZWALNIA  OBROTY

,

 

WTEDY 

PRZEPŁYW 

ENERGII 

WITALNEJ 

ZOSTAJE UTRUDNIONY

 

'''M

ÓWI  SIĘ  WPRAWDZIE

,

  śE  W  CIELE  LUDZKIM  ZNAJDUJĄ  SIĘ  BARDZO 

LICZNE  WIRY

,

  CZY  TEś  CZAKRY

,

  MOśE  NAWET  SĄ  ICH  TYSIĄCE

,

  OGÓLNIE 

PRZYJMUJE  SIĘ  JEDNAK  POGLĄD

,

  Iś  SIEDEM  Z  NICH  MA  ZNACZENIE 

PODSTAWOWE

.

 

W

  ORYGINALNYM  WYDANIU  TEJ  KSIĄśKI  PAN 

K

CLDER 

WYRAśA  PRZEKONANIE

,

  śE  JEDEN  ZNAJDUJE  SIĘ  W  OKOLICY  KOLAN

.

 

N

IE 

ŁĄCZY  JESZCZE  WIRÓW  Z  GRUCZOŁAMI  DOKREWNYMI

.

 

P

OZWOLIŁEM  SOBIE 

TO  ZMIENIĆ  I  DOSTOSOWAĆ  OPIS  DO  SZERZEJ  UZNANEGO  POGLĄDU 

(

PRZYPIS WYDAWCY AMERYKAŃSKIEGO

). 

S

IEDEM WIRÓW ENERGII W CIELE WYKONUJE RUCH WOKÓŁ SIEDMIU OŚRODKÓW

,

 

KTÓRYMI  SĄ  GRUCZOŁY  DOKREWNE

:

 

1)

  GRUCZOŁY  PŁCIOWE

,

 

2)

  TRZUSTKA

,

 

3)

 

NADNERCZE

,

 

4)

  GRASICA

,

 

5)

  TARCZYCA

,

 

6)

  SZYSZYNKA

,

 

7)

  PRZYSADKA 

MÓZGOWA

.

 

J

EśELI  PRĘDKOŚĆ  RUCHU  WE  WSZYSTKICH  WIRACH  JEST  DUśA

,

  A 

ZARAZEM  JEDNAKOWA

,

  TO  CIAŁO  CIESZY  SIĘ  JAK  NAJLEPSZYM  ZDROWIEM

.

 

Z

MNIEJSZENIE PRĘDKOŚCI OBROTÓW CHOĆBY JEDNEGO Z WIRÓW DAJE POCZĄTEK 

PROCESOWI 

STARZENIA 

SIĘ 

I 

FIZYCZNEJ 

DEGRADACJI

.

 

LUB  ZABLOKOWANY

.

 

T

AK  WŁAŚNIE  W  INNY  SPOSÓB  MOśNA 

OPISAĆ  STARZENIE  SIĘ  I  ZŁY  STAN  ZDROWIA

.

 

U

  ZDROWEGO 

CZŁOWIEKA  WIRY  W  RUCHU  ROZLEWAJĄ  SIĘ  TAK  SZEROKO

,

 

śE  WYCHODZĄ  POZA  CIAŁO

,

  U  STAREGO

,

  SŁABEGO  I 

CHOROWITEGO 

NATOMIAST 

Z 

TRUDEM 

OSIĄGAJĄ 

POWIERZCHNIĘ 

CIAŁA

.

 

N

AJSZYBSZYM 

SPOSOBEM 

NA 

ODZYSKANIE  MŁODOŚCI

,

  ZDROWIA  I  WITALNOŚCI  JEST 

PRZYWRÓCENIE 

NORMALNEGO 

WIROWANIA 

W 

TYCH 

OŚRODKACH ENERGII

.

 

P

ROWADZI DO TEGO PIĘĆ PROSTYCH 

ĆWICZEŃ

.

 

K

AśDE  Z  OSOBNA  JEST  POMOCNE

,

  ALE  NAJ

-

LEPSZE  WYNIKI  OSIĄGA  TEN

,

  KTO  WYKONUJE  WSZYSTKIE

.

 

N

IE  SĄ  TO  ĆWICZENIA  W  ZWYKŁYM  ROZUMIENIU

.

 

L

AMOWIE 

NAZYWAJĄ  JE  RYTUAŁAMI  I  JA  TEś  CHĘTNIE  UśYWAM  TEGO 

OKREŚLENIA

. 

F

ASCYNACJA I PRAKTYKA

 

D

R 

B

IRGIT 

P

ETRICK

-S

EDLMEIER

 

„A

UTORKA  JEST  NAUCZYCIELKĄ  JOGI

;

  DO  SIERPNIA 

1991

 R

.

 BYŁA CZŁONKIEM ZARZĄDU 

S

TOWARZYSZENIA 

N

IEMIECKICH 

N

AUCZYCIELI 

J

OGI 

(BDY).

 

W

SKAZÓWKI 

-

 OGÓLNE I DOTYCZĄCE KAśDEGO Z PIĘCIU RYTUAŁÓW 

—

  ZACZERPNIĘTO  Z  JEJ  ARTYKUŁU  W  KSIĄśCE 

„E

RFAHRUNGEN 

MIT 

DEN 

FU

NF 

T

IBETERN

"

 

(D

OŚWIADCZENIA 

Z 

PIĘCIOMA 

RYTUAŁAMI 

TY

-

BETAŃSKIMI

). 

UśA  CZĘŚĆ  LUDZI

,

  KTÓRZY  ODKRYLI  DLA  SIEBIE  IDEALNY 

PROGRAM  ROZWIJANIA  DUCHOWEJ  ENERGII  śYCIOWEJ 

ORAZ 

SPRAWNOŚCI 

FIZYCZNEJ 

W 

TYBETAŃSKICH 

RYTUAŁACH

,

 

CIERPI 

NA 

RÓśNE 

SCHORZENIA    

CYWILIZACYJNE

,

    MIĘDZY    INNYMI BÓLE PLECÓW I KRZYśA

.

 

Z

  MYŚLĄ 

6

  NICH  OPRACOWANO  WSKAZÓWKI

,

  KTÓRE  NIE 

UPRASZCZAJĄC  I  NIE  ZMIENIAJĄC  ISTOTY  RYTUAŁÓW

,

 

UŁATWIAJĄ  ICH  WYKONYWANIE  I  UMOśLIWIAJĄ  LEPSZĄ 

GOSPODARKĘ  WŁASNYMI  SIŁAMI

.

 

O

SOBA  KORZYSTAJĄCA 

Z  TYCH  WSKAZÓWEK  ŁATWIEJ  MOśE  ZORIENTOWAĆ SIĘ

,

 CO 

JEST  DLA  NIEJ  SZCZEGÓLNIE  ODPOWIEDNIE

,

  A  WIĘC 

RÓWNIEś  WYPRACOWAĆ  WARIANTY  PIĘCIU  RYTUAŁÓW 

DOSTOSOWANE DO WŁASNYCH POTRZEB

. 

T

YBETAŃSKIE  RYTUAŁY

,

  PODOBNIE  JAK  WSZELKIE  INNE 

ĆWICZENIA

,

 NALEśY OD CZASU DO CZASU WYKONYWAĆ POD 

KONTROLĄ  DOŚWIADCZONEGO  INSTRUKTORA

.

 

M

IMO  SWEJ 

PROSTOTY 

KRYJĄ 

ONE 

BOWIEM 

W 

SOBIE 

NIEBEZPIECZEŃSTWA

,

  JEŚLI  NIE  WYKONUJE  SIĘ  ICH  WE 

WŁAŚCIWY 

SPOSÓB

.

 

N

ALEśY 

WYMIENIĆ 

PRZEDE 

WSZYSTKIM  KŁOPOTY  Z  TARCZYCĄ

,

  A  TAKśE  OSŁABIENIE 

KRĘGÓW  SZYJNYCH  I  LĘDŹWIOWYCH

,

  KTÓRE  WSKUTEK 

BŁĘDÓW ĆWICZĄCEGO MOGĄ SIĘ NASILIĆ

. 

C

Óś  WOBEC  TEGO  OZNACZA 

„

WŁAŚCIWY  SPOSÓB

"?

 

C

HODZI  O  WYROBIENIE  ODPOWIEDNIEGO  STOSUNKU  DO 

SIEBIE  SAMEGO

,

  PROWADZENIE  UWAśNEJ  OBSERWACJI 

SWOJEJ  OSOBY  PODCZAS  WYKONYWANIA  RYTUAŁÓW  ORAZ 

POZNANIE 

WŁASNYCH 

MOśLIWOŚCI

.

 

W

SZYSTKO 

TO 

PRZYCHODZI DOPIERO Z CZASEM

,

 DLATEGO WAśNE JEST BY 

OPISY

,

  KTÓRE  ĆWICZĄCY  DOSTAJE  DO  RĘKI

,

  BYŁY  JAK 

NAJBARDZIEJ 

PRECYZYJNE 

I 

JAK 

NAJDOKŁADNIEJ 

ODDAWAŁY PRZEBIEG WSZYSTKICH ĆWICZEŃ

. 

