Strzał na dwie bramki - cz. 1

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci strzału prostym

podbiciem,

kształtowanie

szybko

ś

ci

i orientacji

przestrzennej, oraz współpracy z partnerem.

x 4

x 4

Pole gry:

x 2

x 8

Ć

wiczenie techniki strzału prostym podbiciem po wymianie podania ze współpartnerem w polu

40 x 30 m. z ustawionymi dwoma bramkami. Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest jak najszybsze oddanie

strzału po dobiegni

ę

ciu do piłki podanej przez partnera. W

ć

wiczeniu kształtujemy szybko

ść

,

orientacj

ę

przestrzenn

ą

, oraz doskonalimy umiej

ę

tno

ść

współpracy z partnerem. W

ć

wiczeniu

mo

ż

e bra

ć

udział dowolna liczba zawodników podzielonych na dwie grupy. Wskazane jest jednak,

by brało w nim udział minimum 8 zawodników.

Ć

wiczenie rozpoczyna równocze

ś

nie dwóch zawodników ustawionych w

ś

rodku pola

w odległo

ś

ci ok. 20 m. od bramek podaniem piłki z miejsca przed siebie w prawo. Obaj

równocze

ś

nie wykonuj

ą

start do piłki zagranej przez partnera i wykonuj

ą

strzał na bramk

ę

prostym

podbiciem.

Wskazówki:

ć

wiczenie nale

ż

y wykonywa

ć

równocze

ś

nie przez dwóch

ć

wicz

ą

cych,

strzał okre

ś

lonym sposobem mo

ż

e by

ć

oddany po przyj

ę

ciu, lub bez przyj

ę

cia piłki /okre

ś

la to

trener/,

podanie mo

ż

e by

ć

wykonywane wewn

ę

trzn

ą

cz

ęś

ci

ą

stopy, lub zewn

ę

trznym podbiciem PN,

w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz

ę

cia

ć

wiczenia mo

ż

e dawa

ć

trener,

po oddaniu strzału

ć

wicz

ą

cy idzie na koniec przeciwnego rz

ę

du,

ć

wiczenie mo

ż

e by

ć

wykonywane tak

ż

e w grupach młodszych wiekowo, ale nale

ż

y zmniejszy

ć

pole

ć

wiczenia i strzał oddawa

ć

po przyj

ę

ciu i prowadzeniu piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=17