Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 1

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U10 - U14

Cel: Doskonalenie techniki strzału po
wyj

ś

ciu na pozycj

ę

w ustawieniu tyłem

do

bramki,

zastosowanie

podania

prostopadłego w akcji dwójkowej.

x 2

x 1

x 6

Pole gry:

x 2

x 2

Prezentowane dzisiaj

ć

wiczenie z powodzeniem mo

ż

na nazwa

ć

techniczno – taktycznym. Pozwala

doskonali

ć

technik

ę

strzału na bramk

ę

, oraz wprowadza element taktyki jakim jest zastosowanie

podania prostopadłego i wykonanie obiegu za plecami. Jego prosta forma sprawia,

ż

e mo

ż

na je

stosowa

ć

tak

ż

e w młodszych grupach wiekowych na etapie nauczania podstawowego. Pole potrzebne

do wykonania

ć

wiczenia to kwadrat 30 x 30 m. Mo

ż

na je przeprowadzi

ć

w bocznych sektorach boiska

z wykorzystaniem bramek przeno

ś

nych.

Przebieg

ć

wiczenia

Zawodnicy podzieleni s

ą

na dwie grupy

ć

wicz

ą

cych, które zmieniaj

ą

si

ę

po ka

ż

dym powtórzeniu.

Zawodnicy z piłkami ustawieni s

ą

w odległo

ś

ci ok. 25 m. od bramki. Dwójka zawodników bez piłek

ustawiona jest przy talerzyku w odległo

ś

ci 15 m. od bramki. Pomi

ę

dzy nimi ustawione s

ą

dwa stojaki

oddalone od siebie o 5 m.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik

niebieski

startem do partnera i

odegraniem do niego piłki bez przyj

ę

cia. Po podaniu piłki wykonuje obieg za jego plecami i jednym ze

stojaków. Zawodnik

czerwony

w tym czasie wprowadza piłk

ę

pomi

ę

dzy stojaki i widz

ąć

wychodz

ą

cego

na pozycj

ę

niebieskiego

partnera wykonuje do niego podanie sko

ś

ne.

Niebieski

ko

ń

czy

ć

wiczenie

strzałem na bramk

ę

.

Wskazówki:

zmiany; czerwony na miejsce niebieskiego, niebieski z piłk

ą

na koniec rz

ę

du,

ć

wiczenie wykonywane jest raz na praw

ą

, raz na lew

ą

stron

ę

,

obieg za plecami wykonywa

ć

w formie startu,

strzał na bramk

ę

zawodnik oddaje bez przyj

ę

cia piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=233