W

SKAZÓWKI  DOTYCZĄCE  PROPONOWANYCH  WARIANTÓW 

PODANO PO OPISIE KAśDEGO RYTUAŁU

. 

A

FIRMACJE KIERUNKUJĄ ENERGIĘ

 

M

ARUSCHI 

M

AGYAROSY

 

DZIEŚ  W  GŁĘBI  NASZEJ  GŁOWY  TRWA  CIĄGŁY  DIALOG

.

 

U

RWANE  MYŚLI

,

  CZASEM  PRZEJĘTE  OD  INNYCH  LUDZI

,

 

SPLATAJĄ  SIĘ  W  LEDWIE  SŁYSZALNY

,

  LECZ  NIEPRZERWANY 

POMRUK

.

 

T

O

,

  CO  POWTARZA  SIĘ  W  TYCH  MYŚLACH

,

 

WYRAśANYCH  JAKBY  W  NASZYM  IMIENIU

,

  NIEKONIECZNIE 

LEśY  W  NASZYM INTERESIE

.

 

S

ŁYSZYMY  WIĘC  ZAPEWNIENIA 

W  PIERWSZEJ  OSOBIE

,

  śE  ŹLE  NAM  SIĘ  WIEDZIE

,

  NIC  NAM 

SIĘ 

NIE 

UDA

,

 

śE 

JESTEŚMY 

NIEMĄDRZY

,

 

BRZYDCY

,

 

NIEGODNI

,

  ZNAJDUJEMY  SIĘ  NA  NIEWŁAŚCIWEJ  DRODZE

,

 

DALEKO  OD  CELU

,

  WŁAŚCIWIE  JESTEŚMY  CHORZY

,

  JEŚLI 

ODNOSIMY  JAKIŚ  SUKCES

,

  TO  TYLKO  PRZYPADKIEM

,

  A 

SZCZĘŚCIE  TRWA  KRÓTKO

.

 

B

ĄDŹMY  SZCZERZY

.

 

C

ZY  WIE

-

RZYMY W TE WSZYSTKIE BZDURY

? 

C

IEKAWE  JEDNAK

,

  śE  TE  NIESŁYSZALNE  BĄDŹ  LEDWIE 

SŁYSZALNE  WZORCE  MYŚLOWE  DETERMINUJĄ  KIERUNEK 

NASZEGO  śYCIA

.

 

T

O  PRZEZ  NIE  DZIWIMY  SIĘ

,

  śE  WCIĄś 

PRZYDARZA 

NAM 

SIĘ 

„

TO 

SAMO

".

 

Z

GODNIE 

ZE 

STAROśYTNĄ MĄDROŚCIĄ

,

 DUCH KSZTAŁTUJE MATERIĘ

. 

Z

ANIM JESZCZE PIĘĆ TYBETAŃSKICH RYTUAŁÓW ODKRYŁO 

PRZED  TOBĄ  SWE  SEKRETY

,

  TWÓJ  DUCH  BYŁ  JUś 

PRZYGOTOWANY  DO  PODJĘCIA  TEJ  SZANSY

.

 

J

AK  WIĘC 

ZAMIERZASZ  WYKORZYSTAĆ  ENERGIĘ

,

  KTÓRĄ  WYZWALASZ 

WYKONUJĄC RYTUAŁY

? 

M

YŚLI  SĄ  ENERGIĄ

.

 

Ś

WIADOME  MYŚLI  SĄ  ENERGIĄ 

UKIERUNKOWANĄ

.

 

A

FIRMACJE  SĄ  ŚWIADOMYMI  MYŚLAMI

,

 

UKIERUNKOWANYMI 

NA 

POZYTYWNE

,

 

INSPIRUJĄCE 

I 

WYZWALAJĄCE 

DZIAŁANIE

.

 

A

FIRMACJAMI 

MOśESZ 

KIERUNKOWAĆ  TĘ  ENERGIĘ

.

 

I

NNYMI  SŁOWY

,

  ODCIĄśASZ 

GŁOWĘ 

I 

SAM

(

A

)

 

DECYDUJESZ 

O 

SWOJEJ 

DRODZE 

śYCIOWEJ

. 

P

O  OPISIE  KAśDEGO  Z  RYTUAŁÓW  ZNAJDZIESZ  WYBÓR 

AFIRMACJI

,

 

KTÓRE 

STOSOWAŁAM 

W 

SWOJEJ 

PRACY

.

 

W

YBIERZ SPOŚRÓD NICH TE

,

 KTÓRE NAJLEPIEJ PASUJĄ DO 

TWOJEJ  SYTUACJI  I  POTRZEB

.

 

T

WÓRZ WŁASNE AFIRMACJE 

—

  UNIKAJ  W  TYM  SFORMUŁOWAŃ  NEGATYWNYCH

,

  TWÓRZ 

SWOJE  CELE  PO

-

ZYTYWONIE

,

  TAK  JAKBY  śYCZENIA  JUś 

STAŁY SIĘ FAKTEM

. 

M

OśESZ  NAGRAĆ  AFIRMACJE  NA  TAŚMĘ  I  SŁUCHAĆ  ICH  W 

DOMU

,

  W  SAMOCHODZIE  ITP

.

 

B

ARDZO  POMOCNE  BYWA 

SPISANIE  AFIRMACJI  NA  PRZYKŁAD  NA  LUSTRZE  BĄDŹ  NA 

KARTCE 

POWIESZONEJ 

W 

WIDOCZNYM 

MIEJSCU

.

 

P

OWODZENIA

! 

RYTUAŁ

 

PIERWSZY

 

O

PIS

 

—

 

P

IERWSZY RYTUAŁ 

—

 OPOWIADAŁ DALEJ PUŁKOWNIK 

—

 

JEST  PROSTY

.

 

W

YKONUJE  SIĘ  GO  WYŁĄCZNIE  PO  TO

,

  BY 

PRZYSPIESZYĆ 

WIROWANIE

.

 

D

ZIECI 

POWTARZAJĄ 

GO 

CZĘSTO PODCZAS ZABAWY

. 

S

TAŃ  PROSTO  Z  RĘKAMI  ROZPOSTARTYMI  RÓWNOLEGLE 

DO  PODŁOGI  DŁOŃMI  W  DÓŁ

.

 

T

ERAZ  WYSTARCZY

,

  śE 

BĘDZIESZ  OBRACAŁ  SIĘ  WOKÓŁ  WŁASNEJ  OSI

,

  Aś  DO 

LEKKIEGO ZAWROTU GŁOWY

.

 

J

EDNO JEST WAśNE

:

 OBRACAJ 

SIĘ  Z  LEWA  NA  PRAWO

,

  CZYLI  ZGODNIE  Z  KIERUNKIEM 

RUCHU WSKAZÓWEK ZEGARA

. 

 

P

OCZĄTKOWO  WIĘKSZOŚĆ  DOROSŁYCH

,

  MOśE  SIĘ  OBRÓCIĆ 

ZALEDWIE 

KILKA 

RAZY

.

 

P

RZYSTĘPUJĄC 

DO 

WYKONYWANIA 

RYTUAŁÓW

,

  NIE  PRÓBUJ  PRZEKRACZAĆ  SWOICH  MOśLIWOŚCI

.

 

J

EŚLI  ZAŚ  PRZYJDZIE  CI  OCHOTA  PRZEZWYCIĘśYĆ  OSZOŁOMIENIE 

SIADAJĄC  LUB  KŁADĄC  SIĘ  NA  ZIEMI

,

  TO  ZDECYDOWANIE 

POWINIENEŚ  TO  ZROBIĆ

.

 

J

A  TEś  TAK  ZACZYNAŁEM

.

 

N

AJPIERW 

WYKONUJ  TEN  RYTUAŁ  TYLKO  DO  CHWILI

,

  KIEDY  LEKKO  ZAKRĘCI 

CI  SIĘ  W  GŁOWIE

.

 

Z

  CZASEM

,

  GDY  BĘDZIESZ  SYSTEMATYCZNIE 

POWTARZAŁ 

WSZYSTKIE 

PIĘĆ 

RYTUAŁÓW

,

 

DOJDZIESZ 

DO 

DŁUśSZEGO WIROWANIA

,

 A ZAWROTY GŁOWY OSŁABNĄ

. 

M

OśESZ 

RÓWNIEś 

PRZECIWDZIAŁAĆ 

ZAWROTOM 

GŁOWY

,

 

PRÓBUJĄC  TRIKU  STOSOWANEGO  PRZEZ  TANCERZY  I  ŁYśWIARZY 

FIGUROWYCH

.

 

Z

ANIM  ZACZNIESZ  SIĘ  KRĘCIĆ

,

  KONCENTRUJESZ 

WZROK  NA  JAKIMŚ  PUNKCIE  PROSTO  PRZED  SOBĄ

.

 

P

ODCZAS 

OBROTU  ZATRZYMUJESZ  NA  NIM  SPOJRZENIE  JAK  NAJDŁUśEJ

.

