Strzał na dwie bramki - cz. 5
Kategoria: Technika strzału
Kategoria wiekowa: U 14
Cel: doskonalenie techniki i celno
ś
ci strzału, oraz
kształtowanie szybko
ś
ci działania z piłk
ą
.
x 4
x 2
x 4
Pole gry:
x 2
x 8
Po krótkiej przerwie powracam do prezentacji
ć
wiczenia techniki strzału wykonywanego
równocze
ś
nie na dwie bramki. W
ć
wiczeniu doskonalimy technik
ę
i celno
ść
strzału, oraz
kształtujemy szybko
ś
ci działania z piłk
ą
.
Ć
wiczenie odbywa si
ę
w
ś
rodkowej strefie boiska w polu
40 x 30 m. z dwoma przeno
ś
nymi bramkami. Celem
ć
wiczenia jest jak najszybsze oddanie strzału
po prowadzeniu i wykonaniu startu do piłki. W
ć
wiczeniu mo
ż
e bra
ć
udział dowolna liczba
zawodników podzielonych na dwie grupy. Wskazane jest jednak, by brało w nim udział minimum 8
zawodników.
Przebieg
ć
wiczenia:
Ć
wiczenie rozpoczyna równocze
ś
nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych
stronach pola
ć
wicze
ń
. Wykonuj
ą
oni szybkie prowadzenie piłki, w kierunku stojaków ustawionych
na
ś
rodku pola
ć
wicze
ń
. Przed nimi wykonuj
ą
podanie sko
ś
ne piłki w przód, a nast
ę
pnie obiegaj
ą
obydwa stojaki. Po dobiegni
ę
ciu do piłki oddaj
ą
strzał na bramk
ę
z pełnego biegu.
Wskazówki:
ć
wiczenie wykonywane jest równocze
ś
nie przez dwóch
ć
wicz
ą
cych,
zwracamy uwag
ę
na szybkie i krótkie prowadzenie piłki,
po oddaniu strzału
ć
wicz
ą
cy idzie na koniec przeciwnego rz
ę
du,
mo
ż
na wprowadzi
ć
rywalizacj
ę
w parach „kto strzeli wi
ę
cej bramek”,
w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz
ę
cia
ć
wiczenia daje trener.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com
Strona 1 z 1
Footballtrening.pl
2010-09-27
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=120