plik

Lucidology 101 Cz

ęść

Bycie wiadomym w parali u sennym: „ wi ty Gral” dla nowych obemaniaków, poniewa

to umie ci Ci w pod wiadomo ci bez u ywania wizualizacji.

Cze , tu Nicholas Newport. Witam w Lucidology 101:

ść

Jak oszuka cia o, zapadaj c w sen, by szybko zacz mie mas OBE i wiadomych snów,

ąć

nie u ywaj c adnych wizualizacji.

ą ż

Je li jeste nowy w temacie OBE i wiadomego nienia i jeste ciekawy jak zacz , to

ąć

dobrze trafi e . Tutaj w cz ci drugiej, jeste po to, aby dowiedzie si dlaczego parali

ł ś

ęś

ć ę

senny jest wi tym gralem dla nowych obemaniaków, poniewa przedstawione jest tutaj

jak mo esz uzyska dost p do pod wiadomo ci bez adnego praktykowania wizualizacji.

Je li kiedykolwiek obudzi e si rano i odkry e , e nie mo esz si w ogóle poruszy ani

ł ś ę

ł ś ż

wyda z siebie d wi ku przez par minut, to mia e parali senny. To zjawisko zwyk o

ł ś

przydarza si mnie, a ja nie mia em poj cia dlaczego, ani co to jest. Ale jak si okaza o, to

ć ę

by dla mnie trik do otwarcia drzwi ku cz stym OBE, po latach bezsenno ci.

Pytanie brzmi: „czym jest parali senny i jak mo esz go u y ?”. Parali senny to

ż ć

mechanizm obronny, którego twoje cia o u ywa kiedy zapada w sen. Je li by by we nie i

robi co bardzo aktywnie, co takiego jak np. bieganie i nie by w parali u sennym wtedy

móg by poruszy swoimi ko czynami w trakcie snu i obudzi si . By temu zapobiec, twoje

ć ę

cia o od cza system kontroli nad mi niami którymi mo esz sterowa za pomoc swojej

łą

ęś

woli, dlatego mo esz ni o czymkolwiek tylko chcesz, bez wybudzania si .

ś ć

Normalnie nie jeste wiadom tego co si dzieje, poniewa w czasie gdy twoje cia o

ś ś

prze cza si w parali senny, twój umys jest ju u piony i nie wiadomy tego co si

łą

ż ś

dzieje. Innymi s owy, wchodzisz w stan gdzie cia o jest obudzone, a umys pi zanim

ł ś

wejdziesz w tryb gdzie cia o i umys s u pione jednocze nie.

ł ą ś

Je li jeste obudzony, twój mózg jest w tak zwanym stanie beta. Beta znaczy, e

dominuj ce w twoim mózgu fale mózgowe oscyluj w granicach 14 do 30 cykli na sekund .

Kiedy wchodzisz w parali senny, twój mózg automatycznie wchodzi w „tryb snu” który jest

zwany stanem theta. Theta jest wolniejszy od beta i oscyluje mi dzy 4 do 7 cykli na

sekund .

Znaj c ten sekret, pozwala Ci on unikn powa nego b du który ludzie pope niaj ,

ąć

łę

zaczynaj c z próbami OBE.

tak wi c nie jest to, to, od czego poleca bym zaczyna .

Zamiast tego, b dziesz si rozwija o wiele szybciej poprzez robienie tego w dwóch

krokach. Najpierw u yjesz komend snu, omówimy to pó niej, oszukuj c twoje cia o

zapadaj c w sen i wchodz c w parali senny.

Wtedy u yjesz technik wychodzenia, które omówimy pó niej, jak zamie parali senny na

OBE i oddzieli si od twojego fizycznego cia a.

ć ę

Teraz, jak to zrobi ? Okoliczno dzi ki któremu zazwyczaj stajesz si wiadomy w trakcie

ść

ę ś

parali u sennego, jest przebudzenie si w nim i zauwa enie, e nie mo esz si ruszy , ani

wyda z siebie adnego d wi ku.

Parali senny cz sto czu jakby by na tobie ci ki o owiany koc. Ale to nie jest tak, e co

ęż

naprawd na tobie le y, albo twoje mi nie sta y si s absze. To uczucie pojawia si

ęś

ę ł

poniewa twój mózg musi wys a silniejszy sygna ni normalnie, aby wykona ten sam

ł ć

ruch mi ni. To powoduje, e czujesz jakby musia przezwyci y jaki rodzaj oporu,

ęś

ęż ć

kiedy próbujesz si poruszy .

To odczucie zwykle powoduje, e czujesz jakby trudniej by o oddycha , ale tak naprawd

jest to naturalny proces snu. Parali senny dzieje si zawsze kiedy zapadasz w sen.

Mo esz si zastanawia czy parali senny jest niebezpieczny i czy jest jaki sposób by z

niego wyj . Parali senny nie jest gro ny, poniewa jest to co co twoje cia o robi ka dej

ść

nocy. Dodatkowo, jest tutaj sekret „bezpiecznego uwolnienia”, trik którego mo esz u y , by

ż ć

uwolni si z parali u, tak e zawsze masz plan bezpiecze stwa.