 

W

 

KOŃCU  JEDNAK  MUSISZ  STRACIĆ  GO  Z  OCZU

,

  śEBY  GŁOWA  MOGŁA 

PODĄśYĆ 

ZA 

RESZTĄ 

CIAŁA

.

 

W

TEDY 

JAK 

NAJSZYBCIEJ 

WYKONUJESZ  OBRÓT  GŁOWY

,

  śEBY  PONOWNIE  SKONCENTROWAĆ 

WZROK 

NA  WCZEŚNIEJ  WYBRANYM 

PUNKCIE

.

 

T

EN 

P U N K T 

O D N I E S I E N I A   U Ł A TW I  C I   O R I E N T A C J Ę   I  ZMNIEJSZY  ZACHWIANIE 

RÓWNOWAGI

. 

W

 

I

NDIACH ZASKOCZYŁ MNIE WIDOK 

,,M

AU

-

LAWIYAH

",

 CZY JAK SIĘ 

CZĘŚCIEJ  ICH  NAZYWA 

—

  TAŃCZĄCYCH  DERWISZY

,

  KTÓRZY 

POGRĄśENI  W  RELIGIJNEJ  EKSTAZIE

,

  OBRACAJĄ  SIĘ  NIEMAL  NIE

-

PRZERWANIE

.

 

G

DY 

POKAZANO 

MI 

PIERWSZY 

RYTUAŁ

,

 

PRZYPOMNIAŁEM  SOBIE  DW IE  RZECZY  W    ZWIĄZKU    Z    TAMTĄ 

 

PRAKTYKĄ

.

  

P

O  PIERWSZE

,

 

 

 
R

YTUAŁ PIERWSZY

 

 

 

TAŃCZĄCY  DERWISZE  KRĘCILI  SIĘ  ZAWSZE  W  JED

-

NYM  KIERUNKU

,

  Z  LEWA  NA  PRAWO

,

  CZYLI  TAK

,

 

JAK WSKAZÓWKI ZEGARA

.

 

P

O DRUGIE

,

 STARSI DER

-

WISZE  BYLI  MĘSCY

,

  SILNI  I  KRZEPCY

,

  ZNACZNIE 

BARDZIEJ 

NIś 

WIĘKSZOŚĆ 

MĘśCZYZN 

W 

ICH 

WIEKU

. 

R

OZMAWIAŁEM 

O 

TYM 

Z 

JEDNYM 

LAMĄ

.

 

W

YJAŚNIŁ  MI

,

  śE  WIROWANIE  DERWISZY  DZIAŁA 

ZARÓWNO  KORZYSTNIE

,

  JAK  I  NISZCZĄCO

.

 

N

AD

-

MIERNA  INTENSYWNOŚĆ  OBROTÓW  ZBYT  MOCNO 

POBUDZA  NIEKTÓRE  WIRY

,

  CO  W  KOŃCU  DOPRO

-

WADZA TAŃCZĄCYCH DO WYCZERPANIA

.

 

M

A TO TEN 

SKUTEK

,

  śE  STRUMIEŃ  KONIECZNEJ  ENERGII  WI

-

TALNEJ  NAJPIERW  ZOSTAJE  PRZYSPIESZONY

,

  A  PO

-

TEM  ZABLOKOWANY

.

 

G

WAŁTOWNE  ZAHAMOWANIE 

PROCESU  WZROSTU  POWODUJE

,

  śE  DERWISZE 

PRZEśYWAJĄ RODZAJ 

„

PSYCHICZNEGO LOTU

",

 KTÓ

-

RY  BŁĘDNIE  BIORĄ  ZA  DOŚWIADCZENIE  RELIGIJNE 

CZY DUCHOWE

. 

L

AMOWIE  NATOMIAST 

—

  CIĄGNĄŁ  PUŁKOWNIK 

—

 

NIE  KRĘCĄ  SIĘ  DO  PRZESADY

.

 

P

ODCZAS  GDY  TAŃ

-

CZĄCY  DERWISZE  WYKONUJĄ  CZĘSTO  PONAD  STO 

OBROTÓW

,

 LAMOWIE ROBIĄ ICH DWANAŚCIE

,

 A NAJ

-

WYśEJ  DWADZIEŚCIA  JEDEN

.

 

T

YLE  WYSTARCZA

,

 

śEBY POBUDZIĆ WIRY DO DZIAŁANIA

. 

W

SKAZÓWKI

 

W

EDŁUG  MOICH  DOŚWIADCZEŃ  MNIEJSZĄ  TRUD

-

NOŚĆ  STANOWI  SAMO  WIROWANIE

,

  CZYLI  ISTOTA 

ĆWICZENIA

,

  WIĘKSZĄ  ZAŚ  JEGO  ZAKOŃCZENIE

.

 

C

HCĄC  ZAKOŃCZYĆ  OBROTY

,

  STAŃ  NA  LEKKO 

ROZSTAWIONYCH      NOGACH

,

        ZŁÓś        DŁONIE    

PRZED  SOBĄ  NA  WYSOKOŚCI  MOSTKA  I  SPOGLĄDAJ 

NA  ZETKNIĘTE  KCIUKI

.

 

P

OMOśE  CI  TO  ODZYSKAĆ 

RÓWNOWAGĘ

. 

A

FIRMACJE

 

J

ESTEM ROZLUŹNIONY 

(

A

),

 ODDYCHAM WOLNO

 

I GŁĘBOKO

.

 

J

ESTEM LEKKOŚCIĄ

,

 ŚWIATŁEM

,

 

MIŁOŚCIĄ

 

I UŚMIECHEM

.

 

J

ESTEM ŚWIADOMY

(

A

)

 KAśDEGO 

MOJEGO RUCHU

. 

Z

 KAśDYM ODDECHEM ZYSKUJĘ NOWĄ ENERGIĘ

. 

J

ESTEM PROMIENIUJĄCĄ SIŁĄ śYCIA

. 

W

 KAśDEJ CHWILI JESTEM TWÓRCĄ MOJEGO śYCIA

. 

M

ÓJ 

UMYSŁ 

I 

SERCE 

ZNAJDUJE 

SIĘ 

W 

RÓWNOWADZE

.

 

M

OJA 

ENERGIA 

PRZEPŁYWA 

SWOBODNIE

,

 BEZ

 

PRZESZKÓD

.

 

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO 

HARMONIJNĄ CAŁOŚĆ

. 

O

DDYCHAM CAŁYM SOBĄ

. 

M

OJE CIAŁO STAJE SIĘ CORAZ LśEJSZE I LśEJSZE

. 

W

 ODDECHU ŁĄCZĘ CIAŁO

,

 DUCHA I UMYSŁ

. 

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALEŹĆ JEGO

 

NATURALNY RYTM

. 

U

WALNIAM  SIĘ  OD  WSZYSTKIEGO

,

  CO  NEGATYWNE

.

 

U

FAM MĄDROŚCI MOJEGO CIAŁA

. 

M

OJE RUCHY PODĄśAJĄ ZA MOIM ODDECHEM

.

 

P

ODDAJĘ SIĘ BIEGOWI śYCIA

.

 

J

ESTEM ZAWSZE O 

WŁAŚCIWEJ PORZE

 

 
 

WE WŁAŚCIWYM MIEJSCU I ROBIĘ DOBRZE

,

 TO

,

 CO JEST 

WŁAŚCIWE

. 

W

YRZUCAM Z SIEBIE WSZYSTKO TO

,

 CO JEST

 

NEGATYWNE

. 

O

DDALAM OD SIEBE ZŁE MYŚLI

.

 

W

YPŁYWA ZE MNIE CAŁA 

ZŁOŚĆ

. 

 

RYTUAŁ

 

DRUGI

 

O

PIS

 

 

 

 

 

 

—

 

P

O  PIERWSZYM  RYTUALE 

—

  MÓWIŁ  DALEJ  PUŁKOWNIK 

—

 

NASTĘPUJE DRUGI

,

 KTÓRY POBUDZA WIRY JESZCZE BARDZIEJ

.

 

J

EST 

 

 

 

 

ON NAWET PROSTSZY OD POPRZEDNIEGO

. 

P

OŁÓś SIĘ PŁASKO NA PLECACH

,

 NAJLEPIEJ NA GRUBYM DYWANIE 

ALBO  INNYM  WYŚCIEŁANYM  PODŁOśU

.

 

L

AMOWIE  WYKONUJĄ  TEN 

RYTUAŁ  NA  DOŚĆ  GRUBYM  DYW ANIKU  SZEROKOŚCI  OKOŁO 

60

 

CM  I  DŁUGOŚCI  OKOŁO 

180

  CM

,

  ZROBIONYM  WEŁNY  I  WŁÓKNA 

ROŚLINNEGO

.

 

S

ŁUśY  ON  WYŁĄCZNIE  JAKO  IZOLACJA

,

  ODDZIELA 

CIAŁO  OD  ZIMNEGO  PODŁOśA

.

