B/181: L.M.LeCron - Autohipnoza










LESLIE M. LeCRON
AUTOHIPNOZA. TECHNIKI I ZASTOSOWANIE W ŻYCIU CODZIENNYM
[Selbsthypnose. Ihre Technik and Anwendung im täglichen Leben / wyd. orygin.:
1964/96]







Autohipnoza czyli samodzielne zaprogramowywanie własnej
podświadomości jest bliska autosugestii. Zdaniem autorki, znanej psychoterapeutki,
każdy z nas wielokrotnie znajdował się w stanie autohipnozy nie uświadamiając
sobie tego. Nie jest to więc zadanie trudne do zrealizowania, trzeba jedynie
znać metody by współpracować z samym sobą racjonalnie i skutecznie. Dzięki
temu można pozbyć się kłopotliwych nałogów, nadwagi, lęków i fobii, złych
przyzwyczajeń. Autorka podaje wiele ćwiczeń i sposobów radzenia sobie
z własnymi słabościami poprzez autohipnozę oraz przestrzega jak uniknąć
jej negatywnych skutków. Podpowiada jak można wpływać na swoją osobowość
by żyć spokojniej i pogodniej.




SPIS TREÅšCI:

Wprowadzenie

Co powinniśmy wiedzieć o podświadomości?
Bezpośredni kontakt z wewnętrzną świadomością
Hipnoza: wielka siła prowadząca do Dobra
Autohipnoza
klucz do szczęśliwszego życia
Autosugestia: droga do lepszego życia
Niezakłócone życie uczuciowe
Chora dusza i chore ciało
Wartość pozytywnego myślenia i zdrowego odpoczynku
Przezwyciężenie kompleksu niższości i kompleksu biedy
Zwycięstwo nad bólem i szkodliwymi przyzwyczajeniami
Leczenie chorób uwarunkowanych stanem emocjonalnym
Zwycięstwo nad strachem i fobią
Młody wygląd i szczupła sylwetka bez diety
Nigdy więcej bólu głowy
Klucz do szczęśliwszego życia
Zapobieganie alergii i uwalnianie siÄ™ od niej
Samodzielne leczenie niektórych częstych bólów
To leży w naszej mocy!