© by Elżbieta Adamczuk
Propozycje sprawdzianów z wychowania fizycznego
oraz szczegółowe zasady oceniania z pływania
w klasach IV  VI
Opracowanie: mgr Elżbieta Adamczuk
KLASA 4. KLASA 4.
Dziewczęta Chłopcy
Lekka atletyka: Lekka atletyka:
Bieg na 60 m ze startu niskiego Bieg na 60 m ze startu niskiego
Bieg na 600 m 600 m. Bieg na 1000 m.
rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad
głową głową
skok w dal z miejsca, skok w dal z miejsca,
skok wzwyż sposobem naturalnym, skok wzwyż sposobem naturalnym,
rzut piłeczką palantową rzut piłeczką palantową
Gimnastyka: Gimnastyka:
przewrót w przód z przysiadu do przewrót w przód z przysiadu do
przysiadu, przysiadu,
przewrót w tył z przysiadu do przysiadu, przewrót w tył z przysiadu do przysiadu,
skok zawrotny przez skrzyniÄ™, skok zawrotny przez skrzyniÄ™,
stanie na rękach z pomocą, stanie na rękach z pomocą,
skłony z leżenia na czas (30x). skłony z leżenia na czas (30x).
Mini gry sportowe: Mini gry sportowe:
Mini koszykówka: Mini koszykówka:
kozłowanie slalomem ze zmianą ręki, kozłowanie slalomem ze zmianą ręki,
rzuty osobiste do kosza rzuty osobiste do kosza
mini piłka siatkowa: mini piłka siatkowa:
odbicia sposobem górnym lub dolnym odbicia sposobem górnym lub dolnym
o ścianę, o ścianę,
zagrywka przez siatkÄ™ z 3m zagrywka przez siatkÄ™ z 3m
mini piłka ręczna: mini piłka ręczna:
podania i chwyty półgórne piłki w podania i chwyty półgórne piłki w
miejscu w parach, miejscu w parach,
rzuty do bramki jednorÄ…cz rzuty do bramki jednorÄ…cz
mini piłka nożna:
podanie piłki wewnętrzną częścią stopy
Rytm, muzyka, taniec
ekspresja ruchowa przy muzyce, i przyjęcie przez zastopowanie,
ćwiczenia gimnastyczne strzały do bramki z piłki stojącej
nauka podstawowego kroku wybranych
tańców
tworzenie prostych układów tanecznych
w rytm muzyki wg inwencji nauczyciela
wychowaniefizyczne.pl
© by Elżbieta Adamczuk
KLASA 5. KLASA 5.
Dziewczęta Chłopcy
Lekka atletyka: Lekka atletyka:
Bieg na 60 m ze startu niskiego Bieg na 60 m ze startu niskiego
Bieg na 600 m. Bieg na 1000 m.
rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad
głową głową
skok w dal z miejsca skok w dal z miejsca,
skok wzwyż sposobem naturalnym, skok wzwyż sposobem naturalnym,
rzut piłeczką palantową rzut piłeczką palantową
przekazanie pałeczki sztafetowej w przekazanie pałeczki sztafetowej w
parach bez strefy zmian parach bez strefy zmian
Gimnastyka: Gimnastyka:
skok rozkroczny przez kozła skok rozkroczny przez kozła
przerzut bokiem z pomocÄ… przerzut bokiem z pomocÄ…
podpór tyłem łukiem, podpór tyłem łukiem,
stanie na rękach z asekuracją, stanie na rękach z asekuracją,
skłony z leżenia na czas (30x). skłony z leżenia na czas (30x).
Mini gry sportowe: Mini gry sportowe:
Mini koszykówka: Mini koszykówka:
rzuty osobiste, rzuty osobiste,
dwutakt po biegu dwutakt po biegu
mini piłka siatkowa: mini piłka siatkowa:
odbicia sposobem górnym i dolnym o odbicia sposobem górnym i dolnym o
ścianę, ścianę,
zagrywka przez siatkÄ™ z 6 m zagrywka przez siatkÄ™ z 6 m
mini piłka ręczna: mini piłka ręczna:
rzut na bramkę po kozłowaniu, rzut na bramkę po kozłowaniu,
z wyskoku po kozłowaniu na wprost z wyskoku po kozłowaniu na wprost
bramki bramki
mini piłka nożna:
podania i przyjęcia piłki wewnętrzną
Rytm, muzyka, taniec
ekspresja ruchowa przy muzyce, częścią stopy,
ćwiczenia gimnastyczne z przyborem strzał na bramkę po prowadzeniu piłki
nauka podstawowego kroku wybranych
tańców
tworzenie prostych układów tanecznych
w rytm muzyki wg inwencji ucznia
wychowaniefizyczne.pl
© by Elżbieta Adamczuk
KLASA 6. KLASA 6.