 

P

ONIEWAś  JEDNAK  WSZYSTKO

,

  CO 

ROBIĄ  LAMOWIE

,

  MA  ZNACZENIE  RELIGIJNE

,

  NADANO  MU  NAZWĘ 

„

MODLITEWNIK

". 

L

EśĄC  PŁASKO  NA  PLECACH

,

  UŁÓś  WYPROSTOWANE  RĘCE 

WZDŁUś  CIAŁA

,

  DŁOŃMI  DO  PODŁOGI 

(

PALCE  NALEśY  TRZYMAĆ 

RAZEM

).

 

P

OTEM PODNIEŚ GŁOWĘ I PRZYCIĄGNIJ BRODĘ DO PIERSI

.

 

J

EDNOCZEŚNIE  PODNIEŚ  WYPROSTOWANE  W  KOLANACH  NOGI      DO   

POZYCJI   PIONOWEJ

.

   

J

EŚLI   POTRAFISZ

. 

 

R

YTUAŁ DRUGI

 

 

 

PRZEDŁUś  RUCH

,

  POCHYLAJĄC  NOGI  NAD  CIAŁEM

,

 

W  KIERUNKU  GŁOWY

,

  PAMIĘTAJ  JEDNAK

,

  BY  NIE 

ZGINAĆ KOLAN

. 

N

ASTĘPNIE 

OPUŚĆ 

POWOLI 

NA 

PODŁOGĘ 

ZARÓWNO  GŁOWĘ

,

  JAK  I  WYPROSTOWANE  NOGI

.

 

R

OZLUŹNIJ MIĘŚNIE

,

 PO CZYM POWTÓRZ RYTUAŁ

. 

P

RZY  KAśDYM  POWTÓRZENIU  RYTUAŁU  TRZYMAJ 

SIĘ  OKREŚLONEGO  RYTMU  ODDYCHANIA

:

  GŁĘBOKI 

WDECH PRZY PODNOSZENIU GŁOWY I NÓG

,

 GŁĘBOKI 

WYDECH  PRZY  OPUSZCZANIU

.

 

P

ODCZAS  PRZERWY 

MIĘDZY  POWTÓRZENIAMI  ODDYCHAJ  W  TYM  SAMYM 

RYTMIE

,

 IM GŁĘBIEJ TO ROBISZ

,

 TYM LEPIEJ

. 

J

EŚLI  NIE  UDAJE  CI  SIĘ  UTRZYMAĆ  NÓG  WYPROS

-

TOWANYCH  W  KOLANACH

,

  TO  MOśESZ  JE  ZGIĄĆ  NA 

TYLE

,

  ILE  MUSISZ

.

 

W

  MIARĘ  ĆWICZENIA  TEGO  RY

-

TUAŁU  STARAJ  SIĘ  JEDNAK  JAK  NAJBARDZIEJ  JE 

PROSTOWAĆ

. 

P

EWIEN  LAMA  OPOWIADAŁ  MI

,

  śE  KIEDY  PIERWSZY 

RAZ  WYKONYWAŁ  REN  PROSTY  PRZECIEś  RYTUAŁ

,

 

BYŁ 

TAKI 

STARY

,

 

SŁABY 

I 

POŁAMANY

,

 

śE 

ABSOLUTNIE  NIE  MÓGŁ  UNIEŚĆ  WYPROSTOWANYCH 

NÓG

.

 

Z

ACZĄŁ  WIĘC  OD  TEGO

,

  śE  PODNOSIŁ  JE 

ZGIĘTE

,

  DOPROWADZAJĄC  DO  PIONU  JEDYNIE 

CZĘŚĆ  DO  KOLANA

,

  A  STOPY  ZWIESZAJĄC  W  DÓŁ

.

 

S

TOPNIOWO  PROSTOWAŁ  NOGI  CORAZ  BARDZIEJ

,

 

Aś 

PO 

TRZECH 

MIESIĄCACH 

UNOSIŁ 

JE 

WYPROSTOWANE CAŁKIEM BEZ TRUDU

. 

P

ODZIWIAŁEM  TEGO  LAMĘ 

—

  POWIEDZIAŁ  PUŁ

-

KOWNIK

.

 

—

 

G

DY  MI  TO  OPOWIADAŁ

,

  BYŁ  WCIELE

-

NIEM  ZDROWIA  I  MŁODOŚCI

,

  CHOĆ  WIEDZIAŁEM

,

  śE 

JEST O WIELE LAT STARSZY ODE MNIE

.

 

D

LA SAMEJ  

PRZYJEMNOŚCI    DOŚWIADCZENIA  WYSIŁKU  ZWYKŁ 

ON  NOSIĆ  NA  PLECACH  ŁADUNEK  JARZYN

,

  WAśĄCY 

OKOŁO  PIĘĆDZIESIĘCIU  KILOGRAMÓW

.

 

P

RZENOSIŁ 

GO  Z  OGRODU  DO  KLASZTORU

,

  POŁOśONEGO 

PONAD  STO  METRÓW  WYśEJ

.

 

N

IE  SPIESZYŁ  SIĘ

,

 

ALE  PO  DRODZE  NIE  PRZYSTAWAŁ

.

 

N

A  GÓRZE  NIE 

WYDAWAŁ 

SIĘ 

ANI 

TROCHĘ 

ZMĘCZONY

.

 

Z

A 

PIERWSZYM  RAZEM

,

  KIEDY  STARAŁEM  SIĘ  ZA  NIM 

NADĄśYĆ

,

  MUSIAŁEM  STAWAĆ  I  ŁAPAĆ  ODDECH  CO 

NAJMNIEJ DZIESIĘCIOKROTNIE

.

 

P

O PEWNYM CZASIE 

WSPINAŁEM 

SIĘ 

NA 

WZGÓRZE 

Z 

TAKĄ 

SAMĄ 

ŁATWOŚCIĄ  JAK  ON

,

  DO  TEGO  BEZ  LASKI

.

 

A

LE  TO 

JUś ZUPEŁNIE INNA HISTORIA

. 

W

SKAZÓWKI

 

N

AJCZĘSTSZYM  BŁĘDEM  W  WYKONYWANIU  TEGO 

ĆWICZENIA 

JEST 

UNOSZENIE 

DOLNEJ 

CZĘŚCI 

KRĘGOSŁUPA  JEDNOCZEŚNIE  Z  NOGAMI

.

 

O

SŁABIA 

TO  PLECY

.

 

P

ODCZAS  UNOSZENIA  NÓG  CAŁE  PLECY 

POWINNY  PRZYLEGAĆ  DO  PODŁOśA

.

 

P

OMOCNE 

JEST  WYPROWADZANIE  RUCHU  OD  PIĘT

;

  PALCE 

TWOICH  STÓP  PORUSZAJĄ  SIĘ  W  KIERUNKU  KOŚCI 

PISZCZELOWEJ

.

 

T

AKA  POZYCJA  WYJŚCIOWA  AKTY

-

WIZUJE MIĘŚNIE PROSTOWNIKI NÓG

. 

W

  UNOSZENIU  NÓG  MOśESZ  SOBIE  POMÓC  RA

-

MIONAMI

.

 

M

AJĄC  DŁONIE  UŁOśONE  POD  POŚLAD

-

KAMI

,

 ŁATWIEJ DOPROWADZISZ NOGI DO PIONU

. 

J

EŚLI  CIERPISZ  Z  POWODU  NADMIERNEGO  WY

-

GIĘCIA  KRĘGOSŁUPA  W  CZĘŚCI  KRZYśOWEJ 

(

LOR

-

DOZA

),

  TO  NAJLEPIEJ  PRZED  UNIESIENIEM  NÓG 

UŁÓś  STOPY  PŁASKO  NA  ZIEMI

.

 

N

IE  OPUSZCZAJ  TEś 

WYPROSTOWANYCH  NÓG

,

  LECZ  NAJPIERW  OPUŚĆ 

STOPY

,

 TAK BY OPARŁY SIĘ PODESZWĄ O ZIEMIĘ

. 

A NASTĘPNIE PRZESUWAJĄC JE PO ZIEMI

,

 DOPRO

-

WADŹ NOGI DO POZYCJI WYJŚCIOWEJ

. 

A

FIRMACJE

 

J

ESTEM ROZLUŹNIONY

(

A

),

 ODDYCHAM WOLNO

 

I GŁĘBOKO

. 

ś

YJĘ ZE ŚWIADOMOŚCIĄ MOJEGO WNĘTRZA

.

 

J

ESTEM ŚWIADOMY

(

A

)

 KAśDEGO MOJEGO RUCHU

. 

Z

 KAśDYM ODDECHEM ZYSKUJĘ NOWĄ ENERGIĘ

.

 

C

ZUJĘ SIĘ ŚCIŚLE ZWIĄZANY Z MOIM CIAŁEM

.

 

W

 

KAśDEJ CHWILI JESTEM TWÓRCĄ MOJEGO

 

śYCIA

. 

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJĄ SIĘ

 

W RÓWNOWADZE

.

 

Z

WRACAM 

BACZNĄ UWAGĘ NA GŁOS MOJEGO

 

CIAŁA

.

