DIETA UDERZENIOWA: ZUPA PIECZARKOWA
2 DNI
Śniadanie:
– szklanka kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
– 2 kromki chleba razowego z chudym twarogiem lub polędwicą
II Śniadanie:
– 1 – 2 owoce
– jogurt naturalny z 2 łyżkami Fibroki Granulki
Obiad:
– duszone pieczarki z cebulą, czosnkiem i nacią pietruszki, białe mięso drobiowe
pieczone lub grillowane (150 g)
– herbata
Podwieczorek: – 1 – 2 dowolne owoce
Kolacja:
– krem pieczarkowy
– 1 jajko na twardo lub jajecznica
– herbata
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
– wartość energetyczna: 1048 Kcal, węglowodany: 36%, tłuszcze: 39%, białko: 25%, błonnik: 25,4 g
SUPLEMENTY DIETY
– DRENANAT DN (1/0/1)
– BELLISILUET (2/0/2)
– ONAPLUS (0/1/0)
– VADENA (0/1/0)
– FIBROKI GRANULKI 1 x dziennie 2 płaskie łyżki stołowe
11:30
14:30
17:30
20:00
9:30
