RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA

Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.

„Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne,

samo się ułoży. Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest

wobec niej wtórna.”

E. Tolle

CEL OGÓLNY WARSZTATU:

UCZESTNICY:

Warsztat skierowany jest przede wszystkim

•

lepsze poznanie siebie i własnego

do osób chcących lepiej poznać siebie,

potencjału

drzemiący w sobie potencjał, pobudzić

kreatywność i zwiększyć możliwości

•

odkrycie wewnętrznych ograniczeń

i sposobów radzenia sobie z nimi

twórcze oraz nauczyć się wyrażać siebie

i zrozumieć innych. Z warsztatu skorzystają

•

redukcja skutków stresu

również osoby szukające odprężenia

•

uświadomienie nawyków

i relaksu. Zajęcia pozwalają uwolnić

poruszania się oraz zależności

negatywną energię i „naładować

między stanem emocjonalnym

akumulatory” w przygotowaniu na kolejne

i psychofizycznym

wyzwania zawodowe.

•

doskonalenie komunikacji

Wiek, płeć, wykształcenie oraz wykonywany

interpersonalnej dzięki integracji

zawód nie mają znaczenia.

ciała i umysłu.

Każdy uczestnik może przyjść na warsztat

z indywidualnymi celami rozwojowymi.

Po zebraniu oczekiwań uczestników,

na początku warsztatu, zajęcia zostaną

ukierunkowane na realizację wspólnie

ustalonych celów szczegółowych.

RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA

Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.

PROGRAM SZKOLENIA

Intencją warsztatu jest wsparcie

• 13:45 – 14:15 Przerwa obiadowa

uczestników w dążeniu do wewnętrznej

• 14:15 – 16:30 – Konstruktywny

równowagi i określaniu indywidualnych

odpoczynek

kierunków rozwoju w zakresie komunikacji

• Aktywny relaks – w którym wiodącą rolę

interpersonalnej, dlatego na zakończenie

odgrywa aktywne ciało, wizualizacja

zajęć, na bazie doświadczenia i refleksji po

• Informacje zwrotne

przeprowadzonych ćwiczeniach, zachęcamy

do przeprowadzenia indywidualnej analizy

SWOT (Silne i słabe strony, szanse

DZIEŃ II

i zagrożenia w relacjach z ludźmi) oraz

• 9:00 – 11:15 – Świadomość ciała

opracowania indywidualnego planu rozwoju.

• Rozgrzewka

• Praca z obrazami mentalnymi

Jak przygotować się do warsztatu?

– improwizacje psychomotoryczne

Strój sportowy (spodnie dresowe,T-shirt),

z wizualizacją

skarpety antypoślizgowe, koc. Uczestników

• 11:15 – 11:30 – Przerwa

grupy obowiązuje kontrakt i dyskrecja.

• 11:30 – 13:45 – Konstruktywny odpoczynek

• Aktywny relaks – w którym wiodącą rolę

DZIEŃ I

odgrywa aktywne ciało, wizualizacja

• 9:00 – 11:15 – Wprowadzenie do

i kontakt z drugim człowiekiem, grupą

choreoterapii

• Informacje zwrotne

• Kilka słów o choreoterapii

• 13:45 – 14:00 – Przerwa

• Potrzeby i cele grupy, kontrakt

• 14:00 – 15:00 – Analiza SWOT,

• Rozgrzewka – ćwiczenia relaksujące

Indywidualny Plan Działania

i otwierające uczestników na pracę z ciałem

• 15:00 – 15:30 – Zakończenie warsztatu, i emocjami

wręczenie dyplomów

• Kinesfera – przestrzeń mojego ruchu

• 11:15-11:30 – Przerwa

• 11:30 – 13:45 – Siły i nie siły w choreoterapii

• Doświadczanie swoich mocnych i słabych

stron – improwizacje psychomotoryczne

RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA

Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.