 

O

DCZUWAM MOJE 

CIAŁO JAKO HARMONIJNĄ

 

CAŁOŚĆ

. 

O

DDYCHAM CAŁYM SOBĄ

. 

M

AM DOŚĆ CZASU NA WSZYSTKO

,

 CO JEST WAśNE

 

W MOIM śYCIU

.

 

W

 ODDECHU 

ŁĄCZĘ CIAŁO

,

 DUCHA I UMYSŁ

. 

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALEŹĆ JEGO

 

NATURALNY RYTM

.

 

M

ÓJ ŚWIAT 

WEWNĘTRZNY I ZEWNĘTRZNY

 

ZNAJDUJĄ SIĘ W RÓWNOWADZE

.

 

U

FAM 

MĄDROŚCI MOJEGO CIAŁA

. 

M

OJE RUCHY PODĄśAJĄ ZA MOIM ODDECHEM

.

 

J

ESTEM OTWARTY NA ZROZUMIENIE MOICH

 

NAJGŁĘBSZYCH POTRZEB

.

 

J

ESTEM 

ZAWSZE O WŁAŚCIWEJ PORZE WE WŁAŚCIWYM 

MIEJSCU I ROBIĘ TO

,

 CO JEST

 

WŁAŚCIWE

. 

RYTUAŁ

 

TRZECI

 

O

PIS

 

—

 

T

RZECI  RYTUAŁ  NALEśY  WYKONYWAĆ  BEZPO

-

ŚREDNIO PO DRUGIM

.

 

I

 ON JEST BARDZO PROSTY

. 

U

KLĘKNIJ  NA  PODŁODZE  I  WYPROSTUJ  CIAŁO

.

 

R

ĘCE  UŁÓś  Z  TYŁU  NA  UDACH

,

  TUś  POD  POŚLAD

-

KAMI

.

 

S

KŁOŃ  GŁOWĘ  WRAZ  Z  SZYJĄ  DO  PRZODU

,

 

BRODĘ  PRZYCIĄGNIJ  DO  PIERSI

.

 

N

ASTĘPNIE  OD

-

CHYL  GŁOWĘ  DO  TYŁU

,

  JAK  NAJDALEJ  POTRAFISZ

,

 

A  JEDNOCZEŚNIE  PRZECHYL  DO  TYŁU  CIAŁO

,

  WYGI

-

NAJĄC  KRĘGOSŁUP  W  ŁUK

.

 

P

ODCZAS  ODCHYLENIA 

MOCNO  OPIERAJ  RĘCE  NA  TYLNEJ  CZĘŚCI  UD

.

 

P

O 

POWROCIE  DO  POZYCJI  WYJŚCIOWEJ  POWTÓRZ  RY

-

TUAŁ

. 

P

ODOBNIE  JAK  W  RYTUALE  DRUGIM

,

  NALEśY 

STOSOWAĆ  ODPOWIEDNI  RYTM  ODDYCHANIA

:

  GŁĘ

-

BOKI  WDECH  PRZY  WYGIĘCIU  DO  TYŁU

,

  WYDECH  W 

CZASIE 

POWROTU 

DO 

POZYCJI 

WYJŚCIOWEJ

.

 

G

ŁĘBOKIE  ODDYCHANIE  JEST  BARDZO  KORZYSTNE

,

 

WCIĄGAJ  WIĘC  DO  PŁUC  MOśLIWIE  DUśO  PO

-

WIETRZA

. 

W

IDZIAŁEM

,

 

JAK 

DWUSTU 

ŁAMÓW 

WSPÓLNIE 

WYKONUJE TEN RYTUAŁ

.

 

C

HCĄC SKUPIĆ UWAGĘ NA

 

 

 

 

 

 

 

 

WŁASNYM WNĘTRZU

,

 ZAMYKALI W TYM CZASIE OCZY

.

 

D

ZIĘKI TEMU 

MOGLI  ODCIĄĆ  SIĘ  OD  TEGO

,

  CO  ROZPRASZA

,

  I  OSIĄGNĄĆ 

KONCENTRACJĘ

. 

J

Uś  PRZED  TYSIĄCAMI  LAT  LAMOWIE  ODKRYLI

,

  śE  WSZYSTKIE 

WYJAŚNIENIA  NIEPRZENIKNIONYCH  TAJEMNIC  śYCIA  ZNAJDUJĄ  SIĘ 

W  CZŁOWIEKU 

—

  W  JEGO  WNĘTRZU  MA  ŹRÓDŁO  WSZYSTKO

,

  CO 

KSZTAŁTUJE  NASZE  śYCIE

.

 

C

ZŁOWIEK 

Z

ACHODU  NIGDY  NIE  BYŁ  W 

STANIE  ZROZUMIEĆ  ANI  OBJĄĆ  MYŚLĄ  TEGO  POGLĄDU

,

  SĄDZI 

BOWIEM

,

  PODOBNIE  JAK  JA  KIEDYŚ

,

  śE  NASZE  śYCIE  KSZTAŁTUJĄ 

NIE  KONTROLOWANE  SIŁY  ŚWIATA  MATERIALNEGO

.

 

N

A  PRZYKŁAD 

WIĘKSZOŚĆ OSÓB NA 

Z

ACHODZIE UWAśA

,

 Iś NASZE CIAŁA STARZEJĄ 

SIĘ  I  ULEGAJĄ  FIZYCZNEJ  DEGRADACJI  ZGODNIE  Z  PRAWEM 

NATURY

.

 

D

ZIĘKI  WGLĄDOWI  W  SIEBIE  LAMOWIE  WIEDZĄ

,

  śE  JEST 

TO 

ZŁUDZENIE

,

 

DZIAŁAJĄCE 

JAK 

SAMOSPEŁ

-

NIAJĄCE 

SIĘ 

PROROCTWO

. 

L

AMOWIE

,

  ZWŁASZCZA  Z  TEGO  KLASZTORU

,

  WYKONUJĄ  WIELKĄ 

PRACĘ  DLA  ŚWIATA

,

  PRACĘ  NA  POZIOMIE  ASTRALNYM

.

 

Z

  TEGO  TO 

POZIOMU

,

 WYSOKO PONAD WIBRACJĄ ŚWIATA FIZYCZNEGO

,

 Z MIEJS

-

CA

,

  GDZIE  SKUPIA  SIĘ  ENERGIA  I  MOśNA  WIELE  ZROBIĆ  Z  MAŁYM 

UBYTKIEM  ENERGETYCZNYM

,

  POMAGAJĄ  LUDZKOŚCI  ROZSIANEJ  PO 

CAŁYM GLOBIE

. 

P

EWNEGO  DNIA  ŚWIAT  OBUDZI  SIĘ  ZADZIWIONY  I  ZOBACZY 

EFEKTY  WIELKICH  DZIEŁ  TYCH  WŁAŚNIE  ŁAMÓW

,

  A  TAKśE  INNYCH 

NIEWIDZIALNYCH  SIŁ

.

 

J

Uś  WKRÓTCE  NADEJDZIE  NOWA  EPOKA

,

 

OCZOM  OBJAWI  SIĘ  NOWY  ŚWIAT

.

 

C

ZŁOWIEK  NAUCZY  SIĘ 

WYZWALAĆ  POTĘśNE  SIŁY  WEWNĘTRZNE

,

  KTÓRE  W  JEGO 

SŁUśBIE UMOśLIWIĄ PRZEZWYCIĘśANIE WOJEN I ZARAZ

,

 NIENAWIŚCI 

I ZGORZKNIENIA

. 

R

YTUAŁ TRZECI

 

 

T

AK  ZWANA 

„

CYWILIZOWANA

"

  LUDZKOŚĆ  śYJE 

NAPRAWDĘ 

W 

NAJCIEMNIEJSZEJ 

Z 

CIEMNYCH 

EPOK

.

 

P

RZYGOTOWUJE  SIĘ  NAS  JEDNAK  DO  TEGO

,

 

CO  LEPSZE  I  WSPANIALSZE

.

 

K

AśDY  CZŁOWIEK

,

 

KTÓRY  PRAGNIE  PODNIEŚĆ  SWĄ  ŚWIADOMOŚĆ  NA 

WYśSZY POZIOM

,

 PRZYCZYNIA SIĘ DO PODNIESIENIA 

ŚWIADOMOŚCI  RODZAJU  LUDZKIEGO  JAKO  AŁOŚCI

.

 

S

KUTEK  PRAKTYKOWANIA  PIĘCIU  OPISANYCH  TU 

RYTUAŁÓW 

ZNACZNIE 

WYKRACZA 

WIĘC 

POZA 

CZYSTO FIZYCZNE KORZYŚCI

. 

W

SKAZÓWKI

 

K

LĘCZĄC  KONIECZNIE  PODGINAJ  PALCE  U  NÓG

,

  A 

NIE  OBCIĄGAJ  ICH

.

