Stres w pracy i sposoby

przeciwdziałania jego

negatywnym skutkom.

mgr psychologii Andrzej

Rygorowicz

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Kędzierzyn- Koźle -2006

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

stres psychologiczny

sytuacja trudna, w której

człowiek nie potrafi się

znaleźć lub nie potrafi z

niej wybrnąć.

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Stres w pracy

relacja jaka zachodzi pomiędzy

wymaganiami stawianymi przez

środowisko pracy a

możliwościami i potrzebami

człowieka

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Na poziomie fizjologicznym

może to być pogorszenie

stanu ogólnej i szczegółowej

wydolności fizycznej np.

układu mięśniowo-

szkieletowego, trawiennego

czy osłabionej odporności

funkcji immunologicznych

organizmu.

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Psychologicznie pojawiają się reakcje

o charakterze lękowym, gniewnym,

depresyjnym, agresywnym czy też

tzw. wypaleniem zawodowym.

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

spadek efektywności i wydajność
pracy

wyższa wypadkowość i
awaryjność pracy

Skutek

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

FAZA ALARMU

. Pojawia się w momencie

zagrożenia i przejawia się ogólnym pobudzeniem
organizmu określanym jako biochemicznym
mechanizmem alarmowym.

FAZA PRZYSTOSOWANIA

. Jest to etap na którym

organizm człowieka podejmuje działania celem
pokonania trudności. Kończy się ona podjęciem
”walki” bądź wycofaniem się z niej.

STADIUM WYCZERPANIA

. Następuje, gdy

dochodzi do rezygnacji wówczas, gdy naturalne
możliwości organizmu ulegną wyczerpaniu.

Występowanie sytuacji

stresowej

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Przeciwdziałanie stresowi w

pracy

Wpływ na

jednostkę

środowisko
pracy

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

ogólne działania powinny mieć na

celu eliminowanie szczegółowych

czynników wywołujących stres a

powszechnie zwanych s t r e s o r

a m i

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Jak zatem można pokonywać

lub co najmniej łagodzić

skutki stresu?

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

w zwalczaniu stresu wymienia się

różnorodne

formy relaksujące

ukierunkowane na:

• poprawę jakości zdrowia

fizycznego,

• zachowanie dystansu psychicznego,
• wzbudzanie dodatkowych

zainteresowań,

• czy też zmiany w sposobie

odżywiania

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Najlepsze jednak rezultaty

daje usuwanie źródeł

powodujących

stresogenne sytuacje

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Opolu

z/s w Kędzierzynie –Koźlu

Najważniejszymi działaniami w tym zakresie to:
doskonalenie organizacji pracy i precyzyjne
wyznaczanie granic organizacyjno-zawodowych
dla pracownika,
usamodzielnianie pracownika w procesie pracy,
zapewnienie właściwego przepływu informacji
niezbędnych do właściwego wykonania pracy,
ciągła poprawa warunków fizycznych,
psychicznych i społecznych w środowisku pracy,
umożliwienie pracownikom możliwości rozwoju
zawodowego i możliwości samorealizacji m.in.
poprzez czytelny i sprawiedliwy system ocen i
kryteriów ich stosowania.