Konspekt zabaw i gier korekcyjnych
Wada: Postawa skoliotyczna.
Temat: Wzmacnianie mięśni pośladkowych i brzucha.
Cele:
- poznanie nowej gry  Podania piłki w parach
- wzmacnianie mięśni posturalnych
- wyrabianie odruchu i nawyku przyjmowania poprawnej postawy ciała podczas
zabaw i ćwiczeń
- współdziałanie w zespole
- przestrzeganie przepisów gier.
Metody: zabawowo-klasyczna, zadaniowo-ścisła.
Miejsce: sala gimnastyczna.
Czas: 45 min.
Wiek ćwiczących: 7-8 lat.
Przybory i przyrządy: woreczki, piłki siatkowe i do koszykówki, laski gimnastyczne, krążki,
ławeczki gimnastyczne, kocyki, drabinki.
Tok lekcji Opis zabaw, gier, ćwiczeń Czas Uwagi
Część wstępna  7min.
Czynności Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie
organizacyjno- obecności oraz gotowości do zajęć. Zapoznanie z
22
porządkowe. tematem zajęć.
Przyjmowanie Przyjmowanie prawidłowej postawy: stanie tyłem Powtórzenie
Prawidłowej do drabinki, pięty, pośladki i głowa dotykają próby
22
postawy. drabinki(stopy na szerokość pięści, ustawione (dwukrotnie).
równolegle, pośladki napięte, brzuch wciągnięty,
barki cofnięte do tyłu, szyja wyciągnięta, wzrok
skierowany przed siebie. Krok do przodu, próba
samodzielnej korekcji postawy. Powrót do pozycji
wyjściowej.
Zabawa Uciekający
ożywiająca.  Berek słupek nie może
Wyznaczony berek biega za uciekającymi dziećmi, oczekiwać w
22
starając się dotknąć kogoś, tym samym przekazać pozycji
mu swoją rolę. Uciekający, aby uchronić się przed słupka wtedy,
schwytaniem przyjmuje pozycję  słupka , czyli gdy nic mu
właściwej postawy. nie grozi.
Ćwiczenie W pozycji stojącej głębokie wdechy i wydechy z Utrzymanie
12
oddechowe. unoszeniem rak w górę. prawidłowej
postawy.
Część główna  33min.
Ćwiczenie  Dotknij laski w staniu Nie wolno
22
elongacyjne. Dzieci ustawione jedno za drugim w odstępie sięgać do
jednego kroku. Nauczyciel trzyma laskę w górze na laski jedną
takiej wysokości, aby dziecko, wyciągając się w ręka i
 górę na palcach, mogło oburącz dotknąć laski. podskakiwać.
Dzieci kolejno podchodzą do prowadzącego i
starają się dotknąć laski.
Ćwiczenie  Pastowanie podłogi Klatka
mięśni Siad klęczny, ręce na woreczkach. Tułów piersiowa
12
piersiowych pochylony nisko do przodu. Na sygnał dzieci przy udach.
i rąk. pastują podłogę, czyli wysuwają ręce w przód i w
tył.
Ćwiczenie  Ukłony Cały czas
12
mięśni grzbietu. Klęk prosty, ręce w skrzydełka(w rękach tułów
woreczki).Na hasło  Ukłon dzieci wykonują skłon powinien być
tułowia z położeniem woreczków jak najdalej na utrzymany
podłodze. prosto.
Ćwiczenie Marsz po sali z woreczkiem na głowie, ręce w bok.
12
równoważne i
antygrawitacyjne
Ćwiczenie nóg i  Ślizgacze Nie wolno
32
mięśni Z jednej strony sali wyznacza się linię startu, po wykonywać
pośladkowych. drugiej stronie linię mety. Uczestnicy zabawy kładą bocznych
się na plecach na swoich kocykach przed linią startu skrętów
 głowami do linii mety. Nogi są ugięte, ręce tułowia.
trzymają bliższy głowy brzeg kocyka. Na sygnał
dzieci odpychają się nogami od podłogi i ślizgami
zdążają do mety. W czasie ślizgu łokcie i głowa
powinny leżeć na kocyku. Ruchy odpychające nóg
powinny być przemienne  raz prawą, raz lewą
nogą.
Ćwiczenie  Zdmuchnij świeczkę Utrzymanie
12
oddechowe. Siad skrzyżny, ręce w  skrzydełka .Na hasło prawidłowej
 zdmuchnij świeczkę dzieci obracają głowę raz w postawy.
prawo, raz w lewo  naśladując zdmuchnięcie
świeczki.Wykonują przy tym głęboki wdech i
wydech.
Ćwiczenie Marsz po ławeczce z woreczkami na głowie, ręce
12
równoważne i wyprostowane w bok.
antygrawitacyjne
Ćwiczenie Leżenie tyłem, nogi ugięte w bok. Próba oderwania
22
mięśni brzucha. klatki piersiowej i głowy od podłogi.