Cena szkolenia:

FORMA ZAJĘĆ:

400 zł (w tym 23% VAT)

Zajęcia polegają na wykonywaniu zadań taneczno-Cena obejmuje:

ruchowych w ciszy lub z towarzyszeniem muzyki

• materiały szkoleniowe dla uczestnika

przygotowanej przez prowadzącego. Ćwiczenia

• przerwy kawowe

zorientowane na doświadczanie, refleksję,

• zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

świadomość ciała i emocji, uświadomienie

własnego potencjału i poszukiwanie sposobów radzenia sobie z rozpoznanymi deficytami. Zajęcia odbywają się w luźnej atmosferze, w strojach KORZYŚCI Z UDZIAŁU W SZKOLENIU:

umożliwiających swobodne poruszanie się

uczestników. Aby uczestniczyć w zajęciach nie

•

Każdy uczestnik, w zależności od

trzeba posiadać żadnych zdolności w zakresie wyznaczonego celu i potrzeb

tańca, słuchu muzycznego, czy też innych

ujawnionych w trakcie warsztatu, osiąga talentów, jest to propozycja pracy

indywidualne korzyści, m.in. w zakresie: samorozwojowej dla wszystkich

•

Pełniejszego wyrażania siebie i rozumienia zainteresowanych.

innych

•

Budowania relacji ze współpracownikami

Stosowane metody szkoleniowe:

i Kontrahentami

•

krótki wykład

•

Poznawania swoich mocnych stron oraz

•

burza mózgów

umiejętności

•

improwizacje psychomotoryczne

•

Rozluźnienia napięcia emocjonalno -

•

praca z obrazami mentalnymi

somatycznego

•

kreacja dynamiczna.

•

Lepszego radzenie sobie ze stresem

•

Lepszego wykorzystywania swoich

Czas trwania szkolenia: 2 dni, 14 godzin zajęć możliwości

Godziny zajęć:

•

Zwiększenia pewności siebie

Dzień I: 9:00-16:30; Dzień II: 9:00-15:30

•

Wzrostu motywacji do działania

Termin: 23-24 września 2011 r.

•

Pracy nad zachowaniami asertywnymi.

Miejsce:

Hotel 3 światy

ul. Kilińskiego 14 a

44-100 Gliwice

RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA

Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.

•

W formie wolontaryjnej prowadziła

Prowadząca:

również sesje z elementami

Anna Rojewska-Nowak

choreoterapii w Środowiskowym Domu

Samopomocy w Gliwicach oraz sesje

choreoterapii w Państwowym Domu

Dziecka nr 2 w Gliwicach.

•

Od 2002 roku uczestniczy w licznych

szkoleniach i spotkaniach

warsztatowych z zakresu: terapii

•

Absolwentka Akademii Pedagogicznej im. Komisji tańcem, terapii ruchem, świadomości

Edukacji Narodowej w Krakowie, Uniwersytetu ciała, ruchu autentycznego, terapii

Opolskiego w Opolu oraz Wyższej Szkoły

muzyką, rytmikoterapii, dramy oraz

Humanistyczno Ekonomicznej w Brzegu.

rehabilitacji pacjentów chorujących na

Aktualnie uczestniczka studiów podyplomowych schizofrenię i innych, organizowanych

w Akademii Humanistyczno

między innymi przez: PSCh – PTT w

– Ekonomicznej w Łodzi – kierunek: arteterapia.

Poznaniu, Śląski Teatr Tańca w Bytomiu

Pedagog, pedagog specjalny (oligofrenopedagog), oraz Polski Instytut Psychoterapii

terapeuta (choreoterapeutka w procesie

Tańcem i Ruchem w Warszawie. Taniec

certyfikowania).

i różne formy ruchu towarzyszą jej od

•

Od 2005 roku członek Polskiego Stowarzyszenia najmłodszych lat, uczyła się tańca

Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w klasycznego, współczesnego,

Poznaniu.

charakterystycznego, pantomimy, stepu,

•

Od 2002 roku prowadzi sesje terapii tańcem.

śpiewu klasycznego, gry aktorskiej.

W latach 2002-2009 prowadziła choreoterapię Regularnie bierze udział w

i socjoterapię, sukcesywnie wprowadzając do ogólnopolskich warsztatach tańca

warsztatu pracy elementy arteterapii w

współczesnego. Zafascynowana

Psychiatrycznych Oddziałach Pobytu Dziennego człowiekiem i tańcem terapeutycznym,

NZOZ Feniks w Gliwicach, Zabrzu, Sosnowcu. Od skutecznie wprowadza terapię tańcem

2008 roku pracuje w Oddziale Leczenia Zaburzeń i wybrane elementy terapii sztuką w

Afektywnych oraz

psychiatrii jako terapię wspomagającą

w Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych NZOZ

proces leczenia.

Medycyna i Edukacja Feniks w Gliwicach, gdzie prowadzi sesje arteterapii.

Specjalizuje się w choreoterapii, warsztat pracy terapeutycznej opiera na podejściu holistycznym.

Pracuje pod superwizją.