Zezwalam na ponowne wykorzystanie
Zatwierdzam
Data
Pluton
Podpis
PLAN - KONSPEKT
DO PRZEPROWADZENIA ZAJĘĆ DOSKONALĄCYCH UMIEJĘTNOŚCI WALKI W MIEŚCIE Z 1 kz
TEMAT: ZAJĘCIA DOSKONALĄCE UMIEJETNOŚCI WALKI W MIEŚCIE
CEL:
doskonalić podstawowe cechy motoryczne żołnierzy
sprawdzić opanowanie przez żołnierzy umiejętności lokomocyjnych i nawyków ruchowych sprawność fizyczną
wyrabiać odporność fizyczną na trudy walki.
CZAS: 4x45’
MIEJSCE: OŚRODEK SZKOLENIA ROZPOZNAWCZEGO
METODA: Zajęcia praktyczne z elementami musztry bojowej ZAGADNIENIA:
1. Pokonanie mostu murzyńskiego;
2. Pokonanie przeszkody wodnej po linie; 3. Skoki ze skoczni trójstopniowej;
4. Wejście po linie;
5. Pokonanie ściany PERT;
6. Doskonalenie pokonywania różnych przeszkód z wykorzystaniem opon w zawisie; 7. Ćwiczenia siłowe na drążku i poręczach; 8. Walka wręcz;
9. Udzielanie pierwszej pomocy na polu walki.
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNE:
1. 2 dni przed zajęciami udzielić instruktażu dowódcom plutonów.
2. 2 dni przed zajęciami opracować plan - konspekt.
3. W dzień przed zajęciami sprawdzić przygotowanie instruktorów.
4. Zapoznać z warunkami bezpieczeństwa.
5. Zmianą grup kieruje osobiście.
1. Szkolenie prowadzić na kolejnych punktach nauczania zgodnie z schematem organizacyjnym zajęć.
2. Po rozpoczęciu zajęć żołnierze składają bron i oporządzenie.
3. Zwracać uwagę poprawność prowadzenia zajęć na punktach nauczania.
ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:
1. Bron i oporządzenie 100% stanu szkolonych 2. liny 3 sztuki 3. lekarz 1sztuka 4. gwizdek 1 szt.
5. stoper 1szt.
WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA:
1. Zwrócić szczególną uwagę i udzielić dokładnego instruktażu przed pokonaniem mostu wiszącego.
2. Żołnierzy pokonujących ścianę PERT asekurować przy pomocy liny.
3. Podczas ćwiczenia ze skoczni trójstopniowej stopniowo zwiększać wysokość.
4. Przed pokonywaniem ściany PERT sprawdzić zamocowanie opon.
5. Zwrócić szczególną uwagę na nierówności terenu.
PRZEBIEG ZAJĘĆ:
1. Domarsz do rejonu zajęć 15’
2. Rozpoczęcie zajęć 7’
podanie tematu zajęć
celu
warunków bezpieczeństwa
omówienie organizacji
3. Część główna zgodnie z organizacją zajęć.
4. Zakończenie zajęć 8’
omówienie zajęć
wskazanie najlepiej i najgorzej ćwiczących 5. Powrót do obozowiska 15’
ORGANIZACJA ZAJĘĆ:
Pokonanie mostu
Wejście po linie
Ćwiczenia siłowe na
murzyńskiego
drabinkach
Prowadzi dca plutonu 15’
Prowadzi dca plutonu 15’
Prowadzi dca plutonu 15’
Pokonanie przeszkody wodnej
Pokonanie ściany PERT
Walka wręcz
Prowadzi pom. dcy plutonu
Prowadzi pom.dcy plutonu
Prowadzi pom. dcy plutonu
15’
15’
15’
Skoki ze skoczni
Doskonalenie pokonywania
Udzielanie pierwszej
trójstopniowej
różnych przeszkód z
pomocy na polu walki
prowadzi dca drużyny 15’
wykorzystaniem opon
Prowadzi dca drużyny 15”
Prowadzi dca drużyny 15’
OPRACOWAŁ:
...............................