ĆWICZENIE BUDUJĄCE WIĘZI I ATMOSFERĘ W ZESPOLE CZ 4 ZABAWA LOKOMOTYWA

background image

Ć

wiczenia buduj

ą

ce wi

ę

zi i atmosfer

ę

w zespole – cz. 4 /zabawa

Lokomotywa/

Drukuj

Kategoria: Gry i zabawy

Kategoria wiekowa: U 10 - U 18

Cel: doskonalenie współpracy z
partnerem,

kształtowanie

zwrotno

ś

ci

i

wytrzymało

ś

ci

szybko

ś

ciowej,

wdro

ż

enie

do

rywalizacji w zespole.

x 6

x 6

Pole gry:

x 4

Autor; Marek Dragosz

Przebieg zabawy:

Zabawa przebiega w formie rywalizacji dwóch zespołów. Zawodnicy poszczególnych zespołów

ustawieni s

ą

w rz

ę

dzie przy

ż

ółtych talerzykach. W ka

ż

dym z zespołów wyznaczamy jednego z

zawodników, który staje si

ę

„lokomotyw

ą

” i ustawia si

ę

jako pierwszy. Na sygnał trenera wykonuje

start z obiegni

ę

ciem na półmetku talerzyka i po powrocie „zabiera” ze sob

ą

drugiego

zawodnika /trzymaj

ą

si

ę

za RR/ i razem pokonuj

ą

ten sam dystans. Trzeci etap to poł

ą

czeni

zawodnicy pierwszy, drugi i trzeci. Za ka

ż

dym razem liczba zawodników zwi

ę

ksza si

ę

„lawinowo” i

w ostatnim wy

ś

cigu biegn

ą

ju

ż

wszyscy. Wygrywa zespół, który pierwszy dobiegł do mety w

cało

ś

ci /bez rozł

ą

czania si

ę

/.

Wariant zabawy

Przebieg zabawy j.w. z tym,

ż

e „lokomotywa” za ka

ż

dym razem zabiera inny wagon,

zostawiaj

ą

c poprzedni na linii startu.

Wskazówki:

dystans pomi

ę

dzy talerzykami uzale

ż

niony jest od wieku

ć

wicz

ą

cych i zało

ż

e

ń

zabawy,

w młodszych grupach wiekowych ze wzgl

ę

du na intensywno

ść

zabawy wyznaczamy „lokomotywy”

i zmniejszamy ilo

ść

powtórze

ń

,’

w starszych grupach wiekowych kształtuj

ą

c w formie zabawowej wytrzymało

ść

szybko

ś

ciow

ą

d

ąż

ymy, by ka

ż

dy z zawodników był „lokomotyw

ą

”,

zwracamy uwag

ę

na wła

ś

ciwy dobór przerw wypoczynkowych,

rywalizacja odbywa si

ę

na sygnał trenera,

mo

ż

na wprowadza

ć

modyfikacje zwi

ą

zane ze sposobem poł

ą

czenia si

ę

poszczególnych

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-21

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1148

background image

zawodników /np. za r

ę

k

ą

lub obie r

ę

ce na barkach partnera/,

w młodszych grupach wiekowych w momencie rozł

ą

czenia si

ę

zawodników stosujemy punkty

karne.

www.footballtrening.pl

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-21

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1148


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:

więcej podobnych podstron