Zobacz więcej w księgarni religijnej Izajasz:

Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów

Dr Pierre Dukan

Nie potrafię schudnąć. 350
nowych przepisów

1

Księgarnia religijna Izajasz.pl

Zobacz więcej w księgarni religijnej Izajasz:

Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów

Wołowina z bakłażanem

Czas przygotowania: 45 minut * Czas pieczenia: 15 minut
Porcja dla 4 osób
* 300 g bakłażana
* 400 g średniej wielkości pomidorów obranych ze skórki
* 1 posiekany ząbek czosnku
* 1 łyżka stołowa posiekanej pietruszki
* 500 g chudej wołowiny pokrojonej na cienkie kawałki
* sól, pieprz
* 0,5 litra wody

Bakłażana obrać i pokroić na cienkie krążki. Włożyć je na 15 minut do
osolonej wody (aby bakłażan utracił goryczkę). Po kwadransie krążki
odsączyć i osuszyć. Pomidory pokroić w ćwiartki, wrzucić do rondla,
posypać pietruszką i czosnkiem. Doprowadzić do wrzenia i dusić 30 minut
na średnim ogniu. Połowę warzyw ułożyć na dnie małego żaroodpornego
naczynia
i doprawić. Na warzywach ułożyć mięso. Przykryć je pozostałymi
bakłażanami i pomidorami. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 210oC i
piec 15 minut. W razie potrzeby doprawić.

Pieczeń z kurczaka w cytrynach i kaparach

Czas przygotowania: 20 minut * Czas pieczenia: 20 minut
Porcja dla 4 osób
* 1 drobno pokrojona czerwona cebula
* 0,8 kg fileta z kurczaka pokrojonego w wąskie paski
* starta skórka z 1 cytryny
* 1 łyżka stołowa małych kaparów osączonych z marynaty i opłukanych
* 75 ml soku z cytryny
* 5 posiekanychlistków bazylii
* sól, pieprz
* odrobina oliwy

2

Księgarnia religijna Izajasz.pl

Zobacz więcej w księgarni religijnej Izajasz:

Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów

Drobno pokrojoną cebulę zeszklić na delikatnie naoliwionej patelni z powłoką
zapobiegającą przywieraniu. Cebulę zdjąć z patelni. Na tej samej patelni
smażyć 15 minut na średnim ogniu kawałki kurczaka. Dodać cebulę, skórkę
z cytryny, kapary, sok z cytryny, bazylię, sól i pieprz. Podawać na gorąco.

3

Księgarnia religijna Izajasz.pl

Zobacz więcej w księgarni religijnej Izajasz:

Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów

Księgarnia Izajasz poleca

Nie potrafię schudnąć

Próbowałaś już wszystkiego, stosowałaś wszelkie możliwe diety,
a potem znów przybierałaś na wadze? Ta książka jest dla Ciebie.

Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków

To naprawdę działa! Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki
diecie doktora Dukana!

Droga Krzyżowa dla Piotrusia Pana / Droga Krzyżowa dl...

Piotrusiem Panem jest człowiek zmęczony życiem, depresyjny,
przeczulony na punkcie opinii innych o sobie, poszukujący
miłości w romansach i...

Warto być ojcem

Fascynująca książka o roli męża i ojca w rodzinie. O radości z
bycia ojcem, ale także o odpowiedzialności, władzy i służbie.

4

Księgarnia religijna Izajasz.pl