Ćwiczenie  Nie daj się trafić
mięśni grzbietu i Zawodnicy dobrani są w trójki. Dwóch z nich Trafienie
52
brzucha. kładzie się na brzuchu na podłodze, twarzami do liczy się, gdy
siebie w odległości 2-3m. Jeden z nich trzyma piłkę. piłka uderzy
 Trzeci siada między nimi bokiem w siadzie siedzącego od
prostym, z rękami opartymi za sobą o podłogę tak, kolan w dół.
aby jego łydki znajdowały się na linii łączącej Za każde
głowy leżących. Na sygnał leżący zawodnicy toczą trafienie
po podłodze na zmianę do siebie piłkę i starają się zawodnik
trafić w nogi zawodnika siedzącego. Zawodnik siedzący
broni się przed trafieniem unosząc w górę otrzymuje
wyprostowane nogi(nie wolno mu opierać się punkt
łokciami o podłogę). Po 20 podaniach piłki ujemny.
następuje zmiana zawodników w trójce. Wygrywa
ten zawodnik, który najmniej razy dał się trafić.
Ćwiczenie  Mycie nóg
22
mięśni brzucha. Dzieci siedzą z nogami ugiętymi, ręce oparte za
sobą o podłogę, tułów wyprostowany, przed
stopami leży krążek. Na hasło  włóż nogi do wody
dzieci stawiają stopy na krążku. Na kolejne hasło
 wyjmij nogi dzieci podnoszą je w górę,  otrząsają
z wody , przenoszą do rozkroku i opierają o
podłogę obok krążka.
Ćwiczenie W siadzie skrzyżnym głębokie wdechy i wydechy z Zachowanie
12
oddechowe. jednoczesnym wznosem rąk w górę i w dół. prawidłowej
postawy.
Ćwiczenie Marsz z woreczkiem na głowie wokół ławeczek i
12
równowagi i rozłożonych lasek gimnastycznych.
antygrawitacji.
Zwisy  Podania piłki w parach Sędziowie po
62
Ćw. elongacyjne przed drabinkami, w odległości 2 do 3 m, wyznacza 1 na dwie
m. brzucha, się linię rzutów. Zawodnicy w drużynach drużyny.
m.stóp. dwuosobowych ustawiwją się przed drabinkami. Wygrywa
Jeden z pary stoi tyłem do drabinki z piłka między para, której
stopami, trzymając rękami szczebel dosiężny. zawodnicy w
Partner z drużyny stoi naprzeciwko przed linią sumie
rzutów. Na sygnał nauczyciela stojący przy wykonają
drabince, unosząc nogi rzuca piłkę z powietrza. najwięcej
Partner po złapaniu piłki toczy ją po podłodze do podań piłki
stojącego przy drabince zawodnika. Ten chwyta nogami.
piłkę stopami i ponownie rzuca. Sędziowie liczą
poprawne podania piłki stopami. Potem następuje
zmiana ról zawodników w parach.
Ćwiczenie Stojąc tyłem do drabinki głębokie wdechy i
12
oddechowe. wydechy z jednoczesnym unoszeniem rąk w górę i
w dół. Wdech nosem, ramiona bokiem w górę.
Wydech ustami z wciągnięciem brzucha, ramiona
bokiem w dół.
Ćwiczenie nóg i  Złap piłkę leżąc Rzucający
42
mięśni Przed drabinkami w odległości około 0,5m ustawia zalicza
pośladkowych. się wzdłuż ławeczkę gimnastyczną. Za nią chwytającemu
wyznacza się linię rzutów. Uczestnicy zabawy punkt jeżeli
dobierają się w pary. Jeden z pary kładzie się ten złapie
przodem z ramionami w bok, opierając biodra na piłkę i nie
ławce. Palcami stóp chwyta szczebel drabinki. uniesie
Drugi staje przed linią rzutów z piłką. Dając sygnał tułowia ponad
leżącemu wykonuje w jego kierunku rzut oburącz ławkę.
sprzed klatki piersiowej. Leżąc musi złapać piłkę w
dłonie bezpośrednio z powietrza. Po 10 podaniach
zmiana zawodników.
Ćwiczenie Siad skrzyżny, w rękach trzymana laska. Wdech Zachowanie
12
oddechowe. nosem, z uniesieniem rąk z laską w górę, a prawidłowej
następnie wydech ustami z opuszczeniem laski na postawy.
uda.
Część końcowa  5min.
Ćwiczenie  Toczenie piłki po ścianie
22
mięśni stóp i Leżenie tyłem przy ścianie, nogi ugięte, stopy
brzucha. oparte o ścianę. Między ścianą a stopami znajduje
się piłka. Toczenie piłki stopami po ścianie w górę i
w dół.
Ćwiczenie W parach: jedna osoba z pary przyjmuje Zachowanie
22
utrwalające prawidłową postawę przy drabinkach, a zadaniem prawidłowej
nawyk drugiej osoby jest sprawdzić partnera i ewentualnie postawy.
prawidłowej skorygować jego postawę. Potem zmiana.
postawy.
Czynności Zbiórka, omówienie zajęć. Pożegnanie.
12
organizacyjno
porządkowe.
Opracowała: mgr Beata Chmiel