 

W

PRAWDZIE  NA  ZDJĘCIU  DO

-

KŁADNIE  WIDAĆ  TEN  SZCZEGÓŁ

,

 ALE  WIELU  ĆWICZĄ

-

CYCH  NIE  ZWRACA  NA  NIEGO  UWAGI

.

 

T

YMCZASEM 

POPEŁNIAJĄC  TEN  BŁĄD

,

  NARAśASZ  SIĘ  NA  ROZPO

-

CZYNANIE  SKŁONU  DO  TYŁU  Z  CZĘŚCI  LĘDŹWIOWEJ 

KRĘGOSŁUPA

,

 

KTÓRA 

U 

WIELU 

OSÓB 

JEST 

NAJSŁABSZA 

I 

NAJBARDZIEJ 

NARAśONA 

NA 

DYSLOKACJĘ 

KRĘGÓW

.

 

P

RZY 

WŁAŚCIWYM 

USTAWIENIU  PALCÓW  RUCH  ROZPOCZYNA  SIĘ  OD 

KRĘGÓW  PIERSIOWYCH

.

 

O

SŁABIENIU  LĘDŹWIOWEJ 

CZĘŚCI 

KRĘGOSŁUPA 

PRZECIWDZIAŁA 

NAPIĘCIE 

MIĘŚNI POŚLADKOWYCH

. 

O

SOBIŚCIE  ZALECAM  ODMIENNY  UKŁAD  RĄK  OD 

TEGO  POKAZANEGO  NA  ZDJĘCIU

.

 

A

BY  UNIKNĄĆ 

SKŁONU  W  CZĘŚCI  LĘDŹWIOWEJ

,

  OPRZYJ  OBIE  DŁO

-

NIE  NA  KOŚCIACH  BIODROWYCH

,

  KIERUJĄC  PALCE 

KU  DOŁOWI

.

 

T

A  POZYCJA  UMOśLIWIA  CI  LEPSZE 

PRZYGOTOWANIE  SIĘ  DO  SKŁONU  W  TYŁ

,

  PONIEWAś 

ŁOPATKI  ZNAJDUJĄ  SIĘ  BLIśEJ  SIEBIE

,

  A  KLATKA 

PIERSIOWA SIĘ OTWIERA

. 

Z

  MOICH  DOŚWIADCZEŃ  WYNIKA

,

  śE  TRUDNOŚĆ  W 

TYM  ĆWICZENIU  STANOWI  WIELOKROTNE  SKŁA

-

NIANIE  DO  PRZODU  I  TYŁU  SZYJNEJ  CZĘŚCI  KRĘ

-

GOSŁUPA

,

  BARDZO  WRAśLIWEJ  NA  BOLESNĄ  LOR

-

DOZĘ

.

 

M

USISZ  WIĘC  ZWRÓCIĆ  UWAGĘ  NA  TO

,

  BY 

PRZED  SKŁONEM  GŁOWY  DO  PRZODU TWOJA SZYJA 

W  POZYCJI  WYPROSTOWANEJ  BYŁA  NAPRĘśONA

.

 

D

OPIERO  POTEM  OSTROśNIE  SKŁOŃ  DO  PRZODU 

GŁOWĘ 

(

PROWADZONĄ  PRZEZ  PODBRÓDEK

),

  A  NAS

-

TĘPNIE  Z  RÓWNĄ  OSTROśNOŚCIĄ  ODCHYL  JĄ  DO 

TYŁU 

(

PODBRÓDEK NADAL PROWADZI GŁOWĘ

). 

A

BY  USTALIĆ  WŁAŚCIWY  KĄT  OCHYLENIA  GŁOWY

,

 

POŁÓś  RĘKĘ  NA  KARKU  I  ODCHYLAJ  GŁOWĘ  DO 

TYŁU

,

  PÓKI  DŁOŃ  NIE  UMOśLIWI  DALSZEGO  RUCHU

.

 

D

O  TEGO  PUNKTU  MOśNA  WYKONYWAĆ  RUCH  BEZ 

RYZYKA

. 

A

FIRMACJE

 

J

ESTEM ROZLUŹNIONY

(

A

),

 ODDYCHAM WOLNO

 

I GŁĘBOKO

. 

O

TWIERAM SIĘ NA PIĘKNO śYCIA

.

 

J

ESTEM 

ŚWIADOMY

(

A

)

 KAśDEGO MOJEGO RUCHU

. 

Z

 KAśDYM ODDECHEM ZYSKUJĘ NOWĄ ENERGIĘ

.

 

N

IEOGRANICZONA ENERGIA PŁYNIE PRZEZ MOJE

 

CIAŁO

.

 

W

 KAśDEJ CHWILI 

JESTEM TWÓRCĄ MOJEGO  śYCIA

. 

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJĄ SIĘ W RÓWNOWADZE

.

 

O

TWIERAM SIĘ NA MOJE PIĘKNO

.

 

O

DCZUWAM MOJE 

CIAŁO JAKO HARMONIJNĄ

 

CAŁOŚĆ

. 

 

O

DDYCHAM CAŁYM SOBĄ

. 

C

ZUJĘ SIĘ ZWIĄZANY Z NIEBEM I ZIEMIĄ

. 

 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
W

 ODDECHU ŁĄCZĘ CIAŁO

,

 DUCHA I UMYSŁ

. 

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALEŹĆ JEGO

 

NATURALNY RYTM

.

 

Z

 DNIA NA DZIEŃ ROŚNIE 

MOJA ODWAGA

 

I WYTRZYMAŁOŚĆ

.

 

U

FAM MĄDROŚCI MOJEGO 

CIAŁA

. 

M

OJE RUCHY PODĄśAJĄ ZA MOIM ODDECHEM

.

 

P

ODEJMUJĘ 

WYZWANIA

,

 JAKIE RZUCA MI śYCIE

.

 

J

ESTEM ZAWSZE O WŁAŚCIWEJ 

PORZE WE WŁAŚCIWYM MIEJSCU I ROBIĘ DOBRZE TO

, 

CO JEST WŁAŚCIWE

. 

RYTUAŁ

 

CZWARTY

 

O

PIS

 

—

 

C

ZWARTY RYTUAŁ 

—

 POWIEDZIAŁ PUŁKOWNIK 

—

 WYDAŁ MI SIĘ 

ZA  PIERWSZYM  RAZEM  BARDZO  TRUDNY

.

 

P

O  TYGODNIU  JEDNAK 

ĆWICZYŁEM GO Z TAKĄ SAMĄ ŁATWOŚCIĄ

,

 JAK POZOSTAŁE

. 

U

SIĄDŹ 

NA 

PODŁODZE 

Z 

W YPROSTOWANYMI 

I 

LEKKO 

ROZCHYLONYMI  NOGAMI  TAK

,

  śE  STOPY  SĄ  ODDALONE  OD  SIEBIE 

O  OKOŁO 

25

  CM

.

 

T

RZYMAJ TUŁÓW PROSTO

,

 DŁONIE POŁÓś PŁASKO 

NA  ZIEMI

,

  PRZY  POŚLADKACH

.

 

P

OTEM  PRZYCIĄGNIJ  BRODĘ  DO 

PIERSI

. 

T

ERAZ 

ODCHYL 

GŁOWĘ 

JAK 

NAJDALEJ 

DO 

TYŁU

,

 

A 

JEDNOCZEŚNIE UNIEŚ TUŁÓW TAK

,

 śEBY KOLANA

 

R

YTUAŁ 

CZWARTY

 

 
 

 

 

 

 

 

BYŁY ZGIĘTE

,

 A RĘCE POZOSTAŁY WYPROSTOWANE

.

 

T

UŁÓW  POWINIEN  BYĆ  W  LINII  PROSTEJ  Z  UDAMI

,

 

RÓWNOLEGLE  DO  PODŁOGI

,

  RAMIONA  I  ŁYDKI  NA

-

TOMIAST 

—

  PROSTOPADLE  DO  PODŁOGI

.

 

W

  TEJ  PO

-

ZYCJI  NAPRĘś  WSZYSTKIE  MIĘŚNIE

.

 

P

OTEM  ROZ

-

LUŹNIJ  MIĘŚNIE  I  WRÓĆ  DO  PIERWOTNEJ  POZYCJI 

SIEDZĄCEJ

.

 

P

RZED  POWTÓRZENIEM  RYTUAŁU  OD

-

POCZNIJ 

. 

R

ÓWNIEś  W  TYM  RYTUALE  ODDYCHANIE  JEST 

BARDZO 

WAśNE

.

 

P

ODNOSZĄC 

TUŁÓW

,

 

ZRÓB 

GŁĘBOKI WDECH

.

 

W

STRZYMAJ NA CHWILĘ ODDECH

,

 

GDY 

NAPRĘśASZ 

MIĘŚNIE

.

 

P

O 

POWROCIE 

DO 

POZYCJI 

SIEDZĄCEJ 

SCHYLAJĄC 

GŁOWĘ 

ZRÓB 

GŁĘBOKI  WYDECH

.

 

P

ODCZAS  ODPOCZYNKU  MIĘDZY 

POWTÓRZENIAMI 

RYTUAŁU 

ODDYCHAJ 

W 

TYM 

SAMYM RYTMIE

. 

