Wydatek energetyczny człowieka przy różnych formach aktywności fizycznej
Rodzaj aktywności
kcl/h Rodzaj aktywności
kcl/h
Spokojne leżenie
82 Mycie podłogi
279
Siedzenie i leżenie
86 Jazda na rowerze
308
Stanie w bezruchu
87 Wiosłowanie
308
Siedzenie i pisanie
113 Tańczenie walca
315
Rozmowa
113 Chodzenie po śniegu
351
Poranna i wieczorna toaleta
116 Tańczenie skocznego tańca 420
Prowadzenie samochodu 184 Gra w tenisa ziemnego 425
Ubieranie się
196 Kajakarstwo
432
Kąpiel
196 Rąbanie drewna
464
Prowadzenie motocykla
223 Gra w piłkę nożną
549
Zamiatanie podłogi
225 Kopanie w ogródku
573
Prace w gospodarstwie
237 Wycieczka górska- dość
617
domowym
Intensywna
Ścielenie łóżka
240 Bieg przełajowy
684
Mycie okien
255 Bieganie długodystansowe 925
Prasowanie
263 Bieganie - sprint
2316