Lucidology 101 Cz
2:
ęść
Bycie wiadomym w parali u sennym: „ wi ty Gral” dla nowych obemaniaków, poniewa
ś
ż
Ś
ę
ż
to umie ci Ci w pod wiadomo ci bez u ywania wizualizacji.
ś
ę
ś
ś
ż
Cze , tu Nicholas Newport. Witam w Lucidology 101:
ść
Jak oszuka cia o, zapadaj c w sen, by szybko zacz mie mas OBE i wiadomych snów,
ć
ł
ą
ąć
ć
ę
ś
nie u ywaj c adnych wizualizacji.
ż
ą ż
Je li jeste nowy w temacie OBE i wiadomego nienia i jeste ciekawy jak zacz , to
ś
ś
ś
ś
ś
ąć
dobrze trafi e . Tutaj w cz ci drugiej, jeste po to, aby dowiedzie si dlaczego parali
ł ś
ęś
ś
ć ę
ż
senny jest wi tym gralem dla nowych obemaniaków, poniewa przedstawione jest tutaj
ś
ę
ż
jak mo esz uzyska dost p do pod wiadomo ci bez adnego praktykowania wizualizacji.
ż
ć
ę
ś
ś
ż
Je li kiedykolwiek obudzi e si rano i odkry e , e nie mo esz si w ogóle poruszy ani
ś
ł ś ę
ł ś ż
ż
ę
ć
wyda z siebie d wi ku przez par minut, to mia e parali senny. To zjawisko zwyk o
ć
ź
ę
ę
ł ś
ż
ł
przydarza si mnie, a ja nie mia em poj cia dlaczego, ani co to jest. Ale jak si okaza o, to
ć ę
ł
ę
ę
ł
by dla mnie trik do otwarcia drzwi ku cz stym OBE, po latach bezsenno ci.
ł
ę
ś
Pytanie brzmi: „czym jest parali senny i jak mo esz go u y ?”. Parali senny to
ż
ż
ż ć
ż
mechanizm obronny, którego twoje cia o u ywa kiedy zapada w sen. Je li by by we nie i
ł
ż
ś
ł
ś
ś
robi co bardzo aktywnie, co takiego jak np. bieganie i nie by w parali u sennym wtedy
ł
ś
ś
ł
ż
móg by poruszy swoimi ko czynami w trakcie snu i obudzi si . By temu zapobiec, twoje
ł
ś
ć
ń
ć ę
cia o od cza system kontroli nad mi niami którymi mo esz sterowa za pomoc swojej
ł
łą
ęś
ż
ć
ą
woli, dlatego mo esz ni o czymkolwiek tylko chcesz, bez wybudzania si .
ż
ś ć
ę
Normalnie nie jeste wiadom tego co si dzieje, poniewa w czasie gdy twoje cia o
ś ś
ę
ż
ł
prze cza si w parali senny, twój umys jest ju u piony i nie wiadomy tego co si
łą
ę
ż
ł
ż ś
ś
ę
dzieje. Innymi s owy, wchodzisz w stan gdzie cia o jest obudzone, a umys pi zanim
ł
ł
ł ś
wejdziesz w tryb gdzie cia o i umys s u pione jednocze nie.
ł
ł ą ś
ś
Ca y trik wiadomego nienia polega na wej ciu w pod wiadomo bez utraty
ł
ś
ś
ś
ś
ść
wiadomo ci. Oto jak parali senny robi to dla ciebie.
ś
ś
ż
Je li jeste obudzony, twój mózg jest w tak zwanym stanie beta. Beta znaczy, e
ś
ś
ż
dominuj ce w twoim mózgu fale mózgowe oscyluj w granicach 14 do 30 cykli na sekund .
ą
ą
ę
Kiedy wchodzisz w parali senny, twój mózg automatycznie wchodzi w „tryb snu” który jest
ż
zwany stanem theta. Theta jest wolniejszy od beta i oscyluje mi dzy 4 do 7 cykli na
ę
sekund .
ę
Znaj c ten sekret, pozwala Ci on unikn powa nego b du który ludzie pope niaj ,
ą
ąć
ż
łę
ł
ą
zaczynaj c z próbami OBE.
ą
Wi kszo ksi ek o OBE mówi po prostu, e aby wej w OBE musimy wykona jeden
ę
ść
ąż
ż
ść
ć
krok. Przechodzenie bezpo rednio ze stanu obudzenia w OBE jest mo liwe, ale jest trudne,
ś
ż
tak wi c nie jest to, to, od czego poleca bym zaczyna .
ę
ł
ć
Zamiast tego, b dziesz si rozwija o wiele szybciej poprzez robienie tego w dwóch
ę
ę
ł
krokach. Najpierw u yjesz komend snu, omówimy to pó niej, oszukuj c twoje cia o
ż
ź
ą
ł
zapadaj c w sen i wchodz c w parali senny.
