Czas na piękne stopy 

 

Wypielęgnowane stopy dodają nam seksapilu, ale po zimie rzadko kiedy jesteśmy z nich 
zadowolone. Dlatego właśnie poprosiłyśmy naszą specjalistkę, aby rozwiała wątpliwości 
dotyczące ich pielęgnacji. 

Ewa Pacek pedikiurzystka z gabinetu Peggy Sage  

Zadbane stopy przyciągają spojrzenia, ale ich pielęgnacja nie należy do najłatwiejszych. 
Skóra na podeszwach jest bowiem trzy razy grubsza niż w innych częściach ciała, a na jej 
każdym centymetrze kwadratowym znajduje się aż 600 gruczołów potowych. Ta szczególna 
budowa chroni stopy podczas każdego kroku, ale jest także przyczyną naszych problemów. 
Na szczęście z każdym kłopotem można sobie poradzić dzięki sprawdzonym sposobom i 
odpowiednim kosmetykom. Od dziś zatem nie żałujmy stopom uwagi. A wtedy spełni się 
marzenie każdej z nas, by mieć miękkie i jedwabiście gładkie pięty, które można pokazać w 
sandałkach.  

W jaki sposób pozbyć się obrzęku stóp? 
Gdy długo pracuję, często wieczorem puchną mi nogi. Co taki obrzęk oznacza i jak sobie 
pomóc? Zofia  

Uczucie ciężkości łydek i stóp, które pojawia się pod koniec dnia, zwykle jest spowodowane 
problemami z krążeniem lub zatrzymywaniem wody w tkankach. W takim wypadku warto 
odwiedzić lekarza. Doraźnie ulgę przyniesie przyjmowanie preparatów zmniejszających 
opuchliznę, relaks z nogami uniesionymi powyżej serca oraz naniesienie na skórę 
chłodzących preparatów. - Pianka tonizująca. Peggy Sage, 40 zł/150 ml; Kapsułki likwidujące 
obrzęki. Inneov, 90 zł/30 tabl.  

Czy można poprawić wygląd paznokci? 
Bardzo nie lubię swoich stóp, ponieważ paznokcie mają brzydkie bruzdy, które widać nawet 
pod warstwą lakieru. Czy można to jakoś poprawić? Lena  

Jak najbardziej! Po domowym pedikiurze można delikatnie wygładzić paznokcie polerką i 
wmasować w nie kroplę oliwki. Niewarto jednak za mocno przyciskać pilniczka, bo płytki 
mogą stać się zbyt cienkie. Jeśli efekt dalej będzie niezadowalający, bo np. bruzdy są 
głębokie, można w salonie nałożyć na paznokcie cieniutką warstewkę akrylu (ok. 140 zł). 

Dzięki temu płytki staną się idealnie gładkie, błyszczące i będzie się na nich dłużej 
utrzymywał lakier.  

Jak zapobiec odparzeniom? 
Po zajęciach aerobiku moje stopy często są zaczerwienione i piekące. Koleżanka twierdzi, że 
to efekty odparzenia skóry. Jak ukoić ten ból i uchronić się przed nim na przyszłość? Elżbieta  

Takie podrażnienie może wynikać z nieodpowiedniego obuwia i przepocenia stóp. Trzeba 
zmienić buty na „oddychające”. Na ćwiczenia warto także wkładać skarpetki z czystej 
bawełny. Jeśli jednak skóra jest już podrażniona, należy umyć stopy, dokładnie je wytrzeć i 
wsmarować preparat z pantenolem.  

Czym wygoić pękające pięty? 
Na skórze pięt pojawiły się bolesne pęknięcia. Jak mogę je wyleczyć? Anna  

Najlepiej codziennie smarować stopy kremem z witaminą A. Warto też wybrać się do 
pedikiurzystki, która usunie nadmiar naskórka frezarką, przesuwając ją równolegle do 
pęknięć, tak by ich nie poszerzyć. - Regenerująca kuracja na noc, razem z bawełnianymi 
skarpetkami. Paloma, 15 zł/50 ml; Regenerujący krem na popękane pięty, Propodia. 
Nepentes, 20 zł/50 ml.  

Jak powstrzymać łamanie paznokci? 
Kilka miesięcy temu zauważyłam, że zaczęły mi się kruszyć paznokcie u stóp, szczególnie te 
na dużych palcach. Co powinnam zrobić w takiej sytuacji? Marzena  

Pani paznokcie się łamią, bo prawdopodobnie są przesuszone. Po każdej kąpieli warto 
wcierać w nie krem nawilżający, a raz w tygodniu, najlepiej przed snem, nałożyć na całe 
stopy grubą warstwę kosmetyku, poczekać 15 minut, a potem usunąć jego nadmiar. By 
uniknąć kruszenia się paznokci, trzeba też pilnować długości płytek. Najlepiej skracać je tak, 
aby nie wystawały poza opuszkę palca. Kondycję paznokci poprawią także preparaty 
regenerujące, np. odżywka wapniowa Peggy Sage, 29,86 zł/11 ml.  

