Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJ
Ć TRENINGOWYCH
1
DATA: trening przykładowy TRENER: Bartłomiej Zalewski
MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne
GODZ.:
CZAS ZAJ
Ć: 80
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: 9-11 lat
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, drabinki koordynacyjne, małe bramki, płotki, laski gim.,
obręcze
TEMAT: Motoryka ze szczególnym uwzględnieniem koordynacji i szybkości.
Doskonalenie podania i przyjęcia różnymi częściami stopy oraz strzału na bramkę.
CZAS
CZAS
CZ
ŚĆ ĆW.,ZB, UWAGI !!!
TREŚĆ ZAJ
Ć
CZ.
L. pow.
I 2 2
1. Zbiórka, podanie zadań zajęć treningowych
25 4x4
2. ROZGRZEWKA: w formie zadania koordynacyjnego w
Po 4 min
połączeniu z doskonaleniem techniki podania, wg schematu i opisu: - zamiana
grup,
zespół podzielony na cztery grupy po 5 osób, każda grupa wykonuje
inne ćwiczenie koordynacyjne w takim samym układzie podań, po
cztery minuty na każdym przyrządzie.
W
przerwach
pomiędzy
kolejnymi
częściami
rozgrzewki
ćwiczenia
rozciągające
 5 .
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIA
KI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS  SZKOLENIE DZIECI W
WIEKU 7-13 LAT CHA
OPCY I DZIEWCZYNKI
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJ
Ć TRENINGOWYCH
2
II 30
3. Ćwiczenia doskonalenia techniki podania i przyjęcia piłki różnymi
4x6
częściami stopy oraz strzału na bramkę w formie 4 stacji
koordynacyjnych, wg opisu i schematu:
ORGANIZACJA ĆWICZENIA : cztery grupy po 4 zawodników, po
pięć minut na każdej stacji, na ostatniej stacji zawodnicy sami
dorzucają sobie piłkę i po odbiciu od platformy uderzają na bramkę,
w pozostałych po wykonaniu zadania koordynacyjnego podanie od
bramkarza.:
III 30
4. GRY SZKOLNE :
6x4
 6 x 6+6N NA 2 DUŻE BRAMKI :
Liczba zawodników: 20 (6 x 6+6N),
Boisko: boisko 35x50m, ustawione wg rysunku,
Zasady gry: zawodnicy podzieleni na trzy drużyny po 6 osób plus
dwóch bramkarzy. Zespół będący w posiadaniu piłki może grać z
neutralnymi którzy ustawieni są na zewnątrz boiska i grają na jeden
kontakt. W środku dowolna liczba kontaktów.
Wariant 1: dwa zespoły atakują i bronią dwóch bramek, ograniczona
liczba kontaktów.
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIA
KI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS  SZKOLENIE DZIECI W
WIEKU 7-13 LAT CHA
OPCY I DZIEWCZYNKI
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJ
Ć TRENINGOWYCH
3
5. Podsumowanie i omówienie zajęć.
3
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIA
KI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS  SZKOLENIE DZIECI W
WIEKU 7-13 LAT CHA
OPCY I DZIEWCZYNKI
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJ
Ć TRENINGOWYCH
SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIA
KI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS  SZKOLENIE DZIECI W
WIEKU 7-13 LAT CHA
OPCY I DZIEWCZYNKI