G

DY  OPUŚCIŁEM  KLASZTOR 

—

  CIĄGNĄŁ  PUŁKOW

-

NIK 

B

RADFORD 

—

  ODWIEDZIŁEM  KILKA  WIĘKSZYCH 

INDYJSKICH  MIAST

,

  W  KTÓRYCH  EKSPERYMENTAL

-

NIE  PROWADZIŁEM  ZAJĘCIA  ZARÓWNO  DLA  OSÓB 

MÓWIĄCYCH  PO  ANGIELSKU

,

  JAK  I  DLA 

H

INDUSÓW

.

 

W

E  WSZYSTKICH  GRUPACH  STARSI  UCZESTNICY 

MIELI 

WRAśENIE

,

 

śE 

CZWARTY 

RYTUAŁ 

NIE 

PRZYNIESIE  IM  śADNEGO  POśYTKU

,

  JEŚLI  OD  SA

-

MEGO  POCZĄTKU  NIE  BĘDĄ  WYKONYWAĆ  GO  BEZ

-

BŁĘDNIE

.

 

B

ARDZO  TRUDNO  BYŁO  ICH  PRZEKONAĆ

,

 

śE  NIE  MAJĄ  RACJI

.

 

W

  KOŃCU  UDAŁO  MI  SIĘ  NA

-

MÓWIĆ  ICH  DO  PRAKTYKOWANIA  RYTUAŁU  TAK

,

  JAK 

POTRAFIĄ  NAJLEPIEJ

,

  śEBY  MOGLI  ZOBACZYĆ  WY

-

NIKI  PO  MIESIĄCU

.

 

W

YNIKI  ZAŚ  OKAZAŁY  SIĘ 

WIĘCEJ NIś ZADOWALAJĄCE

. 

W

 JEDNYM Z MIAST MIAŁEM W GRUPIE DOŚĆ DUśO 

STARSZYCH  OSÓB

.

 

K

IEDY  ZACZYNAŁY  ĆWICZYĆ 

CZWARTY  RYTUAŁ

,

  LEDWIE  PODNOSIŁY  CIAŁA  Z 

ZIEMI  I  NIE  POTRAFI  PRZYJĄĆ  NAWET  POZYCJI

,

 

ZBLIśONEJ DO HORYZONTALNEJ

.

 

W

 TEJ SAMEJ GRU

-

PIE  BYŁO  TEś  SPORO  LUDZI  MŁODYCH

,

  KTÓRZY  NIE 

MIELI  śADNYCH  TRUDNOŚCI  Z  BEZBŁĘDNYM  WY

-

KONANIEM  RYTUAŁU  JUś  ZA  PIERWSZYM  RAZEM

.

 

O

NIEŚMIELIŁO  TO  STARSZYCH  DO  TEGO  STOPNIA

,

 

śE MUSIAŁEM GRUPĘ PODZIELIĆ

.

 

S

TARSZYM WYJAŚ

-

NIŁEM

,

  śE  ZA  PIERWSZYM  RAZEM  WCALE  NIE 

MIAŁEM  LEPSZYCH  WYNIKÓW  NIś  ONI

.

 

T

ERAZ  NA

-

TOMIAST 

—

  POWIEDZIAŁEM 

—

  MOGĘ  POWTÓRZYĆ 

RYTUAŁ  PIĘĆDZIESIĄT  RAZY  BEZ  NAJMNIEJSZEGO 

WYSIŁKU  MIĘŚNIOWEGO  I  NERWOWEGO

.

 

Z

ADE

-

MONSTROWAŁEM  TO  NA  ICH  OCZACH

.

 

O

D  TEJ  PORY 

STARSI OSIĄGALI REKORDOWE POSTĘPY

. 

J

EDYNA  RÓśNICA  MIĘDZY  MŁODOŚCIĄ  I  SIŁĄ 

śYCIA 

A 

STAROŚ CIĄ 

I 

SŁABY M 

ZDROWIE M 

POLEGA  NA  PRĘDKOŚCI  KRĘCENIA  SIĘ  WIRÓW

.

 

P

O 

PRZYWRÓCENIU  JEJ  WŁAŚCIWEGO  POZIOMU  STARY 

CZŁOWIEK JEST JAK NOWO NARODZONY

. 

W

SKAZÓWKI

 

I

STOTĄ TEGO  ĆWICZENIA  JEST PROSTOWANIE  I  NA

-

PINANIE  KRĘGOSŁUPA

.

 

D

ŁONIE  LEśĄCE  PRZY  BIO

-

DRACH  NA  ZIEMI

,

  PALCAMI  DO  PRZODU

,

  DAJĄ 

PODPARCIE  I  UŁATWIAJĄ  WYPROSTOWANIE  CIAŁA 

W SIADZIE

. 

P

ODOBNIE 

JAK 

W 

POPRZEDNIM 

ĆWICZENIU

,

 

PRZED  SKŁONIENIEM  GŁOWY  NAPRĘś  SZYJĘ

.

 

A

BY 

ZAPOBIEC  UGINANIU  NÓG  PRZED  PODNIESIENIEM 

TUŁOWIA  Z  ZIEMI

,

  WYPROWADZAJ  RUCH  CIAŁA  Z 

MIEDNICY  I  DOLNEJ  CZĘŚCI  PLECÓW 

(

NA  WDECHU

).

 

W

YPYCHAJ MIEDNICĘ W KIERUNKU STÓP

.P

ODCZAS 

WYDECHU  USIĄDŹ  PROSTO

,

  MAJĄC  TUŁÓW  MIĘDZY 

WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI

. 

A

FIRMACJE

 

J

ESTEM ROZLUŹNIONY 

(

A

),

 ODDYCHAM WOLNO

 

I GŁĘBOKO

.

 

M

OJĄ 

ŚWIADOMOŚĆ WYRAśAM POPRZEZ MOJE

 

CIAŁO

.

 

J

ESTEM 

ŚWIADOMY

(

A

)

 KAśDEGO MOJEGO RUCHU

. 

Z

 KAśDYM ODDECHEM ZYSKUJĘ NOWĄ ENERGIĘ

.

 

E

NERGIA OśYWIA WSZYSTKIE KOMÓRKI MOJEGO

 

CIAŁA

.

 

W

 KAśDEJ CHWILI 

JESTEM TWÓRCĄ MOJEGO śYCIA

. 

M

ÓJ UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJĄ SIĘ W 

RÓWNOWADZE

. 

P

OZWALAM MOJEMU CIAŁU PODĄśAĆ ZA RYTMEM

 

PRZYPŁYWU I ODPŁYWU

. 

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO HARMONIJNĄ CAŁOŚĆ

. 

O

DDYCHAM CAŁYM SOBĄ

. 

M

OJA WIEDZA I DZIAŁANIE SĄ W RÓWNOWADZE

. 

W

 ODDECHU ŁĄCZĘ CIAŁO

,

 DUCHA I UMYSŁ

. 

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALEŹĆ JEGO

 

NATURALNY RYTM

.

 

J

ESTEM SILNY I 

śYWOTNY

.

 

U

FAM MĄDROŚCI MOJEGO CIAŁA

. 

M

OJE RUCHY PODĄśAJĄ ZA MOIM ODDECHEM

.

 

Z

AWSZE GDY CIESZĘ SIĘ śYCIEM

,

 OBDAROWUJĘ 

SIEBIE SAMEGO I ŚWIAT

.J

ESTEM ZAWSZE O 

WŁAŚCIWEJ PORZE

 

WE WŁAŚCIWYM MIEJSCU I ROBIĘ DOBRZE TO

, 

CO JEST WŁAŚCIWE

. 

E

NERGIA OśYWIA WSZYSTKIE KOMÓRKI MOJEGO

 

CIAŁA

.

 

J

ESTEM 

WYPEŁNIONY

(

A

)

 ENERGIĄ śYCIA

. 

RYTUAŁ

 

PIĄTY

 

O

PIS

 

K

IEDY  WYKONUJESZ  PIĄTY  RYTUAŁ 

—

  OPOWIADAŁ 

DALEJ  PUŁKOWNIK 

—

  JESTEŚ  ZWRÓCONY  TWARZĄ 

KU  ZIEMI

.

 

O

PIERASZ  SIĘ  NA  RĘKACH 

(

DŁONIE 

PŁASKO  NA  PODŁODZE

)

  I  PALCACH  STÓP

.

 

P

ODCZAS 

CAŁEGO  RYTUAŁU  ZARÓWNO  STOPY

,

  JAK  DŁONIE 

POWINNA  DZIELIĆ  ODLEGŁOŚĆ  OKOŁO 

60

  CM

,

  A 

RĘCE I NOGI POWINNY BYĆ WYPROSTOWANE

. 

Z

ACZNIJ  W  POZYCJI

,

  W  KTÓREJ  RĘCE  SĄ  PROSTO

-

PADŁE  DO  PODŁOGI

,

  A  KRĘGOSŁUP  TWORZY  ŁUK 

TAK

,

  śE  CIAŁO 

„

ZWISA

"

  NAD  ZIEMIĄ

.

