5

przepisów

na

Najlepsze sałatki na różne

okazje

Przepisy zebrane przez:

Spis treści:

Sałata z tuńczykiem ............................................................................................................................. 3
Sałatka z brokułów .............................................................................................................................. 4
Sałatka z ryżem .................................................................................................................................... 5
Sałatka z bobu ...................................................................................................................................... 6
Sałatka z kalafiora ............................................................................................................................... 7

Sałata z tuńczykiem

Strona 3

Sałata z tuńczykiem

Autor:

Ombu_sa

Przepisów:

19 Ocena: 138

3-4 os. 15 min

łatwe przystępne

Składniki:

Mix sałat, 200g
kukurydza z puszki, 1 puszka
pomidor świeży, 1-2 sztuka
ogórek zielony, 1/2-1 sztuki
starty żółty ser, 100g
rzodkiewka, 4-5 sztuki
tuńczyk z puszki (w oleju lub w sosie

własnym), 1 sztuka
jajka ugotowane na twardo, 1-4 sztuk
szczypiorek lub cebulka, 1/2 pęczka
majonez, 50 ml
smietana kwasna lub jogurt naturalny,

50 ml
mleko, 50 ml
sól, do smaku
pieprz, do smaku

Sposób przygotowania:

1

Wszystkie składniki sałatki umyć, pokroić, odsączyć (prócz tuńczyka). Jajka ugotować na twardo.

Ułożyć na talerzu - sałata, warzywa, żółty ser, tuńczyk, jajka. Polać sosem i posypać

szczypiorkiem.

2

Sos: majonez,mleko, śmietana lub jogurt + sól im pieprz do smaku wymieszać tak aby powstał

gładki sosik.

Twoje notatki do przepisu:

Sałatka z brokułów

Strona 4

Sałatka z brokułów

Autor:

Boschka

Przepisów:

10 Ocena: 141

3-4 os. 15 min średnie przystępne

Składniki:

brokuły mrożone, paczka
fasola czerwona, puszka
ser feta, 1 opakowanie
jogurt naturalny, 1 mały
majonez, 3-4 łyżki
czosnek, 2-4 ząbki
sól, pieprz, do smaku

Sposób przygotowania:

1

Brokuły gotować w osolonej wodzie kilka minut, niezbyt długo - żeby nie były zbyt miękkie.

Odcedzić, ostudzić. Ułożyć schłodzone brokuły na dużym płaskim talerzu po "brzegu". Fasolę

odcedzić,przepłukać wodą, osuszyć na papierowym ręczniku. Przesypać na środek talerza. Ser

feta pokroić w kostkę (do tej sałatki może być Favita - lubię jej smak - a,że składników sałatki się

nie miesza, to i feta z Favity się nie "rozpuszcza") Kostki fety ułożyć na fasolce.

2

Dip:Jogurt połączyć z majonezem, dodać rozgnieciony czosnek. Doprawić do smaku, polać

całość sałatki. Sałatkę można podawać samą bądź w zestawie z półmiskiem wędlin lub mięs.

3

p.s. ilość czosnku w dipie uzależniona od wielkości ząbków i upodobań Smakerów;)

Twoje notatki do przepisu:

Sałatka z ryżem

Strona 5

Sałatka z ryżem

Autor:

patusia5

Przepisów:

246 Ocena: 4115

3-4 os. 30 min średnie przystępne

Składniki:

pół szklanki ryżu
150g sera żółtego
200g szynki
2-3 ogórki kwaszone
szklanka mrożonego groszku
puszka kukurydzy
kilka łyżek majonezu
przyprawy: sól, pieprz

Sposób przygotowania:

1

Ryż gotujemy w osolonej wodzie na sypko, studzimy. Groszek gotujemy do miękkości i

studzimy. Ser ścieramy na tarce o grubych oczkach, szynkę i ogórki kroimy w kostkę. Kukurydzę

osączamy. Wszystkie składniki mieszamy razem, dodajemy majonez, doprawiamy do smaku.

Przed podaniem sałatkę schładzamy.

Twoje notatki do przepisu:

Sałatka z bobu

Strona 6

Sałatka z bobu

Autor:

agatokaj

Przepisów:

104 Ocena: 955

3-4 os. 30 min

łatwe

tanie

Składniki:

bób 1/2 kilograma
pomidor 1 duży
cebula cukrowa 1/2
czosnek ząbek
sos sałatkowy włoski knorr
oliwa z oliwek
biału pieprz,sól do smaku

Sposób przygotowania:

1

Bób ugotować wystudzić.Bób obrać ze skórek,pomidora pokroić,cebulę i czosnek drobno

posiekać.Składniki umieścić w misce wsypać sos zalać oliwą,przyprawić wymieszać.

Twoje notatki do przepisu:

Sałatka z kalafiora

Strona 7

Sałatka z kalafiora

Autor:

agatokaj

Przepisów:

104 Ocena: 955

3-4 os. 30 min

łatwe

tanie

Składniki:

kalafir połowa
jajka ugotowane na twardo 3-4
pomidor 1
szczypiorek pół pęczka
majonez łyżka
jogurt łyżka
czosnek ząbek
sól,pieprz do smaku
Ser żółty tarty około szklanki

Sposób przygotowania:

1

Kalafiora podzielić na różyczki ugotować al dente w osolonej wodzie,wystudzić.Jajka ugotować

na twardo wystudzić,szczypiorek pokroić.Wymieszać składniki sosu.Majonez,jogurt,przeciśnięty

przez praskę czosnek,sól,pieprz.

2

Sałatkę układać warstwami,kalafior,pokrojone jajka,pokrojone pomidory,starty ser,zalać sosem

posypać szczypiorkiem.

Twoje notatki do przepisu: