Podział sugestii hipnotycznych
Wpisany przez Wampirek
poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00
Artykuł ten będzie krótkim streszczeniem artykułów ze strony, które ułatwi Tobie rozpoczęcie
przygody z hipnozą. Będzie powtórzeniem i często uzupełnieniem tego, co już jest na stronie.
Sugestia hipnotyczna werbalna
Przekaz hipnotyczny następuje poprzez kanał głosowy - wypowiadane słowa.
Sugestia hipnotyczna niewerbalna
Sugestie podawane bez bezpośredniego polecenia. Wśród nich zwłaszcza istotną rolę pełni
hipnoza dynamiczna
, która w chwili obecnej nie należy do zbyt często poruszanych zagadnień w Polskim internecie
ani na
szkoleniach hipnozy
. Większość sprowadza się jedynie do wzmianki o tym, że "coś takiego istnieje i działa". Będąc
złośliwym powiem to samo, co wcześniej: jest coś takiego i często działa.
Sugestia hipnotyczna werbalna- dosłowna
Mówimy wprost, czego oczekujemy np. "Proszę, by podświadomość rozluz
niła wszystkie
mięśnie Twojego ciała" lub "Po wyjściu z transu poczujesz w sobie
1 / 4
Podział sugestii hipnotycznych
Wpisany przez Wampirek
poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00
silną motywację do nauki
".
Sugestia hipnotyczna- metafory i wieloznaczności
W głównej mierze opiera się o porównywanie (jeśli nie mamy do czynienia z metaforą
obrazową) np. "Szklanka wody może być do połowy pełna, albo do połowy pusta, ale Ty
zawsze możesz dolać do niej tyle wody, by wypełnić ją po brzegi". Innymi słowy: możesz być
pesymistą i widzieć braki w zawartości/życiu/czymkolwiek lub pesymistą i zwrócić uwagę na to,
co już zyskałeś. Niezależnie od tego zawsze możesz (jako realista i osoba czynnie dbająca o
swoje sprawy) uzupełnić wszelkie braki, zamiast o nich myśleć. Przekaz metaforyczny nie
zawsze jest odbierany w odpowiedni sposób przez podświadomość - warto uzupełniać go o
sugestie dosłowne
.
Sugestie wizualne- wizualizacja
Przekaz sugestii jest w formie metafory obrazowej, dający swobodę interpretacji.
Przykładowo "Wspinasz się coraz wyżej, pokonując szereg niebezpieczeństw, aż dochodzisz
na szczyt. Widzisz dookoła siebie piękne widoki, które zachęcają Ciebie do dalszej podróży".
Interpretacja tych zdania może być między innymi taka, że osiąganie szczytów życiowych
wymaga wysiłku, osiąganie celu sprawia przyjemność i wiąże się z ciekawymi perspektywami,
czy też osiągnięcie go wiąże się z satysfakcją i nagrodą. Może również sugerować niektórym
osobom, że droga ku celowi jest niebezpieczna, ale na szczycie możemy odpocząć i cieszyć
się swoją zdobyczą. Możliwości interpretacji jest naprawdę dużo.
Sugestie w formie metafor
2 / 4
Podział sugestii hipnotycznych
Wpisany przez Wampirek
poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00
warto uzupełniać o przekaz dosłowny, by odbiór był możliwie bliski pożądanemu.
Sugestia dyrektywna
Jej główne zastosowanie to elementy hipnozy scenicznej. Sugestie w formie poleceń są krótkie
i jednoznaczne: "Zamknij oczy, napnij wszystkie mięśnie. Napnij je jeszcze mocniej.".
Sugestia permisywna
Opiera się o możliwości, zamiast konieczności np. "Możesz poczuć się rozluz
niony i spokojny w
tej chwili lub za parę minut" zamiast "Rozluz
nij się.". Jest przeciwieństwem hipnozy
dyrektywnej.
Umiejscowienia czasowe wykonania sugestii
Określają moment realizowania sugestii np. "Gdy doliczę od 1 do 5 Twoja podświadomość
zrobi X" lub "Masz na wykonanie tego dostatecznie dużo czasu" lub "Po wyjściu z transu
wykonasz X". Wszystkie sugestie posthipnotyczne należą do tej kategorii sugestii.
3 / 4
Podział sugestii hipnotycznych
Wpisany przez Wampirek
poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00
Powiązania akcji
Zjawisko hipnotyczne lub to, co jest bieżącym doświadczeniem jako wyzwalacz zmiany np.
unoszenie ręki jako sygnał podświadomej współpracy, albo powiedzenie, że otwierające się
drzwi otwierają przed kimś możliwości zmiany.
Potwierdzanie rzeczywistości
(mówienie o tym, co dzieje się w tej chwili i opisywanie znaczenia tego doświadczenia) należy
do tej grupy sugestii.
4 / 4