Trening marines semper fit Men's Health 1


27.02.2013 Trening marines: semper fit | Men's Health
Trening marines: semper fit
To, czego uczą się podczas szkolenia żołnierze marines, im ma ratować życie
na polu bitwy, a Tobie pomoże zbudować ciało tak silne, wytrzymałe i
sprawne, jak zawsze chciałeś. Poznaj tajniki nowego programu treningowego
tych elitarnych jednostek.
Raider Hall to po części centrum treningowe, a po części muzeum. Na ścianach korytarza w tym
zbudowanym z cegieł, nieotynkowanym budynku wiszą w równych rzędach zdjęcia żołnierzy z elitarnych
oddziałów US Marines Raider, którzy szkolili się tutaj podczas II Wojny Światowej, zanim pózniej przerzucono
ich do Europy, by przekradali się przez linie wroga. Ich medali i wojskowych odznaczeń pełno jest także w
salach, w których dzisiaj inni marines doskonalą umiejętność walki wręcz.
Ale nie pojechaliśmy do północnej Wirginii do bazy Korpus Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych
(United States Marine Corps - USMC) w Quantico, żeby wziąć udział w lekcji historii lub wycieczce z
przewodnikiem. Jesteśmy tutaj po to, aby na własnej skórze przetestować siłowo-wytrzymałościowy program
treningowy, któremu poddawani są przyszli żołnierze marines.
Standardy szkolenia przestrzegane przez najbardziej zaawansowane technologicznie siły zbrojne na świecie
wydają się tak przestarzałe i zardzewiałe, jak karabin M1 wciąż zakopany w piasku z plaży w Okinawie, który
można oglądać na wystawie w Raider Hall. Czy jesteś bowiem w stanie wykonać 3 podciągnięcia na drążku
nachwytem i 50 brzuszków, a pózniej przebiec 5 kilometrów w czasie krótszym niż 28 minut? Jeśli tak, to
możesz już nosić broń jako marines, bo takie wymagania stawiał do niedawna rekrutom Korpus Marines.
Ale po tym, jak w jednostkach marines służących w Iraku i Afganistanie począwszy od 2003 roku
odnotowano znaczącą liczbę naciągnięć mięśni oraz skręceń stawów (ok. 27 tys. żołnierzy wróciło do kraju z
powodu urazów niezwiązanych z akcjami bojowymi), którym można byłoby zapobiec dzięki odpowiedniemu
treningowi, Korpus Piechoty Morskiej przyjrzał się uważnie swoim metodom szkoleniowym i zdecydował, że
www.menshealth.pl/fitness/Trening-marines-semper-fit,4264,1 1/2
27.02.2013 Trening marines: semper fit | Men's Health
nadszedł czas na zmianę całej polityki przygotowania fizycznego.
Specjaliści zaprojektowali dla marines specjalny program, uwzględniający wyniki najnowszych badań
naukowych, złożony z nowoczesnych technik treningowych i odpowiadający potrzebom żołnierzy na
współczesnym polu walki. W 2007 roku jeden batalion piechoty (ok. 600 ludzi) przez 12 tygodni ćwiczył
według tego nowego planu, podczas gdy drugi kontynuował szkolenie według dotychczasowego programu.
Badacze wciąż analizują uzyskane wówczas dane, ale Korpus Marines nie zamierza czekać na końcowe
rezultaty.
"Żołnierze w grupie testowej stali się silniejsi, bardziej wytrzymali i bardziej atletyczni" - stwierdza krótko kpt.
Justin Jordan, oficer naukowy z Marines Corps' Warfighting Lab, który nadzorował eksperyment.
Po kilku miesiącach batalion miał zostać wysłany do Iraku, aby można było w warunkach prawdziwej wojny
sprawdzić, czy nowy program treningowy spełnia oczekiwania. Uzbrojony w 4 podstawowe zasady tego
innowacyjnego, nastawionego na budowanie mięśni, kondycji i sprawności schematu treningowego, który
przedstawiamy na następnych stronach, możesz jednak sam sprawdzić jego skuteczność tu i teraz, bez
narażania życia pod ogniem nieprzyjaciela.
1 2 3 4 5 6 NASTPNA OSTATNIA
Related Searches: Men's Health Network | Men's Health Week | Men's Health Magazin
Search
www.menshealth.pl/fitness/Trening-marines-semper-fit,4264,1 2/2


Wyszukiwarka