Nieprzerwana obsługa monitora nie powinna
przekraczać godziny
Po 45 min – 1 godz. pracy – przerwa (5 – 10 min) –
relaksacja wzroku, ruch
Odległość monitora od oczu – 40-70 cm
Ustawienie ekranu monitora względem źródeł
światła powinno ograniczać olśnienie i odbicia
światła
Ekran monitora powinien być pokryty warstwą
antyodbiciową lub wyposażony w odpowiedni filtr
Stół powinien zapewniać:
• wystarczającą powierzchnię do łatwego
posługiwania się elementami wyposażenia
stanowiska
• ustawienie klawiatury w odległości nie mniejszej
niż 10 cm od przedniej krawędzi stołu, 3-4 cm
powyżej łokcia
Należy dostosować wysokość blatu stołu i krzesła
do swojego wzrostu:
• ręce należy trzymać poziomo
• używać specjalnej podkładki pod nadgarstki
• krzesło (najlepiej obrotowe na kółkach,
z regulowaną wysokością siedziska) powinno
zapewniać wygodną pozycję ciała i spoczynkowe
ustawienie stóp (równolegle do siebie, oparte całą
podeszwą na podłodze lub na podnóżku)
Warto mieć nawilżacz powietrza (albo w pobliżu
rośliny doniczkowe, np. paprotki)
Andrzejewska Jadwiga: Edukacja czytelnicza i medialna. Tablice. Warszawa: Wydaw. SBP, 2006 256