Kluczowe aspekty

w teorii i praktyce

blokowania

Doc. dr Grzegorz Grządziel

W bloku na środku winni grać zawodnicy, którzy jednakowo
wysoko skaczą do bloku w lewą i prawą stronę oraz mają
wyczucie w blokowaniu piłki w pierwszym tempie.



Blok to najważniejszy element gry
obronnej
w siatkówce.



Blok jest pierwszą linia obrony zespołu.



Jednak jego znaczenie w siatkówce
męskiej jest większe niż w siatkówce
żeńskiej.

FUNKCJA BLOKU



Pierwotną funkcją bloku jest zagrodzić drogę
atakowanej piłce, tak aby wróciła do
przeciwnika pod ostrym kątem w boisko dając
punkt albo pozostała na stronie blokujące po
miękkim bloku.



Inną ważną funkcją bloku jest zasłanianie
pewnych obszarów boiska, wpływania na
kierunek ataku przeciwnika przez co
zmniejszajmy obszar boisko, który obrona
musi pokrywać

Psychologiczny aspekt blokowania



Konsekwentnie efektywny blok może
być też czynnikiem bardzo
onieśmielającym atakującego; jeżeli
wielokrotnie jest blokowany, atakujący
traci zaufanie do swoich możliwości i
staje się skłonny do robienia błędów

Psychologiczny aspekt

blokowania



Blokowanie prawdopodobnie jest
najbardziej trudnym elementem gry dla
zespołu . Przeciw szybkiemu , dobrze
skoordynowanemu, wielorakiemu
atakowi maksymalny czas odpowiedzi
dla bloku wynosi 0.14 sek.,
a więc mniej niż dla jakiejkolwiek innej
czynności w siatkówce .

Psychologiczny aspekt

blokowania



Zawodnik może być doskonałym atakującym z dobrym

wyskokiem , lecz może być słabym blokującym.



Bycie dobrym blokującym wymaga;



dobrego czucia wyboru czasu ,



zdolności do przewidywania,



zwracania uwagi na szczegóły



nieustępliwą, twardą walkę na siatce



wrodzonej umiejętności czucia gry rozwijanej z
doświadczeniem [A. Selinger]

Technika blokowania

Obecnie technikę zastawienia można znakomicie opisać

jednak

problemy, które wiążą się z tym elementem można podzielić

w

następujące grupy;
1. próby diagnozujące poruszanie się w bloku;
2. diagnoza gry w bloku podczas meczu;
3. trening zawodników grających przy siatce i indeks ich

działań jako prosta relacja w budowie ćwiczeń,

4. psychologiczne aspekty gry w bloku,
5. zestaw najlepszych ćwiczeń dla tego elementu na
różnych poziomach gry,
6. wskazówki do treningu bloku;
7. uwagi końcowe

Próby diagnozujące

poruszanie się

w bloku



zasięg ramion w pozycji stojącej



wyskok dosiężny z miejsca z rękami

uniesionymi wysoko,



wyskok dosiężny z miejsca z

zamachem ramion,



różnica w wyskoku z miejsca i z

dojścia- różnymi technikami,



różnica w wyskoku z lewej i prawej

strony

Próba oceny wyskoku do
bloku



Sprawdzian umiejętności blokowania
(film GGrzadziel Blok ćw. nr 29)

Tab. 1

Charakterystyka skoczności studentek specjalizacji

siatkówki

Tab. 2

Charakterystyka wytrzymałości skocznościowej

studentek specjalizacji siatkówki

Tab. 3

Charakterystyka wytrzymałości skocznościowej

studentów specjalizacji siatkówki

Diagnoza gry w bloku podczas

meczu



Dobór środkowego tak jak motto naszej konferencji,



rejestracja w bloku taka aby premiować udział w
bloku dwóch lub trzech zawodników,



dobór właściwych par w bloku muszą oni być tak
dopasowani jak puzzle w układance,



kiedy można uznać , że dobrze gramy blokiem-
wtedy kiedy w secie zablokujemy 3-5 razy
skutecznie [ punktowo ]



Ocena dostateczna - 3 bloki



Ocena dobra 4 bloki



Ocena bardzo dobra 5 bloków



Ocena celująca 6 i więcej

Trening zawodników grających przy siatce i indeks

ich działań jako prosta relacja w budowie
ćwiczeń

środkowy bloku;



atak z piłki pierwszej



blok piłki przechodzącej



blok ale brak dotknięcia piłki



nagranie piłki przechodzącej i atak z krótkiej



blok w strefie 4 i atak w strefie 3 z piłki
a,b,c,d,

a-atak z krótkiej, b- przesuniętej z przodu, c-krótka z tyłu, d-przesunięta z tyłu



blok w strefie 2 i wystawienie piłki



blok w strefie 2 i atak z piłki a,b,c,d

Skrzydłowy grający w strefie
4



obrona piłki po skosie, atak i blok



blok pojedynczy i samo asekuracja



atak z piłki przechodzącej i pierwszej



Atak, blok pojedynczy w swojej strefie, blok

potrójny w strefie 2 i odejście do ataku w

strefie 4



blok potrójny w strefie 2



pomoc środkowemu bloku piłek

atakowanych zwłaszcza a,c

Skrzydłowy grający w
strefie 2



blok , atak z przechodzącej i pierwszej
piłki



blok i obrona piłki po skosie



blok i wystawienie piłki do ataku w
przód
i do tyłu



blok rozegranie piłki w ataku

Psychologiczne aspekty gry w bloku



kiedy blok ma przewagę nad atakującym?

[w końcówce seta kiedy atakujący musi skończyć a blokujący nie mają nic do

stracenia]



przewidzieć kierunek wystawy to połowa

sukcesu w bloku

[po błędnym ataku gdzie wystawi piłkę rozgrywający, po skutecznym bloku komu

rozgrywający wystawi piłkę, co lubi wystawiać rozgrywający, kogo lubi

rozgrywający lub kto jest jego przyjacielem, jak zareaguje rozgrywający

jeśli głośno powiem gdzie piłkę wystawi przed akcją]



kto jest liderem w bloku w każdym

ustawieniu?

[wyznacz lidera w bloku w każdym ustawieniu]



dlaczego na rozgrzewce przedmeczowej

nie wykonujemy bloku piłki, - czy można

to zmienić?

Zestaw ćwiczeń dla średnio

zawansowanych



Zestaw ćwiczeń dołączony jest na
płycie cd

Blok - uwagi końcowe



jeśli trenujesz blokowanie to równie

istotne jest zagrywanie;



trudna zagrywka to łatwiejszy blok,



jeśli podwyższamy blok to nie psujemy

zagrywki,



ważne jest kto zagrywa, jak zagrywa i

gdzie zagrywa KJG



nie zawsze potrzebny jest wysoki

wyskok aby zablokować piłkę

Wskazówki do treningu
bloku



ograniczmy o połowę ataki bez bloku na treningu



jeden trening w tygodniu trzeba poświęcić na blok z

grą obronną, kontratakiem



jak najwięcej kontaktów z piłką w bloku tak aby

ograniczyć do minimum wyskok do bloku bez kontaktu

z piłką



łączyć blok z elementami kontrataku po obronie piłek

łatwych



każdy blokuje na każdej pozycji



więcej podwójnego bloku w strefie 4



każda atakowana piłka jest blokowana



blok i kiwnięcie [po kiwnięciu nie popełnij błędu

dotknięcia siatki]

Najlepsi w blokowaniu

Na przykładzie Giba (film dołączony na CD)

Kluczowe aspekty

w teorii i praktyce

blokowania

Doc. dr Grzegorz Grządziel