ą
ą
ż
Wtedy u yjesz technik wychodzenia, które omówimy pó niej, jak zamie parali senny na
ż
ź
ć
ż
OBE i oddzieli si od twojego fizycznego cia a.
ć ę
ł
Teraz, jak to zrobi ? Okoliczno dzi ki któremu zazwyczaj stajesz si wiadomy w trakcie
ć
ść
ę
ę ś
parali u sennego, jest przebudzenie si w nim i zauwa enie, e nie mo esz si ruszy , ani
ż
ę
ż
ż
ż
ę
ć
wyda z siebie adnego d wi ku.
ć
ż
ź
ę
Parali senny cz sto czu jakby by na tobie ci ki o owiany koc. Ale to nie jest tak, e co
ż
ę
ć
ł
ęż
ł
ż
ś
naprawd na tobie le y, albo twoje mi nie sta y si s absze. To uczucie pojawia si
ę
ż
ęś
ł
ę ł
ę
poniewa twój mózg musi wys a silniejszy sygna ni normalnie, aby wykona ten sam
ż
ł ć
ł
ż
ć
ruch mi ni. To powoduje, e czujesz jakby musia przezwyci y jaki rodzaj oporu,
ęś
ż
ś
ł
ęż ć
ś
kiedy próbujesz si poruszy .
ę
ć
To odczucie zwykle powoduje, e czujesz jakby trudniej by o oddycha , ale tak naprawd
ż
ł
ć
ę
jest to naturalny proces snu. Parali senny dzieje si zawsze kiedy zapadasz w sen.
ż
ę
Mo esz si zastanawia czy parali senny jest niebezpieczny i czy jest jaki sposób by z
ż
ę
ć
ż
ś
niego wyj . Parali senny nie jest gro ny, poniewa jest to co co twoje cia o robi ka dej
ść
ż
ź
ż
ś
ł
ż
nocy. Dodatkowo, jest tutaj sekret „bezpiecznego uwolnienia”, trik którego mo esz u y , by
ż
ż ć
uwolni si z parali u, tak e zawsze masz plan bezpiecze stwa.
ć ę
ż
ż
ń
Jedyny sposób dzi ki któremu twoje cia o na pewno wie, e umys jest obudzony jest to, e
ę
ł
ż
ł
ż
si ruszasz. To jest problem, kiedy jeste w stu procentach w parali u sennym, który
ę
ś
ż
uniemo liwia Ci poruszanie si . Na szcz cie parali ograniczony jest do twoich mi ni
ż
ę
ęś
ż
ęś
nad którymi masz wiadomie kontrol , jak twoje nogi czy r ce. Twój oddech jest w pó
ś
ę
ę
ł
kontrolowany przez ciebie, w pó dzieje si to automatycznie, tak e nadal masz nad nim
ł
ę
ż
kontrol , nawet w g bokim parali u.
ę
łę
ż
Je li wejdziesz w parali i zadecydujesz e chcesz z niego wyj i si obudzi po prostu
ś
ż
ż
ść
ę
ć
zmie sposób w jaki oddychasz na inny od tego który jest podczas snu. Najbardziej
ń
efektywnym sposobem jaki odkry em, jest oddychanie wolno i g boko.
ł
łę
Po dziesi ciu lub pi tnastu sekundach twoje cia o zauwa y zmian i wyniesie ci z
ę
ę
ł
ż
ę
ę
parali u. Nie wszystkie rzeczy w wiadomym nieniu s na sto procent pewne, ale ta
ż
ś
ś
ą
dzia a a na mnie za ka dym razem.
ł ł
ż
Bardzo niewielu ludzi zg osi o, e budzili si w parali u sennym i zauwa ali, e w ogóle nie
ł
ł
ż
ę
ż
ż
ż
oddychaj . Problemem nie jest parali sam w sobie, ale e maj oni dolegliwo zwan
ą
ż
ż
ą
ść
ą
„Zespó bezdechu ródsennego”.
ł
ś
„Zespó bezdechu ródsennego” oznacza po prostu, e przestajesz oddycha kiedy pisz.
ł
ś
ż
ć
ś
To jest jedna strona zalet u ywania parali u sennego do OBE, dowiesz si czy masz t
ż
ż
ę
ą
dolegliwo czy nie. Miej jednak na uwadze, e jest wielka ró nica pomi dzy odczuciem
ść
ż
ż
ę
„ci kiego o owianego koca” które towarzyszy parali owi sennemu, a nie oddychaniem w
ęż
ł
ż
ogóle. Je li zauwa ysz, e przesta e oddycha ca kowicie wtedy mo e to oznacza , e
ś
ż
ż
ł ś
ć
ł
ż
ć ż
masz „Zespó bezdechu ródsennego” i powinien si tym zaj lekarz. Je li czujesz jedynie
ł
ś
ę
ąć
ś
odczucie ci ko ci, to wszystko jest w porz dku.