Dziewczęta Chłopcy
Lekka atletyka: Lekka atletyka:
Bieg na 60 m ze startu niskiego z bloków Bieg na 60 m ze startu niskiego z bloków
startowych startowych
Bieg na 600 m. Bieg na 600 m.
rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad rzut piłką lekarską 3kg w tył ponad
głową głową
skok w dal ze strefy skok w dal ze strefy
rzut piłeczką palantową rzut piłeczką palantową
przekazanie pałeczki sztafetowej w przekazanie pałeczki sztafetowej w
parach bez strefy zmian parach bez strefy zmian
Gimnastyka: Gimnastyka:
skok kuczny przez skrzyniÄ™ skok kuczny przez skrzyniÄ™
przerzut bokiem przerzut bokiem
samodzielne stanie na rękach przy samodzielne stanie na rękach przy
drabince, drabince,
skłony z leżenia na czas (30x). skłony z leżenia na czas (30x).
układ gimnastyczny (5 elementowy) układ gimnastyczny (5 elementowy)
Mini gry sportowe: Mini gry sportowe:
Mini koszykówka: Mini koszykówka:
rzuty osobiste, rzuty osobiste,
dwutakt po kozłowaniu dwutakt po kozłowaniu
mini piłka siatkowa: mini piłka siatkowa:
odbicia sposobem górnym i dolnym w odbicia sposobem górnym i dolnym w
parach, parach,
zagrywka przez siatkÄ™ z 9 m zagrywka przez siatkÄ™ z 9 m
mini piłka ręczna: mini piłka ręczna:
prowadzenie piłki w parach prowadzenie piłki w parach
zakończone rzutem na bramkę, zakończone rzutem na bramkę,
rzut do bramki z wyskoku ze skrzydła rzut do bramki z wyskoku ze skrzydła
mini piłka nożna:
żonglerka piłki ,
Rytm, muzyka, taniec
ekspresja ruchowa przy muzyce, strzał na bramkę głową
ćwiczenia gimnastyczne z przyborem i
bez wg inwencji ucznia
nauka podstawowego kroku wybranych
tańców
tworzenie prostych układów tanecznych
w rytm muzyki wybranej przez
nauczyciela
wychowaniefizyczne.pl
© by Elżbieta Adamczuk
Szczegółowe wymagania na poszczególne oceny z pływania
Klasa IV
Ocena celujÄ…ca:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dowolnym dystansie,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
Ocena bardzo dobra:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób dowolnego odcinka,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi,
" próby nurkowania i wydechu wody.
Ocena dobra:
" poślizg po odbiciu od dna basenu,
" zmiany położenia ciała na wodzie na brzuchu i na plecach,
" kraulowe ruchy NN i RR na grzbiecie,
" kraulowe ruchy NN i RR na piersiach,
" skoki do wody na nogi,
" próby nurkowania i wydechu do wody.
Ocena dostateczna:
" zmiany położenia ciała w wodzie na brzuchu i na piersiach,
" elementarne ruchy lokomocyjne,
" kraulowe ruchy NN i RR na grzbiecie,
" kraulowe ruchy NN i RR na piersiach, skoki do wody.
Ocena dopuszczajÄ…ca:
" zmiany położenia ciała na wodzie na brzuchu i na plecach,
" elementarne ruchy lokomocyjne,
" skoki do wody.
Klasa V
Ocena celujÄ…ca:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni odcinka 10 metrów,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie odcinka 50 metrów,
" przepłynięcie kraulem na piersiach odcinka 25 metrów,
" przepłynięcie kraulem na grzbiecie odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dystansie 25 metrów,
" skoki do wody ze słupka startowego na główkę.
wychowaniefizyczne.pl
© by Elżbieta Adamczuk
Ocena bardzo dobra:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni odcinka 5 metrów,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie kraulem odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dystansie 15 metrów,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
Ocena dobra:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dowolnym dystansie,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
Ocena dostateczna:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób dowolnego odcinka,
" skoki do wody na nogi.
Ocena dopuszczajÄ…ca:
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób dowolnego odcinka,
" skoki do wody na nogi.
Klasa VI
Ocena celujÄ…ca:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni odcinka 15 metrów,
" przepłynięcie kraulem na piersiach odcinka 25 metrów,
" przepłynięcie kraulem na grzbiecie odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dystansie 25 metrów,
" skoki do wody ze słupka startowego na główkę,
" pływanie w zmiennym tempie odcinka 50 metrów,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego.
Ocena bardzo dobra:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni odcinka 5 metrów,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie kraulem odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dystansie 15 metrów,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
wychowaniefizyczne.pl
© by Elżbieta Adamczuk
Ocena dobra:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie kraulem ze zmianą rytmu oddechowego,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób odcinka 25 metrów,
" współzawodnictwo w pływaniu poznanymi stylami na dowolnym dystansie,
" skoki do wody ze słupka startowego na nogi.
Ocena dostateczna:
" przepłynięcie w poślizgu po odbiciu od dna pływalni dowolnego odcinka,
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób dowolnego odcinka,
" skoki do wody na nogi.
Ocena dopuszczajÄ…ca:
" pływanie w zmiennym tempie,
" przepłynięcie w dowolny sposób dowolnego odcinka,
" skoki do wody na nogi.
wychowaniefizyczne.pl