ć ę

Jedyny sposób dzi ki któremu twoje cia o na pewno wie, e umys jest obudzony jest to, e

si ruszasz. To jest problem, kiedy jeste w stu procentach w parali u sennym, który

uniemo liwia Ci poruszanie si . Na szcz cie parali ograniczony jest do twoich mi ni

ęś

nad którymi masz wiadomie kontrol , jak twoje nogi czy r ce. Twój oddech jest w pó

kontrolowany przez ciebie, w pó dzieje si to automatycznie, tak e nadal masz nad nim

kontrol , nawet w g bokim parali u.

łę

Je li wejdziesz w parali i zadecydujesz e chcesz z niego wyj i si obudzi po prostu

ść

zmie sposób w jaki oddychasz na inny od tego który jest podczas snu. Najbardziej

efektywnym sposobem jaki odkry em, jest oddychanie wolno i g boko.

łę

Po dziesi ciu lub pi tnastu sekundach twoje cia o zauwa y zmian i wyniesie ci z

parali u. Nie wszystkie rzeczy w wiadomym nieniu s na sto procent pewne, ale ta

dzia a a na mnie za ka dym razem.

ł ł

Bardzo niewielu ludzi zg osi o, e budzili si w parali u sennym i zauwa ali, e w ogóle nie

oddychaj . Problemem nie jest parali sam w sobie, ale e maj oni dolegliwo zwan

ść

„Zespó bezdechu ródsennego”.

„Zespó bezdechu ródsennego” oznacza po prostu, e przestajesz oddycha kiedy pisz.

To jest jedna strona zalet u ywania parali u sennego do OBE, dowiesz si czy masz t

dolegliwo czy nie. Miej jednak na uwadze, e jest wielka ró nica pomi dzy odczuciem

ść

„ci kiego o owianego koca” które towarzyszy parali owi sennemu, a nie oddychaniem w

ęż

ogóle. Je li zauwa ysz, e przesta e oddycha ca kowicie wtedy mo e to oznacza , e

ł ś

ć ż

masz „Zespó bezdechu ródsennego” i powinien si tym zaj lekarz. Je li czujesz jedynie

ąć

odczucie ci ko ci, to wszystko jest w porz dku.

ęż

Chodzi o to by odwróci porz dek snu dooko a, tak e zamiast wchodzi w stan „cia o

obudzone,umys u piony”, ty wchodzisz w „cia o u pione, umys obudzony”.

ł ś

Je li to si dzieje, to jeste w a ciwie wiadomy procesu przez jaki przechodzi cia o kiedy

ś ł ś

zapada w sen. To jest nasz g ówny trik w robieniu wiadomych snów. OBE wolne od

wizualizacji. To przej cie jest najwa niejsz umiej tno ci do nauczenia w tej partii kursu.

ś ą

Dlaczego? Poniewa kiedy potrafisz wsadzi swoje cia o do snu bez utraty wiadomo ci w

adnym punkcie, to masz 100% perfekcyjnie czysto zapami tany sen. To si nazywa WILD,

czyli wiadome nienie wywo ane wiadomie. To co robi e we nie w który wszed e

ł ś

metod WILD, jest tak atwe do zapami tania jak to co robi e pi tna cie minut temu albo

ł ś

wi cej, w stanie normalnego wiadomego czuwania. Dzi ki tej metodzie, nie musisz my le

ś ć

wstecz i przypomina sobie fazy mglistych snów, jak to ma normalnie miejsce w wi kszo ci

snów.

Wi c jak to w a ciwie czu je li obserwujemy nasze cia o które zasypia?

ł ś

Zamiast budzi si w parali u sennym z uczuciem ci kiego o owianego koca, kiedy

ć ę

ęż

wywo ujesz parali wiadomie, tak naprawd odczuwasz wra enie ci kiego o owianego

ż ś

ęż

koca le cego na twojej klatce piersiowej. Zwykle odczuwa si to jak zaczynaj ce si od

żą

stóp, zbli aj ce si do klatki piersiowej, a ko cz ce si na g owie. Kiedy ten proces

ż ą

ń ą

dobiegnie ko ca, jeste w parali u sennym.

I kiedy mówi , bez poruszania si w ogóle, to mam na my li, e budzisz si i nie ruszasz

swoimi oczami, nie otwierasz ich, nie drapiesz si gdy ci co sw dzi, nie poruszasz si

wcale, w jakikolwiek sposób. Chodzi o to, e twoje cia o, tak naprawd nie wie czy twój

umys pi na pewno, czy nie. Je li nie dasz mu adnych sygna ów, to b dzie przypuszcza ,

ł ś

e umys jest nadal u piony i ponownie si sparali uje.

Podstawow umiej tno ci której potrzebujesz by rozwija t wiedz w pe ni, jest „jak

ś ą

ć ą

zasn szybko”. Wi c w nast pnej cz ci dowiesz si jak mo esz zrobi , e twoje cia o

ąć

ęś

ć ż

pierwsze zapyta o pozwolenie na u pienie, i wtedy poka e Ci jak odpowiedzie „Tak, to ju

czas na sen”. Ten trik nazywa si „stop, opuszczenie i przewrócenie na bok”, komenda snu

któr je li ju raz b dziesz umia to nigdy ponownie nie b dziesz mia ju problemów z

bezsenno ci i dramatycznie przy pieszysz rozwój OBE.

ś ą