RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA
Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.
„Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne,
samo się ułoży. Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest
wobec niej wtórna.”
E. Tolle
CEL OGÓLNY WARSZTATU:
UCZESTNICY:
Warsztat skierowany jest przede wszystkim
•
lepsze poznanie siebie i własnego
do osób chcących lepiej poznać siebie,
potencjału
drzemiący w sobie potencjał, pobudzić
kreatywność i zwiększyć możliwości
•
odkrycie wewnętrznych ograniczeń
i sposobów radzenia sobie z nimi
twórcze oraz nauczyć się wyrażać siebie
i zrozumieć innych. Z warsztatu skorzystają
•
redukcja skutków stresu
również osoby szukające odprężenia
•
uświadomienie nawyków
i relaksu. Zajęcia pozwalają uwolnić
poruszania się oraz zależności
negatywną energię i „naładować
między stanem emocjonalnym
akumulatory” w przygotowaniu na kolejne
i psychofizycznym
wyzwania zawodowe.
•
doskonalenie komunikacji
Wiek, płeć, wykształcenie oraz wykonywany
interpersonalnej dzięki integracji
zawód nie mają znaczenia.
ciała i umysłu.
Każdy uczestnik może przyjść na warsztat
z indywidualnymi celami rozwojowymi.
Po zebraniu oczekiwań uczestników,
na początku warsztatu, zajęcia zostaną
ukierunkowane na realizację wspólnie
ustalonych celów szczegółowych.
RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA
Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.
PROGRAM SZKOLENIA
Intencją warsztatu jest wsparcie
• 13:45 – 14:15 Przerwa obiadowa
uczestników w dążeniu do wewnętrznej
• 14:15 – 16:30 – Konstruktywny
równowagi i określaniu indywidualnych
odpoczynek
kierunków rozwoju w zakresie komunikacji
• Aktywny relaks – w którym wiodącą rolę
interpersonalnej, dlatego na zakończenie
odgrywa aktywne ciało, wizualizacja
zajęć, na bazie doświadczenia i refleksji po
• Informacje zwrotne
przeprowadzonych ćwiczeniach, zachęcamy
do przeprowadzenia indywidualnej analizy
SWOT (Silne i słabe strony, szanse
DZIEŃ II
i zagrożenia w relacjach z ludźmi) oraz
• 9:00 – 11:15 – Świadomość ciała
opracowania indywidualnego planu rozwoju.
• Rozgrzewka
• Praca z obrazami mentalnymi
Jak przygotować się do warsztatu?
– improwizacje psychomotoryczne
Strój sportowy (spodnie dresowe,T-shirt),
z wizualizacją
skarpety antypoślizgowe, koc. Uczestników
• 11:15 – 11:30 – Przerwa
grupy obowiązuje kontrakt i dyskrecja.
• 11:30 – 13:45 – Konstruktywny odpoczynek
• Aktywny relaks – w którym wiodącą rolę
DZIEŃ I
odgrywa aktywne ciało, wizualizacja
• 9:00 – 11:15 – Wprowadzenie do
i kontakt z drugim człowiekiem, grupą
choreoterapii
• Informacje zwrotne
• Kilka słów o choreoterapii
• 13:45 – 14:00 – Przerwa
• Potrzeby i cele grupy, kontrakt
• 14:00 – 15:00 – Analiza SWOT,
• Rozgrzewka – ćwiczenia relaksujące
Indywidualny Plan Działania
i otwierające uczestników na pracę z ciałem
• 15:00 – 15:30 – Zakończenie warsztatu, i emocjami
wręczenie dyplomów
• Kinesfera – przestrzeń mojego ruchu
• 11:15-11:30 – Przerwa
• 11:30 – 13:45 – Siły i nie siły w choreoterapii
• Doświadczanie swoich mocnych i słabych
stron – improwizacje psychomotoryczne
RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA
Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.
Cena szkolenia:
FORMA ZAJĘĆ:
400 zł (w tym 23% VAT)
Zajęcia polegają na wykonywaniu zadań taneczno-Cena obejmuje:
ruchowych w ciszy lub z towarzyszeniem muzyki
• materiały szkoleniowe dla uczestnika
przygotowanej przez prowadzącego. Ćwiczenia
• przerwy kawowe
zorientowane na doświadczanie, refleksję,
• zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.
