Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (4)

background image

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

1

DATA: trening przykładowy TRENER: Bartłomiej Zalewski
MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne

GODZ.:
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: 9-11 lat
PRZYBORY:
piłki, słupki, oznaczniki, drabinki koordynacyjne, małe bramki, płotki, laski gim.,
obręcze
TEMAT: Motoryka ze szczególnym uwzględnieniem koordynacji i szybkości.
Doskonalenie podania i przyjęcia różnymi częściami stopy oraz strzału na bramkę.

CZĘŚĆ

CZAS

CZ.

TREŚĆ ZAJĘĆ

CZAS

ĆW.,ZB,

L. pow.

UWAGI !!!

I

































2’


25’





























1. Zbiórka, podanie zadań zajęć treningowych

2. ROZGRZEWKA: w formie zadania koordynacyjnego w

połączeniu z doskonaleniem techniki podania, wg schematu i opisu: -

zespół podzielony na cztery grupy po 5 osób, każda grupa wykonuje

inne ćwiczenie koordynacyjne w takim samym układzie podań, po

cztery minuty na każdym przyrządzie.

2’


4x4’































Po 4 min
zamiana
grup,





W
przerwach
pomiędzy
kolejnymi
częściami
rozgrzewki
ćwiczenia
rozciągające
– 5’.


background image

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

II
































III
















30’






























30’
















2

3. Ćwiczenia doskonalenia techniki podania i przyjęcia piłki różnymi

częściami stopy oraz strzału na bramkę w formie 4 stacji

koordynacyjnych, wg opisu i schematu:

ORGANIZACJA ĆWICZENIA : cztery grupy po 4 zawodników, po

pięć minut na każdej stacji, na ostatniej stacji zawodnicy sami

dorzucają sobie piłkę i po odbiciu od platformy uderzają na bramkę,

w pozostałych po wykonaniu zadania koordynacyjnego podanie od

bramkarza.:

4. GRY SZKOLNE :

„ 6 x 6+6N NA 2 DUŻE BRAMKI”:

Liczba zawodników: 20 (6 x 6+6N),

Boisko: boisko 35x50m, ustawione wg rysunku,

Zasady gry: zawodnicy podzieleni na trzy drużyny po 6 osób plus

dwóch bramkarzy. Zespół będący w posiadaniu piłki może grać z

neutralnymi którzy ustawieni są na zewnątrz boiska i grają na jeden

kontakt. W środku dowolna liczba kontaktów.

Wariant 1: dwa zespoły atakują i bronią dwóch bramek, ograniczona

liczba kontaktów.


4x6’






























6x4’













background image

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI


































































































3

5. Podsumowanie i omówienie zajęć.






















3’






















background image

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

















































Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (1)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (5)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (2)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (6)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (3)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Zalewski (1)
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z7
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z4
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z3, trening, Akademia pilkarska UEFA Grass
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z4, trening, Akademia pilkarska UEFA Grass
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z7
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z5
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z6
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z2
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z3
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z7
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt koordynacja B Z4
Akademia pilkarska UEFA Grassroots konspekt trening pokazowy E Klejndinst M Dorna

więcej podobnych podstron