ęż
ś
ą
Do tej pory powiedzieli my o przypadku gdzie jako zdo a e przebudzi si w parali u
ś
ś
ł ł ś
ć ę
ż
sennym. W ka dym razie, jest to proces niekontrolowany i przypadkowy. Pytanie brzmi, co
ż
mo esz zrobi , aby uczyni to bardziej zaplanowanym?
ż
ć
ć
Chodzi o to by odwróci porz dek snu dooko a, tak e zamiast wchodzi w stan „cia o
ć
ą
ł
ż
ć
ł
obudzone,umys u piony”, ty wchodzisz w „cia o u pione, umys obudzony”.
ł ś
ł
ś
ł
Je li to si dzieje, to jeste w a ciwie wiadomy procesu przez jaki przechodzi cia o kiedy
ś
ę
ś ł ś
ś
ł
zapada w sen. To jest nasz g ówny trik w robieniu wiadomych snów. OBE wolne od
ł
ś
wizualizacji. To przej cie jest najwa niejsz umiej tno ci do nauczenia w tej partii kursu.
ś
ż
ą
ę
ś ą
Dlaczego? Poniewa kiedy potrafisz wsadzi swoje cia o do snu bez utraty wiadomo ci w
ż
ć
ł
ś
ś
adnym punkcie, to masz 100% perfekcyjnie czysto zapami tany sen. To si nazywa WILD,
ż
ę
ę
czyli wiadome nienie wywo ane wiadomie. To co robi e we nie w który wszed e
ś
ś
ł
ś
ł ś
ś
ł ś
metod WILD, jest tak atwe do zapami tania jak to co robi e pi tna cie minut temu albo
ą
ł
ę
ł ś
ę
ś
wi cej, w stanie normalnego wiadomego czuwania. Dzi ki tej metodzie, nie musisz my le
ę
ś
ę
ś ć
wstecz i przypomina sobie fazy mglistych snów, jak to ma normalnie miejsce w wi kszo ci
ć
ę
ś
snów.
Wi c jak to w a ciwie czu je li obserwujemy nasze cia o które zasypia?
ę
ł ś
ć
ś
ł
Zamiast budzi si w parali u sennym z uczuciem ci kiego o owianego koca, kiedy
ć ę
ż
ęż
ł
wywo ujesz parali wiadomie, tak naprawd odczuwasz wra enie ci kiego o owianego
ł
ż ś
ę
ż
ęż
ł
koca le cego na twojej klatce piersiowej. Zwykle odczuwa si to jak zaczynaj ce si od
żą
ę
ą
ę
stóp, zbli aj ce si do klatki piersiowej, a ko cz ce si na g owie. Kiedy ten proces
ż ą
ę
ń ą
ę
ł
dobiegnie ko ca, jeste w parali u sennym.
ń
ś
ż
Wi c jak zrobi , eby ten proces odbywa si jako zaplanowany? Tutaj jest klucz. I ten fakt
ę
ć ż
ł ę
jest bardzo wa ny i najistotniejszy, e daje mu bardzo fantazyjn nazw . Nazywa si
ż
ż
ą
ę
ę
„Fundamentalne twierdzenie parali u sennego”.
ż
Fundamentalne twierdzenie parali u sennego brzmi tak „je li budzisz si i zapadasz w sen
ż
ś
ę
bez poruszania si w ogóle, parali senny staje si bardzo prawdopodobny.”
ę
ż
ę
I kiedy mówi , bez poruszania si w ogóle, to mam na my li, e budzisz si i nie ruszasz
ę
ę
ś
ż
ę
swoimi oczami, nie otwierasz ich, nie drapiesz si gdy ci co sw dzi, nie poruszasz si
ę
ę
ś
ę
ę
wcale, w jakikolwiek sposób. Chodzi o to, e twoje cia o, tak naprawd nie wie czy twój
ż
ł
ę
umys pi na pewno, czy nie. Je li nie dasz mu adnych sygna ów, to b dzie przypuszcza ,
ł ś
ś
ż
ł
ę
ć
e umys jest nadal u piony i ponownie si sparali uje.
ż
ł
ś
ę
ż
Podstawow umiej tno ci której potrzebujesz by rozwija t wiedz w pe ni, jest „jak
ą
ę
ś ą
ć ą
ę
ł
zasn szybko”. Wi c w nast pnej cz ci dowiesz si jak mo esz zrobi , e twoje cia o
ąć
ę
ę
ęś
ę
ż
ć ż
ł
pierwsze zapyta o pozwolenie na u pienie, i wtedy poka e Ci jak odpowiedzie „Tak, to ju
ś
ż
ć
ż
czas na sen”. Ten trik nazywa si „stop, opuszczenie i przewrócenie na bok”, komenda snu
ę
któr je li ju raz b dziesz umia to nigdy ponownie nie b dziesz mia ju problemów z
ą
ś
ż
ę
ł
ę
ł
ż
bezsenno ci i dramatycznie przy pieszysz rozwój OBE.
ś ą
ś