 

T

ERAZ  JAK 

NAJDALEJ  ODCHYL  GŁOWĘ  DO  TYŁU

.

 

Z

GINAJĄC 

CIAŁO  NA  WYSOKOŚCI  BIODER

,

  DOPROWADŹ  JE  DO 

POZYCJI  PRZYPOMINAJĄCEJ  ODWRÓCONĄ  LITERĘ 

,,V",

  RÓWNOCZEŚNIE  PRZYCIĄGNIJ  BRODĘ  DO 

PIERSI

.

 

I

  TO  JUś  WSZYSTKO

.

 

W

RÓĆ  DO  POZYCJI 

WYJŚCIOWEJ I POWTÓRZ RYTUAŁ

. 

J

ESZCZE  PRZED  KONCERN  PIERWSZEGO  TYGOD

-

NIA  PRZECIĘTNY  CZŁOWIEK  UZNAJE  TEN  RYTUAŁ  ZA 

JEDEN  Z  ŁATWIEJSZYCH

.

 

K

IEDY  NABIERZESZ  WPRA

-

WY

,

 ZACZNIJ OPUSZCZAĆ CIAŁO NIEMAL DO STYKU

 

56 

 

Z PODŁOGĄ

.

 

N

APRĘśAJ PRZEZ CHWILĘ MIĘŚNIE ZARÓWNO W NAJWYśSZEJ

,

 JAK I 

NAJNIśSZEJ POZYCJI

. 

O

DDYCHAJ PODOBNIE

,

 JAK W POPRZEDNICH RYTUAŁACH

:

 

 

 

GŁĘBOKI  WDECH  PRZY  PODNOSZENIU  CIAŁA  W  BIODRACH

,

  WYDECH  PRZY 

OPUSZCZANIU DO POZYCJI WISZĄCEJ NAD ZIEMIĄ

. 

W

SZĘDZIE  GDZIE  PRZEBYWAŁEM 

—

  CIĄGNĄŁ  PUŁKOWNIK 

—

  LUDZIE 

POCZĄTKOWO NAZYWALI PIĘĆ 

 

 
 

RYTUAŁÓW  ĆWICZENIAMI  IZOMETRYCZNYMI

.

 

T

O  PRAWDA

,

  śE  POMAGAJĄ  ONE 

W  ROZCIĄGNIĘCIU  USZTYWNIONYCH  MIĘŚNI  I  STAWÓW

,

  A  TAKśE  POLEPSZAJĄ 

NAPIĘCIE  MIĘŚNI

.

 

N

IE  TO  JEDNAK  JEST  ICH  GŁÓWNYM  CELEM

.

 

R

ZECZYW ISTA 

KORZYŚĆ  Z  RYTUAŁÓW  POLEGA  NA  TYM

,

  śE  REGULUJĄ  PRĘDKOŚĆ  RUCHU 

WIRÓW  ENERGII

.

 

D

OPROWADZAJĄ  DO  STANU

,

  W  KTÓRYM 

■

WIRY  KRĘCĄ  SIĘ  Z 

PRĘDKOŚCIĄ 

WŁAŚCIWĄ 

DLA

,

 

POWIEDZMY

,

 

ZDROWEGO 

I 

SILNEGO 

DWUDZIESTOPIĘCIOLETNIEGO CZŁOWIEKA

. 

U

 TAKIEJ OSOBY 

—

 WYJAŚNIAŁ PUŁKOWNIK 

—

 WSZYSTKIE WIRY OBRACAJĄ SIĘ Z 

TĄ  SAMĄ  PRĘDKOŚCIĄ

.

 

G

DYBYŚ  NATOMIAST  MÓGŁ  ZOBACZYĆ  TE  SAME WIRY  U 

PRZECIĘTNEGO  CZŁOWIEKA  W  ŚREDNIM  WIEKU

,

  STWIERDZIŁBYŚ  NATYCHMIAST

,

 

śE  NIEKTÓRE  ZNACZNIE  ZW OLNIŁY  BIEG

.

 

K

AśDY  Z  NICH  OBRACAŁBY  SIĘ  Z 

INNĄ PRĘDKOŚCIĄ

,

 NIE ZNALAZŁOBY SIĘ NAWET DWÓCH HARMONIJNIE ZE SOBĄ 

 

 

WSPÓŁPRACUJĄCYCH

.

 

W

  REJONIE  SPOWOL

-

NIAŁYCH  WIRÓW  DOCHODZIŁOBY 

DO 

DEGRADACJI 

FIZYCZNEJ 

CIAŁA

,

 

NATOMIAST 

WIRY 

ZBYT 

SZYBKIE 

POWODOWAŁYBY  NERWOWOŚĆ

,

  LĘKI  I  STANY  WYCZERPANIA

.

 

D

LATEG O 

SKUTKAMI   ODCH YLEŃ   W  PRĘDKOŚCI  RUCHU  WIRÓW  SĄ  KŁOPOTY  ZDRO

-

WOTNE

,

 DEGRADACJA FIZYCZNA I STARZENIE SIĘ

. 

 
R

YTUAŁ PIĄTY

 

 

 

W

SKAZÓWKI

 

R

OZPOCZYNAJ 

ĆWICZENIE 

LEśĄC 

NA 

BRZUCHU

,

 

ABY 

ZACHOWAĆ  ODPOWIEDNIE  ODLEGŁOŚCI  MIEDZY  DŁOŃMI  I 

STOPAMI

.

 

R

ĘCE  POŁÓś  PRZY  KLATCE  PIERSIOWEJ

,

  PALCE 

NÓG  PODEGNIJ

.

 

W

YPYCHAJ  CIAŁO  DO  POZYCJI  WYDECHU 

SITA RAMION I PLECÓW

. 

N

APRĘśAJ  MIĘŚNIE  POŚLADKÓW

,

  ABY  UNIKNĄĆ  OSŁABIENIA 

CZĘŚCI  LĘDŹWIOWEJ  KRĘGOSŁUPA

.

 

P

ODCZAS  WDECHU 

UNIEŚ POŚLADKI I WYPYCHAJĄC JE JEDNOCZEŚNIE DO GÓRY 

I  DO  TYŁU

,

  DOPROWADŹ  CIAŁO  DO  POZYCJI 

„

ODWRÓCONEGO 

V".

 

P

OWODUJE  TO  ZAMIERZONE  NAPIĘCIE  MIĘŚNI  DOLNEJ 

CZĘŚCI PLECÓW

. 

N

AJLEPIEJ 

WYKONUJ 

TO 

ĆWICZENIE 

NA 

BOSAKA

,

 

NA 

PODŁOśU 

NIE 

DAJĄCYM 

POŚLIZGU 

(

KAMIENNA 

LUB 

DREWNIANA 

PODŁOGA

).

 

J

EŚLI 

ĆWICZYSZ 

NA 

DYWANIE

,

 

TWOJE 

CIAŁO 

KONCENTRUJE 

SIĘ 

NA 

UTRZYMANIU 

RÓWNOWAGI

,

  PRZEZ  CO  ZUśYWA  ENERGIĘ  ZBYT  SZYBKO  I  W 

NIEWŁAŚCIWY SPOSÓB

. 

A

FIRMACJE

 

J

ESTEM ROZLUŹNIONY

(

A

),

 ODDYCHAM WOLNO

 

I GŁĘBOKO

. 

M

OJE CIAŁO I MOJE MYŚLENIE SĄ ELASTYCZNE

.

 

J

ESTEM 

ŚWIADOMY

(

A

)

 KAśDEGO MOJEGO RUCHU

. 

Z

 KAśDYM ODDECHEM ZYSKUJĘ NOWĄ ENERGIĘ

. 

P

ŁYNĘ ZGODNIE Z RYTMAMI MOJEGO CIAŁA

. 

W

 KAśDEJ CHWILI JESTEM TWÓRCĄ MOJEGO śYCIA

.M

ÓJ 

UMYSŁ I SERCE ZNAJDUJĄ SIĘ W RÓWNOWADZE

.

 

M

OJE CIAŁO 

JEST PIĘKNE I GIĘTKIE

.

 

O

DCZUWAM MOJE CIAŁO JAKO 

HARMONIJNĄ

 

CAŁOŚĆ

. 

O

DDYCHAM CAŁYM SOBĄ

. 

D

OZNAJĘ MOJEJ WITALNOŚCI I CIESZĘ SIĘ NIĄ

. 

W

 ODDECHU ŁĄCZĘ CIAŁO

,

 DUCHA I UMYSŁ

. 

P

OZWALAM MOJEMU ODDECHOWI ODNALEŹĆ JEGO

 

NATURALNY RYTM

.

 

J

ESTEM MŁODY

(

A

)

 I 

DYNAMICZNY 

(

A

),

 I TAKI

(

A

) 

POZOSTANĘ

.

 

U

FAM MĄDROŚCI MOJEGO 

CIAŁA

.