świadomość ciała i emocji, uświadomienie
własnego potencjału i poszukiwanie sposobów radzenia sobie z rozpoznanymi deficytami. Zajęcia odbywają się w luźnej atmosferze, w strojach KORZYŚCI Z UDZIAŁU W SZKOLENIU:
umożliwiających swobodne poruszanie się
uczestników. Aby uczestniczyć w zajęciach nie
•
Każdy uczestnik, w zależności od
trzeba posiadać żadnych zdolności w zakresie wyznaczonego celu i potrzeb
tańca, słuchu muzycznego, czy też innych
ujawnionych w trakcie warsztatu, osiąga talentów, jest to propozycja pracy
indywidualne korzyści, m.in. w zakresie: samorozwojowej dla wszystkich
•
Pełniejszego wyrażania siebie i rozumienia zainteresowanych.
innych
•
Budowania relacji ze współpracownikami
Stosowane metody szkoleniowe:
i Kontrahentami
•
krótki wykład
•
Poznawania swoich mocnych stron oraz
•
burza mózgów
umiejętności
•
improwizacje psychomotoryczne
•
Rozluźnienia napięcia emocjonalno -
•
praca z obrazami mentalnymi
somatycznego
•
kreacja dynamiczna.
•
Lepszego radzenie sobie ze stresem
•
Lepszego wykorzystywania swoich
Czas trwania szkolenia: 2 dni, 14 godzin zajęć możliwości
Godziny zajęć:
•
Zwiększenia pewności siebie
Dzień I: 9:00-16:30; Dzień II: 9:00-15:30
•
Wzrostu motywacji do działania
Termin: 23-24 września 2011 r.
•
Pracy nad zachowaniami asertywnymi.
Miejsce:
Hotel 3 światy
ul. Kilińskiego 14 a
44-100 Gliwice
RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA
Trening rozwoju osobistego metodą choreoterapii 23-24 września 2011 r.
•
W formie wolontaryjnej prowadziła
Prowadząca:
również sesje z elementami
Anna Rojewska-Nowak
choreoterapii w Środowiskowym Domu
Samopomocy w Gliwicach oraz sesje
choreoterapii w Państwowym Domu
Dziecka nr 2 w Gliwicach.
•
Od 2002 roku uczestniczy w licznych
szkoleniach i spotkaniach
warsztatowych z zakresu: terapii
•
Absolwentka Akademii Pedagogicznej im. Komisji tańcem, terapii ruchem, świadomości
Edukacji Narodowej w Krakowie, Uniwersytetu ciała, ruchu autentycznego, terapii
Opolskiego w Opolu oraz Wyższej Szkoły
muzyką, rytmikoterapii, dramy oraz
Humanistyczno Ekonomicznej w Brzegu.
rehabilitacji pacjentów chorujących na
Aktualnie uczestniczka studiów podyplomowych schizofrenię i innych, organizowanych
w Akademii Humanistyczno
między innymi przez: PSCh – PTT w
– Ekonomicznej w Łodzi – kierunek: arteterapia.
Poznaniu, Śląski Teatr Tańca w Bytomiu
Pedagog, pedagog specjalny (oligofrenopedagog), oraz Polski Instytut Psychoterapii
terapeuta (choreoterapeutka w procesie
Tańcem i Ruchem w Warszawie. Taniec
certyfikowania).
i różne formy ruchu towarzyszą jej od
•
Od 2005 roku członek Polskiego Stowarzyszenia najmłodszych lat, uczyła się tańca
Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w klasycznego, współczesnego,
Poznaniu.
charakterystycznego, pantomimy, stepu,
•
Od 2002 roku prowadzi sesje terapii tańcem.
śpiewu klasycznego, gry aktorskiej.
W latach 2002-2009 prowadziła choreoterapię Regularnie bierze udział w
i socjoterapię, sukcesywnie wprowadzając do ogólnopolskich warsztatach tańca
warsztatu pracy elementy arteterapii w
współczesnego. Zafascynowana
Psychiatrycznych Oddziałach Pobytu Dziennego człowiekiem i tańcem terapeutycznym,
NZOZ Feniks w Gliwicach, Zabrzu, Sosnowcu. Od skutecznie wprowadza terapię tańcem
2008 roku pracuje w Oddziale Leczenia Zaburzeń i wybrane elementy terapii sztuką w
Afektywnych oraz
psychiatrii jako terapię wspomagającą
w Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych NZOZ
proces leczenia.
Medycyna i Edukacja Feniks w Gliwicach, gdzie prowadzi sesje arteterapii.
Specjalizuje się w choreoterapii, warsztat pracy terapeutycznej opiera na podejściu holistycznym.
Pracuje pod superwizją.