Zespół jelita drażliwego
Biegunka
Warto jeść by zapobiec:
-kisiel
-galaretka
-ryz
-suchary
-gotowana marchewka
-tarte jabłko
-pieczywo jasne pszenne
-kasza kukurydziana,krakowska,manna
-gotowana pietruszka
-seler
-sałata
-cykoria
-kefir
-jogurt(wspomagają trawienie).
Nie można jeść:
-słodyczy
-gumy do żucia
-żelki
-dżemy
-sok winogronowy
- gruszka.
Zapracia
Warto jeść:
-pełnoziarniste pieczywo
-grube kasze
-makaron razowy
-otręby
