La Dieta South Beach, Dr. Arthur Agatston

Revolucionario plan médico para bajar de peso, adelgazar de forma rápida y saludable.

6 CD’s | 380 minutos | MP3 | 128 kbps | 348 MB | Español Neutro

“El Dr. Agatston es un destacado cardiólogo que ha hecho muchos aportes, pero la dieta

South Beach bien podría ser la mejor de todas.
Que conste que no se trata de ‘otro libro de dieta más.’ Se trata de un libro acerca de la sa-

lud y el bienestar.”–Dr. Randolph P. Martin, Director de Cardiología en el Hospital de la Uni-
versidad Emory en Atlanta.

La Dieta South Beach fue creada por el Doctor Arthur Agatston, Cardiólogo y Profesor de
Medicina en la Universidad de Miami “Miller School of Medicine”, quien dice:

“Cuando no desayunamos, el nivel de azúcar en la sangre baja y sentimos hambre en la ma-

ñana, lo que nos lleva a consumir grandes cantidades de carbohidratos de baja calidad en el
almuerzo, una forma segura de ganar peso.” “Por otro lado, si basamos nuestro desayuno

en carbohidratos simples, estos afectarán el nivel de insulina en la sangre y crearán un
circulo vicioso que nos hace sentir hambre y deseos de consumir mas carbohidratos simples;

por lo que comemos más y engordamos.”

Este audiolibro “La Dieta South Beach” de más de 6 horas de duración, es un verdadero
curso integral de salud, alimentación, nutrición y prevención de enfermedades típicas de la

sociedad moderna, tales como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, infartos, de-
rrames cerebrales, etc.

“La Dieta South Beach” nos enseña, en lenguaje simple y ameno, acerca del colesterol, la
insulina, las grasas, los carbohidratos, las proteínas, los nutrientes, etc. Además de perder

peso, viviremos más años y con buena salud!

Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien
de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas.

Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en

grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.
Por lo tanto, el Dr. Agatston diseñó su propia dieta con fundamentos científicos. La Dieta

South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porcio-
nes normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y

verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta.

Durante toda la dieta se toma agua, se evitan las bebidas alcohólicas y se limita el consumo
de cafeína.

Durante todo el plan se toman suplementos nutricionales, multivitaminas y minerales, y es-
pecialmente calcio en las mujeres.

Con “La Dieta South Beach” aprenderá a evitar los carbohidratos malos como harina blan-
ca, azúcar blanca y papas. Lo mejor de todo es que, a medida que adelgace, ¡perderá esa

terca grasa abdominal primero!

Se deben bajar los carbohidratos simples que son peligrosos para la salud. Se basa en el ín-
dice glucémico de cada alimento.

“La Dieta South Beach” es una dieta baja en carbohidratos refinados que, aunque limita o
prohíbe el uso de ciertos alimentos, permite variaciones y en general es muy flexible.

La dieta sout beach del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente

impactantes (¡una pérdida de entre 4 y 6 kilogramos durante las primeras 2 semanas!) y ha
creado un furor internacional.