Czym rozjaśnić zażółcone płytki? 
Po zmyciu pięknego, śliwkowego lakieru z paznokci okazało się, że są one żółte. Jak je teraz 
wybielić? Zofia  

Zmiana barwy powstała dlatego, że płytki wchłonęły intensywny barwnik z lakieru. 
Następnym razem podczas malowania na tak ciemny kolor trzeba ochronić paznokcie tzw. 
bazą. Aby stały się jaśniejsze, można je delikatnie zetrzeć blokiem polerskim – najpierw 
ostrzejszą, a potem gładką stroną – i podczas pedikiuru zastosować wybielającą kąpiel (np. 
Peggy Sage, 100 zł/35 szt. rozpuszczalnych kulek). Skuteczne są też odżywki do paznokci 
likwidujące żółty kolor. - System redukujący przebarwienia paznokci, z lakierem i 
pilniczkiem. Scholl, 30 zł/5 ml.  

Dlaczego bolą mnie stopy po ścieraniu naskórka? 
Wygładzone tarką podeszwy stóp czasami stają się nadwrażliwe. Z czego to wynika? Teresa  

Być może złuszcza pani skórę za mocno. Zgrubiały naskórek to naturalny amortyzator stopy, 
więc nie należy go ścierać do końca. Wystarczy wygładzić go tarką lub pilingiem do 
momentu, aż będzie widoczna różowa skóra. - Pumeks do pięt. Miraculum, 14,50 zł/50 ml.  

Jakie kolory lakieru są najmodniejsze? 
Ostatnio słyszałam, że pedikiur francuski z białymi końcówkami paznokci jest już niemodny. 
Jakie zatem odcienie emalii powinnam wybierać? Kasia  

Latem kobiety najczęściej wybierają lakiery w odcieniach wiśni, bordo czy burgunda. 
Wyglądają one świetnie zarówno przy jasnej, jak i oliwkowej skórze, mogą jednak podkreślać 
zaczerwienienia stóp. W takim wypadku dobrze się spisuje właśnie tzw. french. Choć jest 
może mniej modny niż kilka lat temu, to sprawia, że paznokcie wyglądają na świeże i 
zadbane. - Lakier i baza pod emalię. Revlon, ok. 20 zł/14,7 ml.  

Kiedy nie robić masażu stóp? 
Często masuję stopy specjalnymi rolkami. Córka twierdzi jednak, że nie każdy powinien to 
robić ze względów zdrowotnych. Czy to prawda? Lidia  

Przeciwwskazaniem do masażu stóp są choroby skóry – brodawki zwykłe (niewielkie, lekko 
wystające ponad skórę zmiany przypominające odciski) oraz grzybica.Ta ostatnia objawia się 
najczęściej pękającą i swędzącą skórą między palcami. By nie rozprzestrzeniać tych chorób 
na zdrowe części skóry, lepiej zrezygnować z masażu i jak najszybciej pójść do lekarza.  

W jaki sposób zapobiec poceniu się stóp? 
Niezależnie od pory roku nogi mojego męża są mokre już po kilku godzinach od wstania z 
łóżka. Czy można ograniczyć ich pocenie się? Bożena  

Nadmierna potliwość stóp często związana jest ze stresującym trybem życia, nadwagą, ale 
czasem też z cukrzycą. Warto to sprawdzić u lekarza. Aby stopy dłużej były świeże, dobrze 
jest myć je w chłodnej wodzie, która hamuje pracę gruczołów potowych. Koniecznie też 
trzeba stosować kremy antyperspiracyjne, które zawsze wciera się w suche stopy. - Krem 
Antipersp F. Dermedic, 16 zł/50 ml.  

Czy można samemu usuwać odciski? 
Podczas karnawału kilka razy założyłam szpilki, po czym na moich stopach powstały odciski. 
Czy mogę pozbyć się ich w domu? Ilona  

Tak, ale tylko jeśli nie są głębokie. Wtedy mogą pomóc specjalne plastry na odciski, do 
kupienia w aptece. Naklejamy je na stwardniałą skórę i nosimy kilka dni. Potem moczymy 
nogi w wodzie z solą i ścieramy nadmiar naskórka tarką. Nigdy nie wycinamy nagniotków 
żyletką, gdyż grozi to zakażeniem. Jeśli jednak odciski powracają, na ich usunięcie najlepiej 
wybrać się na tzw. pedikiur leczniczy (ok. 150 zł).  

Jak długo potrwa leczenie wrastających paznokci? 
Moje płytki wrastają w skórę palców, miałam już jeden zabieg wycinania części paznokcia u 
lekarza, ale problem wrócił. Teraz myślę o założeniu klamerek u pedikiurzystki. Jak długo się 
je nosi? Krystyna  

Plastikowe klamry naklejane na paznokieć (ok. 50 zł/szt.) mają za zadanie zmianę jego 
kształtu. Unoszą paznokieć lekko do góry i sprawiają, że po jakimś czasie przestaje wrastać. 
Ulga jest natychmiastowa, ale same klamry trzeba nosić od kilku tygodni nawet do kilku 
miesięcy.