Jak radzić sobie z chorobą lokomocyjną?

Co to jest choroba lokomocyjna i co ją wywołuje?

Choroba lokomocyjna (zwana również: kinetozą, chorobą morską,
chorobą ruchu lub chorobą powietrza) jest to dolegliwość wywołana
na skutek zaburzeń narządu równowagi.
Powoduje ją brak zgodności sygnałów przekazywanych m.in. przez
błędnik, wzrok.
Np. kiedy płyniemy statkiem, który „kiwa” na boki, to błędnik wysyła
sygnał o tym, że przemieszczamy się, podczas gdy wzrok przekazuje
sygnał, że stoimy stabilnie i nie zmieniamy swojej pozycji względem
statku.
Inaczej podczas jazdy samochodem – wzrok wysyła sygnał o
przemieszczaniu się, ale błędnik nie rejestruje zmian położenia ciała.

Objawy choroby lokomocyjnej najczęściej odczuwa się w
samochodzie, autobusie, pociągu, na statku, jachcie lub w windzie.
Na chorobę lokomocyjną cierpią najczęściej dzieci, jednak wśród
dorosłych również wiele osób odczuwa dolegliwości z nią związane
(najczęściej z jej morską odmianą).

Jak się objawia?

Początkowe objawy choroby mogą przybrać postać złego
samopoczucia, ogólnego zmęczenia i braku apetytu.
Później jednak mogą dołączyć do nich:
• bóle głowy
• zawroty
• nudności
• wymioty
• itp.

Jak zapobiegać?

Przed podróżą:
• wypocząć, wyspać się – gdyż zmęczenie może nasilać objawy;

1

• zjeść lekki posiłek (nie później niż 1-2 godziny przed podróżą);
• nie pić alkoholu, kawy;
• nie pić gazowanych napojów;
• ubrać się stosownie do panujących warunków – tak by nie
przegrzewać się, ale też by nie było zbyt zimno;
• na wszelki wypadek przygotować foliowe woreczki;
• można zażyć leki o działaniu przeciwhistaminowym i
przeciwwymiotnym.

W podróży
• najlepiej jest zająć miejsce przodem do kierunku jazdy;
• jeśli to możliwe ułożyć się w pozycji półleżącej (nie wolno tego
robić w samochodzie, gdyż w razie wypadku można wysunąć się z
pod pasów bezpieczeństwa);
• jeśli to możliwe robić przerwy w podróży;
• podczas jazdy należy patrzeć na horyzont (daleko przed siebie); nie
wolno obserwować mijanych domów, drzew, słupów itd.;
• koniecznie należy często wietrzyć pojazd lub pomieszczenie w
którym przebywamy;
• warto zapewnić sobie dobre towarzystwo, które czymś zajmie nas
podczas podróży;
• jeśli nie ma towarzystwa można spróbować przespać podróż;
• w autobusie należy wybierać miejsca na których buja najmniej
(środkowa część pojazdy, oddalona od kół);
• na statku lepiej jest przebywać na pokładzie, gdyż tam najmniej
buja.

Co zrobić kiedy mamy atak choroby?

W przypadku wystąpienia objawów choroby należy:
• zająć się jakąś czynnością na której skupimy naszą uwagę;
• nie należy czytać ani robić zdjęć;
• można coś zjeść (najlepiej owoce – zwłaszcza jabłka) lub napić się
wody;
• zaczerpnąć świeżego powietrza (otworzyć okno w samochodzie lub
wyjść na pokład statku);
• zamknąć oczy i głęboko oddychać;
• w przypadku choroby morskiej pomaga położenie się na pokładzie
wzdłuż statku (nie w poprzek!);

2

• nie wolno kłaść się na plecach (gdyż przy
wymiotach istnieje niebezpieczeństwo
zadławienia się).

W przypadku wystąpienia wymiotów należy
pamiętać by:
• nie dopuścić do odwodnienia organizmu;
• można zażyć krople żołądkowe lub leki

przeciwwymiotne;
• pomocne może być połykanie kostek lodu.

Jakie leki?

Najpopularniejszy jest Aviomarin (którego 5 tabletek kosztuje poniżej
10 zł), jedna nie wolno go podawać dzieciom poniżej 5 roku życia.
Dostępne są również inne leki, które skutecznie pomogą nam
przetrwać trudy podróży, np.:
• Dagomed (w postaci granulek, które bierze się pod język lub
rozpuszcza w wodzie),
• Travelgum (w postaci gumy do żucia),
• Avioplant (sproszkowane kłącze imbiru; dla dorosłych i dzieci
powyżej 6 roku życia),
• Lokomotiv (zawierają wyciąg z kłącza imbiru; dla dorosłych i dzieci
powyżej 3 roku życia),
• Transway (plaster akupresurowy; cena około 6 zł/szt.; dla dorosłych
i dzieci powyżej 2 roku życia),
• Vomitusheel (w postaci kropli lub czopków - dla dorosłych i dzieci
powyżej 3 miesiąca życia).

3